สารบัญ:
- 1. ไข่ขาวและแฮม
- 3 สมูทตี้ขนมปังบวบ
- 4. น้ำโมจิโต้ที่ปราศจากน้ำตาล
- 5. ผักโขม, สมุนไพร, และ Parmesan Breakfast Casserole
- 6. คะน้าและไข่
- 7. Guacamole Toast
- 8. ไข่อบกับผักโขมและเห็ด
วันเซนต์แพทริคอยู่ห่างออกไปไม่ถึงหนึ่งเดือนดังนั้นตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเตรียมอาหารมื้อสายและมื้อเที่ยงทั้งหมดโดยวางแผนเมนูและการตกแต่ง ทุก ๆ ปีมันให้ความรู้สึกเหมือนกัน - เบียร์เขียวกะหล่ำปลีเขียวและคุกกี้สีเขียวอะไรก็ตามที่พวกเขาขายที่ Target ลองดูสิมันไม่ใช่ความพยายามที่สร้างสรรค์ที่สุด แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น วันหยุดสามารถสนุกน่าสนใจและอร่อยได้ตั้งแต่ต้นวันด้วยอาหารเช้าสีเขียวสำหรับวันเซนต์แพทริก
ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าควรทำอะไรให้พิจารณาว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร คุณกำลังทุบตีบรันช์เต็มหรือไม่? คุณกำลังมองหาสิ่งที่สนุกที่จะทำให้ครอบครัวของคุณ? บางทีคุณอาจมาจากครอบครัวชาวไอริชเก่าและคุณต้องการสร้างความประทับใจให้พวกเขาด้วยการทำอาหารและการทำขนมอบ - ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นมีอาหารสีเขียวที่จะจับคู่กัน อาหารเช้าบรันช์อาหารกลางวันอาหารเย็นของหวานเครื่องดื่ม - ทุกอย่างเป็นสีเขียว แต่เพื่อให้คุณและลูก ๆ ของคุณพร้อมที่จะเสี่ยงโชคกับชาวไอริชเลือกอาหารเช้าสีเขียวง่าย ๆ เหล่านี้ ฉันหมายความว่าหากทุกอย่างล้มเหลวคุณสามารถโยนชามแห่ง Lucky Charms ออกมาได้ แต่การพยายามทำให้เป็นสีเขียวขึ้นมาก็ไม่ได้เลวร้ายเช่นกัน
1. ไข่ขาวและแฮม
Colcannon เป็นการผสมผสานแบบดั้งเดิมของไอริชกับมันฝรั่งบดและกระเทียมหรือผักคะน้าและมันอร่อยที่อาหารเช้าและกลางวันเสิร์ฟพร้อมไข่ดาว มันอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์และมันก็เป็นสีเขียว Good Life Eats รุ่นนี้ใช้มันฝรั่งพาร์สนิปและคะน้าซึ่งเป็นส่วนผสมที่โหดร้ายถ้าคุณถามฉัน นี่คือเคล็ดลับ: ใช้เกลือกับ colcannon มากกว่าที่คุณคิดว่าคุณต้องการเสมอ
3 สมูทตี้ขนมปังบวบ
ฉันไม่เคยคิดที่จะทำสมูทตี้ขนมปังปั่นเช่นนี้ที่ Cook Nourish Bliss และฉันได้ผสมผสานบางอย่างที่แปลก แต่ฟังดูน่าอัศจรรย์และมีสุขภาพดี ช่างเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นวันใหม่ให้ลูกน้อยของคุณ
4. น้ำโมจิโต้ที่ปราศจากน้ำตาล
ค็อกเทลเป็นเรื่องสนุกสำหรับบรันช์ แต่ม็อกเทลนั้นยอดเยี่ยมมาก น้ำโมจิโต้ที่ปราศจากน้ำตาลนี้จาก Sugar and Soul สามารถเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องแคลอรี่หรือดื่มเบียร์เขียว นอกจากนี้สะระแหน่และมะนาวมีความสดชื่นจริงๆและถ้าคุณทานอาหารเช้าหนัก ๆ คุณจะต้องดื่มเครื่องดื่มเบา ๆ
5. ผักโขม, สมุนไพร, และ Parmesan Breakfast Casserole
ทำให้บรันช์? ลองผักโขมสมุนไพรและเนยแข็งพาเมซานสูตรนี้จาก Offbeat + Inspired มันเค็มและวิเศษโดยไม่รวยเกินไป - เป็นการเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันของคุณ ฉันคิดว่ามันน่าจะเสิร์ฟกับเห็ดและมะเขือเทศทอดเบคอนและไส้กรอก
6. คะน้าและไข่
จานผักคะน้าและไข่จาก Cravings ของ Cara นี้เป็นคอมโบที่เติมเต็มและดีต่อสุขภาพที่จะทำให้ทุกคนมีความสุข เตะเผ็ดในผักคะน้าจะทำให้คุณกินต่อไปและกลับมาขอบคุณมากสำหรับการรวมกันที่กล้าหาญ - ถ้าทำถูกต้องมันเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ดีกว่าที่คุณสามารถทำได้ นี่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำ keto หรือ Whole30 ในวันเซนต์แพทริก
7. Guacamole Toast
ความสวยงามของขนมปังอะโวคาโดนี้มีความสวยงามแค่ไหน? สมบูรณ์ด้วยมะเขือเทศย่างและเบอร์เรต้าครีมขนมปังกัวคาโมเล่จากปีนเขาเกอริเออร์แห่งนี้ทำให้ฉันหิวแค่มองดู มันสวย. สีเขียวของ guacamole เป็นพื้นหลังอ่อนสำหรับมะเขือเทศตัวหนา และเมื่อดูสูตรนี้คุณสามารถเปลี่ยนมะเขือเทศสีแดงเป็นมะเขือเทศสีเขียวได้อย่างง่ายดายหากคุณกำลังมองหาอาหารเช้าแบบโมโนโครม
8. ไข่อบกับผักโขมและเห็ด
เมื่อฉันคิดถึงวันเซนต์แพทริกฉันไม่จำเป็นต้องมองหาอาหารเพื่อสุขภาพ แต่สูตรนี้สำหรับไข่อบกับผักโขมและเห็ดจากประณามอร่อยดีสำหรับคุณอย่างน่าประหลาดใจ มันเป็นอาหารเช้าสีเขียวที่คุณสามารถรู้สึกดีตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีศูนย์ไข่แดงหวานฉ่ำที่มีค่า drool
