9 ปัญหาทั่วไปเกี่ยวกับการนอนของเด็กวัยหัดเดินและวิธีแก้ไขปัญหา

เด็กวัยหัดเดินและการนอนหลับมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน พี่สาวของฉันเคย hightail มันลงที่ชั้นล่างถ้าเธอได้ยินเสียงป๊อปคอร์นป๊อปคอร์นหรืออะไรที่ดีในทีวีหลังจากที่พ่อแม่ของฉันพาเราเข้านอนมั่นใจว่าพวกเขาสนุกกันโดยไม่มีเธอ เด็กวัยหัดเดินไม่ใช่เด็ก พวกเขากลายเป็นวาจาสังคมมากขึ้นและสนใจที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับโลกรอบตัวพวกเขามากขึ้น ลองหน้ากันเถอะถ้าเด็กวัยหัดเดินไม่หลับตอนกลางคืนก็ไม่มีใครทำ หากเด็กวัยหัดเดินของคุณกำลังดิ้นรนกับการนอนหลับคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินทั่วไป (และวิธีการแก้ไข) เพื่อให้ทั้งครอบครัวได้สัมผัสกับช่วงเย็นที่สงบสุขมากขึ้นและตื่นขึ้นมารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

เด็กวัยหัดเดินที่มีอายุระหว่าง 2 ถึง 3 ปีมีแนวโน้มที่จะพร้อมสำหรับความเป็นอิสระมากขึ้น พวกเขาต้องการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา สำหรับบางสิ่งเช่นสิ่งที่พวกเขากำลังจะสวมใส่ในวันพรุ่งนี้หรือสวนสาธารณะที่พวกเขาต้องการเล่นมันอาจเป็นเรื่องดีที่คุณจะมอบการตัดสินใจให้กับพวกเขา สำหรับสิ่งอื่น ๆ เช่นเมื่อพวกเขาเข้านอนคุณยังคงอยู่ในความดูแล ปัญหาการนอนหลับบางอย่างที่เด็กวัยหัดเดินทำให้เกิดภัยพิบัติมักมาจากความรู้สึกอิสระที่ค้นพบใหม่ในขณะที่คนอื่น ๆ จะต้องทำอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหรือการพัฒนาที่เกิดขึ้นในช่วงอายุนี้ ไม่ว่าทำไมพวกเขาถึงต้องดิ้นรนก่อนนอนมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้พวกเขากลับมาในเส้นทางที่ถูกต้อง

1. พวกเขากำลังโมโห

Giphy

“ เด็กวัยหัดเดินยังต้องการนอน 12 ถึง 14 ชั่วโมงในระยะเวลา 24 ชั่วโมง” Lauren Stauffer ที่ปรึกษาด้านการนอนสำหรับเด็กและเจ้าของ Well Welled Baby บอกกับ Romper หากผู้ปกครองเสียเวลากลางวันในไม่ช้าเกินไปและไม่สามารถชดเชยความสูญเสียในเวลากลางคืนได้อาจเป็นไปได้ว่าเด็กวัยหัดเดินเพียงแค่นอนหลับไม่เพียงพอ การนอนหลับเป็นวัฏจักรตาม Stauffer ดังนั้นการนอนหลับระหว่างวันสามารถช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

2. พวกเขาลุกออกจากเตียง

Giphy

หมองคล้ำจำนวนมากลุกขึ้นจากเตียงในเวลากลางคืน บางส่วนของสิ่งนี้ตามที่ Stauffer เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะออกแรงควบคุมสถานการณ์ พาพวกเขาไปด้วยมือพาพวกเขากลับไปที่เตียงแล้วย้ำว่าถึงเวลานอนแล้วในที่สุดก็สามารถช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับความสนใจตามที่พวกเขาต้องการซึ่งจะทำให้พวกเขาอยู่บนเตียง Stauffer ยังบอกด้วยว่าการไม่มองตาพวกเขามากเกินไปในระหว่างกระบวนการนี้อาจช่วยได้ไม่เช่นนั้นมันจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาได้รับความสนใจตามที่ต้องการซึ่งจะกระตุ้นให้พวกเขาลุกขึ้นอีกครั้ง

3. พวกเขาหายใจเข้าทางปากตลอดทั้งคืน

Giphy

แม้ว่าคุณอาจคิดว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่หากเด็กวัยหัดเดินของคุณหายใจเข้าทางปากของเขาในขณะที่เขาหลับนั่นอาจเป็นสัญญาณของสิ่งต่าง ๆ ที่กำลังจะมาถึง ในการแลกเปลี่ยนอีเมลกับ Romper ทันตแพทย์แพทย์ทางทันตกรรมดร. มาร์ค Burhenne กล่าวว่าการหายใจทางปากและการนอนกรนอาจชี้ไปที่ปัญหาการพัฒนาใบหน้าและสมองตามถนน ปรึกษาแพทย์และทันตแพทย์ของบุตรหลานเพื่อหาทางแก้ไข

