8 คู่สนทนาควรมีก่อนที่จะพยายามมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด

การยุ่งกับคู่ของคุณอาจเป็นสิ่งที่ไกลที่สุดในใจของคุณหลังจากมีลูก คุณ ยุ่งอยู่กับ การดูแลมนุษย์ตัวเล็กที่บอบบางอยู่แล้ว การเปลี่ยนแปลงบางอย่างนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าเกิดขึ้นในตัวคุณทั้งทางร่างกาย (สวัสดีทุกสิ่งที่รั่วไหล) และจิตใจ (ขอขอบคุณสมองที่อ่อนล้าบดบัง) บางทีคุณอาจเป็นคนที่ตรงกันข้ามและแทบจะรอที่จะกระโดดลงในกระสอบไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะตกหลุมรักกับเพศตรงไหนมีการสนทนาทุกคู่ควรมีก่อนที่จะลองมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด

ฮอร์โมนหลังคลอดมีความแปลกป่าและบางครั้งก็คาดเดาไม่ได้ทั้งหมด แม้แต่ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์มากที่สุดก็พบว่าตัวเองมีความใคร่ต่ำหรืออย่างน้อยก็มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศหลังจากการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามคุณรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องเพศแม้ว่ามันจะไม่ต้องการทำก็ตามมันก็ใช้ได้จริงและควรได้รับการเคารพ วิธีเดียวที่จะรู้ว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องเพศหลังคลอดคือการสนทนา (หรือหลายคน) เกี่ยวกับเรื่องนี้

บางครั้งการพูดคุยเรื่องเพศอาจรู้สึกไม่ มั่นคง แต่ในหลายกรณีจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงอยู่ในช่วงหลังคลอดเนื่องจากมีข้อพิจารณาหลายประการที่ต้องพูดคุยกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ คู่บ่าวสาวนำทางชีวิตทางเพศของพวกเขาหลังจากมีลูกก็มักจะสงสัยว่าความสนิทสนมและการมีเพศสัมพันธ์ของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง ไม่มีวิธีที่จะทำนายวิธีที่ชีวิตทางเพศของคู่รักจะเปลี่ยนแปลงหรือไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากทารก แต่มีการสนทนาแปดครั้งที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตรียมความพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด

1. การพูดคุยเกี่ยวกับความพร้อม (หรือไม่)

นี่เป็นคำถามที่โหลดแน่นอน แต่สิ่งหนึ่งที่ควรค่าแก่การถามและตอบอย่างซื่อสัตย์ สำหรับหนึ่งมีลักษณะทางกายภาพ ตามที่ Mayo Clinic คุณควรปล่อยให้ร่างกายของคุณมีเวลาเพียงพอในการซ่อมแซมหรือรักษาแผลน้ำตาไหล ก่อนที่คุณจะมีเพศสัมพันธ์ปากมดลูกควรปิดและมีเลือดออกหลังคลอดควรหยุดอย่างสมบูรณ์ OB-GYNs และผดุงครรภ์ส่วนใหญ่ให้การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงหลังคลอดหกสัปดาห์

แต่ระยะเวลาการรักษาส่วนบุคคลของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญจริง ๆ คุณแม่รุ่นใหม่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าต้องเหนื่อยกับการดูแลทารกแรกเกิดเนื้อสัมผัสเป็นไปได้และอาจต้องดิ้นรนกับบทบาทใหม่ของพวกเขาในฐานะ "แม่" ชี้เว็บไซต์ดีบำบัด. คุณแม่บางคนกำลังดิ้นรนกับทารกบลูส์และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) ควรพูดถึงปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกหลังคลอด

2. การพูดคุยเกี่ยวกับการลองตำแหน่งใหม่

ใช่ความเป็นไปได้มีอยู่ว่าครั้งแรกในอานจะเจ็บปวด แต่ถ้าคุณเปิดให้ลองเทคนิคบางอย่างคุณอาจจะประหลาดใจและพอใจอย่างเหมาะสม ในความเป็นจริงมีหลายตำแหน่งหลังจากส่งมอบยากที่ไม่เพียง แต่จะทำให้การมีเพศสัมพันธ์ง่ายขึ้น แต่ยังรู้สึกดีขึ้นด้วย

3. การพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวด

ดังที่กล่าวไว้เป็นครั้งแรกที่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดอาจไม่สบายใจและอาจเจ็บปวดได้ ช่องคลอดของคุณถูกยืดออกฮอร์โมนของคุณกำลังยุ่งเหยิงและอาจทำให้ช่องคลอดแห้งมากและคุณอาจได้รับบาดเจ็บจากการคลอด ทุกสิ่งเหล่านี้สามารถสร้างประสบการณ์ทางเพศที่น้อยกว่าตัวเอก

การเปลี่ยนตำแหน่งสามารถช่วยได้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันเจ็บจนแย่คุณจะไม่อยู่ในอารมณ์อีกต่อไป? จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเปลี่ยนใจเกี่ยวกับการแสดงเพศกลาง? คุณจะจัดการอย่างไร การกำหนดล่วงหน้าเพื่อฟังร่างกายของคุณและให้แน่ใจว่าคู่ของคุณจะเคารพขีด จำกัด ขอบเขตและร่างกายของคุณมีความสำคัญสูงสุดในขณะที่คุณผ่อนคลายเพศหลังคลอด

