นักโภชนาการระบุว่าอาหารว่างง่าย ๆ ที่มีน้ำตาลต่ำสำหรับเด็ก ๆ

สารบัญ:

คุณเกือบจะเห็นว่ามันเกิดขึ้นในเวลาจริง ลูก ๆ ของคุณกำลังเล่นมีส่วนร่วมกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำและจากนั้นพวกเขากำลังเผชิญหน้ากับสมุดระบายสีก่อนนอนกรน มันไม่น่าแปลกใจ ท้ายที่สุดพวกเขามีบาร์กราโนล่าที่มีช็อคโกแลตชิพและมันฝรั่งทอดเป็นของว่างนี่เป็นเพียงความผิดพลาดของน้ำตาลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ น่าเสียดายที่คุณยังรู้ว่าลูกของคุณกำลังจะตื่นขึ้นมาด้วยทัศนคติที่ไร้สาระและง่วงเหงาหาวนอนว่าการพาพวกเขาไปทานอาหารเย็นนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย บางทีในครั้งต่อไปลองขนมขบเคี้ยวที่มีน้ำตาลน้อยเหล่านี้เพื่อบรรจุในกระเป๋าเป้เด็กของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงดวงนี้ เพราะมันไม่ได้เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบและทำให้ถูกต้องตลอดเวลา - มันเกี่ยวกับการทำให้ดีขึ้น

เมื่อพูดถึงการบรรจุขนมให้กับเด็ก ๆ ของเราฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันเก็บสตรอเบอร์รี่บาร์ที่ซื้อจากร้านค้าและผลไม้บีบกระเป๋าและเรียกมันว่าดี สิ่งนี้กลับมากัดฉันมากกว่าหนึ่งครั้ง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันถาม Mary Ellen Phipps, MPH, RDN, LD, แม่และเจ้าของ Milk & Honey Nutrition ให้คำแนะนำเกี่ยวกับขนมน้ำตาลต่ำที่จะบรรจุในกระเป๋าเป้เด็กของคุณเพราะโดยสุจริตเราทุกคนสามารถใช้ความช่วยเหลือได้