นี่คือวิธีการนอน 3 วิธีในหนึ่งปีให้หลัง

ตำนานที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่คือการที่คุณก้าวเข้าสู่อาณาจักรพร้อมกับแผนการที่ได้รับการตกแต่งเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะให้อาหารการนอนหลับการฝึกหัดและอื่น ๆ ให้คุณออกจากโรงพยาบาลด้วย "ฉันอยู่กับพ่อแม่ของฉัน! ⬆️" เด็กทารกหรือ "TEAM CIO" เสื้อกันหนาวตัวแทน ในความเป็นจริงเมื่อมันเข้าสู่โหมดสลีโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปกครองมักจะลองวิธีการต่าง ๆ เพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาและกระโดด "ทีม" สองสามครั้งก่อนที่พวกเขาจะตัดสินใจ การตัดสินใจว่าจะนอนรถไฟหรือไม่นั้นเป็นทางเลือกที่ยุ่งยากในโดมวัยเด็กของฟ้าร้อง (เมื่อทุกคนในครอบครัวทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ) แต่พ่อแม่มักจะกังวลเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของการเลือกของพวกเขา

ดังนั้นวิธีการนอนหลับที่แตกต่างกันเกิดขึ้นได้อย่างไรสำหรับครอบครัวที่ลองพวกเขา เราขอให้คุณแม่สามคนให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการของพวกเขาเป็นระยะเวลาหนึ่งปี ไม่มีอะไรทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลลัพธ์ของพวกเขา - แต่ละคนเป็นกรณีทดสอบของหนึ่ง - แต่มีบางคนที่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเรื่องราวทั้งหมดของพวกเขา

ทุกครั้งที่เสียงร้องสั้นลงเรื่อย ๆ จนถึงวันที่ฉันสามารถงีบหลับได้ในขณะที่เธอยังตื่นอยู่ เธอยิ้มคว้าสุนัขตัวเล็ก ๆ ยัดไว้แล้วหลับตา

ครอบครัวที่ร้องไห้ออกมา

เรามาถึงการตัดสินใจที่จะปล่อยให้ลูกสาวของเราร้องไห้ออกมา (CIO) เพราะเราไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรอีก ลูกสาวของฉันเป็นกรณีที่แปลกที่เวลานอนของเธอนอนหลับได้ดีในวัยของเธอ เธอลงไปค่อนข้างง่ายและตื่นขึ้นมาอีกครั้งในตอนกลางคืนเพื่อพยาบาลและโดยทั่วไปแล้วกลับไปนอนอย่างง่ายดายอีกครั้ง เวลางีบอย่างไรก็ตามเป็นเรื่องที่แตกต่าง ถ้าเธอนอนในช่วงงีบมันเป็นเวลา 30 นาทีและเธอจะ ไม่ กลับไปนอนไม่ว่าฉันจะพยายามทำอะไร และฉันลองทุกอย่าง ทุกอย่างที่ฉันคิดได้ทุกอย่างบนอินเทอร์เน็ตคำแนะนำสำหรับแม่ทุกชิ้นที่ฉันได้รับ ฉันเหนื่อย. ครั้งแรกที่เราลอง CIO นั้นยากมาก เกือบตลอดทั้งสัปดาห์เธอใช้เวลางีบส่วนใหญ่ร้องไห้แล้วก็เช่นกัน แต่ทุกครั้งที่เสียงร้องสั้นลงเรื่อย ๆ จนกระทั่งวันที่ฉันสามารถนอนหลับได้ในขณะที่เธอยังหลับอยู่ เธอยิ้มคว้าสุนัขตัวเล็ก ๆ ยัดไว้แล้วหลับตา นั่นคือวิธีที่ฉันรู้ว่าเราตัดสินใจถูกต้องแล้ว

ภาพถ่ายจาก Ceilidhe Wynn

ครอบครัวที่เคยร้องไห้ออกมาตอนนี้

หนึ่งปีต่อมาการนอนหลับของเธอช่างเหลือเชื่อ: เธอเริ่มวางตัวในเตียงเป็นหลักและยังคงทำมาจนถึงทุกวันนี้ บ่อยครั้งที่เราบอกเธอว่าถึงเวลางีบหรือนอนเธอจะเดินไปที่บันได เธอได้ขอให้ไปนอนหลายต่อหลายครั้งเมื่อเธอเหนื่อย เธอยังคงต้องเผชิญกับปัญหาการนอนหลับซึ่งต้องการการจัดการที่แตกต่างกัน - โดยทั่วไปเราจะไม่ฝึก CIO อีกต่อไป แต่นั่นส่วนใหญ่เป็นเพราะเธอย้ายไปที่เตียงเด็กวัยหัดเดินและเมื่อเธอตื่นเธอมักจะลุกขึ้นและเล่นอย่างเงียบ ๆ หลายครั้งที่เราเข้ามาในห้องของเธอหลังจากหลับนอนและพบว่าเธออ่านหนังสือให้กับตุ๊กตาสัตว์ของเธอหรือเล่นกับลูกของเธอ การนอนหลับเป็นหนึ่งในสิ่งที่เครียดที่สุดเกี่ยวกับประสบการณ์การเป็นพ่อแม่ของฉันในปีแรกของการเป็นแม่ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป เธอนอนหลับอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งทุกวันและมักจะเข้าใกล้ 12 ชั่วโมงในเวลากลางคืน หนึ่งปีและนอกเหนือจากการตัดสินใจของเราที่จะ CIO ฉันกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับของฉันมากกว่าเธอ - Ceilidhe Wynn

ครอบครัวที่เฟื่องฟู

ภาพถ่ายจาก Kelly McMullen-Williams

ในฐานะที่เป็นผู้ปกครองครั้งแรกของเด็กอายุหกเดือนฉันไม่มีความคิดที่แน่นอนว่าจะให้ลูกนอนหลับได้อย่างไร ฉันคิดว่าฉันคิดว่าเด็กทารกเป็นเหมือนลูกสุนัข - พวกเขาจะกลิ้งไปมาอย่างน่ารักจนพวกเขาเหนื่อยจากนั้นก็หลับไปบนพื้น ใช่ไม่ ประมาณหนึ่งเดือนเธอสวยมากนอนเมื่อเธอถูกมัดติดกับหน้าอกของฉันใน Baby Bjorn จากนั้นเพื่อนของฉันก็พูดคุยกับฉันในการเข้าร่วมงาน Baby Expo ที่ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกับแผงลอยเมฆฟูสังเกตว่าฉันดูเหมือนตาย ด้วยความสงสารมหาสมุทรในสายตาของเธอเธอช่วยฉันกรอกข้อมูลบัตรสำหรับการจับฉลากของเธอ - หนึ่งสัปดาห์ของการแก้ปัญหาการนอนหลับที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตาแดงและลูกน้อยของเธอ และเราชนะ! ฉันเรียนรู้ว่าเด็กควรนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงวันละสองครั้ง (!!) และ 12 ชั่วโมง (!!!) ในแต่ละคืน

ก่อนนอนน่ากลัว สามีของฉันและฉันดื่มเบียร์และเล่นรัมมี่ด้วยการจับมือในขณะที่แมวจ้องมาที่เราอย่างกล่าวหา

การตั้งค่าห้องนอนเพื่อการนอนหลับของทารกที่ดีที่สุดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดและฉันจำได้ว่าเป็นภาพตัดต่อ: วางม่านทึบ (อันที่จริงเราไม่สามารถซื้อได้ดังนั้นเราจึงปิดหน้าต่างด้วยเทปสีดำ) เลือกเครื่องเสียง เทอร์โมสตัสแม่นยำ 72 องศาฝึกเพลงกล่อมเด็ก 30 วินาที แต่น่าเสียดายที่ส่วนที่ยากมาต่อไป ตามผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับของฉัน ทารกต้องเรียนรู้ที่จะไม่ "กลัวเปล" ดังนั้นเราจึงต้องปล่อยให้เธอร้องไห้เป็นเวลาสามนาทีจากนั้นห้านาทีจากนั้น 10 ทุกคืน หากเธอยังไม่ได้ตัดสินก็ถึงเวลาที่ต้องลอง "สูญพันธุ์" ก่อนนอนน่ากลัว สามีของฉันและฉันดื่มเบียร์และเล่นรัมมี่ด้วยการจับมือในขณะที่แมวจ้องมาที่เราอย่างกล่าวหา (พวกเขาจะ ไม่ ปล่อยให้ลูกแมวของพวกเขาร้องไห้ออกมาไม่เป็นไรหรอกว่าทั้งคู่กำลังหมิ่นประมาท) ฉันคอยเตือนสามีของฉันและตัวฉันเองถึงสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับพูด - สิ่งนี้ดีกว่าสำหรับเธอในระยะยาว ใช่ร้องไห้ปั๊มขึ้นคอร์ติซอล แต่ความเครียดของการอดนอนและเมื่อเวลาผ่านไปมันก็ยิ่งแย่ ฉันเชื่อเธอ แต่ถ้ามีนรกสำหรับฉันที่ไหนสักแห่งมันจะปล่อยให้ลูกของฉันร้องไห้ออกมาตลอดไปและตลอดไป

