สารบัญ:
- 1. นำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ออกไป
- 2. ผ่อนคลายร่างกายของคุณ
- 3. รับการเปิดใช้งานทางจิตใจ
- 4. เข้าสู่โหมดเซ็กซี่
- 5. ดูแลธุรกิจ
- 6. ฝึกสติ
- 7. เตรียมส่วนผสมทั้งหมดให้พร้อม
- 8. เชื่อมต่อกับคู่ของคุณ
สำหรับหลาย ๆ คนการเปลี่ยนจากชีวิตประจำวันไปสู่โหมดเซ็กซี่นั้นไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ง่ายเสมอไป มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยให้ความเครียดของวันไปและเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ความสนุกสนาน โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณควรทำก่อนที่จะสนิทสนมเพื่อให้เข้ากับอารมณ์โดยสิ้นเชิง ดีที่สุดของทั้งหมดไม่มีเคล็ดลับเหล่านี้ใช้เวลามากเพราะคุณอาจกระตือรือร้นที่จะเข้าร่วมกิจกรรมหลัก
แน่นอนว่าคุณชอบที่จะพักผ่อนแบบโรแมนติกที่คุณและคู่ของคุณมีให้กันเท่านั้น แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปกติอาจเกิดขึ้นเมื่อเครื่องล้างจานทำงานอยู่และเด็ก ๆ อยู่บนเตียง แต่คุณยังสามารถใช้ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตประจำวันได้ ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าใจของคุณ (และอาจจะเป็นห้องนอน) ปลอดจากสิ่งรบกวนที่สุดเท่าที่จะทำได้ เสรีภาพเหล่านี้จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณมุ่งเน้นไปที่จุดที่มันอาจรู้สึกเหมือนคุณมีวันหยุดที่แสนโรแมนติก อ่านต่อเพื่อดูว่าคุณควรทำอะไร (และในบางกรณีควรหลีกเลี่ยง) ก่อนที่จะเซ็กซี่
1. นำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ออกไป
แน่นอนว่าบางสิ่งทำให้อารมณ์เสียเร็วกว่าการโทรศัพท์สายกลาง แต่การมีอุปกรณ์ใกล้เคียงอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความรักสำหรับคนจำนวนมาก “ คุณมีภาพนั้นอยู่บนเตียงในเวลากลางคืนพวกเขาทั้งคู่ใช้โทรศัพท์มือถือบน Facebook หรืออะไรที่มีคุณ” บรู๊คอีเวลล์รองศาสตราจารย์จากศูนย์การศึกษาเรื่องเพศมนุษย์ของ Widener University กล่าว โดยทั่วไปแล้วเทคโนโลยีอาจมีส่วนทำให้ชีวิตทางเพศของคนลดน้อยลง เก็บโทรศัพท์แท็บเล็ตและแล็ปท็อปเหล่านั้นไว้ในลิ้นชักหรือขับไล่พวกเขาออกจากห้องนอนโดยสิ้นเชิง
2. ผ่อนคลายร่างกายของคุณ
ให้เวลาตัวเองเล็กน้อยในการทำใจให้สบายก่อน สำหรับหลาย ๆ คนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายและปรับตัวให้เข้ากับร่างกาย "เมื่อคุณเกร็งกล้ามเนื้อทุกชิ้นที่คุณ เชื่อมต่อ กับกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณแล้วเมื่อคุณปล่อยมันไปคุณปล่อยให้มันไปทุกหนทุกแห่ง" ในขณะที่ Elena Harder ผู้ก่อตั้งโปรแกรมสติ JoyGasm บอกกับ Bustle เทคนิคนี้ง่ายกว่าบอกตัวเองให้ผ่อนคลายซึ่งอาจทำให้เครียดบางคน
3. รับการเปิดใช้งานทางจิตใจ
ในชั่วโมงหรือนาทีที่นำไปสู่ความใกล้ชิดนำมาคิดในใจของคุณ “ เริ่มคิดถึงความคิดที่เซ็กซี่และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น” ราเชลซัสแมนนักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในนครนิวยอร์กกล่าวใน เรื่องสุขภาพของผู้หญิง มันสามารถช่วยให้คุณได้รับในเกมดังนั้นพูด
