เมื่อคุณตั้งครรภ์ไม่มีการขาดแคลนประสบการณ์ใหม่และแปลกประหลาด: ความอยากอย่างแรงกล้าและแปลกประหลาดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ไม่คาดคิดการบิดของสมองที่แปลกประหลาดและอารมณ์ที่ท่วมท้นในจำนวนมาก สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือการนอนหลับและความฝันของคุณอาจเปลี่ยนไปเช่นกัน หญิงตั้งครรภ์อ้างว่ามีความฝันที่ชัดเจนและไม่เหมือนใครซึ่งพวกเขาจำได้ในทันทีและเรื่องราวบางเรื่องดูเหมือนว่าจะแบ่งปันกันในหมู่ผู้หญิงจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นผู้หญิงหลายคนมีความฝันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ฝาแฝด แต่มันเป็นมากกว่าแค่จินตนาการที่โอ้อวดใช่ไหม
อ้างอิงจาก Babble การฝันเกี่ยวกับฝาแฝดไม่ได้แปลว่าคุณกำลังตั้งครรภ์กับฝาแฝด (แม้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์กับฝาแฝดนั่นเป็นคำอธิบายที่น่าจะเป็นไปได้สำหรับการฝันเกี่ยวกับพวกเขา) ที่จริงแล้วความฝันเกี่ยวกับฝาแฝดเป็นเพียงการสำรวจการพบลูกของคุณซึ่งในความฝันที่พูดเป็นภาพเหมือนอีกครึ่งหนึ่งของคุณ น่ากลัวใช่มั้ย จิตใจที่ตั้งครรภ์ของคุณซึ่งถูกครอบงำโดยความคิดที่ล้อมรอบการตั้งครรภ์และการเป็นแม่กำลังใกล้เข้ามาคือการเผยให้เห็นชั้นของอารมณ์ของคุณที่ล้อมรอบการเปลี่ยนแปลงชีวิตอันยิ่งใหญ่นี้ในสภาวะจิตใต้สำนึกที่แท้จริง
ความฝันที่แปลกประหลาดดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติของการตั้งครรภ์และแม้ว่านักวิจัยจะไม่รู้ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้มีทฤษฎีบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณ
Giphyตามที่ ผู้ปกครอง ระบุไว้เมื่อคุณตั้งครรภ์ร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรง ความรุนแรงของอารมณ์ของคุณ (แม้ในขณะที่คุณหลับ) และความฝันของคุณอาจเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่ผันผวนเหล่านี้
แต่คำอธิบายที่เชื่อถือได้มากขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นตลอดทั้งคืน (เพราะคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรืออาจเป็นเพราะคุณต้องฉี่) และส่งผลให้นอนหลับลึกน้อยลงและหลับมากขึ้น REM sleep เป็นที่ที่ความฝันของคุณเกิดขึ้น หากคุณกำลังหลับและตื่นขึ้นในช่วง REM (หรือหลังจากนั้น) การนอนหลับ REM คุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการจดจำความฝันของคุณซึ่งทำให้พวกเขาดูสดใสและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ดังที่ พ่อแม่ พูดถึงความฝันของคุณอาจเป็นไปได้ที่จะสะท้อนความคิดและอารมณ์ของคุณโดยรอบเพื่อต้อนรับทารกใหม่เข้าสู่โลกของคุณ ความฝันการตั้งครรภ์ได้รับการตั้งสมมติฐานว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่จิตไร้สำนึกของคุณประมวลผลข้อมูลและพยายามที่จะแก้ปัญหาตามสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณอาจประสบกับความเครียดความวิตกกังวลหรือความรู้สึกที่คาดไม่ถึงซึ่งอาจนำไปสู่ความฝันที่รุนแรงและฝันร้าย
ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับความฝันของการตั้งครรภ์ หากพวกเขาทนได้ แต่สดใสหรือบ่อยขึ้นการพยายามปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณอาจช่วยได้ ถึงแม้ว่าการนอนหลับตอนกลางคืนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ลดการดื่มน้ำในตอนเย็นการได้หมอนที่มีคุณภาพและการ จำกัด เวลาหน้าจอในเวลากลางคืนสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้
Giphyหากความฝันของการตั้งครรภ์ของคุณเป็นเรื่องน่าหวาดเสียวหรือน่าวิตกยิ่งกว่านั้นการบันทึกในสมุดบันทึกสามารถช่วยคุณวิเคราะห์และแก้ไขความหมายของพวกเขาได้ หากคุณรู้สึกกังวลและเครียดเป็นพิเศษการพบปะกับนักบำบัดเพื่อขนถ่ายและรับมุมมองสามารถปรับปรุงความชัดเจนและความสามารถในการรับมือ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องใหญ่และไม่เคยมีความละอายใด ๆ ในการได้รับการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณต้องการ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วหากความฝันของคุณอยู่ในความกลัวรอบ ๆ สิ่งต่าง ๆ ที่ปฏิบัติได้จริง - เช่นไม่ได้ติดตั้งเบาะรถยนต์ของคุณไว้ตรงเวลา - ทำเส้นเวลาและวางแผนที่จะทำมันให้สำเร็จ การจัดการกับความกังวลของคุณในลักษณะที่เป็นประโยชน์ทีละครั้งจะช่วยลดความเครียดและความกังวลของคุณ
การตั้งครรภ์และทุกอย่างที่มันหมายถึงและห้อมล้อมมักจะมากสำหรับคนคนหนึ่งที่จะจัดการ การหาการสนับสนุนจากคนของคุณและการตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในรายการที่ต้องทำสามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่สามารถควบคุมชีวิตของคุณได้ หวังว่าแล้วความฝันของคุณจะตามหลังมา
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ที่ไม่เห็นด้วยกับผู้ปกครองจากปัญหาด้านต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
