10 สิ่งที่พ่อสามารถทำได้ (และควร) ทำเพื่อสนับสนุนพันธมิตรของพวกเขาหลังจากการแท้งบุตร

ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะประสบกับความล้มเหลว แต่จากนั้นอีกครั้งไม่มีใครทำจริงๆ แม้ว่าจะไม่มีความลับว่าการสูญเสียการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่มีใครคิดว่าพวกเขาจะเป็นคนที่ต้องผ่านมันไป แม้ว่าฉันและฉันตระหนักว่าในขณะที่มีหลายสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อดูแลตัวเองวันหลังจากการสูญเสียการตั้งครรภ์ของฉันมีสิ่งที่พ่อสามารถ (และควร) ทำเพื่อสนับสนุนพันธมิตรของพวกเขาหลังจากการคลอดก่อนกำหนดเช่นกัน.

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่การบอกว่ามีเพียงผู้ชายที่มีลูกครอกเท่านั้นที่สามารถช่วยคู่รักที่รักการสูญเสียการตั้งครรภ์ เพศไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับมันและมีสิ่งต่าง ๆ ทุกคู่เดียว ของหญิงตั้งครรภ์ที่สามารถทำได้เพื่อช่วยให้เธอผ่านสถานการณ์ที่เลวร้าย (หรือทำให้เธอมั่นใจว่าเธอรู้สึกโล่งอกหรือรู้สึกขอบคุณเป็นบรรทัดฐานถ้าเธอไม่ใช่ เศร้าอย่างยิ่งที่การตั้งครรภ์ของเธอสิ้นสุดลง) อย่างไรก็ตามผู้ชายมักถูกบอกกล่าวจากสังคมหญิง - ถึงแม้ จะมีการรักษาแบบแผนทางเพศบางอย่าง - ว่าการสูญเสียการตั้งครรภ์เป็น "ปัญหาของผู้หญิง" เท็จ ผู้ชายที่เกี่ยวข้องจะได้รับผลกระทบจากการแท้งบุตรและการสูญเสียการตั้งครรภ์เช่นกัน เช่นเดียวกับที่พวกเขามีส่วนร่วมในการตั้งครรภ์พวกเขาสามารถเป็นผู้มีส่วนร่วมในการรักษาที่อาจหรือไม่จำเป็นหลังจากการตั้งครรภ์นั้นสิ้นสุดลงโดยไม่คาดคิด

เนื่องจากผู้หญิง 1 ใน 20 คนจะมีการแท้งบุตรหลังจากที่หญิงตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จแล้วคุณแม่จำนวนมากที่รู้ว่าการตั้งครรภ์ปกติ "มีสุขภาพดี" สุขภาพดียังรู้ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นอย่างไร ดังนั้นโดยที่ในใจนี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่พ่อสามารถก้าวขึ้นและช่วยเหลือคู่ของพวกเขาผ่านการสูญเสียการตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดเราไม่ควรทำอะไรตามลำพัง

พวกเขายอมรับว่าพวกเขากำลังเศร้าและทำร้ายด้วยเช่นกัน

เมื่อคุณได้ยินคำว่า "การแท้งบุตร" คุณมักจะคิดถึงผู้หญิงที่มี อย่างถูกต้องดังนั้นในขณะที่เธอกำลังประสบไม่เพียง แต่เป็นเครือข่ายทางจิตของการสูญเสียการตั้งครรภ์ แต่เป็นสาขาทางกายภาพเช่นกัน อย่างไรก็ตามผู้ชายได้รับผลกระทบจากการแท้งบุตรเช่นกันและขั้นตอนแรกในการช่วยให้คู่ของคุณผ่านการแท้งบุตรก็ยอมรับว่าคุณเองก็กำลังเจ็บปวดเช่นกัน มันก็โอเคที่จะบอกว่าคุณเศร้า มันก็โอเคที่จะบอกว่าคุณเจ็บปวด มันก็โอเคที่จะบอกว่าคุณได้เริ่มวางแผนอนาคตกับเด็กที่คุณแพ้ด้วย

ให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณใส่ใจจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก ความรู้สึกที่พบบ่อยมากหลังจากการแท้งบุตรเป็นความรู้สึกที่อ้างว้างของความเดียวดายดังนั้นสิ่งใดก็ตามที่ทำงานเพื่อต่อสู้กับความรู้สึกนั้นจะเป็นประโยชน์