4. เข้าสู่โหมดเซ็กซี่
คุณเล่นหลายบทบาทตลอดทั้งวันและการปิดสมอง "มืออาชีพ" หรือ "ผู้ปกครอง" ของคุณนานพอที่จะเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน หากเป็นกรณีนี้ให้สร้างพิธีกรรมที่ช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะที่เซ็กซี่ "พิธีกรรมบทบาทของคุณควรเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายร่าเริงและในที่สุดก็เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณ" ในฐานะนักเพศวิทยาประจำถิ่นของ Astroglide "Dr. Jess" O'Reilly บอกกับ Bustle "คุณอาจเล่นเพลงจิบไวน์สักแก้วเปลี่ยนแสงเปลี่ยนเสื้อผ้าเปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณเป็นโหมดเครื่องบินเขียนลงในสมุดบันทึกปิดม่านบังตายืดอ่านหนังสือสองสามหน้าหรือมี ปาร์ตี้เต้นรำ - มันขึ้นอยู่กับคุณ " เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกตระการตามากขึ้น
5. ดูแลธุรกิจ
หากคุณมักจะมีสมาธิกับงานที่แขวนอยู่เหนือคุณให้ทำรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนที่จะยุ่ง “ สิ่งเหล่านั้นในชีวิตประจำวันสามารถเข้าไปมีส่วนร่วมกับการมีเพศสัมพันธ์ได้” ซาร่าห์ฮันเตอร์เมอร์เรย์นักบำบัดความสัมพันธ์กล่าวในงาน HuffPost "ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอะไรซ้อนทับอยู่ข้างหน้าคุณให้ทำรายการสิ่งที่ต้องทำแล้วนำรายการนั้นออกไปด้านข้างเพื่อที่คุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่การมีเพศสัมพันธ์ได้ไม่กี่นาที" สิ่งที่อยู่ในรายการสามารถรอได้ในภายหลัง
6. ฝึกสติ
การเชื่อมต่อกับช่วงเวลาปัจจุบันนอกห้องนอนจะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้นเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์จริง "ทุกนาทีของวันใด ๆ ใช้เวลาสักครู่เพื่อมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกหนึ่งไม่ว่าจะเป็นภาพกลิ่นรสสัมผัสหรือเสียง" นักบำบัดโรค Angela Skurtu กล่าว เมื่อถึงเวลาที่คุณสนิทสนมความสามารถในการโฟกัสนั้นจะเป็นเหมือนธรรมชาติมากขึ้น
7. เตรียมส่วนผสมทั้งหมดให้พร้อม
ก่อนที่จะสร้างอาหารพ่อครัวมีวิธีปฏิบัติที่เรียกว่า "mise en place" ซึ่งพวกเขาวางองค์ประกอบทุกอย่างไว้ในที่เข้าถึงได้ง่าย แนวคิดเดียวกันสามารถนำไปใช้กับเวลาที่ใกล้ชิดของคุณ ไปข้างหน้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่า "ส่วนผสม" ใด ๆ ที่คุณต้องการเช่นถุงยางอนามัยน้ำมันหล่อลื่นหรือของเล่นอยู่ในอุ้งมือของเตียง มันจะช่วยให้คุณประหยัดการเดินทางที่น่าอึดอัดใจข้ามห้องเมื่อสิ่งต่างๆ
8. เชื่อมต่อกับคู่ของคุณ
สละเวลาสักครู่หรือสองครั้งในการซิงค์กับคู่ของคุณ “ คู่รักส่วนใหญ่รีบร้อนมากและรู้สึกเหมือนมีเพศสัมพันธ์เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ต้องทำ” วาเนสซ่ามารีนนักบำบัดทางเพศบอกกับ INSIDER "ดังนั้นเวลาที่มีคุณภาพด้วยกันที่คุณไม่ได้ดูที่โทรศัพท์ของคุณคุณไม่ได้ดูทีวีคุณไม่ได้อยู่บนคอมพิวเตอร์ของคุณคุณอยู่ด้วยกันคุณสองคน" ด้วยการปล่อยให้ทุกสิ่งทุกอย่างไปและมุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณ (และตัวคุณเอง) ความใกล้ชิดสามารถทำให้สำเร็จได้มากขึ้น
