10 ตำนานที่คุณจะได้ยินเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของคุณที่ไม่มีใครเชื่อ

ครั้งแรกที่ฉันท้องฉันดื่มด่ำกับคำแนะนำและข้อมูลและพยายามที่จะดื่มด่ำกับข้อเท็จจริงทุกอย่างเกี่ยวกับการดูแลก่อนคลอดและหลังคลอด ฉันจะเป็น แม่คนใหม่ที่เตรียมพร้อมที่สุดเท่าที่เคยมี มา อย่างไรก็ตามสิ่งที่ฉันล้มเหลวในการทำคือรวบรวมสติปัญญาเกี่ยวกับวิธีการดูแล ตัวเอง และร่างกายหลังคลอดของฉัน มันไม่ได้จนกว่าฉันจะอยู่ในความทุกข์ทรมานของชีวิตหลังคลอดที่ฉันตระหนักว่าการวิจารณ์ทางสังคมล้อมรอบสถานะทางกายภาพของแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ให้กำเนิด ตำนานที่ไม่มีที่สิ้นสุดเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของฉันที่ไม่มีใครควรเชื่อว่าเป็นเชื้อเพลิงที่มีการวิจารณ์และสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงซึ่งเกินกว่าจะเป็นอันตราย

ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าฉันต้องการทำวิจัยมากขึ้นเพียงใดและเลิกใช้ตำนานร่างกายหลังคลอดทั้งหมด เพื่อความเป็นธรรมสำหรับตัวฉันและคนอื่น ๆ ตำนานเหล่านั้นมักถูกปลอมแปลงเป็นคำแนะนำด้านสุขภาพคำแนะนำการออกกำลังกายและการช่วยเหลือจากเพื่อนและคนแปลกหน้า มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกความเป็นจริงออกมาจากนิยายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามคิดแง่มุมอื่น ๆ ของการเป็นแม่ ตำนานร้ายกาจที่สุดที่ฉันตกเป็นเหยื่อคือความคิดที่ว่าฉันไม่ควรดูท้องอีกสองสามสัปดาห์หลังจากให้กำเนิด ใช่ไตรมาสที่สี่ เป็นเรื่องจริง และผู้คนจำนวนมากต้องรู้เกี่ยวกับมัน

ในสภาพที่อ่อนแอและอ่อนล้าของฉันในช่วงหลายสัปดาห์หลังจากการคลอดลูกคนแรกของฉันฉันยอมจำนนต่อความคิดที่ว่าร่างกายหลังคลอดของฉันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องมี "การแก้ไข" อย่างไรก็ตามทีละน้อย (และตามเวลาที่ฉันมีลูกคนที่สองของฉัน) ฉันเรียนรู้ว่าไม่มีใครมีสิทธิ์ที่จะผ่านการตัดสินในร่างกายที่เพิ่งเกิดมนุษย์สำเร็จ (หรือร่างกายใด ๆ ด้วยเหตุผลใดก็ตาม) ถ้าฉันต้องการคุกกี้ฉันจะได้คุกกี้ ดังนั้นหากคุณพบบางส่วนของตำนานร่างกายหลังคลอดเหล่านี้ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และชีวิตหลังคลอดรู้สึกอิสระที่จะเตะพวกเขาไปที่ขอบ ไม่ว่าคุณหรือร่างกายของคุณจะเชื่อในเรื่องใดก็ตาม

การสูญเสียน้ำหนักทารกนั้นเป็นสิ่งจำเป็น

พาดหัวข่าวแท็บลอยด์ทำให้ดูเหมือนว่าเป็นหน้าที่ของเราที่จะทำให้ตัวเรา“ กลับมามีรูปร่าง” หลังจากการเติบโตการกำเนิดและการดูแลมนุษย์ในช่วงเวลาหนึ่งปี (เหนือสิ่งอื่นใดที่เราทำ) ไม่ เท็จ ไม่ประหลาดอะไรเลย ก่อนอื่นรูปร่าง "ย้อนกลับ" เป็นคำสัมพัทธ์ซึ่งมักจะไม่เกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพที่ดีและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับมาตรฐานความงามทางสังคมที่กำหนดไว้ล่วงหน้าผ่านขนาดกางเกงที่เฉพาะเจาะจง หากสุขภาพของเราไม่ได้รับผลกระทบจากน้ำหนักที่เรามีซึ่งเป็นสิ่งที่แพทย์ของเราไม่ใช่คนแปลกหน้าจะเป็นผู้ตัดสินทำไมต้องกดดันตัวเองให้สูญเสียปอนด์? เราใช้เวลาของเราอย่างจริงจังมากขึ้น (และโดยที่ฉันหมายถึงการจ้องมองทารกแรกเกิดที่นอนหลับของเราและดื่มด่ำกับความสมบูรณ์แบบของพวกเขา)

การสูญเสียน้ำหนักของทารกหมายถึงร่างกายของคุณจะเหมือนเดิม

ตกลงบอกว่าคุณพบว่าคุณค่อยๆลดน้ำหนักที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์หลังจากคลอดลูก ไม่ได้รับประกันว่าร่างกายของคุณจะกลับสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์ ฉันสูญเสียและได้รับ 32 ปอนด์เท่ากันกับการตั้งครรภ์ของฉันแต่ละครั้ง แต่ร่างกายของฉัน แตกต่างกัน เพียงหลังจากที่ให้กำเนิดครั้งที่สอง ฉันไม่ได้ทำอะไรที่ดีในการต่อสู้ มันเป็นเรื่องยาก แต่การยอมรับร่างกายหลังคลอดของฉันเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่ในการเอาชนะความไม่มั่นคงของฉันรอบ ๆ ร่างภาพ

ว่ามันเป็นที่พึงปรารถนาน้อย

แม้ว่าคุณจะดิ้นรนกับปัญหาเรื่องภาพลักษณ์ก่อนที่จะมีลูกคุณก็รู้ว่ามีหลายครั้งที่คุณรู้สึกดีกับวิธีที่คุณมอง หรือแม้ว่าสิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้นก็มีบางคนที่ชื่นชมร่างกายของคุณ ไม่มีการปฏิเสธว่าการชินกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังคลอดสามารถเพิ่มความท้าทายของการเป็นแม่คนใหม่ได้ แต่ฉันพบว่าฉันเป็นคนที่มีอาการเมาค้าง กล่าวอีกนัยหนึ่งหุ้นส่วนของฉันไม่มีปัญหากับรูปร่างหน้าตาของฉัน ฉันหมายถึงมีสามีใดที่มีความเซ็กซี่มากกว่าการเป็นแม่ให้ลูกของเขาหรือไม่? Nope ไม่เป็นไปตามประสบการณ์ของฉัน

จำเป็นต้องใส่ลงไปในเสื้อผ้าก่อนการตั้งครรภ์ของคุณ

เฮ้มันยอดเยี่ยมถ้าในที่สุดคุณสามารถใส่เสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์ได้เพราะคุณไม่จำเป็นต้องซื้อหรือยืมชุดใหม่ แต่เพียงเพราะคุณสามารถใส่กางเกงยีนส์ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะดูเหมือนคุณ ในทางเทคนิคแล้วฉันสามารถ“ ฟิต” เข้ากับกางเกงได้สองเดือนหลังคลอด แต่พวกเขาก็ไม่เหมือนฉันเหมือนที่พวกเขาทำก่อนที่ฉันจะเริ่มมีลูก ฉันตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเพื่อล้างเสื้อผ้าที่ไม่ทำให้ฉันรู้สึกดีอีกต่อไป ในขณะที่ฉันไม่มีวิธีเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของฉันโดยสิ้นเชิง แต่ก็ช่วยให้ฉันเครียดได้มากเมื่อคิดว่าจะสวมใส่อะไรทุกวันหลังจากกำจัดสิ่งของที่เพิ่งเพิ่มระดับความมั่นใจในร่างกายของฉันไม่ได้

มันจำเป็นต้องเปลี่ยนเลย

ทางเลือกคือของเรา ไม่มีใครพูดถึงวิธีที่เราควรมองหรือพื้นที่ที่เราควรจะใช้ ดังนั้นขอขอบคุณ แต่ไม่แปลกเลยที่ไม่ต้องขอบคุณคำเชิญทั้งหมดที่เชิญชวนให้เราได้รับร่างกาย "หลัง" หลังจากมีลูก