พวกเขาวิจัยกลุ่มสนับสนุนและให้การศึกษาด้วยตนเอง

ปฏิกิริยาเริ่มต้นของคู่ของฉันหลังจากการแท้งบุตรของเราคือการทำทุกอย่างที่ช่วย เขาต้องการที่จะเป็นคนหนึ่งที่จะนำความเจ็บปวดและความเศร้าของฉันออกไปและในขณะที่มันกำลังเป็นที่รัก มีบางสิ่งที่เป็นมืออาชีพเท่านั้น (หรือผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่รู้ แน่ชัด ว่ามันเป็นอย่างไรในสถานการณ์เฉพาะ) สามารถช่วยได้ ดังนั้นพันธมิตรของฉันทำการวิจัยกลุ่มสนับสนุนและทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ฉันสามารถค้นหาความช่วยเหลือที่ฉันต้องการ ช่วยเหลือที่เขาไม่สามารถให้ได้ด้วยตนเอง

พวกเขาปฏิเสธที่จะมองข้ามหรือตัดสินความรู้สึกของเธอ

สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือลดความเจ็บปวดและความรู้สึกของผู้หญิงหลังจากการคลอดก่อนกำหนด ไม่ว่าคู่ของคุณจะรู้สึกอย่างไร (ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเศร้าหรือโล่งอก) มันก็ใช้ได้จริงและไม่ควรตัดสินหรืออับอาย ไม่มีใครแม้แต่คู่หูโรแมนติกที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มต้นได้เข้ามามีอารมณ์กับผู้หญิงทุกระดับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่เธอประสบปัญหาการตั้งครรภ์

… หรือพยายามที่จะให้ "มุมมอง" โดยการเปรียบเทียบความล้มเหลวของหุ้นส่วนของเขากับการสูญเสียอีกครั้ง

ได้โปรดพ่ออย่าเริ่มเปรียบเทียบการสูญเสียการตั้งครรภ์กับความตายของคนอื่น อย่าพูดถึงว่าคู่ของคุณควร "ขอบคุณ" เพราะ "อาจแย่กว่านี้" อย่าเลี้ยงลูกตายหรือทารกที่ตายเพียงไม่กี่วันหลังจากพวกเขาเกิด ใช่สถานการณ์เหล่านั้นน่าสยดสยองและน่าสลดใจมาก แต่ไม่จำเป็นที่จะต้องทำให้คู่ครองของคุณรู้สึกเศร้า (หรือรู้สึกผิดที่ไม่รู้สึกเศร้า) โดยเทียบกับการสูญเสียเธอกับคนอื่น

พวกเขาดูแลตัวเองเช่นกัน

คุณไม่สามารถดูแลคนอื่นได้หากคุณไม่ได้ดูแลตัวเองก่อน หากคุณรู้สึกเศร้าหรือหดหู่หรือวิตกกังวล หากคุณกำลังมีปัญหาในการรักษาหรือถ้าคุณต้องการเวลาที่จะเสียใจ ถ้าคุณนอนไม่หลับหรืออยากอาหารให้ใช้เวลานั้นทำสิ่งที่จำเป็น คุณเคยประสบกับความสูญเสียเช่นกันและเช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถและไม่ควรตำรวจว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรไม่มีใครสามารถหรือควรจะเป็นตำรวจว่าคุณรู้สึกอย่างไรเช่นกัน ใช้เวลาด้วยตัวคุณเอง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะให้พื้นที่คู่ของคุณ (พื้นที่ที่เธออาจต้องการและจำเป็น) แต่คุณจะมีความพร้อมที่ดีกว่าที่จะสนับสนุนเท่าที่จะทำได้

พวกเขาไม่ต้องการ "ไทม์ไลน์" สำหรับความเศร้าโศกของพันธมิตร

ความเศร้าโศกไม่เป็นเส้นตรง ในความเป็นจริงมันเป็นวงกลมและเส้นที่พันกันและไม่สนใจเส้นเวลาหรือกำหนดเวลาหรือ "วันที่" อื่น ๆ ที่เราพยายามให้ตัวเอง หากคุณต้องการที่จะสนับสนุนคู่ของคุณจริงๆคุณจะไม่ขอให้เธอรีบและเพียงแค่ "ได้รับมัน" หากเธอเศร้าคุณจะไม่เรียกร้องให้เธอเสียใจในเวลาที่กำหนดและจากนั้นก็เดินหน้าต่อไป

