9 ครั้งเมื่อหลับเมื่อทารกนอนหลับเป็นคำแนะนำที่มั่นคง

"นอนเมื่อทารกหลับ" เป็นคำแนะนำในการเลี้ยงดูชิ้นหนึ่งซึ่งส่งผลให้เกิดหน้าตาบูดบึ้งโดยไม่สมัครใจ มันคร่ำครึมากและพูดง่ายกว่าทำมาก (เท่าที่แม่รู้) ถึงกระนั้นก็มีบางครั้งที่คำว่า "นอนหลับเมื่อทารกหลับ" เป็นคำแนะนำที่มั่นคงแม้ว่าคุณอาจต้องการที่จะทำให้ฉันดูสกปรกแม้กระทั่งแนะนำอย่างละเอียด

การพักผ่อนคือคำแนะนำสำหรับการเป็นแม่อันดับหนึ่งของฉันโดยสุจริต แม่ที่ได้รับการพักผ่อนนั้นมีความอดทนเงียบสงบและอยู่กับลูกหรือลูกของเธอมากขึ้น จากนั้นอีกครั้งแม่ที่ได้พักผ่อนก็เป็นอีกหนึ่งคู่สนทนาที่สวยเพราะในเวลาใดก็ตามมีอย่างน้อย 72 สิ่งในรายการที่ต้องทำที่สามารถทำได้ในนาทีที่มีค่าของความสงบและเงียบ ดังนั้นการนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับจำเป็นต้องได้รับอนุญาตและฝึกฝน คุณต้องให้สิทธิ์กับตัวเองในการลงทุนในตัวคุณแม่ในอนาคตของคุณและคุณต้องฝึกฝนการปิดสมองและไม่สนใจอาหารที่ซ้อนอยู่ในอ่างล้างจาน

ในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตลูกสาวของฉันฉันคิดว่าการงีบหลับครั้งแรกของเธอเป็นส่วนเสริมของการนอนหลับตอนกลางคืนของฉัน แม้ว่าฉันจะเป็นประเภทที่ต้องการให้ทั้งวันไปกับการสวมใส่เสื้อผ้าและดื่มกาแฟสักถ้วยฉันก็พยายามหลอกตัวเองให้คิดถึงวันที่ฉันไม่ได้เริ่มจนกว่าจะงีบหลับครั้งแรก ฉันเชื่อว่ากลอุบายนั้นทำให้ฉันมีสติเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงสองสามเดือนแรก จานและขวดซักผ้าและขวดสกปรกจะ อยู่ที่ นั่น เสมอ ดังนั้นการนอนหลับเมื่อทารกหลับบ่อย ๆ จะไม่ทำให้คุณย้อนกลับไป

ณ จุดใดในสามเดือน

GIPHY

เดิมฉันจะแนะนำการนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับ ณ จุดใด ๆ ในเดือนแรก แต่ฉันอนุญาตให้คุณอย่างน้อยสามเดือนแทน

ในช่วงเดือนแรกของเด็กทารกนอนหลับตลอดเวลา แต่สามารถตื่นได้ตลอดเวลาทำให้นอนหลับได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามภายในไม่กี่เดือนพวกเขากำลังเลือกตารางเวลาที่คุณสามารถไว้วางใจได้

ระหว่างการถดถอยการนอนหลับทุกชนิด

การนอนหลับนั้นแย่ที่สุด เมื่อคุณคิดว่าลูกน้อยของคุณกำลังจะแสดงฉากแอ็กชั่นจริงผ่านฉากกลางคืนพวกเขาตื่นขึ้นมา 15 ครั้งและคุณเพียงแค่ดึงผมออกและ / หรือทำให้คุณเศร้าโศกด้วยกาแฟ 11 ถ้วยก่อน เที่ยง

หากบุตรหลานของคุณกำลังประสบปัญหาการนอนหลับคุณจะได้รับอนุญาตให้นอนหลับ ทุกครั้งที่ พวกเขาหลับระหว่างวัน

เมื่อมีใครพูดถึงเด็กคนอื่น

GIPHY

เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณมีเด็กโตที่ต้องการการดูแลคุณจะไม่สามารถงีบหลับได้ในขณะที่คุณอายุน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามถ้ามีคนอื่นมีลูกคนโตของคุณ (เช่นถ้าพวกเขาอยู่ในโรงเรียนอนุบาลหรือรับเลี้ยงเด็กหรือปู่ย่าตายายที่อยู่รอบ ๆ) ให้คุณหลับงีบขณะที่ลูกน้อยง่วงและไม่รู้สึกแย่สักนาที

หลังจากหรือก่อนกลางคืน

คุณแม่ทุกคนต้องการเวลาออกจากบ้านกับแฟนหรือคู่ของเธอเพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์แท้ๆอยู่พักหนึ่ง แต่การอยู่กับอดีต 10:00 อาจทำให้ฉันหมดห่วงในวันถัดไป

การนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับเป็นคำแนะนำที่ดีทั้งก่อน (เพื่อให้คุณสนุกมากขึ้นเวลาอาหารเย็นที่ผ่านมา) หรือหลังเพื่อให้คุณสามารถติดตามการนอนหลับพลาด เฮคนอนหลับเมื่อทารกหลับก่อน หรือ หลังออกไปเที่ยวกลางคืนเป็นความคิดที่ดีโดยสิ้นเชิง

เมื่อคุณสามารถออกจากการตรวจสอบเด็กที่มีคนอื่น

GIPHY

หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการนอนหลับเมื่อทารกหลับคือว่าทารกจะปลุกคุณจากการนอนหลับลึกประมาณเจ็ดนาทีหลังจากที่คุณประสบความสำเร็จ ช่วงเวลาแรกที่ได้ยินว่าลูกน้อยของคุณร้องไห้เจ็บปวดเพียงลบล้างความดีทั้งหมดที่หลับนอนมาให้คุณ นอนทุกครั้งเมื่อทารกหลับถ้ามีใครบางคนที่สามารถฟังเขาหรือเธอตื่นขึ้นมา ยังดีกว่าถ้าพวกเขาสามารถเลี้ยงดูลูกน้อยได้สักพักแล้วงีบหลับต่อ!

เมื่อบ้านเป็นระเบียบ

ส่วนหนึ่งของกิจวัตรการเริ่มต้นและเริ่มต้นวันใหม่ของฉันมักเกี่ยวข้องกับการแต่งตัวแต่งตัวดื่มกาแฟและนำบ้านกลับมารวมกันตั้งแต่วันหรือคืนก่อน Very Type-A ใช่ แต่เราทุกคนต่างก็มีอาการเมาค้าง มันไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับฉันที่จะชินกับการนอนหลับเมื่อฉันสามารถทำความสะอาดขวดที่ยุ่งเหยิงตั้งแต่คืนก่อนหรือล้างเครื่องล้างจาน

จากนั้นฉันก็ข้ามมันไป

ฉันอนุญาตให้ตัวเองพักเพื่อที่ฉันจะได้รู้สึกถึงมนุษย์มากขึ้นและมันทำให้เกิดความแตกต่างทั้งหมด

เมื่อลูกน้อยของคุณยังไม่หลับ

GIPHY

ฉันเคยนอนอยู่บนเตียงเลื่อนผ่าน Instagram รอให้ลูกสาวของฉันนอนหลับ อย่างเต็มที่ ก่อนที่ฉันจะหลับ ความคิดที่ไม่ดี ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณไม่ได้กรีดร้องที่บ้านและคุณมีความคาดหวังที่เหมาะสมว่าเธอจะหลับไปเองในที่สุดก็โดนกระสอบและไม่หันหลังกลับ มันเคยทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่รู้ว่าเมื่อเธอหลับดังนั้นฉันจึงไม่สามารถบอกได้ว่าเธอนอนหลับนานแค่ไหน แต่พูดตามตรงแล้วเวลาพิเศษที่ฉันต้องนอนหลับก็มีความสำคัญมากกว่า

เมื่อพวกเขามี Nap ที่คาดเดาได้

เมื่อลูกของคุณโตพอที่จะนอนหลับยาวอย่างที่คาดการณ์ไว้เช่นเมื่อพวกเขาอายุ 9-18 เดือนและนอนหลับน้อยลง แต่ยืดออกไปหนึ่งหรือสองชั่วโมง อาการง่วงนอนกับทารกที่อายุน้อยกว่าที่คาดเดาไม่ได้เป็นเวลา 45 นาทีงีบทารกที่มีอายุมากกว่านั้นจะยาวและคาดเดาได้ค่อนข้างนานซึ่งหมายความว่าคุณสามารถไล่ออกสักสองสามชั่วโมงและรู้สึกสดชื่นขึ้นหลังจากนั้น

เมื่อคุณรู้ว่าคุณจะไม่ทำมันตลอดทั้งวันถ้าไม่มีมัน

นี่เป็นสิทธิ์ที่ได้รับทั้งหมด การอนุญาตเมื่อคุณไม่ควรได้รับอนุญาตให้หยุดพักและพักผ่อน เมื่อคุณอ่อนเพลียและไม่รู้ว่าคุณจะทำอย่างไรในช่วงบ่ายด้วย kiddo ของคุณนั่นคือช่วงเวลาที่จะนอนหลับเมื่อพวกเขาหลับ อย่ารู้สึกผิดไม่ขอแก้ตัวเพียงแค่นอนหลับและตื่นขึ้นมาเพราะรู้ว่าคุณเข้าใกล้เวลานอนมากขึ้น