4. การพูดคุยเกี่ยวกับการรั่วไหล

อาจมีความประหลาดใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างทางไปสู่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด เธอรู้ว่าการเริ่มมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดไม่นานอาจทำให้เกิดการทำงานของร่างกายที่ไม่คาดคิดเช่นการหลั่งน้ำนมและการรั่วของปัสสาวะ มันไม่ใช่เรื่องใหญ่โต แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับผ้าปูที่นอนคุณอาจต้องการผ้าเช็ดตัวที่มีประโยชน์หรือมุ่งหน้าไปอาบน้ำเพื่อดูเซ็กส์

5. การพูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิด

คุณคิดว่าเด็กทารกจากซ้ายไปขวาเกิดขึ้นหรือฝาแฝดชาวไอริชได้อย่างไร คุณ สามารถ ตั้งครรภ์ก่อนช่วงแรกของคุณตามที่ศูนย์เด็ก หากคุณไม่ใช่คนที่ต้องการสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะต้องใช้มาตรการบางอย่างก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดเช่นการใช้ถุงยางอนามัยหรือกินยาคุมกำเนิด นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ระบุไว้โดย Mayo Clinic ที่ชี้ให้เห็นว่าการตั้งครรภ์ระยะห่างไม่น้อยกว่า 18 เดือนสามารถมีความเสี่ยงเช่นน้ำหนักแรกเกิดต่ำขนาดเล็กสำหรับอายุครรภ์และคลอดก่อนกำหนด

ไม่ใช่ว่าการคุมกำเนิดทั้งหมดจะทำงานเหมือนกันและร่างกายจะแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดที่ดีที่สุดสำหรับ คุณ กับผู้ให้บริการของคุณก่อนที่จะกระโดดลงไปในกระสอบ

6. การพูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบอื่น ๆ ของความใกล้ชิด

มีหลายวิธีในการรักษาความสนิทสนมและการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งในความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ อ้างอิงจากบทความใน จิตวิทยาวันนี้ ความสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพขึ้นอยู่กับความสำคัญของบุคคลนั้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าไม่มีโหมด ปกติ ของการมีเพศสัมพันธ์ (การมีเพศสัมพันธ์ทางปากทางทวารหนักการถู) และไม่มีความถี่ ปกติ มันเป็นตัวแปรทั้งหมดและขึ้นอยู่กับคู่รักแต่ละคู่

หากการมีเพศสัมพันธ์อยู่นอกโต๊ะนานสักครู่เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ต่ำหรือความเจ็บปวดในระยะหลังคลอดมีวิธีการติดต่อกับคู่ของคุณที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศ การเตรียมความพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ในการสำรวจรูปแบบอื่น ๆ ของความใกล้ชิดอาจจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดเพื่อช่วยชดเชยความรู้สึกใด ๆ ของการปฏิเสธหรือความยุ่งยาก

7. การพูดคุยเกี่ยวกับไดรฟ์เพศต่ำ

ไม่ร้อนขึ้นภายใต้ประทุนมากหลังจากมีลูก? ตามศูนย์เด็กเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ที่จะมีแรงขับทางเพศต่ำหลังการคลอดของทารกเพราะคุณแม่ใหม่กำลังรักษาตัวจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรฮอร์โมนของพวกเขาหมดสติและพวกเขาเหนื่อยล้าจากการดูแลทารกแรกเกิด แน่นอนว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีประสบการณ์ทางเพศต่ำ แต่มีหลายคนที่ต้องการ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณก่อนเวลาที่ความใคร่ต่ำนั้นเป็นความจริงที่เป็นไปได้ การหาวิธีนำทางเวลาของ libidos ที่ไม่ตรงกันนี้จะให้เครื่องมือในการติดต่อกับคุณในแบบอื่น ๆ จนกว่าเฟสนี้จะผ่าน

8. การพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการความช่วยเหลือ

หากปัญหาทางเพศหลังคลอดกำลังเป็นปัญหาในความสัมพันธ์หรือคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการพูดคุยเรื่องเพศนักบำบัดโรคทางเพศอาจเป็นความคิดที่ดี จากบทความของ The New York Times ในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าการพูดคุยและตั้งความคาดหวังทางเพศหลังจากมีลูกก็ยังถือว่าเป็นเรื่องต้องห้ามและยังไม่ค่อยมีใครพูดถึง การมุ่งเน้นมักจะเป็นเรื่องสุขภาพกายของแม่และไม่ใช่ด้านอื่นของการรักษาซึ่งรวมถึงสุขภาพทางเพศของเธอด้วย คู่สามีภรรยาที่ต้องดิ้นรนกับการสนทนาทางเพศเพียงอย่างเดียวอาจรู้สึกสะดวกสบายที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

ร่างกายของทุกคนจะไม่ได้รับการตอบสนองทางเพศเหมือนกันหลังการเกิดของทารก ไม่ใช่ทุกคู่ที่จะนำทางภูมิทัศน์ทางเพศใหม่ของพวกเขาในลักษณะเดียวกัน การให้ความสำคัญกับผู้หญิงและคุณแม่ที่มีความรู้สึกทางเพศแตกต่างกันหลังจากมีลูก แต่บางครั้งผู้ชายก็ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงเช่นกัน การรักษาความคาดหวังทางเพศที่สมจริงหลังการคลอดบุตรมีความสำคัญในความสัมพันธ์ดังนั้นการรักษาและเปิดใจและเปิดกว้างของการสื่อสารเกี่ยวกับเรื่องนี้