9 การสนทนาทุกคู่ควรมีหลังจากการโกง

การค้นพบเรื่องสามารถเขย่าแม้แต่ความสัมพันธ์ที่มั่นคงที่สุด เมื่อเปิดเผยความไม่ซื่อสัตย์เป็นครั้งแรกอารมณ์มักจะดิบและรุนแรง แต่เมื่อช็อตเริ่มต้นหมดลงแล้วก็ถึงเวลาสำหรับการพูดคุยอย่างจริงจัง การสนทนาที่ทุกคู่ควรมีหลังจากการโกงเกิดขึ้นอาจเป็นเรื่องยากและในบางครั้งอาจถึงขั้นเจ็บปวดแม้จะผ่านไป แต่ก็เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัด

และการพูดคุยเหล่านี้จะยากทั้งสองด้านของตาราง ผู้ที่กระทำการโกงจะต้องเป็นเจ้าของพฤติกรรมดังกล่าวแบ่งปันรายละเอียดที่น่าอับอายและรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ในขณะเดียวกันคนที่ถูกโกงจะต้องทำใจกับความจริงของการโกงรวมทั้งตรวจสอบสถานะของความสัมพันธ์ที่บ่มเพาะเรื่องจริง ๆ มันจะยากสำหรับทุกคน

โดยรวมแล้วการสื่อสารแบบเปิดกว้างและซื่อสัตย์นี้เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณยังอยู่ในขั้นตอนของการตัดสินใจว่าจะกอบกู้ความสัมพันธ์หรือก้าวต่อไปการเจรจาเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณชี้แจงทางเลือกของคุณได้ และถ้าคุณทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณก็ยิ่งสำคัญที่จะพูดคุยเรื่องนี้อย่างละเอียด หวังว่าด้วยการมีส่วนร่วมในการสนทนาที่จริงจังเหล่านี้ในที่สุดคุณสามารถไปต่อจากช่วงเวลานี้ในความสัมพันธ์ของคุณ

1. ตรวจสอบให้แน่ใจเรื่องที่มีมากกว่า

woodleywonderworks / Flickr

เมื่อใดก็ตามที่คู่สมรสที่โกงการติดต่อกับบุคคลที่สามจะต้องไม่เปลี่ยนแปลง "เป้าหมายของการสื่อสารครั้งสุดท้ายกับพันธมิตรเรื่องคือการทำลายวงจรของการล่อลวงและโอกาสโดยแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงในความจงรักภักดีต่อคู่สมรสและปัดเป่าความหวังว่าเรื่องจะดำเนินการต่อไปในขณะนี้หรือในอนาคต" นักจิตวิทยา Lynn Margolles บอก PsychCentral. การรักษาไม่สามารถเริ่มได้จนกว่าเรื่องจะเสร็จสิ้นอย่างเป็นทางการและจะต้องมีการสื่อสารอย่างชัดเจนกับคู่สมรสที่ถูกโกง

2. ระบุที่อยู่ที่ผ่านมาของการโกง

ทรวงอก / Flickr

คุณและคู่ของคุณควรหารือว่าการโกงเป็นเพียงครั้งเดียวหรือเป็นการตั้งค่าเริ่มต้นในความสัมพันธ์ก่อนหน้า "ถ้ามีคนพัฒนารูปแบบของการโกงซ้ำไปซ้ำมาพวกเขาจะทำต่อไปเรื่อย ๆ (และอีกครั้ง) จนกว่าจะมีใครสักคน - หวังว่าคุณ - จะทิ้งพวกเขาอย่างไร้ความปราณีและพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่สามารถหนีไปได้ เขียนใน เดลี่เมล์ หากนี่คือสิ่งที่พันธมิตรนอกใจทำในทุกความสัมพันธ์ดังนั้นการคาดหวังว่าคู่สมรสคนเดียวจากพวกเขาอาจนำไปสู่ความปวดใจในอนาคตเท่านั้น

3. พูดคุยรายละเอียดที่มีทราย

สื่อ CityRover / Flickr

โอกาสเป็นหุ้นส่วนที่ถูกโกงโดยมีคำถามที่ยากมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังที่ Norine Dworkin-McDaniel เขียนไว้ใน วันนี้ คำถามเช่น "คุณพบเธอที่ไหนมานานแค่ไหนแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นนานแค่ไหน? คุณทำมันในเตียงของเราหรือไม่ มีความจำเป็นสำหรับการล้างเรื่อง เธอให้คำแนะนำกับคำถามที่ทำให้คู่เรื่องสัมพันธ์กับคู่ชีวิตดังนั้นถามว่า "เธอนอนอยู่บนเตียงดีกว่าฉันเหรอ?" จะสร้างการตอบกลับที่ไม่มีใครต้องการได้ยินเท่านั้น

