10 วิธีในการเพิ่มภูมิต้านทานของทารกสู่ไข้หวัดใหญ่

ในขณะที่ฉันแน่ใจว่าคุณได้อ่านบทความเป็นพัน ๆ บทความเกี่ยวกับมันในฤดูหนาวนี้ไข้หวัดใหญ่กำลังลุกลามอย่างรวดเร็วและมันก็ไม่ดี เลวจริงๆ. ไข้หวัดใหญ่สายนี้เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เราเคยพบเจอมานานและมันแพร่ระบาดมากที่สุดซึ่งส่งผลกระทบต่อเกือบ 50 รัฐตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) หากคุณเพิ่งมีลูกคุณอาจสงสัยว่ามีวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกให้เป็นโรคไข้หวัดใหญ่เพราะจากรายงานหลายฉบับพบว่าสายพันธุ์นี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตโดยเฉพาะกับหญิงมีครรภ์ผู้สูงอายุและทารก

ลูกน้อยของคุณดูไร้ที่ติเมื่อพูดถึงหลาย ๆ อย่างและมันเป็นหน้าที่ของคุณที่จะปกป้องเขาจากสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อความสามารถของคุณ - และนั่นรวมถึงไข้หวัด แทนการห่อลูกน้อยของคุณด้วยการพันด้วยฟองห่อไว้ในฟองสบู่หรือแม้กระทั่งการฆ่าเชื้อเลี้ยงหรือทุกคนที่เข้ามาในบ้านของคุณโดยการพ่นพวกเขาด้วย Lysol มีมาตรการป้องกันบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณ เป็นช็อตที่ดีที่สุดที่จะไม่ติดไวรัสนี้ ไม่มีสิ่งใดที่จะเข้าใจผิดได้ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่อย่างน้อยคำแนะนำเหล่านี้สามารถช่วยได้ และเช่นเคยก่อนที่จะลองอะไรใหม่ ๆ โปรดถามกุมารแพทย์ของคุณ

1. ให้แน่ใจว่าพวกเขาพักผ่อน

Giphy

“ ความสำคัญของการได้รับการพักผ่อนที่ดีเป็นกุญแจสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันในการทำงานอย่างเหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ เข้านอนในเวลาที่เหมาะสมและพยายามนอนในเวลาเดียวกันทุกคืนตามที่ดร. แดนแนลฟิชเชอร์เก้าอี้กุมารเวชศาสตร์ที่ศูนย์สุขภาพของพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนีย เท่าที่เด็ก ๆ ไปนี่อาจพูดง่ายกว่าทำ เพียงแค่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด

2. ให้วิตามินซีแก่พวกเขา

Giphy

อ้างอิงจากฟิชเชอร์วิตามินซีสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กที่มีอายุมากกว่าและสามารถทำได้ผ่านอาหารเสริมและอาหาร ตราบเท่าที่การบริโภควิตามินซีของทารกตราบใดที่ลูกน้อยของคุณกำลังดื่มนมสูตรดีหรือให้นมลูกพวกเขาควรได้รับปริมาณวิตามินซีที่แนะนำอย่างถูกต้องตามที่ผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์บูรณาการแห่งอริโซนา เว็บไซต์. Weil อธิบายว่าจนถึง 6 เดือนเด็กทารกต้องการวิตามินซี 40 มิลลิกรัมต่อวันและไม่จำเป็นต้องมีอาหารเสริมหากคุณไม่ได้ให้นมลูกและขาดวิตามินซีด้วยตัวเอง “ อาการของการขาดวิตามินซีรวมถึงความเหนื่อยล้ากล้ามเนื้ออ่อนแรงปวดข้อและกล้ามเนื้อเหงือกเลือดออกและผื่นผิวหนัง (ที่ขาโดยเฉพาะ)” Weil กล่าวในบทความ หากคุณกำลังให้อาหารสูตรให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับวิตามินซีอย่างน้อย 40 มิลลิกรัมต่อวันโดยตรวจสอบข้อเท็จจริงทางโภชนาการ

3. พิจารณาสังกะสี

Giphy

WebMD กล่าวว่าสังกะสีช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นและฟิชเชอร์กล่าวว่าการทานสังกะสีเสริมสามารถช่วยภูมิคุ้มกันของเด็กโต สำหรับเด็กทารก WebMd กล่าวว่าเด็กอายุ 7 เดือนถึง 3 ปีสามารถใช้สังกะสีได้อย่างปลอดภัยวันละ 3 มิลลิกรัมและเงินช่วยเหลือรายวันจะสูงขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น

4. ลอง Elderberry

Giphy

ดร. Gina Posner กุมารแพทย์แห่งศูนย์การแพทย์ MemorialCare Orange Coast ในเฟาน์เท่นวัลเลย์แคลิฟอร์เนียกล่าวว่ามีการศึกษาถึงแม้ว่าจะมีขนาดเล็กเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร elderberry ช่วยลดระยะของไข้หวัดและช่วยป้องกันไข้หวัดและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ Posner บอกว่าเธอมีลูกของตัวเองบน elderberry “ ดูเหมือนว่าจะไม่มีผลร้ายใด ๆ ต่อการรับ (เว้นแต่คุณจะแพ้) ดังนั้นนั่นคือสิ่งที่ฉันได้รับการแนะนำ” เธอกล่าว สำหรับทารกตามเว็บไซต์การตั้งครรภ์แบบองค์รวม Mother Rising "ทารกสามารถใช้น้ำเชื่อม elderberry 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชาต่อวันเพื่อการบำรุงรักษารายวัน"

