สารบัญ:
ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่าเมื่อเธอตั้งครรภ์Beyoncéเป็นเทพธิดาตรง กระเพาะอาหารของเธอเต็มไปด้วยความงามที่แท้จริง แต่ตอนนี้ไม่มีทารกอีกแล้วแผนการออกกำลังกายที่เป็นความลับของ Beyonce ที่จะลดน้ำหนักทารกคืออะไร? เป็นที่เข้าใจว่าเธออัดแน่นไปสองสามปอนด์ในขณะที่สร้างเทวดาน้อยสองตัวที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยต้องหยุดยั้ง แต่ตอนนี้ก็จบแล้ว เธอมีหน้าที่รักษา; อเมริกาต้องได้รับความบันเทิงและในกรณีที่เธอลืมคำขวัญประจำชาติของเราคือ Adipem Matres Prohibitus หรือในภาษาอังกฤษว่า "No Fat Moms"
ทรูเบย์มีเรื่องอื่นที่ต้องกังวล เธอมีทารกแฝดเหล่านั้นแน่นอนรวมทั้งลูกสาวที่กำลังจะเข้าโรงเรียนอนุบาลสายแฟชั่น "athleisure" บริการสตรีมเพลงงานการกุศลและข้อตกลงการรับรองต่างๆและบางครั้งเธอก็ร้องเพลงและแสดงโชว์เล็ก ๆ ที่เวทีและ เกมฟุตบอลและงานอดิเรกเล็ก ๆ ที่แปลกประหลาดซึ่งฉันมั่นใจว่าความหวังจะได้ผลสำหรับเธอในวันหนึ่ง แต่ตอนนี้ไม่มีเรื่องอะไรเลย คุณค่าของผู้หญิงคือความงามที่เรียบง่ายและเรียบง่าย ไม่มีใครแม้แต่จะสังเกตเห็นว่าเธอมีแกรมมี่เกือบสองโหลเพราะพวกเขาจะเสียสมาธิเพราะยางอะไหล่ที่ไม่น่าดู จ้างพี่เลี้ยงเพื่อดูแลเด็ก ๆ เหล่านั้นและลาจากงานทั้งหมดของคุณ (ฉันคิดว่าพวกเขาไม่ให้ลาคลอด) เพราะคุณมีเงินปอนด์เพื่อหลั่ง!
ฉันไม่รู้ว่าBeyoncéโชคดีพอที่จะได้เป็นสมาชิกของ Curves หรือเทป Tae Bo VHS แต่ในกรณีที่เธอต้องการเคล็ดลับฟรีฉันมีระบบการฝึกสี่จุดที่จะช่วยได้ ทำให้ร่างกายของเธอก่อนทารกกลับมาเร็ว และใช้งานได้กับทุกคนดังนั้นแฟน ๆ ที่พบว่าตัวเอง "ในแบบครอบครัว" สามารถใช้กิจวัตรนี้เพื่อลดน้ำหนักที่ให้ชีวิตโดยเร็วที่สุด
เลี้ยงลูกด้วยนม
Giphyลืมโภชนาการสำหรับทารก ทุกคนรู้ว่าจุดประสงค์ที่แท้จริงของการเลี้ยงลูกด้วยนมคือการสูบฉีดแคลอรี่นับร้อยออกไปทุกวัน! เด็ก ๆ สามารถดื่มได้ฉันเดา แต่นั่นอยู่ตรงประเด็น เพียงแค่เอานมออกจากที่นั่นด้วยวิธีการใด ๆ ที่จำเป็น
คาร์ดิโอ
Giphyการแสดงนมไม่เพียงพอที่จะเผาผลาญแคลอรี่ทั้งหมดดังนั้นเบย์จะต้องทำให้อัตราการเต้นของหัวใจนั้นสูงขึ้นหากเธอต้องการลดน้ำหนัก สิ่งที่ดีในการออกแบบท่าเต้นของเธอก็คือคลาสซุมบ้าระดับมาสเตอร์ หากเธอต้องการอุ้บเพิ่มอีกเล็กน้อยเธอก็สามารถคว้ารางวัลแกรมมี่ 22 รางวัลของเธอได้เช่นกัน
อาหาร
Giphyไม่กินอีกสามคน! Beyoncéจะยังคงอยู่ในอาหารที่สมดุลอย่างดีของผักคะน้าน้ำมะพร้าวและน้ำตาของผู้เกลียดชังของเธอ
ยกน้ำหนัก
Giphyความลับในการออกกำลังกายรอบด้านคือการฝึกความแข็งแกร่งนอกเหนือไปจากการเผาผลาญแคลอรี่ มันไม่ใช่แค่การสูญเสียไขมัน มันเกี่ยวกับการแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อ Beyoncéสามารถเริ่มต้นด้วยการดัดน้ำหนักสองห้าปอนด์ที่เธอเพิ่งสกัดจากมดลูกของเธอ ส่วนที่ดีที่สุดคือพวกเขาจะเพิ่มน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปให้การออกกำลังกายที่ท้าทายมากขึ้น พวกเขาจะไม่รังเกียจ เรียกว่าพันธะ! เธอจะต้องระวังเพราะข่าวลือว่ามีหนึ่งในนั้นคือผู้หญิงและเราไม่สามารถออกจากลูกได้โดยไม่ต้องออกกำลังกายพระเจ้าห้ามให้เธอเพิ่มน้ำหนัก สำหรับการออกกำลังกายที่มากกว่าเดิมเบย์ควรสลับมันเป็นประจำ และเมื่อเธอทำงานหนักน้ำหนักรวมของคู่ค้าทางธุรกิจของเธอก็ประมาณสองตันดังนั้น Tidal ที่ลำพังเพียงลำพังจะทำให้เธอกลับมามีรูปร่างที่สมส่วนในเวลาไม่นาน
เมื่อรวมปัจจัยทั้งสี่เข้าด้วยกันแผนนี้ไม่ควรพลาด! เราแค่หวังว่าเธอจะทำอย่างนั้นจริงๆเพราะเธอยอมให้เพียงแค่สองเดือนเพื่อให้เธอกลับมาเกรงว่าเธอจะถูกเหวี่ยงลงไปในภูเขาไฟเพื่อเป็นเครื่องสังเวยต่อเหล่าทวยเทพ โชคดีนะเบย์!
