คุณจะเปิดก้นทารกได้อย่างไร? 7 สิ่งที่ควรลอง

เมื่อคุณตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกลั้นหายใจทุกครั้งที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ และถึงแม้ว่าทารกที่ไม่มีก้นจะไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่คุณก็ยังกังวลใจที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับการช่วยเหลือในเวลาเปิดตัวครั้งใหญ่ของเขา คุณจะเปลี่ยนทารกที่ก้นได้อย่างไรและการออกกำลังกายนั้นคุ้มค่ากับความพยายามหรือไม่?

สิ่งแรกสิ่งแรก: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ประมาณหนึ่งใน 25 การส่งมอบเต็มรูปแบบคือการเกิดก้น การส่งทารกก้นเป็นไปได้ทั้งหมด แต่ถ้าคุณต้องการส่งหัวก่อนมีวิธีมากมายในการสนับสนุนให้เด็กของคุณพลิก ตามที่อธิบายเพิ่มเติมโดย APA ถ้าคุณต้องการที่จะพลิกลูกของคุณมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดลองระหว่างสัปดาห์ที่ 32 และ 37 ของการตั้งครรภ์ แน่นอนเพราะการตั้งครรภ์ทุกครั้งไม่เหมือนใครคุณจะต้องปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ก่อนที่จะลองใช้เทคนิคเหล่านี้

นอกจากนี้ความรู้สึกส่วนตัวของคุณอาจส่งผลต่อเคล็ดลับการพลิกก้นทารกซึ่งจะเหมาะกับสถานการณ์ของคุณ การใส่ถุงถั่วแช่แข็งลงบนท้องของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกงี่เง่าหรือบางทีคุณอาจไม่ได้เป็นนักธรรมชาติบำบัด ไม่เป็นไร. ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีก็ตามที่มีตัวเลือกเมื่อพูดถึงการส่งมอบลูกน้อยของคุณ

ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะเปิดก้นทารกตามธรรมชาติไม่ต้องมองหาที่อื่น ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ในการลองพลิกลูกของคุณก่อนคลอด

1. ทำงานการกลับด้านการเอนไปข้างหน้า

ตกลงไม่มีใครคาดหวังให้คุณดึงเทคนิคการทำโยคะขั้นสูงในขั้นตอนของการตั้งครรภ์นี้ (ถ้าคุณทำได้ให้ kuddos กับคุณ) แต่จากการปั่นของทารกคุณสามารถลองหันก้นเด็กทารกไปข้างหน้าโดยการคุกเข่าบนขอบโซฟาลดแขนลงมาที่พื้นและปล่อยให้ศีรษะแขวน อิสระ มันอาจช่วยให้ลูกมีที่ว่างพอที่จะหันหลังกลับ นี่เป็นเทคนิคหนึ่งที่คุณอาจต้องการลองใช้กับผู้ช่วย

2. ลองก้นหอย

แบบฝึกหัดนี้ง่ายกว่าการย้อนกลับที่เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ตามการ ตั้งครรภ์แบบ เต็มคุณสามารถนอนบนโซฟาโดยยกสะโพกขึ้นสูงประมาณหนึ่งฟุตครึ่งเหนือหัวประมาณ 10 ถึง 15 นาทีต่อวัน มันอาจกระตุ้นให้ลูกน้อยหันกลับ

3. ลองเดินช้าง

มันช่วยให้มีอารมณ์ขันสำหรับคนนี้ ตามที่อธิบายไว้ใน Better Birth คุณสามารถเล่นช้างโดยคลาน แต่ยืนบนเท้าแทนที่จะใช้เข่า แม้ว่ามันอาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่การเดินช้างนั้นใช้วิธีเดียวกับการผกผันเพื่อให้ลูกพลิก

4. เล่นเพลงเด็ก

คุณสามารถใช้เพลงเพื่อช่วยพลิกลูกน้อยของคุณ? อาจจะ. ตามที่ได้อธิบายไว้ใน NPR สตรีมีครรภ์บางคนวางโทรศัพท์เล่นเพลงที่ด้านล่างของกระดูกเชิงกราน แนวคิดก็คือเด็กจะหันไปทางดนตรี ตัวเลือกเพลงขึ้นอยู่กับคุณ แม้ว่ามันจะไม่ได้ผลก็ตามคุณสามารถเล่าเรื่องราวของเด็ก ๆ เกี่ยวกับการพยายามให้พวกเขาย้ายไปที่ "You Spin Me Round (Like a Record) ในภายหลัง"

5. Moxibustion แสงบางอย่าง

หากคุณเป็นนักธรรมชาติบำบัดความคิดนี้อาจจะถูกต้องตามตรอกของคุณ จากข้อมูลของ Pregnancy.com บางคนใช้แท่งไฟของ moxibustion (AKA mugwort) เพื่อช่วยพลิกลูก ความร้อนจากการแผ่รังสีอาจกระตุ้นให้ทารกเคลื่อนตัวไปมา แน่นอนคุณอาจต้องการปรึกษากับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่เชื่อถือได้ก่อนที่จะโบกมือให้วัสดุที่เผาไหม้ทั่วร่างกายของคุณ

6. เกณฑ์การเข้าผักแช่แข็ง

บางครั้งความรักที่ยากลำบากจำเป็นต้องช่วยลูกน้อยให้อยู่ในตำแหน่ง จากข้อมูลของ Babble คุณสามารถวางผักแช่แข็งไว้ใกล้หัวลูกน้อยของคุณเพื่อกระตุ้นให้เขาพลิกตัว หวังว่าเขาจะกลับมาตามหาสภาพอากาศที่อบอุ่น

7. รักษาท่าทางที่ดี

การดูแลรักษาท่าทางที่ดีอาจช่วยลูกน้อยของคุณได้เช่นกัน “ การนั่งบนลูกกำเนิดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเมื่อคุณมีงานทำ แต่มันก็ช่วยส่งเสริมท่าทางที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์” Jolivette Mecenas เขียนบทให้กับ NPR “ และท่าที่ดีทำให้ทารกวางตัวลงคว่ำหน้าลง (หันหน้าไปทางกระดูกสันหลัง) ซึ่งเหมาะสำหรับการคลอดง่ายขึ้น” แม้ว่ามันจะไม่ได้ผล แต่การนั่งบนลูกบอลให้กำเนิดก็สนุกมาก