7 วิธีที่คุณสร้างความเสียหายให้กับช่องคลอดของคุณเพราะไม่มีใครต้องการฮูฮูที่ไม่แข็งแรง

ในฐานะผู้หญิงคุณทำให้ร่างกายคุณสั่นได้ดีความเลวและความน่ากลัว (Pap เปรอะเปื้อนใครอ่ะ Yikes!) แต่ไม่มีส่วนไหนของร่างกายทนอยู่ได้มากเท่ากับช่องคลอด จากช่วงเวลาไปสู่การมีเพศสัมพันธ์และแม้กระทั่งการคลอดบุตรช่องคลอดของคุณได้เห็นมันทั้งหมด และเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณสิ่งสำคัญคือการดูแลส่วนของผู้หญิง น่าเสียดายที่มีหลายวิธีที่คุณอาจทำร้ายช่องคลอดโดยไม่รู้ตัว

ความจริงมันมากเท่าที่คุณอาจรักชิ้นส่วนผู้หญิงของคุณคุณอาจไม่ได้ให้ความสนใจกับช่องคลอดของคุณมันสมควร ลองคิดดู ครั้งสุดท้ายที่คุณสนทนาหรือคิดเกี่ยวกับสุขภาพของช่องคลอดของคุณ ฉันเดาไม่บ่อยเท่าที่ควร และสิ่งที่เล็กที่สุดตั้งแต่การเลือกชุดชั้นในไปจนถึงนิสัยทางเพศของคุณสามารถทำอันตรายร้ายแรงได้ ข่าวดีก็คือว่ามีความพยายามเล็กน้อยนั่นเป็นนิสัยที่ง่ายที่จะทำลาย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเจ็ดข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงทำเมื่อต้องดูแลช่องคลอดและวิธีการปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น ท้ายที่สุดแล้วช่องคลอดของคุณไม่สมควรที่จะมีความสุขและมีสุขภาพดีด้วยใช่ไหม

1. คุณใส่ชุดชั้นในผิด

มันเป็นเรื่องดีที่จะสวมใส่กางเกงชั้นในแบบเปิดเผยหรือกางเกงชั้นในผ้าไหมเมื่อคุณต้องการรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นเล็กน้อย แต่สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน ตามที่คลินิกสุขภาพสตรีระบุว่าการสวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย (หรืออย่างน้อยก็มีผ้าซับใน) ช่วยให้อากาศถ่ายเทได้ดีและป้องกันการถูทำให้บริเวณรอบนอกของคุณแห้งและมีความสุข

2. คุณกำลังอาบน้ำและไม่จำเป็นต้องทำ

ทำไมต้องเสียเงินเมื่อทำสวนล้างด้วยความเจ็บปวดเท่านั้น? คลินิกสุขภาพสตรีตั้งข้อสังเกตว่าการทำสวนสามารถ“ ทำให้สมดุลตามธรรมชาติของช่องคลอดและเพิ่มความเสี่ยงของการระคายเคือง” ซึ่งฟังดูไม่น่าพอใจอย่างยิ่งถ้าคุณถามฉัน ไม่ต้องพูดถึงช่องคลอดของคุณทำความสะอาดตัวเองโดยธรรมชาติผลิตแบคทีเรีย ที่ดี ที่ช่วยขจัดแบคทีเรียที่ไม่ดี การทำ Douching นั้นรบกวนกระบวนการดังกล่าวดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะอยู่ห่างจากร้านขายยาแห่งนั้น

3. คุณกำลังเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

ฉันหวังว่าบางคนใจดีพอที่จะทำให้คุณเช็ดตรง แต่ถ้าพวกเขาไม่ได้นี่คือการทบทวน การเช็ดจากด้านหลังไปข้างหน้าจะถ่ายโอนเชื้อแบคทีเรียจากช่องคลอดของคุณไปยังช่องคลอด ไม่ใช่สถานการณ์ในอุดมคติ ช่วยตัวเองจากการติดเชื้อที่เป็นไปได้และเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

4. คุณกำลังรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล

การกินเพื่อสุขภาพไม่เพียงส่งผลต่อระดับ ในการให้สัมภาษณ์กับนักบำบัด สุขภาพในชีวิตประจำวัน ลอร่าเบอร์แมนนักบำบัดด้านความสัมพันธ์ทางเพศและสัมพันธภาพได้กล่าวถึงความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างอาหารกับสุขภาพช่องคลอด “ การรวมอาหารบางอย่างไว้ในอาหารที่สมดุลเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดที่ไม่เพียง แต่จะส่งเสริมระบบการสืบพันธุ์ที่แข็งแกร่ง Berman ขยายขอบเขตของเธอด้วยการสังเกตว่าอาหารที่มีโปรไบโอติกสูงสามารถช่วยรักษาสมดุลค่า pH ของช่องคลอดของคุณในขณะที่น้ำแครนเบอร์รี่, ผักใบก็ช่วยรักษาสุขภาพได้เช่นกัน

5. คุณไม่มีผมอยู่ที่นั่น

การศึกษาจากมหาวิทยาลัยอินเดียน่ารายงานว่าผู้หญิงเกือบครึ่งลบขนบริเวณอวัยวะเพศออก ในขณะที่ไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดขนก็สามารถทำให้เกิดการระคายเคือง, การเผาไหม้มีดโกนและขนคุด เมื่อรักษา "สนามหญ้าผู้หญิง" ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทั่วไปและไม่สบายใจเหล่านี้ ศูนย์สุขภาพหญิงสาวกล่าวว่าเมื่อพูดถึงเรื่องการโกนหนวดสิ่งสำคัญคือ“ ลงทุนในเครื่องมือที่ดีเช่น: กรรไกรมีดโกนหนวดโกนหนวดครีมหรือเจลและวางแผนการโกนหนวดทุกสองสามวัน”

6. คุณไม่เปลี่ยน Pad หรือ Tampon ของคุณเพียงพอ

แม้ว่ามันจะแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงแต่ละคนคุณควรสลับแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดของคุณก่อนที่มันจะชุ่มไปด้วยเลือด Office on Health แนะนำให้เปลี่ยนผ้าอนามัยหรือแผ่นรองของคุณทุก ๆ สี่ถึงแปดชั่วโมงขึ้นอยู่กับความหนักเบาของการไหล การไม่ทำสิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดผลที่น่ากลัวรวมถึงการติดเชื้อและในบางกรณีอาการช็อกพิษ ดังนั้นช่วยตัวเองให้เป็นกังวลและเปลี่ยนลูกน้อยบ่อยๆ

7. คุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย

เมื่อถึงเวลาที่ต้องม้วนหญ้าแห้งสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสุขอนามัยที่เหมาะสม ล้างมือให้สะอาดก่อนเล่นด้วยมือทุกครั้งและให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนถุงยางอนามัยหากสลับระหว่างปากทวารหนักและช่องคลอด ข้อควรระวังทั้งสองข้อนี้ช่วยป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้าไปในช่องคลอดของคุณ นอกจากนี้หากคุณมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงคุณอาจต้องการเพิ่มสารหล่อลื่นในกิจวัตรประจำวันของคุณ