7 วิธีที่คุณสามารถมีร่างกายที่ดีขึ้นสำหรับลูกชายของคุณดังนั้นเขาจึงสามารถรักร่างกายของเขาและเคารพร่างกายของผู้หญิง

มันยากที่จะคงอยู่ (หรือกลายเป็น) ร่างกายเป็นบวกหลังจากที่คุณมีลูกและใช้ชีวิตตลอด 10 เดือนของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอย่างต่อเนื่อง บางทีคุณอาจไม่รู้จักร่างกายของคุณหรือรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในร่างกายของคุณหรือคุณกำลังเผชิญกับเครื่องหมายถาวรที่สิ่งที่ยืดและหดเกร็งทิ้งไว้ข้างหลัง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามการมีร่างกายที่ดีให้กับลูกของคุณโดยไม่คำนึงถึงเพศนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทาย อย่างไรก็ตามมันไม่เป็นไปไม่ได้และเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นถึงความจำเป็นของการมองโลกในแง่ดีไม่เพียง แต่สำหรับลูกสาวของเรา แต่สำหรับลูกชายของเราเช่นกัน

ฉันเป็นแม่ของลูกชายอายุ 18 เดือนและฉันได้รับรู้ถึงการรับรู้ที่ดีขึ้นเมื่อพูดถึงแง่บวกของร่างกายและฉันจะเน้นถึงความจริงและส่งเสริมเด็ก ๆ ของฉันได้อย่างไร แน่นอนตอนนี้เขาไม่สามารถเข้าใจแนวคิดนี้ได้จริง ๆ ทำให้เห็นได้ชัดว่าลูกชายของฉันอุ้มตัวเองอย่างไร เขาเดินด้วยท้องของเขาโผล่ออกมาอย่างภาคภูมิใจและสะดวกสบายไม่ดูดเข้า; เขาวิ่งด้วยแขนของเขาเหยียดยาวออกไปด้านหลังอย่างอิสระและไม่พร้อมเพรียงกัน; เขาไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับขนาดของกล้ามเนื้อของเขาหรือถ้าเขาทำตามมาตรฐานทางสังคมของความเป็นชาย เขามีอิสระในการแสดงความคิดเห็นและใช้ร่างกายของเขาอย่างไรก็ตามเขาต้องการวิ่งเล่นและเล่นโดยไม่รู้สึกตัวสักนาทีหรือรู้สึกไม่ดี

มันสวยที่ได้เห็นและมันเป็นสิ่งที่ฉันต้องการให้ลูกชายของฉันยึดมั่นไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อย่างมนุษย์ปุถุชน

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ฉันสามารถช่วยลูกชายของฉันในการดำเนินการกับเขาต่อไปแม้ว่าร่างกายของเรา (และความกดดันและมาตรฐานที่วางไว้บนพวกเขา) จะแตกต่างกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีที่เราในฐานะแม่สามารถเป็นร่างกายที่ดีสำหรับลูกชายของเราได้เพราะการรักตัวเองไม่มีความรู้เรื่องฉลากการระบุตัวตนหรือหมวดหมู่ที่มนุษย์สร้างขึ้น

เป็นคนใจดีกับตัวเอง

ทุกอย่างเริ่มต้นกับคุณ หากบุตรชายของคุณเห็นว่าคุณฉีกตัวเองลงไปในแบบที่คุณมองเขาจะเริ่มเชื่อว่าความเกลียดชังตัวเองเป็นเรื่องปกติและมีเหตุผล พูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองกับตัวเองออกมาดัง ๆ แสดงให้ลูกชายดูว่าคุณรักตัวเองและร่างกายของคุณอย่างไรรวมถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วย

จงระวังให้ดีว่าคุณเป็นใครในฐานะ "สมบูรณ์แบบ"

ระวังคนที่คุณ "ปรารถนา" มากกว่าหรือภายนอกป้ายกำกับว่า "สมบูรณ์แบบ" แน่นอนว่าคุณดึงดูดให้ใครก็ตามที่คุณสนใจและฉันจะไม่พยายามที่จะทำสิ่งนั้น อย่างไรก็ตามถ้าเราไปเรื่อย ๆ เกี่ยวกับชายคนหนึ่งที่มีหกแพ็คและแขนขนาดใหญ่ - ผู้ซึ่งรวมทุกอย่างที่สังคมบอกว่า "ผู้ชาย" - ลูกชายของเราจะเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับมาตรฐานที่ไม่สมจริงเหมือนนางแบบแฟชั่นชั้นสูง

