สารบัญ:
- ปล่อยให้ปัญหาการดูดนมจากเต้านมเป็นเวลานานเกินไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
- นอนบนท้องของคุณ
- ไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- กินไม่เพียงพอ
- ไม่ได้รับส่วนที่เหลือเพียงพอ
- สวมเสื้อชั้นในพยาบาลที่ไม่พอดี
- กังวลถ้าคุณทำนมให้เพียงพอ *
- ลืมปิดชุดชั้นในพยาบาลของคุณอีกครั้ง
- การอายที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมที่ไหนสักแห่ง
- รู้สึกเหมือนคุณต้องอธิบายตัวเองเพื่อเกลียด
สองสามเดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชายของฉันฉันได้รับอาหารเป็นพิษ พิษอาหารเป็นสิ่งที่น่ากลัวอยู่เสมอ แต่มันก็น่ากลัวเป็นพิเศษเมื่อคุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (EBF) โดยเฉพาะเพราะมันทำให้ยากที่จะรักษาความชุ่มชื้น พยายามอย่างยิ่งที่จะรู้สึกสบายฉันเริ่มต้นกับสิ่งที่ฉันทำตามปกติเมื่อปวดท้อง: ฉันนอนลงบนท้องของฉัน เช้าวันรุ่งขึ้นฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับท่อที่เสียบและความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดใน ชีวิต ของฉัน ปรากฎว่าการนอนบนท้องของคุณเป็นหนึ่งในความผิดพลาดที่แม่ EBF ทุกคนจะทำในที่สุด
แม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมจะเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉันและลูกชาย แต่ก็ไม่สามารถทำผิดพลาดได้เมื่อทำสิ่งใหม่ ฉันเคยพูดมาแล้วและฉันจะพูดอีกครั้ง: เพียงเพราะบางสิ่งเป็น "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ง่ายหรือว่ามันไม่ง่าย เลยที่ จะทำผิดพลาดที่นี่และที่นั่น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้เป็นอุบัติเหตุ แต่ไม่ต้องกังวลถ้าคุณทำ ส่วนใหญ่ของพวกเขาจะไม่ทำให้หรือทำลายตราบเท่าที่ความสัมพันธ์ทางการพยาบาลของคุณเกี่ยวข้องตราบใดที่คุณไม่ได้ทำให้พวกเขาเป็นประจำ
สำหรับท่อที่เสียบนั้น? มันหายไปหลังจากวันของการดื่มน้ำตันพยาบาลด้านนั้นก่อนทุกครั้งที่ให้อาหารและนวดในช่วงอาบน้ำร้อน ยาว สอง เช่นเดียวกับความผิดพลาดของการให้นมบุตรส่วนใหญ่มันสามารถแก้ไขได้ตราบใดที่คุณไม่ปล่อยให้มันเลื่อนนานเกินไป
ปล่อยให้ปัญหาการดูดนมจากเต้านมเป็นเวลานานเกินไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
GIPHYไม่ว่าจะเป็นความตื้นเขินที่เจ็บปวดหลังคลอดหรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณเจ็บปวดหรือเศร้าโศกมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณแม่ที่จะรู้สึกเหมือนว่าเราควรผลักดันผ่านความเจ็บปวดของเราเองเพื่อประโยชน์ของลูกน้อยของเรา
สิ่งนี้คือคุณมีความสำคัญเทียบเท่ากับลูกและการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ควรทำร้าย นอกจากนี้หากมีอะไรเจ็บในขณะที่คุณพยาบาลมันมักจะหมายความว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้ยึดอย่างถูกต้องซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับนมน้อยกว่าที่ควรจะเป็น หากมีบางอย่างที่รู้สึกเจ็บปวดหรือไม่ถูกต้องขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือกลุ่มสนับสนุน
นอนบนท้องของคุณ
GIPHYขออภัยท้อง - หมอน: ถ้าคุณวางแผนที่จะให้นมลูกการให้กำเนิดไม่ใช่ไฟเขียวที่จะเริ่มนอนบนท้องของคุณอีกครั้ง (ด้านบวก: อย่างน้อยคุณมีสองสามภาคการฝึกนอนในตำแหน่งที่แตกต่างกัน!) บีบอัดสาวของคุณโดยการนอนบนท้องของคุณ - หรือวิธีอื่น ๆ เช่นในทารกที่ไม่พอดีหรืออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดี ผู้ให้บริการ, ชุดชั้นในแน่นเกินไป ฯลฯ - อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดท่อเสียบซึ่งบางครั้งก็สามารถกลายเป็นโรคเต้านมอักเสบ
ไม่มีใครมีเวลาสำหรับเรื่องนั้น แค่นอนตะแคงหรือหลังจนกว่าเต้านมจะไม่ทำงาน
ไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ
GIPHYน้ำนมแม่เป็นน้ำร้อยละ 88 ดังนั้นถ้าคุณกระหายน้ำคุณจะพบกับปัญหาบางอย่าง ไม่มีเวทย์มนตร์จำนวนออนซ์ที่คุณแม่พยาบาลทุกคนต้องดื่ม แต่คุณต้องดื่มให้มากพอที่จะไม่รู้สึกกระหายตลอดเวลาและโดยทั่วไปแล้วคุณจะต้องมากกว่าที่คุณต้องการถ้าคุณไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนม เพียงแค่เก็บขวดน้ำไว้กับคุณตลอดเวลาและดื่มจากมันอย่างต่อเนื่อง ตั้งปลุกสำหรับตัวคุณเองถ้าคุณต้องการหรือหาวิธีที่จะลิ้มรสมันและทำให้มันน่าสนใจยิ่งขึ้นถ้าน้ำธรรมดาทำให้คุณเบื่อ แต่ให้แน่ใจว่าคุณยังคงมีน้ำเพียงพอ
กินไม่เพียงพอ
GIPHYการทำนมเผาผลาญพลังงานเป็น จำนวนมาก ดังนั้นคุณต้องเติมพลังงานสำรองของคุณต่อไป อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดลำดับความต้องการของคุณเองเมื่อคุณต้องดิ้นรนกับลูกใหม่ แต่สุขภาพของคุณและลูกน้อยขึ้นอยู่กับมัน กินเถอะแม่!