4. พวกเขาต่อสู้คุณก่อนนอน

Giphy

“ หลายครั้งที่เด็กเริ่มพูดด้วยวาจาพวกเขาจะเริ่มต้นการหยุดงานก่อนนอน” Stauffer กล่าว เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณเริ่มนิสัยนั้นและคุณเริ่มการเจรจากับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาเข้านอนคุณสามารถหงุดหงิดและลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มที่จะนิ้วไปทางรัฐที่น่ากลัวจนตรอก หากคุณและเด็กวัยหัดเดินของคุณเริ่มที่จะออกไปข้างนอกก่อนนอน Stauffer แนะนำให้เริ่มการนอนหลับเป็นประจำเร็วขึ้นเพื่อที่จะได้มีเวลาสำหรับการเจรจาต่อรอง

5. คุณไม่สอดคล้องกัน

Giphy

แน่นอนว่าบางครั้งคุณอาจต้องการให้เมื่อพวกเขาขอ "กอดอีกครั้ง" ก่อนที่คุณจะออกจากห้องในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามหากคุณทำบ่อยเกินไปมันจะยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงปฏิเสธเวลาอื่น นอกจากนี้ตาม Stauffer หากคุณให้และพวกเขารับรู้ว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการถ้าพวกเขาผลักคุณพวกเขาจะผลักดันมากขึ้นซึ่งจะส่งผลในการต่อสู้ก่อนนอนบ่อยยิ่งขึ้น

6. พวกเขาหิวในตอนกลางคืน

Giphy

หากเด็กวัยหัดเดินของคุณขอขนมเป็นประจำก่อนนอนมันอาจเป็นวิธีการหยุดนิ่ง อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังหิวโหยอย่างแท้จริง จากเว็บไซต์ The Baby Sleep พบว่าเด็ก ๆ ที่ได้รับการกระตุ้นการเจริญเติบโตนั้นมีความหิวโหยมากกว่าปกติซึ่งอาจหมายถึงพวกเขาหิวอีกครั้งเมื่อพวกเขาเข้านอน แทนที่จะสมมติว่าพวกเขากำลังพยายามหลอกคุณคว้าของว่างที่มีน้ำตาลน้อยและกระตุ้นให้นอนหลับเพื่อช่วยเติมหน้าท้องเล็กน้อยโดยไม่ปลุกพวกเขามากเกินไป เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าหากพวกเขาแปรงฟันแล้วพวกเขาก็ทำเช่นนั้นอีกครั้งหลังจากการล้มล้าง

7. พวกเขาไม่รู้ว่าคุณคาดหวังให้ทำอะไรก่อนนอน

Giphy

เด็กวัยหัดเดินกระหายงานประจำและโครงสร้าง หากพวกเขาไม่แน่ใจว่าพวกเขาคาดหวังอะไรไว้ก่อนนอน - และพวกเขาควรปฏิบัติตามกฎอะไร - สเตาฟเฟอร์บอกว่ามันอาจทำให้เกิดความสับสนวุ่นวายขึ้นเล็กน้อย การสร้างแผนภูมิที่สามารถติดตามความรับผิดชอบและทบทวนกฎก่อนนอนเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้พวกเขาเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาควรจะทำซึ่งจะช่วยให้การนอนหลับเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น

8. พวกเขากลัว

Giphy

นี่คืออายุที่เด็ก ๆ เริ่มมีและแสดงความกลัวที่ชอบด้วยกฎหมาย หากพวกเขาแสดงความไม่มั่นใจเพราะพวกเขาบอกว่ากลัวอะไรบางอย่าง Stauffer แนะนำให้พูดถึงเรื่องนี้ในช่วงเวลาที่ไม่หลับ ในเวลานี้เธอแนะนำให้ตรวจสอบความรู้สึกและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณยังอยู่ที่นั่นแม้เมื่อคุณออกจากห้อง “ แม้ว่าจะเป็นความกลัว แต่เราไม่ต้องการแสดงให้พวกเขาเห็นว่ามีบางสิ่งที่น่ากลัว” สเตาฟเฟอร์กล่าว “ เราต้องการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเรามั่นใจจริงๆ”

9. พวกเขามีความวิตกกังวลแยก

Giphy

จากบทความที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เกี่ยวกับ The Baby Sleep Site ความกังวลเรื่องการพลัดพรากอาจกลายเป็นปัญหาอีกครั้งในช่วงอายุ 18 เดือนถึง 2 ปี หากคุณสังเกตเห็นว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณกำลังมีปัญหากับการนอนหรือร้องไห้เมื่อคุณพยายามออกจากห้องมันก็โอเคที่จะปลอบโยนเขา แต่อย่าอวดอ้างนานเกินไปหรือเขาจะคาดหวังได้