4. ค้นหาสิ่งที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์

Andreanna Moya การถ่ายภาพ / Flickr

พันธมิตรที่โกงความรู้สึกถูกเพิกเฉยหรือไม่ ดังที่ระบุไว้ใน Mayo Clinic ปัญหาการสมรสที่ไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งสร้างมานานหลายปีเป็นประเภทของสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถนำไปสู่ความไม่ซื่อสัตย์ การพูดออกมาสามารถช่วยให้คุณทราบว่าส่วนใดของความสัมพันธ์ของคุณต้องการการทำงาน

5. เรียนรู้ว่าสถานการณ์ใดเปิดใช้งานการนอกใจ

สตีฟ mcnicholas / Flickr

การพูดคุยถึงสถานการณ์ต่าง ๆ ที่นำไปสู่เรื่องนี้สามารถช่วยอธิบายได้ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น “ มีเวลาอยู่คนเดียวมากเกินไปกับคนที่ทำงานหรือไม่มากเกินไปพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่สมรสหรือไม่ข้อตกลงที่จะพบกันในที่ส่วนตัว” นักจิตวิทยาซูซานไฮต์เลอร์เขียน จิตวิทยาวันนี้ " ปัญหาพฤติกรรมเช่นนี้จำเป็นต้องได้รับการชี้แจง" บางทีในอนาคตคู่หูที่โกงจะรู้ว่าจะ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์รอบ ๆ ผู้ร่วมงานเช่น

6. พิจารณาการบำบัด

Mai Le / Flickr

บางครั้งเป็นการดีที่สุดที่จะนำผู้เชี่ยวชาญมาพูดคุยปัญหาของคุณในสภาพแวดล้อมที่เป็นกลาง “ คุณต้องหาที่ปรึกษาหรือนักบำบัดที่แต่งงานแบบมืออาชีพและสามารถช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาเป็นปกติได้” มิเคเล่ไวเนอร์ - เดวิสนักบำบัดด้านครอบครัวบอกกับ WebMD หากคุณทั้งคู่ตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำให้ความสัมพันธ์เป็นไปได้การให้คำปรึกษาบางอย่างอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับผลกระทบจากการนอกใจ

7. กำหนดสิ่งที่จะบอกเด็ก ๆ

ann_jutatip / Flickr

หากคุณและลูกของคุณมีลูกแล้วการรับมือกับผลที่ตามมาของเรื่องอาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมากขึ้น จิตแพทย์สกอตต์ฮอลซ์แมนแนะนำให้เข้าใกล้สถานการณ์เป็นรายกรณีขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและรายละเอียดของการนอกใจ หากเรื่องดังกล่าวเป็น 100 เปอร์เซ็นต์และคุณทุ่มเทให้กับการอยู่ด้วยกันดังนั้น "ไม่มีเหตุผลที่จะเกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ " อย่างไรก็ตามหากคุณและคู่สมรสของคุณยังคงมีอารมณ์แปรปรวนอย่างชัดเจนหรือผู้คนจำนวนมากในชุมชนทราบเรื่องนี้อยู่แล้วการบอกพวกเขาว่าอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

8. อภิปรายว่าใครควรรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

Zack / Flickr

คุณควรจะบอกครอบครัวหรือเพื่อนสนิทของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือเพียงแค่เก็บเป็นความลับ? “ หากทุกคนในครอบครัวได้รับรู้ถึงการนอกใจแม้ว่าการแต่งงานจะดีขึ้น แต่สมาชิกในครอบครัวอาจไม่สนับสนุนความคิดในการแต่งงาน” Weiner-Davis กล่าวใน Huffington Post อาจเป็นการดีกว่าที่จะเก็บสิ่งต่าง ๆ ไว้ใน wraps ถ้าคุณหวังว่าจะซ่อมแซมความสัมพันธ์

9. คิดวิธีการเดินหน้าต่อไป

alfarman / Flickr

การยืนยันถึงความสำคัญของความสัมพันธ์ของคุณต่อกันก็เป็นขั้นตอนที่สำคัญเช่นกัน "มองตาคู่ของคุณสูดหายใจเข้าลึก ๆ และพูดคำเหล่านี้ … ' ฉันรักคุณคุณคือคนที่ฉันต้องการเราเป็นคนสำคัญเราขอโทษสำหรับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณและเรามันรู้สึก น่ากลัวในตอนนี้ แต่เราจะผ่านมันไปได้ "" การแต่งงานและนักบำบัดโรคครอบครัว Sheri Meyers ใน Huffington Post เสริมว่าคุณควรทำซ้ำตามความจำเป็น การสื่อสารและความซื่อสัตย์ที่มากขึ้นสามารถช่วยคุณได้เท่านั้น