10 สิ่งที่ประเมินค่ามิได้ที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองเมื่อคุณสูญเสียลูก

มีบทเรียนชีวิตที่ง่ายต่อการเรียนรู้เช่นแอลกอฮอล์มากกว่าสามนัดโดยเฉพาะและคุณจะเกลียดตัวเองในวันถัดไปและเมื่อมีคนบอกว่า "K" ไม่มีอะไรจะโอเคเลย และจากนั้นก็มีบทเรียนชีวิตอื่น ๆ บทเรียนที่ทำลายล้างและน่ากลัวและไม่ต้องการอย่างไม่น่าเชื่อเช่นที่คุณเรียนรู้เมื่อคุณสูญเสียลูก ("เอาล่ะนี่แค่ผลัดกัน" - ทุกคนที่อ่านข้อความนี้) คุณจะได้เรียนรู้บทเรียนเกี่ยวกับคู่ของคุณเมื่อคุณเสียลูกบทเรียนที่ทำให้คุณแม่แข็งแกร่งขึ้นและบทเรียนที่สามารถกระชับความสัมพันธ์ของคุณได้ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าบทเรียนสำคัญที่สุดที่คุณเรียนรู้เมื่อคุณสูญเสียลูกเป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวคุณ

ฉันสูญเสียลูกชายฝาแฝดคนหนึ่งของฉันเมื่อฉันอายุครรภ์ 19 สัปดาห์และเมื่อลูกชายที่รอดชีวิตของฉันเกิดฉันถูกบังคับให้ต้องเรียนรู้ว่าการคลอดลูกคนหนึ่งซึ่งยังมีชีวิตอยู่คืออะไร เมื่อฉันสามารถทำให้ตัวเองเป็นคนรอบข้างหลังจากที่ฉันบอกว่าหัวใจของลูกชายฉันไม่เต้นอีกต่อไปฉันเรียนรู้สิ่งที่ฉันต้องการ (และจำเป็น) ที่จะได้ยินจากผู้คน คำพูดที่เป็นประโยชน์ที่ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจในช่วงเวลาแห่งความมืด ทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้ในช่วงเวลานั้น (และยังคงเรียนรู้ต่อไปจนถึงตอนนี้) ช่วยฉันตลอดช่วงเวลาที่เศร้าโศก แต่มันเป็นบทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองที่ติดอยู่กับฉันเปลี่ยนฉันและทำให้ฉันเป็นแม่ฉัน

ผู้คนสามารถบอกสิ่งต่าง ๆ หลังจากที่คุณสูญเสียลูก - สิ่งที่เป็นประโยชน์และมีเจตนาดีที่เป็นประโยชน์ - แต่มันเป็นบทเรียนที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองที่จะช่วยให้คุณควบคุมการสูญเสียที่น่ากลัวเช่นเดียวกับการสูญเสียลูก คุณจะทำมันผ่านการไว้ทุกข์ของคุณเพราะบทเรียนเหล่านี้และวิวัฒนาการที่คุณถูกบังคับให้ต้องทนเมื่อคุณสูญเสียลูกจะเป็นซับเงินในสถานการณ์ที่เลวร้าย อาจใช้เวลามันอาจดูแตกต่างจากที่คุณคาดหวัง แต่สิ่ง 10 สิ่งที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองเมื่อคุณเสียลูกไปจะเป็นเรือชูชีพของคุณในทะเลแห่งความเศร้าโศก

คุณไม่สามารถจัดการทุกอย่างด้วยตัวเอง

ไม่มีอะไรที่จะอ่อนน้อมมากกว่าความสูญเสียที่คาดไม่ถึงและนึกไม่ถึง ก่อนที่ฉันจะสูญเสียลูกชายคนหนึ่งของฉันฉันก็วิ่งไปรอบ ๆ โดยไม่สนใจความสามารถที่แท้จริงของฉัน เราทุกคนชอบคิดว่าเราสามารถจัดการอะไรได้ แต่ความจริงก็คือ: เราต้องการความช่วยเหลือ ทุกคน เราไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเราเองโดยเฉพาะการสูญเสียลูก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนของคุณเพื่อนสมาชิกในครอบครัวของคุณที่ปรึกษามืออาชีพหรือกลุ่มสนับสนุน … คุณเรียนรู้ว่าพวกเขาทั้งหมดมีอยู่เพื่อช่วยเหลือคุณเพราะคุณไม่สามารถจัดการ ทุกอย่างได้ ด้วยตัวเองและไม่เป็นไร