5 ให้พวกเขาชุ่มชื้น

Giphy

สำหรับเด็กทารกการดื่มนมไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือสูตรเป็นวิธีสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษาสุขภาพโดยรวมที่ดี สำหรับเด็กโตน้ำมากเป็นวิธีที่จะไป WebMd กล่าวว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีเพราะช่วยในเรื่อง“ การย่อยการดูดซึมการไหลเวียนของน้ำลายการสร้างสารอาหารและการบำรุงรักษาอุณหภูมิของร่างกาย” น้ำยังช่วยควบคุมการทำงานของไตของคุณ ร่างกายของคุณของสารพิษ

6. เลี้ยงลูกด้วยนม

Giphy

Posner กล่าวว่าการให้นมบุตรเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการช่วยให้ภูมิคุ้มกันของทารก และถ้าคุณมีไข้หวัดใหญ่ CDC บอกว่ามันก็โอเคที่จะให้นมลูกต่อไปเพราะไวรัสไม่ได้ถูกส่งผ่านทางเต้านม นอกจากนี้“ น้ำนมแม่มีแอนติบอดีและปัจจัยทางภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่สามารถช่วยป้องกันทารกของเธอจากไข้หวัดและเป็นแหล่งโภชนาการที่แนะนำสำหรับทารกแม้ในขณะที่แม่ป่วย” ตาม CDC

7. ตรวจสอบว่าพวกเขากำลังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

Giphy

สำหรับเด็กโตการกินอาหารที่อุดมด้วยผลไม้และผักเป็นอีกวิธีที่ดีในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กตาม Posner เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะให้แน่ใจว่าคุณและบุตรหลานของคุณได้รับคุณค่าวิตามินและแร่ธาตุที่แนะนำทุกวันเพื่อช่วยให้ร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ 100% ฟิชเชอร์เห็นด้วยและกล่าวว่า“ อาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างดีที่สุด”

8. ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัส

Giphy

ทั้ง Posner และ Fisher แนะนำให้ดูแลลูกน้อยให้ห่างจากคนป่วยและล้างมือบ่อยๆ (และให้คนอื่นล้างมือ) ก่อนสัมผัสลูก “ ถ้ามีคนบอกว่าพวกเขามีคอเกาเล็กน้อยหรืออยู่ที่ปลายหางของความเย็นพวกเขาสามารถมาเยี่ยมอีกครั้งได้” Posner กล่าว คุณยังสามารถล้างมือของทารกด้วยสบู่และน้ำตามที่ Baby Center บอก

9. รักษาพื้นผิวให้สะอาด

Giphy

อีกสิ่งที่ถูกสุขลักษณะที่ดีที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลูกของคุณคือการฆ่าเชื้อที่พื้นผิวในบ้านของคุณเป็นประจำ Fisher กล่าว “ ปิดบังอาการไอและจามด้วยเนื้อเยื่อแล้วโยนเนื้อเยื่อลงถังขยะทันที "ศูนย์เด็กแนะนำ" หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาจมูกและปาก เช็ดพื้นผิวห้องน้ำและห้องครัวและของเล่นบ่อยๆด้วยยาฆ่าเชื้อในครัวเรือน”

10. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่

Giphy

แม้ว่าลูกของคุณจะไม่สามารถเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ได้จนกว่าพวกเขาจะมีอายุมากกว่าหกเดือน แต่คุณสามารถป้องกันลูกน้อยของคุณได้โดยการฉีดวัคซีนในขณะตั้งครรภ์ หากคุณมีภูมิคุ้มกันทารกของคุณจะออกมาเป็นภูมิคุ้มกันเช่นกันตามบทความของ Baby Center และแม้ว่าวัคซีนจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดผลกระทบของไข้หวัดใหญ่ที่มีต่อคุณหากคุณจับได้ นอกจากนี้ CDC แนะนำให้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่แม้ว่าจะมีรายงานว่ามีประสิทธิภาพ 10 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ในฤดูกาลนี้ มันทำให้ไข้หวัดรุนแรงน้อยลงและมันจะหายไปเร็วกว่ามากถ้าคุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีน

แม้ว่าจะไม่รับประกัน 100 เปอร์เซ็นต์ว่าลูกของคุณจะไม่เป็นไข้หวัด แต่การทำตามขั้นตอนเหล่านี้บางอย่างอาจทำให้โอกาสเกิดขึ้นน้อยลง และเช่นเคยหารือเกี่ยวกับอาหารเสริมใด ๆ กับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะให้พวกเขากับลูกของคุณ นอกจากนี้หากลูกน้อยของคุณเริ่มมีอาการแสดงว่ามีไข้หวัดใหญ่โปรดโทรหากุมารแพทย์ทันที

ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook