9 คู่รักมีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำตามอาชีพ

แม้ว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ดูเหมือนว่าคู่รักที่มีความสุขจะทำให้มันง่ายขึ้นใช่ไหม? ฉันคิดว่าเป้าหมายในความสัมพันธ์ใด ๆ คือการมีความสุข ความสุขคือที่ที่ความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มต้น - มันเป็นประกายที่ทำให้คุณติดตามความสัมพันธ์และอยู่ในความสัมพันธ์ แต่ทำไมคู่รักบางคู่ถึงมีความสุขมากกว่าคนอื่น? ตามที่ผู้ให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์เอลิซาเบ ธ เกรแฮมมีบางสิ่งที่คู่รักมีความสุขทำซึ่งช่วยให้พวกเขารู้สึกถึงความรักและการได้ยินทุกวัน

หากคุณพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่ดิ้นรนเกรแฮมแนะนำให้อ่านรายการนี้เพื่อดูว่ามีแนวคิดใดบ้างที่คุณสามารถปรับให้เข้ากับความสัมพันธ์ของคุณเพื่อสร้างความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นระหว่างคุณกับคู่ของคุณ ถึงแม้ว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดจะไม่ได้หมายถึงการเป็นส่วนใหญ่ต้องการจาระบีข้อศอกเล็กน้อยเพื่อให้มีความสุขตลอดทั้งปี “ ด้วยการทำรายการสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คู่รักมีความสุขทำและรวมเข้ากับคู่ของคุณในชีวิตประจำวันของคุณกับคู่ของคุณคุณจะได้รับสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานมากขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่ "เกรแฮมกล่าว ด้วยการสร้างนิสัยประจำวันที่ทำให้คุณมีความสุขคุณจะได้เดินทางไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับคู่ของคุณและมีความสุขมากขึ้น

1. พวกเขาเช็คอิน

“ การเช็คอินกับคู่ของคุณตลอดทั้งวันทำให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาอยู่” เกรแฮมกล่าว "การรู้ว่าคู่ของคุณมีคุณอยู่ในใจของพวกเขาเป็นนักกีฬายกอารมณ์ทันที" ไม่ว่าจะเป็นข้อความด่วนอีเมลการโทรหรือการเผชิญหน้าแบบกึ่งกลางตลอดทั้งวันโผล่เข้ามาในชีวิตคู่ของคุณเพื่อกล่าวคำทักทายว่าคุณรักพวกเขาหรือดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรจะทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้นและ ในทางกลับกันเพิ่มความสว่างให้กับคุณ

2. พวกเขาแสดงความชื่นชม

ใหญ่หรือเล็กเมื่อคู่ของคุณทำอะไรให้คุณเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแสดงความขอบคุณ “ คำขอบคุณง่าย ๆ ไปไกล” เกรแฮมกล่าว แม้ว่าคุณจะสามารถแสดงความชื่นชมในวิธีอื่น ๆ ได้ แต่สิ่งสำคัญคือการยอมรับความพยายามของคู่ค้าของคุณด้วยวาจา "พันธมิตรที่กล่าวขอบคุณมีความสุขมาก"

3. พวกเขาสร้างความสนุกสนาน

คู่รักที่มีความสุขจะสร้างความสนุกของตัวเอง จากข้อมูลของเกรแฮมคู่รักที่สร้างความสนุกสนานด้วยความผูกพันซึ่งกันและกัน “ ยิ่งคุณและคู่ของคุณสนุกไปด้วยกันมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งผูกพันกันมากขึ้นเท่านั้น” เธอกล่าว

4. พวกเขาไม่ได้เหงื่อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

ไม่มีคู่ที่สมบูรณ์แบบ ทุกคนมีคะแนนต่ำช่วงเวลาที่ไม่สอดคล้องกันวันที่ไม่ดี “ คู่สามีภรรยาที่เรียนรู้ที่จะไม่เรียกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกคำถามมักจะมีความสุขมากกว่านี้อีกต่อไป” เกรแฮมกล่าว การขว้างปาตาม Nitgicking สามารถเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการฆ่าความสุขในความสัมพันธ์ "สงบสติอารมณ์และสละเวลาในการคิดสิ่งต่าง ๆ เป็นองค์ประกอบสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ " แทนที่จะยึดถือสิ่งเล็ก ๆ ที่คู่ของคุณทำซึ่งอาจรบกวนคุณการเรียนรู้ที่จะปล่อยให้พวกเขาไปจะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณและต่อสภาวะจิตใจของคุณเอง

5. พวกเขาให้พื้นที่แต่ละอื่น ๆ

ไม่มีคู่ใดสามารถใช้เวลาทุก ๆ วินาทีของกันได้บางครั้งคุณต้องการพื้นที่ส่วนตัวของคุณ "ถ้าคุณไม่สามารถรับได้เมื่อคู่ของคุณต้องการพื้นที่คุณและคู่ของคุณควรหาวิธีที่จะบอกกันและกันเมื่อคุณต้องการใช้เวลาพอสมควรเพื่อให้คุณสามารถฟื้นฟูและตอบสนองความต้องการของคุณเองโดยไม่ต้องมี เพื่อพึ่งพาคู่ของคุณสำหรับทุกสิ่ง "เกรแฮมกล่าว เธอเสริมว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่จะมีความสนใจของตัวเองและสามารถใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อให้มีความสุขด้วยกัน

6. พวกเขาไม่ให้คะแนน

หุ้นส่วนที่ทำสิ่งต่าง ๆ ให้กันโดยไม่คาดหวังว่าสิ่งใดตอบแทนจะมีความสุขมากขึ้น “ ด้วยท่าทางและความเมตตาคุณสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้น” เธอกล่าว “ แต่เมื่อไม่ได้คาดหวังอะไรตอบแทนและทำสิ่งต่าง ๆ เพราะคุณต้องการทำสิ่งนั้นคุณมีโอกาสที่จะมีความสุขมากกว่า” แทนที่จะเก็บคะแนนว่าใครทำสิ่งที่เป็นคนสุดท้ายพยายามอย่าเก็บคะแนนและดูว่าความสัมพันธ์ของคุณทะยาน

7. พวกเขาฟัง

เป็นเรื่องง่ายที่จะได้ยินปัญหาและต้องการแก้ไข แต่ในความสัมพันธ์มากกว่าการแก้ปัญหาการฟังเป็นสิ่งสำคัญ “ เพียงแค่ฟังคู่ของคุณฟังพวกเขาจริงๆสามารถทำให้คุณทั้งคู่มีความสุขขึ้นได้” เกรแฮมกล่าว เมื่อคุณฟังคู่ของคุณโดยไม่พยายามแก้ไขอะไรคุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการได้ยินสิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณ เมื่อคุณรู้สึกว่าได้ยินความสัมพันธ์ของคุณคุณจะมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว

8. พวกเขาพูดถึงสิ่งต่าง ๆ ผ่าน

การเพิกเฉยต่อปัญหาทำให้มันแย่ลงเท่านั้น “ การได้รับความเสี่ยงกับคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ของคุณ” เกรแฮมกล่าว "คู่รักที่เชื่อใจกันจะมีความสุขด้วยกัน" เมื่อคุณเชื่อใจใครสักคนคุณจะกังวลน้อยลงกว่าเดิมมาก การพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปจะช่วยเสริมสร้างความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ

9. พวกเขาสร้างพิธีกรรมร่วมกัน

ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่การมีพิธีกรรมกับคู่ของคุณจะทำให้ทั้งคู่มีความสุข ไม่ว่าจะเป็นคืนวันธรรมดารายสัปดาห์เกมที่คุณเล่นหรือสิ่งที่คุณทำร่วมกันทุกวันเช่นการออกไปเดินเล่นหรือพาสุนัขไปเดินเล่นการมีพิธีกรรมกับคู่ของคุณสามารถสร้างความสุขได้มากขึ้น “ การมีบางสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถไว้ใจได้กับคู่ของคุณก็คือการปลอบโยน” เธอกล่าว บางครั้งมันเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด