9 วิธีในการเปลี่ยนจากการใช้เตียงร่วมกันเป็นการนอนร่วม

ดังนั้นคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะย้ายลูกน้อยของคุณจากเตียงครอบครัวไปยังตำแหน่งอื่นในห้องนอนของคุณ ยินดีด้วย - นี่เป็นเหตุการณ์สำคัญแม้ว่ามันจะไม่สำคัญเท่าการย้ายลูกของคุณไปที่เตียงของเขาเอง และเนื่องจากการเคลื่อนไหวนี้จะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างสำหรับทุกคนจึงมีวิธีการเปลี่ยนจากการแบ่งปันเตียงไปเป็นการนอนร่วมที่จะทำให้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

การทำให้พื้นที่นอนหลับแยกต่างหากสำหรับเด็กของคุณเป็นสถานที่ที่น่าดึงดูดสำหรับการงีบหลับอาจต้องใช้การวางแผนเล็กน้อยในส่วนของคุณ หลังจากทั้งหมดเปลเด็กเปลหรือรถเทียมข้างรถจักรยานยนต์อาจไม่รู้สึกอบอุ่นเท่ากับเตียงครอบครัวอันเป็นที่รัก อย่างไรก็ตามด้วยเวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถทำให้มุมห้องนอนของเด็ก ๆ ดูอบอุ่นเหมือนที่เคยเป็นมา

สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าการนอนหลับร่วมทำให้คุณเป็นเพื่อนที่ดี ตามกุมารเวชศาสตร์ของ American Academy นั้นเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกที่จะนอนในห้องเดียวกับผู้ดูแลโดยไม่ต้องใช้เตียงร่วมกัน สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ปกครองคอยจับตาดูลูกเล็ก ๆ น้อย ๆ และตอบสนองความต้องการได้ทันที แต่ก็ยังช่วยป้องกันไม่ให้ทารกเกิดอันตรายจากการนอนโดยผู้ใหญ่ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะทำให้การย้ายออกจากเตียงครอบครัวราบรื่นขึ้นเล็กน้อย

1. ให้ลูกน้อยนอนหงาย

GIPHY

เมื่อคุณวางลูกของคุณลงบนเตียงในเปลเด็กหรือเปลเด็กให้แน่ใจว่าเธอนอนหงาย ที่จริงแล้วการให้เด็กนอนบนหลังของพวกเขาเป็นวิธีที่สำคัญในการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกตามที่ระบุไว้ใน ผู้ปกครอง มันเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะนอนหลับ

2. ล้างพื้นที่

GIPHY

พื้นผิวการนอนหลับของทารกควรมีความชัดเจน สัตว์ยัดไส้หมอนหรือผ้าปูที่นอนนุ่มไม่ควรอยู่ในเปลเด็กของคุณดังที่ระบุไว้โดยห้องปฏิบัติการพฤติกรรมการนอนหลับของแม่ - ทารกพฤติกรรมของมหาวิทยาลัยนอเทรอดาม สิ่งเหล่านี้อาจมีอันตรายจากการหายใจไม่ออก

3. ให้สัตว์เลี้ยงอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณ

GIPHY

แน่นอนว่าแมวของคุณจะไม่ขโมยวิญญาณลูกน้อยของคุณในขณะที่เธอหลับ (หรือเรื่องราวใดก็ตามที่ภรรยาเก่าอ้าง) แต่ในขณะนี้อาจเป็นการดีที่สุดที่จะให้สัตว์เลี้ยงของคุณออกจากห้องนอนและอยู่ห่างจากเปลโดยสิ้นเชิงตามที่ระบุไว้โดย PET-happy ซึ่งหมายความว่าคุณลูกของคุณและสัตว์เลี้ยงของคุณจะสามารถนอนหลับได้ง่ายโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกกัดรอยขีดข่วนหรือหางที่ดึงออกมา

4. ใช้เลเยอร์

GIPHY

หากลูกน้อยของคุณเคยหลับใหลอยู่เคียงข้างคุณเปลเด็กข้างเตียงอาจรู้สึกเย็นชา เพื่อรักษาความอบอุ่นให้ลูกน้อยของคุณใช้คิวจาก Baby Center และแต่งตัวลูกน้อยของคุณในเลเยอร์เช่นชุดนอนหรือกระสอบนอนหลับ สิ่งนี้จะทำให้ทารกของคุณอบอุ่นและปลอดภัย

5. อยู่ใกล้

GIPHY

เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงง่ายที่สุดสำหรับทุกคนคุณอาจต้องการให้เปลเด็กอยู่ใกล้กับเตียงของคุณอย่างน้อยที่สุดในช่วงสองสามคืนแรก สิ่งนี้อาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีความเครียดน้อยลง นอกจากนี้คุณไม่ต้องไปไกลสำหรับการให้อาหารในเวลากลางคืน

6. พิจารณารถข้าง

GIPHY

คุณอาจสามารถสร้างรถนอนข้าง ๆ ออกมาจากเปลนอนของคุณได้ มันช่วยให้ทั้งแม่และลูกน้อยเพลิดเพลินกับพื้นที่การนอนหลับสูงสุดในขณะที่ยังคงอยู่ในอุ้งมือของแขน

7. รักษาพื้นที่นอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

GIPHY

ยังมีกฎหลายข้อที่คุณปฏิบัติตามสำหรับการแบ่งปันเตียงนอน ตัวอย่างเช่นการตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณยังคงปลอดบุหรี่โดยสิ้นเชิงสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับสนิทดังที่ได้กล่าวไว้ในแคมเปญ Safe to Sleep นี่อาจลดโอกาสที่ทารกจะได้รับ SIDS

8. เช็คอินกับคู่ของคุณ

GIPHY

การนอนร่วมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนในครอบครัวของคุณหรือไม่? หลังจากที่คุณมีเวลาปรับตัวเล็กน้อยให้เช็คอินกับคู่ของคุณ บางทีการปรากฏตัวของทารกในห้องของคุณอาจทำให้อุ่นใจหรือบางทีมันอาจถูกโยนออกมาจากตารางการนอนหลับของพวกเขาจากการทดลอง ไม่ว่ากรณีใดก็ตามควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการตั้งค่าการนอนหลับร่วมนั้นไม่ได้ทำให้ใครอยู่ในความเย็น

9. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

GIPHY

แม้แต่การสำรวจการนอนหลับของเด็กที่ไม่แน่นอนที่สุดก็จะแสดงให้คุณเห็นโลกแห่งข้อมูลที่ขัดแย้งกัน หากคุณยังไม่แน่ใจว่าการนอนร่วมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณหรือไม่อย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกทั้งหมดกับกุมารแพทย์ของคุณตามที่ระบุไว้ใน The Huffington Post คำแนะนำอย่างมืออาชีพที่เหมาะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด