ฉันไม่ใช่คนที่ชอบอากาศร้อนหรือผ้าห่มหนา - ฉันเจริญเติบโตได้เมื่อดาวพุธลดลงต่ำกว่า 60 ฉันเป็นผู้หญิงที่จะมารับและย้ายไปที่อลาสก้าเพื่อเป็นเจ้าของบ้านถ้ามันไม่เหมาะกับการอยู่อาศัยทั้งหมด กับมัน (ฉันไม่สามารถคาดหวังว่าจะมีชีวิตอยู่ได้หากปราศจาก Amazon PrimeNow) ดังนั้นเมื่อฉันเริ่มมีเหงื่อออกเหมือนนักการเมืองหลังจากที่มีลูกสาวฉันมันน่ารำคาญอย่างไม่น่าเชื่อ ปรากฎว่าเป็นเรื่อง เป็นเรื่องธรรมดา และสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเหงื่อออกหลังคลอดอาจทำให้คุณประหลาดใจ
ช่วงเวลาหลังคลอดไม่สามารถสนุกได้มากขึ้น หน้าอกของคุณบวมเหมือนบอลลูน 99 ช่องคลอดของคุณรู้สึกเหมือนถูกขัดด้วยต้นสนคุณมีคนกรีดร้องที่ต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องและเสื้อผ้าของคุณยังไม่พอดี มันอาจจะอบอุ่นจริงๆ เหงื่อออกหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนเป็นเรื่องธรรมดาในวันและสัปดาห์หลังการตั้งครรภ์และตามปกติไม่ได้ส่งสัญญาณปัญหาตามที่คลีฟแลนด์คลินิก ฮอร์โมนเดียวกับที่มีผลต่อวงจรและการตั้งครรภ์ของคุณก็เป็นสาเหตุให้เหงื่อออกตอนกลางคืนน่ารักเหล่านี้ FamilyDoctor.org ตั้งข้อสังเกต สำหรับฉันมันจะเกิดขึ้นหลังจากหลับไปและโดยการให้อาหารครั้งแรกของคืนฉันจะเป็นระเบียบ มันไม่ได้ส่งกลิ่นความเครียดเช่นเดียวกับที่คุณได้สัมผัสหลังจากโยคะร้อน
ใช้เวลาเป็นเดือนกว่าจะเคลียร์สำหรับฉัน ฉันพูดกับ OB-GYN ของฉันที่นัดหลังคลอดของฉันและเธอบอกว่าหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากได้รับเหงื่อหลังคลอดและมันน่ารำคาญจริงๆ แม้ว่าจะมีวิธีการบรรเทาทุกข์ในระหว่างนี้ ฉันพบว่าการนอนในเสื้อผ้าที่ดูไร้สาระเป็นทางออกที่ดีที่สุด ฉันเลือกเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีอย่างธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน 100 เปอร์เซ็นต์ จริง ๆ แล้วฉันซื้อชุดราตรีแรกของฉันเมื่อฉันเหงื่อออกแย่กว่าที่ฉันทำก่อนส่วนคณิตศาสตร์ของ GRE
เหงื่อออกนั้นเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ในความเป็นจริงแล้วนักวิทยาศาสตร์บางคนตั้งสมมติฐานว่ามันเป็น "ผลพลอยได้ที่เกิดจากวิวัฒนาการของภาวะโลกร้อนหลังคลอด" ตาม รายงานของวารสารสมาคมวัยหมดระดูของอเมริกาเหนือ วารสารการวิจัยของวิทยาศาสตร์การแพทย์ ระบุว่านี่เป็นข้อร้องเรียนทางผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในช่วงหลังคลอดแม้จะอยู่เหนือสิวและมันสามารถอยู่ได้เพียงไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะคงอยู่หากคุณให้นมบุตรเนื่องจากฮอร์โมนยังคงถูกรบกวนจากกระบวนการ
ลองนอนกับแฟนคนหนึ่งชี้ตรงบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด มันไม่เพียงทำให้คุณเย็นลง แต่สำหรับฉันบางครั้งมันก็ป้องกันไม่ให้เหงื่อออกตอนกลางคืน บังเอิญนอนกับแฟนในขณะที่คุณแชร์ห้องกับลูกน้อยของคุณได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความเสี่ยงของทารกที่มีอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก อ้างอิงจาก จดหมายเหตุของกุมารเวชศาสตร์วัยรุ่นเด็ก มันทำให้ทารกเย็นลงและลดปริมาณของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในอากาศโดยการกระจายไปในห้อง แต่ส่วนใหญ่มันรู้สึกดีมากกับผิวที่แห้งกร้านร้อนชื้นและการสงวนเหงื่ออันน่าเหลือเชื่อของฉัน
ฉันเรียนรู้ที่จะเก็บกระติกน้ำเย็น ๆ ข้างเตียงของฉันในเวลากลางคืน ระหว่างการทำงานหนักและการเลี้ยงลูกด้วยนมฉันอยู่ในความดูแลของฉันเสมอสำหรับการขาดน้ำ การดื่มน้ำเย็นไม่เพียงช่วยบรรเทาความร้อนและกระหายน้ำ - มันยังช่วยให้ฉันเก็บน้ำนมแม่ซึ่งฉันกังวลมาก นอกจากความชุ่มชื้นแล้วฉันก็เริ่มใช้เหงื่อในสถานที่ที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อนคือใต้หน้าอกของฉันระหว่างต้นขาของฉันและรอบ ๆ ความนุ่มนวลที่อยู่บนท้องของฉันหลังจากมอบลูกสาวของฉัน แม้ว่ามันจะไม่ใช่โซลูชันที่สมบูรณ์แบบ แต่อย่างใด แต่ก็ช่วยได้
ถ้ามันน่ารำคาญจริง ๆ หรือคุณกังวลว่าเหงื่อออกมากกว่าที่ควรจะเป็นให้ติดต่อแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน ในขณะที่เหงื่อออกหลังคลอดนั้นเป็นสิ่งที่ไม่น่าเป็นห่วง แต่ก็มีเงื่อนไขบางอย่างเช่น hyperthyroidism ที่ควรได้รับการกำจัดตาม The Mayo Clinic
มีแง่มุมมากมายในการพยายามตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมากกว่าการทำเหงื่อหลังคลอด แต่หลังจากการทำงานทั้งหมดที่คุณดำเนินการและส่งมอบลูกน้อยของคุณมันสามารถกระตุ้นและทำให้อารมณ์เสีย โปรดจำไว้ว่ามันชั่วคราวและผู้ชายคนนั้นคิดค้นเครื่องปรับอากาศด้วยเหตุผลดังนั้นถ้าคุณต้องยอมแพ้และนอนหลับให้อยู่ข้างบน คุณได้รับมัน
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
