7 ข้อผิดพลาดในการดูแลช่องคลอดผู้หญิงส่วนใหญ่ทำและวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขพวกเขา

ผู้หญิงมีการเข้าถึงข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีดูแลสุขภาพในวันนี้ โภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับวิตามินและอาหารเสริมที่ดีเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในการดูแลสุขภาพ แต่ผู้หญิงหลายคนอาจทำผิดพลาดในการดูแลช่องคลอดหรือมองสุขภาพช่องคลอดโดยสิ้นเชิง นั่นคือผู้หญิงที่ถูกต้องถ้าคุณคิดว่าคุณจะปล่อยให้เรื่องนี้ผ่านไปได้ลองคิดอีกครั้ง

หลังจากมีโอกาสได้พูดคุยกับ Lisa Dabney ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์นรีเวชวิทยาและวิทยาการสืบพันธุ์ที่โรงเรียนแพทย์ Icahn ที่ Mount Sinai เกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องคลอดฉันรู้ว่าฉันมีความผิดเล็กน้อยต่อช่องคลอดของฉัน แต่ปรากฏว่าฉันไม่ใช่ผู้หญิงคนเดียวที่ละเลยการตรวจสอบแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดทั้งหมดนี้ออกจากรายการของเธอ Dabney เห็นผู้หญิงหลายคนที่เชื่อว่ามีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลช่องคลอดหรือผู้ที่ไม่แน่ใจในทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการโผล่ขึ้นมา

โชคดีที่ช่องคลอดของคุณรู้วิธีดูแลตัวเองและต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ลืมทุกอย่างโฆษณาทางโทรทัศน์และนิทานเก่า ๆ อยากให้คุณเชื่อเกี่ยวกับการดูแลช่องคลอดของคุณและเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการดูแลช่องคลอดทั้งเจ็ดที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำ

1. ทำความสะอาดด้วยสบู่ที่รุนแรง

ก่อนที่คุณจะเริ่มขัดผิวด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียขวดจำไว้ว่า: ช่องคลอดเป็นอวัยวะทำความสะอาดตัวเอง “ ผู้หญิงหลายคนมีความรู้สึกผิด ๆ ว่าช่องคลอดสกปรกและต้องทำความสะอาดด้วยสบู่และผงซักฟอกที่รุนแรง” Dabney กล่าว "สิ่งเหล่านี้ทำให้ระคายเคืองเนื้อเยื่อในช่องคลอดที่บอบบางเท่านั้นและกำจัดแบคทีเรีย lactobacillis ที่ดีออกไป"

หากคุณต้องการใช้สบู่เพื่อทำความสะอาดบริเวณช่องคลอด Dabney แนะนำให้นึกถึงผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้บนใบหน้า ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่กล้าที่จะใช้สบู่เคมีที่ทำให้ระคายเคืองบนใบหน้า - เนื้อเยื่อของช่องคลอดและช่องคลอดนั้นละเอียดอ่อนดังนั้นให้ดูแลพวกมันด้วยความใส่ใจ

Aquaphor Fragrance ฟรี Mild น้ำยาทำความสะอาด, $ 17, Amazon

2. การสวมกางเกงรัดรูป

มันเป็นความจริงกางเกงยีนส์ผอมและกางเกงออกกำลังกายของคุณอาจไม่ดีสำหรับช่องคลอดของคุณ? Dabney กล่าวว่าเสื้อผ้าที่อยู่ในบริเวณเป้าหรือทำจากผ้าที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ทำให้ออกซิเจนไหลไปยังบริเวณนั้นได้ยาก หากคุณไม่สามารถละทิ้งผิวหนังที่สมบูรณ์แบบเหล่านั้นได้ลองออกกำลังกายด้วยผ้าที่ระบายอากาศได้

ABUSA Cotton Workout Capris, $ 13.99, Amazon

3. การใช้ Douche

การทำโฆษณาอาจทำให้คุณรู้สึกว่า "อาบน้ำสด" แต่จริง ๆ แล้วมันทำลายช่องคลอดของคุณ โปรดจำไว้ว่าแบคทีเรียที่ดี Dabney พูดถึง? ช่องคลอดต้องการที่จะช่วยให้ microenvironment ทำงานได้อย่างถูกต้อง

ตามที่สำนักงานสุขภาพสตรี ที่กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาการทำสวนล้างสามารถนำไปสู่การติดเชื้อยีสต์โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบปัญหาการตั้งครรภ์ปัญหาระหว่างตั้งครรภ์การระคายเคืองในช่องคลอดและความแห้งกร้าน

4. Panicking Over Discharge

การเปลี่ยนแปลงตกขาวที่แน่นอนตลอดวัฏจักรประจำเดือนของผู้หญิง บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้ผู้หญิงตื่นตระหนกและตื่นตระหนก แต่ Dabney เตือนผู้หญิงเสมอว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการและไม่ผิดปกติ แต่อย่างใด แต่นี่เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงความหนาและพื้นผิวของการคายประจุเท่านั้น

ที่ถูกกล่าวว่าคุณควรพบแพทย์หากคุณเห็นอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตกขาวเช่นสีเขียวหรือสีเหลืองตกขาวแข็งแรงลำดับหรือระคายเคืองของช่องคลอด

5. การสวมชุดชั้นในเข้านอน

ปรากฎว่าคุณยายพูดถูกเมื่อเธอบอกให้คุณปล่อยให้ผู้หญิงเหล่านั้นหายใจในเวลากลางคืน โยนเสื้อผ้าชั้นในที่แขวนไว้ก่อนที่คุณจะคลานไปบนเตียงแล้วปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามา Dabney แนะนำให้สวมกางเกงบ็อกเซอร์กางเกงหลวมหรือกางเกงชุดนอนขณะนอนหลับ

6. การใช้ Panty Liners

เมื่อพูดถึงการสวมใส่แถบผ้าฝ้ายเล็ก ๆ เหล่านี้ Dabney กล่าวว่า "มันทำให้ระคายเคืองที่ช่องคลอดและมักจะเพิ่มการปล่อย" ดูเหมือนว่าคุณควรเก็บสำลีฉุกเฉินไว้มากกว่าหนึ่งใบในกระเป๋าของคุณ

7. ละเว้นเลือดผิดปกติหรือปวด

บางครั้งเราสามารถประหลาดเกี่ยวกับสิ่งที่เล็กที่สุดที่ไม่สำคัญและไม่สนใจสิ่งใหญ่ที่ควรทำให้เราลงมือทำ เมื่อพูดถึงการดูแลช่องคลอดผู้หญิงอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการร้ายแรงเช่นมีเลือดออกผิดปกติหรือปวดสองสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

หากคุณพบอาการใดอาการหนึ่งเหล่านี้โปรดโทรหาแพทย์ของคุณทันที

การดูแลช่องคลอดของคุณเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง โชคดีที่มันเป็นงานที่น่าเบื่อ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดขึ้น คุณยีนส์ผอมอาจหยุดพูดกับคุณ แต่ช่องคลอดของคุณจะขอบคุณ