จงภูมิใจในร่างกายของคุณ

จงภูมิใจในร่างกายของคุณไม่ว่าจะเป็นความสูงน้ำหนักรูปร่างและขนาดใดก็ตาม ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่สามารถพยายามทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสบายใจขึ้นและฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สบายหรือเสื้อผ้าเพื่อ "พิสูจน์จุด" เกี่ยวกับร่างกายคุณเป็นอย่างไร ไม่มีใครต้องการเสียสละพื้นที่ส่วนตัวหรือความเงียบสงบในความทุกข์ทรมานเพื่อให้ผู้อื่นสามารถเปิดกว้างและยอมรับได้มากขึ้น แต่สิ่งที่ฉันพูดคือคุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องซ่อนร่างกายเช่นกัน ยิ่งคุณมีร่างกายที่เปิดกว้างและอิสระมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในแบบของคุณและไม่มีท่าทีเกี่ยวกับพื้นที่ที่คุณหยิบเอาไว้ลูกชายของคุณก็จะยิ่งรู้สึกอิสระที่จะทำแบบเดียวกันและเคารพสิทธิสตรีที่จะทำแบบเดียวกัน

อย่าอัปยศประเภทร่างกายอื่น ๆ (หรือของคุณเอง)

หากคุณเห็นผู้ชายที่มีแขนผอมหรือขาเล็กหรือสั้นกว่า "ปกติ" สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ก็คือทำให้เขาอายต่อหน้าลูกชายของคุณ คนอื่นที่น่าละอาย (และตัวเรา) สำหรับประเภทร่างกายของพวกเขาคือ A) สอนลูก ๆ ของเราว่าพวกเขาสามารถทำสิ่งเดียวกันได้และ B) ทำให้ร่างกายในอุดมคตินั้นคงอยู่ตลอดไปซึ่งลูกของเราอาจไม่สามารถอยู่ได้ ลูกชายของเราจะเริ่มปรารถนาอย่างเงียบ ๆ และหวังว่าพวกเขาจะดูไม่เหมือนคนที่คุณเพิ่งสนุกและจะเริ่มเกลียดตัวเองก่อนที่พวกเขาจะเข้าใจว่าทำไม

พูดถึงอาหารในเชิงบวก

อาหารไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวและนับแคลอรี่ที่เราต้องกินเพื่อความอยู่รอด อาหารอาจเป็นงานศิลปะหรือผ้านวมคลุมเตียงหรือสิ่งอื่น ๆ มากมายและไม่มีอะไรผิดปกติกับการสำรวจอาหารและวิธีการใช้งานที่แตกต่างกันไม่เพียง แต่เพื่อความยังชีพ แต่เพื่อความเพลิดเพลิน ลูกชายของคุณไม่ควรกลัวที่จะกินอาหารและเขาไม่ควรหมกมุ่นกับการกินอาหารจำนวนหนึ่งเพื่อที่เขาจะได้ "ควาย" อีกต่อไปคุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องคิดในหัวของคุณว่าอาหารที่จะบริโภคหรือระงับเพื่อให้บรรลุความงามของร่างกายที่ดีกว่า

ชมเชยตัวเองในสิ่งที่คุณทำไม่ใช่วิธีที่คุณมอง

อย่าทำให้ร่างกายของคุณเป็นจุดสนใจหลัก ร่างกายของเราไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้พวกเขาสามารถดูและตัดสินและวิพากษ์วิจารณ์ได้ ร่างกายของเราสามารถเคลื่อนย้ายและสำรวจและขยายและลดขนาดและเรียกใช้และกระโดดและเหงื่อและความรักและดำน้ำและว่ายน้ำและบินและทำสิ่งที่ยอดเยี่ยม freakin 'มันเกือบจะเศร้าที่ "ลักษณะร่างกาย" มักจะอยู่ด้านบนของ รายการสิ่งที่เรากังวล ชมเชยตัวคุณเองและลูกชายของคุณว่าร่างกายของคุณ ทำอะไร

อย่าทำให้คำว่า "อ้วน" เป็นคำเสื่อมเสีย

ไขมันไม่ใช่คำที่เลวร้าย มันไม่ใช่แค่พวกคุณ "อ้วน" เป็นคำที่อธิบายประเภทของร่างกายโดยเฉพาะและไม่ใช่คำที่ควรใช้เพื่ออัปยศลดระดับหรือตัดสินใครบางคน วิธีที่เราพูดคุยกับผู้อื่นและตัวเราเองคือวิธีที่ลูกชายของเราจะเรียนรู้วิธีการพูดคุยกับผู้อื่นและตนเอง เป็นตัวอย่างที่ดีและช่วยลดความอัปยศของคำที่ไม่ควรใช้ในวิธีที่เสื่อมเสียตั้งแต่แรก