ว่ามันเป็นเครื่องนมและไม่มีอะไรเพิ่มเติม

ในช่วงหกสัปดาห์แรกหลังคลอดมันยากที่จะไม่รู้สึกเหมือนวัว ทั้งหมดที่ฉันทำคือให้นมลูกบันทึกเวลาและระยะเวลาของการพยาบาลกินฉี่และทำซ้ำ ฉันเป็นหนี้กับตัวเองเพื่อเรียกคืนความครอบครองของร่างกายของฉัน ใช่ลูกของฉันต้องการมันเพื่อความอยู่รอด แต่ไม่ใช่เพื่อยกเว้นสิ่งที่ฉันต้องการสำหรับ: เพื่อออกไปมากขึ้น (ไม่ใช่เพื่อการตรวจหลังคลอด)

ฉันได้รับเล็บเท้าพาตัวเองออกไปทานอาหารกลางวันและเดินไปรอบ ๆ โดยไม่เหนื่อยล้าและรู้สึกไม่สบายเมื่อตั้งครรภ์เก้าเดือน มันง่ายที่จะสูญเสียความรู้สึกบางอย่างของตัวเองเมื่อคุณเป็นแม่ ฉันต้องการมอบตัวเองให้กับสิ่งมีชีวิตตัวน้อยนี้อย่างสมบูรณ์ แต่การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นการดูแลร่างกายของฉัน (ระหว่างช่วงการให้อาหาร) จึงเป็นวิธีที่สำคัญสำหรับฉันในการติดต่อกับตัวเองที่ไม่ใช่แม่

มันต้องมีลักษณะเหมือนของคนอื่น

ร่างกายทุกคนแตกต่างกัน บางคนได้รับมากและสูญเสียมาก คนอื่นไม่ได้รับมากและจะไม่สูญเสียใด ๆ ฉันมีเพื่อนหนึ่งคนที่ได้รับสี่ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์ของเธอแล้วหายไป 30 หลังจากให้กำเนิด ประเด็นคือเราไม่ได้เลียนแบบ การตั้งครรภ์ไม่เหมือนเด็กที่พวกเขาสร้างขึ้นและไม่มีร่างกายหลังคลอดในอุดมคติที่เราต้องการเพื่อมุ่งสู่ ตราบใดที่แพทย์ของเราบอกว่าเรามีสุขภาพดีและเรารู้สึกดี (ยกเว้นการอดนอนและร้องไห้เป็นครั้งคราวและความรุนแรงของญาติ) ไม่มีเหตุผลที่จะแข่งขันหลังจากให้กำเนิดโดยการเปรียบเทียบร่างกายหลังคลอดของคุณกับคนอื่น

ที่คุณควรซ่อนไว้

เราทุกคนไม่ได้มีความรู้สึกแบบเดียวกันกับการปกปิดเมื่อให้นมลูกและเห็นได้ชัดว่ามันดีกว่าปกติ อย่างไรก็ตามความสุภาพเรียบร้อยและความสะดวกสบายกันนั้นไม่มีเหตุผลว่าทำไมร่างกายหลังคลอดของฉันต้องถูกซ่อนอยู่หลังเสื้อผ้าที่หลวมและสีที่อ่อนลง ฉันมีลูก นั่นช่างยอดเยี่ยม นี่คือสิ่งที่ดูเหมือนว่าน่าตื่นตาตื่นใจ

ที่คุณไม่สามารถภาคภูมิใจของมัน

ทุกครั้งที่ความคิดที่น่ารังเกียจพุ่งเข้ามาในหัวของฉันเมื่อฉันจ้องมองที่ร่างกายหลังคลอดของฉันฉันปัดมันออกไปด้วยมนต์นี้: "ร่างกายของฉันทำให้คนคนหนึ่ง" ความคิดนั้น ยังคง พัดฉันออกไป การตั้งครรภ์ทำให้ฉันได้สัมผัสกับพลังที่ร่างกายของฉันมีได้ ทุกครั้งที่ออกกำลังกายอย่างไม่หยุดยั้งของฉันในช่วงก่อนปีแรกของฉันไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเนื้อยืดตัวหนา ๆ กำลังแสดงให้ฉันเห็นว่าตอนนี้ฉันเป็นแม่แล้ว เมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการเอาชนะตัวเองเพราะต้องคว้าตัวที่ใหญ่กว่าฉันจำได้ว่าร่างกายของฉันผ่านอะไรไปบ้าง มันพาทารกสองคนไปสู่คำว่า (อีกต่อไปจริง ๆ) และนำพวกเขาไปทั่วโลกเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีอะไรเกี่ยวกับร่างกายของฉันทำให้ฉันภูมิใจ