8 นิทานเก่าแก่เกี่ยวกับการทำให้ทารกหลับ

หากคุณเป็นแม่คนใหม่คุณจะรู้ว่าการให้ลูกน้อยของคุณหลับอาจไม่ง่ายอย่างที่คิดในภาพยนตร์ (และนั่นคือการพูดอะไรบางอย่างเพราะมันดูไม่ง่ายเลยในภาพยนตร์) แน่นอนว่ามีเคล็ดลับและลูกเล่นมากมายเพื่อให้ทารกนอนหลับตอนกลางคืน และในขณะที่คำแนะนำนั้นเป็นของเก่า BS จริง ๆ แล้วมีนิทานเก่า ๆ เกี่ยวกับการทำให้ทารกหลับ ฉันรู้ว่าน่าแปลกใจ

ย้อนกลับไปในวันนี้สิ่งต่าง ๆ เช่นการเป่าควันในหูของทารกเพื่อรักษาอาการติดเชื้อที่หูและใส่เหล้าเล็ก ๆ น้อย ๆ ในขวดเพื่อช่วยบรรเทาการงอกของฟันเป็นนิทานภรรยาเก่าที่คุณแม่จริงจังและมักจะใช้กล่อมลูกน้อยของพวกเขา นอน. วันนี้คุณแม่ส่วนใหญ่รู้ว่าเคล็ดลับเหล่านั้นเป็นอันตรายได้อย่างไร อย่างไรก็ตามมีนิทานภรรยาเก่าบางเรื่องที่ไม่เพียง แต่ปลอดภัยเท่านั้น

ดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ - และได้ทำเคล็ดลับทุกอย่างในโฆษณาหนังสือบนฟอรัมแม่ - คุณอาจจะลองทดสอบนิทานภรรยาเก่าต่อไปนี้ สถานการณ์ที่เลวร้ายยิ่งกว่า: ลูกน้อยของคุณยังคงนอนหลับได้ (ตกลงนั่นฟังดูน่ากลัวจริง ๆ)

1. ร้องเพลงกล่อมเด็ก

GIPHY

Scary Mommy กล่าวว่าการโยกลูกน้อยของคุณไปนอนกับกล่อมเป็นสิ่งที่คลาสสิกด้วยเหตุผล เว็บไซต์ตั้งข้อสังเกตว่าจังหวะสามารถช่วยกลบเสียงสิ่งแวดล้อมและช่วยให้ทารกไปนอน อย่างไรก็ตามได้รับการเตือนเนื่องจากการหยุดชั่วคราวหรือเปลี่ยนเพลงอาจทำให้ตกใจและตื่นขึ้นมาที่ลูกน้อยของคุณ

2. ขยายระยะเวลาการตื่นตัว

GIPHY

ตามที่ Baby Sleep Academy คุณควรให้ลูกน้อยตื่นตลอดทั้งวันเพื่อส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้นในเวลากลางคืน แม้ว่าจะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเหน็ดเหนื่อยและใช้เวลามากเกินไปสำหรับลูกน้อยของคุณตลอดทั้งวัน แต่การสร้างตารางเวลาการนอนหลับและนอนหลับตอนกลางคืนเป็นประจำนั้นสามารถทำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าให้อาหารทารกบ่อยๆในระหว่างวันกระตุ้นพวกเขาด้วยแสงและใช้เวลาพูดคุยและเล่นกับพวกเขาทั้งหมดในเวลาที่ตื่นนอนเพื่อช่วยขยายช่วงเวลาเหล่านั้น

3. สร้างพิธีกรรมก่อนนอน

GIPHY

กิจวัตรก่อนนอนที่มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับและยังสามารถช่วยได้เมื่อพวกเขาโตขึ้น ทารกชอบความสามารถในการคาดเดาและความสม่ำเสมอของกิจวัตรและจะช่วยให้พวกเขาคุ้นเคยกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น

4. ให้พวกเขาอาบน้ำอุ่น

GIPHY

อ้างอิงจากนิตยสาร Health หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับคือให้อาบน้ำอุ่นซึ่งจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและช่วยให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลาย หลังอาบน้ำร่างกายของทารกจะมีช่วงเวลา "เย็นตัวลงอย่างรวดเร็ว" ซึ่งจะทำให้พวกเขาหมดแรงจนถึงจุดที่อ่อนเพลีย นำพวกเขาไปสู่ชุดนอนทันทีและพวกเขาควรเข้านอนอย่างรวดเร็ว

5. กินก่อนนอน

GIPHY

ตาม Little Night Owls Sleep Solutions การให้อาหารทารกก่อนนอนให้หลับสามารถช่วยให้หลับได้ นี่อาจเป็นเพราะเด็กเริ่มเชื่อมโยงกับรูปแบบของการให้อาหารและโยกไปนอนด้วยการนอนหลับและเริ่มตอบสนองในรูปแบบ

6. Rock The Baby

GIPHY

เช่นเดียวกับการให้นมลูกก่อนนอนศูนย์ Baby แนะนำการโยกลูกก่อนนอน การเคลื่อนไหวสามารถช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้เช่นเดียวกับเพลงกล่อมเด็ก

7. พาพวกเขาออกไปข้างนอก

GIPHY

คุณยายอาจบอกคุณว่าการได้รับอากาศบริสุทธิ์ทุกวันจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นและตามที่โทรเลขบอกว่าเธอพูดถูก สิ่งพิมพ์อ้างถึงการศึกษาที่พบว่าเด็กทารกนอนหลับได้นานขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อพวกเขาได้รับแสงสว่างมากมายในช่วงบ่าย ดังนั้นอย่ากลัวโลกสมัยใหม่และพาลูกน้อยไปเดินเล่นในสวนสาธารณะทุกครั้งที่ทำได้

8. วางพวกเขาเข้านอนก่อนที่พวกเขาหาว

GIPHY

ทารกเริ่มที่จะปลอบตัวเองถ้าพวกเขาได้รับภายใต้ฝาครอบเช่นเดียวกับที่เริ่มหาวตาม จิตวิทยาวันนี้ การทำเช่นนี้จะช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางสงบลงซึ่งจะนำพวกเขาไปสู่ทิศทางของความสงบและความสงบและแน่นอนว่าการนอนหลับ