ครอบครัวที่หวาดกลัวตอนนี้

ภาพถ่ายจาก Kelly McMullen-Williams

ตอนนี้เมื่ออายุ 14 เดือนทารกนอนหลับเหมือนฝัน (นอกเสียจากว่าเธอจะป่วย) และนอนหลับวันละสองครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในระหว่างการเดินทาง กิจวัตรของทั้งเธอและฉันบรรเทา ในวันหยุดของฉันฉันจะไม่ปล่อยให้เธอ "ร้องไห้ออกมา" อีกต่อไป ฉันรู้ว่านิสัยของเธอเกิดขึ้นและที่นี่หนึ่งคืนที่ยาวนานมิเช่นนั้นจะไม่ทำร้ายอะไรเลย ผู้คนอ้าปากค้างเมื่อฉันบอกพวกเขาว่าเราใช้วิธีนี้และฉันก็เข้าใจอย่างนั้น ก่อนที่ฉันจะเป็นพ่อแม่ฉันก็ต้องตัดสินฉันด้วย แต่เก้าเดือนที่ผ่านมาครอบครัวของฉันก็แตกสลาย ทารกมีเงาสีม่วงใต้ดวงตาของเขาสามีของฉันป่วยตลอดเวลาและฉันก็เป็นโรคประสาทที่ประสาทด้วยอาการปวดหลังทำให้พิการจากการสวม Baby Bjorn อย่างต่อเนื่อง ตอนนี้เมื่อฉันอ่านบทความที่เขียวชอุ่มอย่างเห็นได้ชัดว่าการฝึกการนอนหลับนั้นสร้างความเจ็บปวดให้กับทารกได้อย่างไร จากนั้นฉันก็ดูลูกสาวของฉันซึ่งทำได้ดีมาก ทุกคืนในตอนนี้และน่ารักมากเธอเตะเท้าของเธอและงอนิ้วเท้าของเธอฝึกเดินในการนอนหลับของเธอ - Kelly McMullen-Williams

ครอบครัวที่แบ่งปันเตียงนอน

เช่นเดียวกับคุณแม่คนใหม่ส่วนใหญ่ฉันได้รับคำถามเกี่ยวกับมนุษย์ทุกคนที่รู้ว่าฉันเพิ่งคลอดลูกเมื่อเร็ว ๆ นี้: "ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืนหรือไม่" ประมาณหกเดือนที่จริงแล้วเธอช่วยให้ฉันหลับตาได้เพราะหลังจากฉันกลับไปทำงานเต็มเวลาการตัดสินใจแบ่งปันเตียงก็ทำให้ฉัน วิธีเดียวที่ฉันสามารถเป็นมนุษย์ที่ใช้งานได้ในการทำงานคือการปรับปรุงการอดนอนของฉัน สำหรับเด็กวัยหัดเดินที่กินนมแม่ของฉันการย้อนกลับไปนอนอย่างรวดเร็วช่วยให้เธอกลับไปนอนได้อย่างรวดเร็วทำให้ฉันไม่ต้องลุกออกจากเตียงเพื่อกินอาหารกลางคืน - ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเพื่อความสะดวกสบาย ณ จุดนี้ - ให้เราทั้งคู่กลับไปสู่ความฝันของเราอย่างรวดเร็ว

ในขณะที่พ่อแม่ถูกจับที่ยึดทารกในระหว่างวันฉันยังชื่นชมการแบ่งปันเตียงกับมนุษย์ตัวเล็กของฉันในเวลากลางคืนสำหรับความใกล้ชิด

กรอไปข้างหน้าถึง 18 เดือนลูกสาวของฉันยังคงอยู่ในการดูแลเตียงและกลางคืน

ภาพถ่ายจาก Ashley Stoney

ครอบครัวที่แบ่งปันเตียงตอนนี้

กรอไปข้างหน้าถึง 18 เดือนลูกสาวของฉันยังคงอยู่ในการดูแลเตียงและกลางคืน แต่เซสชันการผูกมัดทารกที่น่ารักเหล่านี้น้อยลงอย่างบ้าคลั่งและมากขึ้นเช่น memes of moms นอนกับเด็กวัยหัดเดินมือถือที่เตะพวกเขาในหน้าแข้ง เมื่อมาถึงจุดนี้เราติดอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเราและกังวลน้อยลงเกี่ยวกับการเปลี่ยนเตียง การแบ่งปันเตียงทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นและทำให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น - แอชลีย์สโตนนี่