คุณต้องใจอ่อนในบางครั้ง

มันอึดอัดและน่าสะพรึงกลัวและเจ็บปวด แต่การมีช่องโหว่เป็นสิ่งจำเป็น ในฐานะมนุษย์เราไม่ได้ต้องการสร้างกำแพงล้อมรอบอารมณ์ของเราเพื่อป้องกันผู้คน ในความเป็นจริงความอ่อนแอนั้นดีต่อสุขภาพของคุณและสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลความตึงเครียดและสอนวิธีการจัดการกับอารมณ์ให้ประสบความสำเร็จแทนที่จะใช้ยาเสพติดและ / หรือแอลกอฮอล์ เมื่อคุณสูญเสียลูกคุณจะต้องรับรู้ถึงความเจ็บปวดที่ช่องโหว่ที่คุณรู้สึกขณะที่ถูกยับยั้งเป็นสิ่งจำเป็น มันทำความสะอาดและรักษาและทุกสิ่งที่คุณต้องการแม้ในขณะที่คุณไม่ ต้องการ

คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด

คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิดและการสูญเสียลูกจะทำให้คุณนึกถึงสิ่งนั้น มันไม่ใช่เครื่องเตือนความจำที่คุณจะชื่นชม แต่เมื่อคุณเริ่มวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง - หัวเราะหลังจากเวลาที่คุณไม่คิดว่าคุณจะยิ้มอีกครั้ง - คุณตระหนักว่ามีทั้งคลังความแข็งแกร่งที่คุณไม่ได้ทำ ไม่รู้ว่าคุณมี คุณสามารถจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ที่คุณไม่อาจจินตนาการได้และในขณะที่มันไม่สบายพอที่จะรับความเจ็บปวดจากการสูญเสียลูกไปมันจะมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าคุณสามารถทำให้มันผ่านไปสู่อีกด้านหนึ่งของการไว้ทุกข์ จัดการได้

คุณเป็นเด็กตัวน้อยที่ชอบ - และก็ไม่เป็นไร

การสูญเสียลูกน้อยทำให้คุณสับสน ไม่มีทางอื่นที่จะพูดและดีกว่าที่จะยอมรับว่าคุณเป็นคนใจร้อนมากกว่าที่จะซ่อนปัญหาของคุณและแกล้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่มีตัวตน ความจริงก็คือเราทุกคนต่างก็ตกอยู่ในวิถีทางที่ไม่เหมือนใครของเราเองรบกวนเล็กน้อย แต่ผิดปกติ ยิ่งเรายอมรับว่ายิ่งเร็วเท่าไหร่เราก็ยิ่งสามารถรักผู้ที่สับสนมากขึ้นและใช้พวกเขาให้เป็นประโยชน์

ไม่เป็นไร …

บางครั้งแม้ว่าคุณจะมีเครือข่ายที่ให้การสนับสนุนมากที่สุด แต่คุณก็ต้องอยู่คนเดียว มีความศักดิ์สิทธิ์ในความสันโดษ ชนิดที่สามารถช่วยคุณในแบบที่ไม่มีใครสามารถทำได้ สังคมพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้มั่นใจว่าการอยู่คนเดียวไม่ดีหรือเป็นอันตรายหรือไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ในฐานะที่เป็นคนที่ประสบกับความสูญเสียลูกฉันสามารถบอกคุณได้ว่าการอยู่คนเดียวมีความสำคัญในกระบวนการบำบัด

… แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้คุณจะใช้เวลาอยู่คนเดียวคุณก็ไม่ได้อยู่คนเดียว มีผู้หญิงนับไม่ถ้วนที่มีประสบการณ์การตั้งครรภ์และ / หรือการสูญเสียของทารกและในขณะที่ประสบการณ์ของทุกคนไม่ซ้ำกันมีสามัญชนที่สามารถปลูกฝังและในทางกลับกันเป็นประโยชน์ ความเศร้าอาจเป็นความรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ก็สามารถนำผู้คนมารวมกันได้

คุณสามารถสร้างแผนของคุณใหม่

เมื่อคุณเสียลูกแผนการของคุณก็พัง ทุกสิ่งที่คุณจินตนาการถึงครอบครัวของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดังรบกวนและน่าปวดหัวและคุณก็สับสนอย่างที่สุดไม่แน่ใจในสิ่งที่คุณมองหรือสิ่งที่คุณจะเห็นในอนาคต แต่เมื่อเวลาคุณก้าวไปข้างหน้าและผ่านความเศร้าโศกคุณจะเริ่มตระหนักว่าคุณสามารถสร้างแผนของคุณใหม่ได้ คุณสามารถสร้างใหม่ที่สวยงามพอ ๆ กับที่คุณถูกบังคับให้ทิ้งไว้ข้างหลัง

คุณสามารถสนับสนุนตัวคุณเองได้

แม้ว่าคุณจะไม่ได้นอนหลับและดวงตาของคุณจะบวมจากการร้องไห้และคุณไม่สามารถพาตัวเองไปอาบน้ำได้ (ทุกสิ่งที่ฉันประสบหลังจากสูญเสีย) คุณสามารถหาพลังที่จะพูดด้วยตัวคุณเอง ซ่อนอยู่ภายใต้ความเจ็บปวดและความเศร้าและความโกรธที่ไม่น่าเชื่อคือความสามารถในการสนับสนุนให้ตัวเองและคุณจะขุดจนกว่าคุณจะพบมันหากจำเป็น ไม่ว่าคุณจะบอกใครสักคนที่คุณต้องการพื้นที่หรือเรียกที่ปรึกษาความเศร้าโศกสำหรับเซสชั่นคุณจะทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อตัวเอง

ทุกอารมณ์ที่คุณรู้สึกว่าถูกต้องและมีค่า

เมื่อคุณสูญเสียลูกไปคุณจะรู้สึกถึงอารมณ์ที่ไม่ยอมให้อภัยอย่างมากที่สุด: อารมณ์ที่คุณไม่รู้จักมีอยู่และคนที่คุณไม่มีคำพูด ขณะที่คุณเรียงลำดับจัดหมวดหมู่และพยายามนำทางผ่านพวกคุณจะรู้ว่าอารมณ์ของคุณนั้นถูกต้องและสำคัญ แม้แต่ชนิดที่แย่ที่สุด - ชนิดที่จะทำให้คุณฟาดใส่ใครบางคนหรือสิ่งที่ทำให้คุณนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ล้วนเป็นสิ่งที่จำเป็น ในที่สุดพวกเขาจะผลักคุณผ่านขั้นตอนของความเศร้าโศกจนอารมณ์ของคุณสามารถจัดการได้อีกครั้ง ความรู้สึกของเราช่วยให้เราอยู่รอดได้และนั่นไม่เคยชัดเจนกว่าตอนที่คุณรู้สึกถึงการสูญเสียลูก

คุณโอเคแม้ว่าคุณจะไม่โอเค

การเป็นคนดีไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบและทุกอย่างเป็นไปตามแผนและคุณมีความสุขมาก บางครั้งการไม่เป็นไรก็แค่หมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกที่สูญเสียไปจากความสูญเสียที่คุณไม่อาจจินตนาการได้ แม้ว่าคุณจะไม่ตกลงกับสถานการณ์หรือความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องคุณก็โอเค เชื่อใจฉันคุณเป็นและจะตกลง