สารบัญ:
ทุกคนรู้ว่าเป็นคนเช้า - สายพันธุ์มนุษย์ที่หายากที่สามารถทำลายสัตว์ได้อย่างไม่อาจปฏิเสธได้ก่อนที่ดวงอาทิตย์จะขึ้น คุณเคยดูหนึ่งในคนเหล่านี้ผ่านเปลือกตาที่ยังง่วงอยู่และคิดว่า ฉันหวังว่าฉันจะเป็นคนในตอนเช้า หรือไม่? เพียงเพราะการตื่น แต่เช้าไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเข้าร่วมกลุ่มผู้ที่ทักทายด้วยแสงแดดเมื่อพระอาทิตย์กำลังขึ้น สิ่งที่คุณต้องมีเพียงไม่กี่เทคนิคในการเป็นคนเช้าและก่อนที่คุณจะรู้คุณจะเตะก้นของ 6 โมงเช้า
เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงนิสัยการเริ่มต้นเป็นส่วนที่ยากที่สุด ดังนั้นในตอนแรกคุณจะต้องมีแรงจูงใจในการทำสิ่งที่น่ารังเกียจ เช่นเดียวกับการฉีกวงช่วยเหลือออกจากหัวเข่าที่มีผิวหนังฉีกแผ่นออกจากร่างกายที่อบอุ่นและง่วงนอนของคุณกำลังจะกัดต่อยเล็กน้อย แต่จะไม่นานจนกว่าความเจ็บปวดจะหมดไป จากนั้นโดยไม่ทราบว่าการเป็นคนตอนเช้าจะกลายเป็นเรื่องปกติของคุณ
ไม่จำเป็นต้องเป็นปีใหม่ที่จะแก้ปัญหาให้ตื่นก่อนหน้านี้คุณเพียงแค่ต้องเลือกวันที่จะเริ่มและติดกับมัน พร้อมที่จะกลายเป็นคนที่กระโดดออกจากเตียงและเข้าชมการวิ่งบนพื้นดิน? ลองใช้เทคนิคที่ผิดปกติทั้งเจ็ดนี้เพื่อเป็นคนเช้า
1. โค้งเวลา
แน่นอนว่าทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน แต่ถ้าคุณหลอกให้คุณเชื่อว่าคุณมีเพียง 23 คน เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับตรงเวลาและนอนหลับให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย Real Simple แนะนำให้คุณลองตัดจิตใจจากชั่วโมงของคุณด้วยการวางแผนตอนเย็นราวกับว่าคุณมีเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง การใช้เคล็ดลับนี้จะช่วยให้คุณลดภาระผูกพันลงได้และส่งเสริมให้คุณทำกระสอบตรงเวลา
2. เบาขึ้น