ทุกคนเสียใจแตกต่างกันและคู่ของคุณควรได้รับการสนับสนุนในสิ่งที่เธอตัดสินใจทำงานให้เธอ (ถ้าสุขภาพดีและไม่ทำให้เธอตกอยู่ในอันตรายแน่นอน)

พวกเขาเตือนคู่ของพวกเขาว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว …

การศึกษาแนะนำว่าที่ใดก็ได้จาก 10-25 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์ได้รับการยอมรับจะสิ้นสุดในการคลอดก่อนกำหนด คู่ของคุณอยู่ไกลจากคนเดียวและน่าเศร้าการแท้งบุตรและการสูญเสียการตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่ผู้หญิงหลายคนคิด

… ในขณะที่ยอมรับว่าทุกสถานการณ์สถานการณ์และกระบวนการรักษาของทุกคนแตกต่างกัน

ยังไม่ควรใช้สถิติเพื่อลดความรู้สึกของคู่ของคุณ การสูญเสียแต่ละครั้งเป็นเรื่องส่วนตัวและหากคู่ของคุณเศร้าเกี่ยวกับการแท้งลูกของเธอคุณไม่ควรเตือนเธอว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียวตามวิธีที่จะพูดเป็นหลักว่า "ผู้หญิงหลายคนจัดการกับการแท้งลูก ไม่ควรใช้สถิติเพื่อเตือนให้เธอรู้ว่ามีชุมชนของผู้หญิงที่สามารถเข้าใจความเจ็บปวดของเธอและสามารถช่วยเหลือได้ เธอไม่ได้อยู่คนเดียว

พวกเขาเคารพและอำนวยความสะดวกในการที่คู่ของพวกเขาตอบสนองต่อการสูญเสียของเธอ

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ประสบกับความล้มเหลว แต่เป็นเรื่องน่าเศร้า ในความเป็นจริงผู้หญิงหลายคนรู้สึกโล่งอกเพราะการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่น่ากลัวมากและน่ากลัวมาก การรู้ว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากเพราะคุณกำลังตั้งครรภ์ ดังนั้นใช่คู่ของคุณอาจไม่เศร้าและก็ไม่เป็นไร ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องปกติ คุณไม่ได้รับสิทธิ์ที่จะบอกเธอว่าเธอเป็น "ผิด" ในวิธีที่เธอรู้สึก "ใจเย็น" เพราะเธอรู้สึกหรือมั่นใจว่าเธอจะไม่ได้เป็นแม่ที่ดีในวันหนึ่งเพราะตอนนี้เธอเป็น ค่อนข้างโล่งใจที่เธอไม่ได้ท้องอีกต่อไป

และแน่นอนว่าผู้หญิงบางคนถูกทำลายอย่างแน่นอน วิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนคู่ของคุณโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เธอรู้สึกคือการเคารพเธอและกระบวนการของเธอและช่วยให้เธอทำสิ่งที่เธอต้องทำเพื่อรักษา (หรือเพียงแค่ย้ายไปกับชีวิตของเธอถ้าเธอไม่รู้สึกเหมือนเธอ มีอะไรที่จะรักษาได้)

พวกเขาปฏิเสธที่จะตำหนิพันธมิตรของพวกเขา

ไม่ใช่ความผิดของคู่ของคุณ ไม่ใช่ความผิดของเธอถ้าเธอถูกตรึงเครียดและคุณคิดว่าความเครียดทำให้เธอสูญเสีย ไม่ใช่ความผิดของเธอถ้าเธอเป็นแฟนเมื่อห้าไมล์ก่อนหน้านี้และคุณคิดว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับการสูญเสียการตั้งครรภ์ของเธอ ไม่ใช่ความผิดของเธอ ในทุก ๆ ความสามารถ บางครั้งเนื่องจากขาดคำอธิบายที่ดีกว่า: สิ่งเหล่านี้เพิ่งเกิดขึ้น อย่าโทษคู่ของคุณ สนับสนุนเธอแทน