มารดามักถูกกล่าวว่าเป็นงานที่มีค่ามากที่สุดในโลก แต่สำหรับแม่บางคนมันอาจเป็นแหล่งของความเสียใจ - ความเศร้าโศกสำหรับชีวิตที่พวกเขาสูญเสียและวิตกกังวลเกี่ยวกับทักษะการเป็นพ่อแม่ ที่แย่ไปกว่านั้นคือสิ่งที่เรามักไม่ค่อยมีความสุขเมื่อพูดถึงสังคม ไม่ว่าคุณจะรู้อยู่เสมอว่าคุณต้องการมีลูกหรือไม่ลังเลจนกว่าคุณจะเห็นการทดสอบในเชิงบวกทั้งสองนี้คุณแม่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตมากที่สุดครั้งหนึ่งของผู้หญิง หนึ่งนาทีที่คุณใช้ชีวิตอยู่เพียงลำพังสำหรับคุณด้วยการตัดสินใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณต้องเจอในการออกไปข้างนอกในคืนวันศุกร์หรืออยู่ต่อคิวคิว Netflix ของคุณและสิ่งต่อไปที่คุณกำลังทำลายฮิสทีเรีย เพราะคุณไม่มีความคิดว่าทำไมลูกน้อยของคุณร้องไห้หรือสิ่งที่อยู่บนโลกจะทำให้เขาง่วงนอนหลับ
ความคิดเดียวเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ฉันมีคือภาพสีดอกกุหลาบในภาพยนตร์และในนิตยสาร - เด็ก ๆ จะนอนอวดดีอย่างสงบในเตียงของพวกเขาในขณะที่แม่ยังคงทำสิ่งที่พวกเขาทำมาตลอด
แม้ว่ามักจะมีความอับอายมากมายที่มาพร้อมกับความรู้สึกด้านลบเกี่ยวกับการเป็นแม่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่รอดชีวิตและเตะ และเสียใจก็ไม่มีข้อยกเว้น ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่ามันเป็นธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณแม่ทุกคนที่จะรู้สึกเสียใจเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับการมีลูก - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาถูกครอบงำจนหมดแรงหรือในช่วงที่มีการต่อสู้แย่งชิงอำนาจกับลูก
ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์นั้นไม่ได้วางแผนไว้ตาม CDC ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้เตรียมไว้สำหรับการเป็นแม่เมื่อพวกเขาตั้งครรภ์หรืออาจไม่เคยวางแผนเลย แต่ในฐานะที่เป็น Fran Walfish, Psy.D., ครอบครัวเบเวอร์ลี่ฮิลล์และนักจิตอายุรเวทสัมพันธ์และผู้เขียน The Self-Aware Parent ชี้ให้เห็นว่ามีอีกร้อยละเล็กน้อยของมารดาที่ลึกลงไปในความรู้ตั้งแต่แรกก่อนตั้งครรภ์ จะไม่ทำให้แม่ที่ดีและสุจริตไม่ต้องการให้ลูก
อันโตนีน่าแม่ของหนึ่งในสหราชอาณาจักรเข้าใจเรื่องนี้เป็นอย่างดีและรู้ว่าเธอไม่สามารถอยู่คนเดียวในความรู้สึกของการเป็นพ่อแม่เสียใจในบางจุด
“ ฉันเป็นเด็กเพียงคนเดียวและฉันไม่มีลูกหลายคนรอบตัวฉันดังนั้นความคิดเรื่องการเป็นแม่ที่ฉันมีคือภาพวาดสีดอกกุหลาบในภาพยนตร์และในนิตยสาร - เด็กทารกสงบอย่างสงบในขณะที่แม่ทำสิ่งต่าง ๆ พวกเขาทำมาตลอด” เธอบอก Romper “ ฉันนึกภาพตัวเองว่าเป็นแม่ผู้ยิ่งใหญ่คนนี้ทำงานที่สำนักงานบ้านใหม่ของฉันในขณะที่ลูกของฉันเล่นอย่างสงบบนพื้นถัดจากฉันและแม้แต่พาเขาไปทำงานประชุมกับเขานอนด้วยสลิง”
ไม่มีรางวัลสำหรับการเดาว่าความจริงของเธอเหมือนกับคนอื่น ๆ ที่มาก่อนและหลังแอนโทนีน่าไม่สามารถอยู่ต่อจากภาพที่งดงามได้
“ ลูกของฉันไม่ได้นอนนานกว่า 2-3 ชั่วโมงเหยียดนานกว่าสองปีอยากอยู่กับฉันหรือกับฉันและหลังฉันเจ็บมากจนไม่สามารถใช้สลิงได้และเหนื่อยจนน้ำตาไหล, " เธอพูดว่า.
ความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายที่ร่างกายของคุณต้องเผชิญตั้งแต่ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนและบางครั้งก็ทำให้การนอนหลับไม่หยุดหย่อนอย่างต่อเนื่องทุกกลุ่มรวมกับความรับผิดชอบและความกังวลใหม่ ๆ.
แต่สำหรับผู้หญิงบางคนความรู้สึกเสียใจนี้เกิดขึ้นจากการไม่มั่นใจหรือขาดการสนับสนุน Stephanie O'Leary, Psy.D., นักจิตวิทยาคลินิก NYS ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูและผู้เขียน Parenting in the Real World อธิบาย
“ พลังที่รุนแรงยิ่งขึ้นถ้าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมีความสำคัญและมีวิจารณญาณนำแม่คนใหม่มาตั้งคำถามกับเธอในทุก ๆ การตัดสินใจเกี่ยวกับลูกของเธอ” เธอกล่าว
สำหรับคุณแม่คนอื่น ๆ ความรู้สึกเสียใจสามารถสะท้อนถึงปัญหาพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าที่สามารถทำให้ผ่านวันปกติไปได้ยากยิ่งน้อยลงด้วยความเครียดหรือความรับผิดชอบในการดูแลทารก
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจกำลังต่อสู้กับความรู้สึกที่รู้สึกแปลกไปสู่ความเป็นแม่แม้กระทั่งเก็บความรู้สึกเสียใจที่ได้มาเป็นแม่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลองมองดูที่เจ็บปวดและซื่อสัตย์ก่อน “ สิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงในสถานการณ์นี้สามารถทำได้คือยอมรับความรู้สึกของเธอก่อน 'เงียบ' กับตัวเอง” ดร. วัลฟิชอธิบาย “ ถามตัวเองว่าคุณทำผิดอย่างมหันต์อย่างเด็กที่คุณไม่เคยต้องการเป็นพ่อแม่ตั้งแต่แรกหรือเปล่า”
อารมณ์เหล่านี้จะมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อเราอนุญาตให้พวกเขาสร้างขึ้นภายในโดยไม่ต้องไล่ไอน้ำออกไป
ต่อไปสิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านั้นไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อนของคุณเพื่อนสมาชิกพระสงฆ์ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรค - วางใจคนที่คุณไว้ใจได้และไม่บรรจุความรู้สึกของคุณ.
“ อารมณ์เหล่านี้จะมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อเราอนุญาตให้พวกเขาสร้างขึ้นภายในโดยไม่ต้องขับไอน้ำออกไป” ดร. วัลฟิชกล่าว คำแนะนำของเธอคือการเข้าถึงเด็กมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีและน่าเชื่อถือและนักจิตวิทยาการเลี้ยงดูซึ่งคุณสามารถพูดคุยและประมวลผลอารมณ์สำคัญเหล่านั้น
สุดท้ายสังเกตว่าเมื่อความรู้สึกเสียใจเหล่านี้เริ่มมาถึงพื้นผิว “ หากเป็นช่วงเวลาที่เครียดคุณอาจผ่อนคลายได้” ดร. วอลฟิชกล่าว “ แต่ถ้าคุณรู้สึกเสียใจที่มีลูกเกือบตลอดเวลาคุณอาจเป็นแม่คนหนึ่งที่อาจรู้จักบางสิ่งเกี่ยวกับตัวเองตั้งแต่แรกเริ่ม”
ไม่ว่าคุณจะเสียใจด้วยรูปแบบใดการบำบัดและการตระหนักรู้ในตนเองสามารถช่วยได้ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณรู้สึกว่าหาย ลูกของเราเข้ามาในโลกกรีดร้องและมันก็เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าแม่ก็ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อในเวลาเดียวกัน สิ่งที่พวกเขาต้องการคือสังคมต้องตระหนักว่าความรู้สึกของพวกเขาไม่ใช่ปัญหา การขาดการสนับสนุนคือ
