ผ่านวันแม่ด้วยภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือความวิตกกังวล

เมื่อฉันตั้งครรภ์ฉันคิดมากเกี่ยวกับวันแม่ครั้งแรกของฉันซึ่งตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ฉันคิดว่ามันจะเหมือนกับวันเกิดครั้งที่สองเฉพาะในช่วงครึ่งแรกของปี ฉันไม่ละอายที่จะยอมรับว่าฉันรักวันเกิดและของขวัญและสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านโหราศาสตร์ทุกคนดวงจันทร์ของฉันอยู่ในราศีสิงห์ดังนั้นฉันไม่สนใจที่จะให้ความสนใจกับฉัน ฉันสามารถจินตนาการได้อย่างแจ่มชัดถึงความรู้สึกที่จะเฉลิมฉลองในฐานะแม่คนใหม่

เทพนิยายแรกของฉันวันแม่มีลักษณะเช่นนี้:

บรันช์ที่เต็มไปด้วยอาหารโปรดของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ฉันไม่สามารถกินได้ขณะตั้งครรภ์ - สลัดปลาทูน่าไก่งวงและชีสบรีทั้งหมดที่ฉันกินได้ในเบเกิลที่ส่งมาจากนิวยอร์กซิตี้และช็อคโกแลตเค้กตามสั่ง “ สุขสันต์วันแม่ครั้งแรก!” ลูกชายของฉันสวมชุดผ้าขนสัตว์ชนิดหนึ่งสีฟ้าที่สวยงาม (เพราะทารกต้องการผ้าขนสัตว์ชนิดหนึ่ง?) ในขณะที่แม่ของเขาซึ่งเกือบจะกลับไปสู่น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของเธอในช่วงสองเดือนหลังคลอด (เห็นได้ชัดว่าฉันหลงผิด) เดรสโบโฮเก๋ที่เข้ากันได้ดีกับชุดแม่เรืองแสงใหม่และรองเท้าแตะสายรัดสีทองซึ่งในที่สุดก็พอดีกับเท้าของฉันอีกครั้งเพราะไม่มีอาการบวมหรือข้อเท้าแตก

ครอบครัวของฉันและฉันหัวเราะและกระโจนเหนือเด็กผู้ชายตัวใหม่ของฉัน ฉันอุ้มเขาไว้และเย้ยหยันเขา ฉันไม่ได้แก้ตัวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ปกปิดตัวเองในปกพิมพ์ลายที่ฉันได้รับจากการลงทะเบียนของฉันและเลี้ยงเขาในขณะที่ยังคงมีความสุขในบทบาทใหม่ของฉันในฐานะแม่ แม่ใหม่ที่เรืองแสงเล็ดลอดออกมาจากร่างกายทั้งหมดของฉันจะทำให้คุณตาบอดในขณะที่เด็กทารกที่มีค่าของฉันที่ฉันรู้สึกรักมากสำหรับขดตัวและนอนบนหน้าอกของฉัน ฉันจะได้รับพรสวรรค์ "M" สำหรับสร้อยคอเสน่ห์ของฉันดังนั้นฉันสามารถเป็นหนึ่งในบรรดาแม่ที่ภูมิใจแสดงให้โลกเห็นว่าฉันเป็นแม่โดยให้ลูกของฉันเป็นตัวแทนรอบคอของฉัน

เมื่ออาหารมื้อสายสิ้นสุดลงและฉันได้กินอาหารครบทุกอย่างที่ตั้งครรภ์และเค้กมากเกินไปสามีของฉันและฉันพาลูกของเรากลับบ้านวางเขาลงเพื่อนอนหลับในเปลของเขาและเชื่อมต่อบนโซฟาเพื่อดูว่าชีวิตเราวิเศษเพียงใด เพิ่งกลายเป็น

วันแม่ที่แท้จริงของฉันครั้งแรกเป็นเช่นนี้:

ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงร้องไห้ของลูกน้อย ฉันเดินไปที่ห้องของเขายังคงออกมาจากอาการเมาค้าง Ativan ของฉัน (ฉันต้องการยาอย่างมีนัยสำคัญก่อนนอนเพื่อช่วยให้ฉันนอนหลับและไม่ตื่นขึ้นมาด้วยความวิตกกังวลทำให้พิการที่ฉันรู้สึกในช่วงกลางวัน) ยกเขาออกจากเปลและวาง เขาบนโต๊ะเปลี่ยนแปลงเพื่อดูแลระเบิดที่ใหญ่ที่สุดของเขาจนถึงปัจจุบัน คุ้มครองตามตัวอักษรใน sh * t - ราวกับว่าฉันไม่ได้มีความแค้นต่อสามีของฉันมากพอที่จะไม่ตื่นขึ้นมา (มันเป็นวัน ของฉัน) - ลูกของฉันแล้วก็โยนขึ้นไปทั่วฉัน

ฉันผ่านการเคลื่อนไหว ฉันเปลี่ยนผ้าอ้อมของเขา ฉันเปลี่ยนเสื้อผ้าของเขา ฉันถอดออกจากของฉันเอง ฉันโยนทุกอย่างในเครื่องซักผ้า ฉันทำขวดของเขา ฉันเลี้ยงเขา ฉันรู้สึกตายภายใน ฉันไม่มีสิ่งที่แนบมากับมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่เพิ่งคายเนื้อหาของขวดคืนสุดท้ายของเขาไปทั่วชุดนอนที่ฉันใส่ในสองวันที่ผ่านมา ฉันไม่สนใจที่จะเป็นแม่ของเขา ฉันตื่นสามีให้ทารกและขวดและกลับไปที่เตียงจ้องมองที่เพดานสวดภาวนาเพื่อพลังที่สูงขึ้นความกลัวความรู้สึกอันน่ากลัวความวิตกกังวลและความโศกเศร้าจะหยุดลงเพื่อที่ฉันจะได้เป็นแม่ที่ฉันคิดว่าฉันจะเป็น และมีประสบการณ์การเป็นแม่ที่ฉันเชื่อว่าฉันถูกสัญญาไว้

มันยากเกินไปที่จะใส่หน้าผู้กล้าหาญในที่สาธารณะ เหนื่อยเกินไป ล้นหลามเกินไป

หลังจากคำอธิษฐานของฉันยังไม่ได้รับคำตอบเป็นเดือนที่สองติดต่อกันฉันบังคับตัวเองให้เข้าห้องอาบน้ำเพื่อที่ฉันจะได้เห็นการทานอาหารมื้อสายวันแม่ฉันจะเข้าร่วมกับสามีและครอบครัวของเขาที่ร้านอาหารกรีกที่ชาร์ล็อตต์. ฉันโยน“ ถ้าฉันต้องออกจากบ้านนี่คือสิ่งที่ฉันสวมใส่” ที่หุ้มขากางเกงถังยาวเวตเตอร์ถักและรองเท้าแตะบรรจุถุงผ้าอ้อมและช่วยสามีโหลดคนแปลกหน้าเล็ก ๆ ที่อยู่ในเรา บ้านเข้าไปในรถ

ฉันแกล้งยิ้มในแบบบรันช์ ฉันเลี้ยงขวดนมของเขาเพราะการให้นมแม่ไม่ได้ผลสำหรับสุขภาพจิตของฉันและฉัน มาถึงตอนนี้สองเดือนหลังคลอดฉันอยู่ในการบำบัดและหาค็อกเทลยาที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นดังนั้นฉันจึงไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่าฉันไม่มีอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอด แต่ฉันก็ยังรู้สึกว่าฉันต้องแกล้งทำเป็นว่าฉันมีความสุขและขอบคุณในวันแม่ครั้งแรกของฉัน ครอบครัวสามีของฉันให้สร้อยคอ M แก่ฉัน แต่ในเวลานั้นฉันไม่สนใจ ทั้งหมดที่ฉันต้องการในเวลานั้นคือการกลับไปนอนบนเตียงยาและนอนหลับดังนั้นฉันจึงไม่ต้องรู้สึกอะไรเลย

ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกผิดจากความรู้สึกเหมือนฉันหายไป "ยีนแม่" และล้มเหลวในสิ่งที่ฉันคิดว่าจะมาเป็นธรรมชาติสำหรับฉันในฐานะผู้หญิง ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกเศร้าโศกจากการสูญเสียชีวิตเก่าของฉัน ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกโกรธและไม่พอใจจากความรู้สึกเหมือนฉันถูกปล้นจากประสบการณ์การเป็นแม่และประสบการณ์วันแม่ครั้งแรกฉันคิดว่าฉันจะมี แม้ว่าฉันจะรู้สึกเดียวดาย แต่ฉันก็ไม่อยากเป็นคนรอบข้าง มันยากเกินไปที่จะใส่หน้าผู้กล้าหาญในที่สาธารณะ เหนื่อยเกินไป ล้นหลามเกินไป น่ากลัวเกินไปเพราะฉันไม่ต้องการให้คนอื่นมองเห็นในสมองของฉันที่ความคิดที่น่ากลัวเหล่านี้ในความอัปยศลอยไปรอบ ๆ อย่างไม่สิ้นสุด

เมื่อฉันนึกย้อนกลับไปในวันนั้นเมื่อเกือบหกปีที่ผ่านมา มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่าจะทำสิ่งที่แตกต่างออกไป ฉันไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าฉันเข้าใจว่าทำไมเราทำเรื่องใหญ่ ๆ ในวันนี้หนึ่งปี สำหรับฉันทุกวันคือวันแม่

ไม่นานนักแล้วที่คุณมีประสบการณ์กับจิตใจและประสบการณ์ที่ทำให้ร่างกายมนุษย์แตกเป็นเสี่ยง ๆ

ถ้าฉันเป็นคนซื่อสัตย์อย่างแท้จริงฉันไม่ใช่หนึ่งในบรรดาแม่ที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องวางแผนมื้อใหญ่กับครอบครัวและทำกิจกรรมมากมายกับลูกของฉันในวันแม่ ฉันต้องการให้สามีพาลูกชายออกไปพักหนึ่งเพื่อที่ฉันจะได้นอนและมีบ้านที่เงียบสงบให้กับตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นบางทีพวกเขาก็ส่งสปาให้ฉันทั้งวัน ฉันจะไปเที่ยวกับพวกเขาในภายหลัง แต่ฉันก็อยากอยู่ด้วยตัวเองดังนั้นฉันจึงสามารถผ่อนคลายและจำได้ว่าแม่คนใหม่ในวันแม่ปีหกไป ฉันอยากจะไตร่ตรองว่ามีอะไรมากมายที่จะเฉลิมฉลองเกี่ยวกับเธอเพราะเธอต่อสู้และทำสิ่งที่เธอต้องทำเพื่อเอาตัวรอดและกลายเป็นแม่และผู้หญิงที่เธอเป็นทุกวันนี้ - แม่และผู้หญิงที่กล้าหาญและแข็งแกร่งในการทำให้จิตใจของเธอ สุขภาพและความสุขเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกการขอและการยอมรับความช่วยเหลือการเป็นเจ้าของการดิ้นรนของเธอ

สำหรับคุณแม่ทุกคนที่มีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหรือความวิตกกังวลในวันแม่นี้ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าฉันเห็นคุณฉันเข้าใจและก็ไม่เป็นไรที่จะไม่เป็นไร พูดขึ้นมา ถ้าคุณไม่ต้องการทำอะไรเพื่อวันแม่ บอกเพื่อนและครอบครัวของคุณว่าคุณต้องการอะไร ถ้าออกจากบ้านมากเกินไปก็ทำไม่ได้ เป็นคนใจดีกับตัวเอง ไม่นานนักแล้วที่คุณมีประสบการณ์กับจิตใจและประสบการณ์ที่ทำให้ร่างกายมนุษย์แตกเป็นเสี่ยง ๆ ในตัวมันเป็นสิ่งที่จะเฉลิมฉลอง แต่ไม่จำเป็นต้องทำกับบรันช์, ครอบครัว, ดอกไม้และเค้ก

เราต้องเริ่มทำตัวเหมือนวันแม่เป็นเรื่องของแม่และสิ่งที่เธอต้องการในช่วงเวลานั้น เราจำเป็นต้องเตือนคุณแม่ว่าในขณะนั้นและไม่ว่าเธอจะมีความรู้สึกแบบไหนเธอก็เพียงพอแล้ว

คุณแม่เพียงพอแล้ว