ไม่ได้รับส่วนที่เหลือเพียงพอ
GIPHYฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. การอดนอนไม่ได้ผิดมากนักเพราะเป็นอันตรายต่อการค้าขายของคุณแม่ของมนุษย์ใหม่ อย่างไรก็ตามเมื่อร่างกายของคุณรักษาคนสองคนหรือมากกว่านั้นก็ต้องพักผ่อนให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ การจัดลำดับความสำคัญเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อคุณมี EBF
สวมเสื้อชั้นในพยาบาลที่ไม่พอดี
GIPHYยกทรงไม่ดีเป็นโรคระบาดสำหรับสตรีทุกคน แต่พวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร เมื่อคุณ EBF และเต้านมของคุณกำลังทำงานหนักที่สุด (และน่าจะยิ่งใหญ่ที่สุด) มันสำคัญมากที่จะต้องให้ความสะดวกสบายและได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างดี (และเพื่อหลีกเลี่ยงการยกทรงที่แน่นจนเกินไป สั่น.
กังวลถ้าคุณทำนมให้เพียงพอ *
GIPHY* ไม่มีหลักฐานนั่นคือ
แน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ ของคุณจะมีความชุ่มชื้นและได้รับอาหารอย่างเพียงพอ แต่ถ้าพวกเขาเปียกผ้าอ้อมเพียงพอเพิ่มน้ำหนักและประชุมเหตุการณ์สำคัญไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนม แท้จริงแล้วคุณแม่จำนวนมากเสี่ยงต่อการจัดหาน้ำนมของพวกเขาโดยเชื่อว่าการจัดหานมของพวกเขาต่ำเกินไปจากนั้นทำสิ่งที่บ่อนทำลายของจริง
ลืมปิดชุดชั้นในพยาบาลของคุณอีกครั้ง
GIPHYทารกที่กินนมแม่โดยทั่วไปกินได้ตั้งแต่แปดถึง 12 ครั้งต่อวัน เมื่อคุณชักคนโง่ออกมาหลายครั้งทั้งวันทั้งวันมันค่อนข้างจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะลืมปิดชุดชั้นในของคุณอีกครั้ง หากคุณโชคดีคุณจะลืมคนโง่ของคุณอย่างเยือกเย็น เพียงแค่คุณรู้ไม่ต้องแปลกใจถ้าคุณเผลอเดินออกจากโรงพยาบาลโดยบังเอิญ อย่างน้อย หนึ่งครั้ง อ๋อ
การอายที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมที่ไหนสักแห่ง
GIPHYคุณมีสิทธิที่จะเลี้ยงลูกของคุณทุกที่ที่คุณมีสิทธิที่จะเป็นระยะเวลา คุณจะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการให้ลูกชีสของคุณหิวหรือขนมผลไม้ในที่สาธารณะ? ถ้าอย่างนั้นทำไมถึงรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม?
รู้สึกเหมือนคุณต้องอธิบายตัวเองเพื่อเกลียด
GIPHYแม้ว่าโชคดีที่พวกเขามีจำนวนน้อยมากตำรวจ Boob (คนที่เกลียดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อการพยาบาลในที่สาธารณะหรือเพียงแค่การพยาบาลทั่วไป) สามารถทำให้การไหลเวียนของคุณแย่ลง
แต่บางครั้งก็มีประโยชน์หรือจำเป็นที่จะต้องอธิบายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมกับคู่ค้าที่ไม่เข้าใจวิธีการทำงาน แต่เราไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมการให้นมแม่จึงเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมาย กำลังทำ หากคุณต้องการให้พวกเขามีมันก็โอเคทั้งหมด (และสนุก / sassier ที่ดีกว่า) แต่ถ้าคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยความสงบอย่ารู้สึกว่าคุณต้องพิสูจน์ตัวเองกับคนที่สุ่มหรือครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่ไม่ได้รับความสว่าง คุณไม่ต้องเสียพลังงานกับคนที่มีความสนใจในการเลือกการต่อสู้มากกว่าการเรียนรู้
