สารบัญ:
- อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด
- อย่าเพิกเฉยพวกเขา …
- … ที่จริงแล้วคุยกับพวกเขา
- อย่าเสนอความว่างเปล่าที่ว่างเปล่า
- รู้ว่าผู้ชมของคุณ
- อย่าพูดเกี่ยวกับ Rainbow Babies (เว้นแต่เธอจะขอร้อง)
- อย่าถามว่าเธอกำลังจะลองอีกครั้ง
- อย่าพูดว่า "อย่างน้อยคุณก็มีลูก"
- เป็นปัจจุบัน
- มีความรักใคร่ทางร่างกาย
- การพูดว่า "ขอโทษด้วย" มีความเหมาะสมเสมอ
การสูญเสียเป็นเรื่องยาก การพูดถึงการสูญเสียเป็นเรื่องยาก การได้ยินว่าคนที่คุณรักแพ้การตั้งครรภ์นั้นอาจจะทำให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกทั้งหมดไม่ใช่อย่างน้อยก็คือ "ฉันจะพูดอะไรกับพวกเขาได้บ้าง?" ในฐานะคนที่มีการแท้งลูกสามครั้งและอยู่กับคนที่รักซึ่งสูญเสียการตั้งครรภ์ไปด้วยฉันอยู่ที่นี่เพื่อช่วยถอดกบตัวนั้นที่คอของคุณและให้กฎพื้นฐานเล็กน้อยสำหรับการพูดคุยกับคนที่มีการแท้งลูก
สถิติที่ถูกอ้างถึงโดยทั่วไปคืออย่างน้อยร้อยละ 20 ของการตั้งครรภ์สิ้นสุดในการคลอดก่อนกำหนดตาม OB-GYN ของฉันและวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน Anecdotally อย่างไรก็ตามเมื่อฉันเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันฉันไม่สามารถเชื่อว่าผู้หญิงหลายคนเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการแท้งบุตรของพวกเขากับฉัน ชอบ พวกเขาทั้งหมด กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณไม่คิดว่าคุณรู้จักใครที่มีอาการแท้งฉันเกือบจะรับประกันได้ว่าคุณจะทำ
อย่างน้อยก็สำหรับฉันก็คือแนวโน้มของวัฒนธรรมแห่งความเงียบรอบการแท้งบุตรที่เห็นได้ชัดว่าเราอาศัยอยู่แม้ว่าการแท้งบุตรนั้นเป็นเหตุการณ์ที่พบได้บ่อย ความเงียบทำให้เกิดความอับอายซึ่งส่งเสริมให้เรารู้สึกว่าบกพร่องมีความรับผิดชอบและโดดเดี่ยว ดังที่การวิจัยของ Brene Brown บอกกับเราว่าความละอายไม่สามารถอยู่รอดได้เมื่อเราส่องแสงไปที่มันและความอับอายไม่สามารถอยู่รอดได้เมื่อเราพูดถึงมัน ดังนั้นโปรดทำทุกสิ่งที่คุณทำต่อไปเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการแท้งบุตรกับผู้ที่เคยสัมผัสมาแล้ว พิจารณาคำเชิญของฉันนี้ให้ระวังขณะที่พูดถึงสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อประสบกับความเศร้าโศกแบบนี้
อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด
Giphyฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนขัดแย้งเนื่องจากสิ่งต่อไปนี้เป็นรายการกฎเกณฑ์เกี่ยวกับการพูดคุยกับคนที่แท้งบุตร อย่างไรก็ตามฉันรับรองได้ว่ามันไม่ใช่ของจริง อันที่จริงฉันใส่อันนี้ไว้ก่อนเพราะมันสำคัญที่สุด เหนือสิ่งอื่นใดอย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด หากคุณกลัวที่จะเลอะเทอะอย่าปล่อยให้ความกลัวนั้นหยุดคุณจากการพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการแท้งลูกของพวกเขา อย่างจริงจัง. ถ้าคุณเปิดปากและหัวใจของคุณคุณก็ทำได้ดีกว่า 95 เปอร์เซ็นต์ * ของผู้คนในชีวิตของเธอ
* หมายเหตุของนักเขียน: ไม่ใช่สถิติจริง
อย่าเพิกเฉยพวกเขา …
ใช่แล้ว ฉันเข้าใจว่าคุณไม่ "ทำเรื่องเศร้า ๆ " หรืออะไรก็ตาม ฉันว่ามันอึดอัด ถึงกระนั้นถ้าคุณใส่ใจคน ๆ นี้คุณจะ ไม่ สนใจพวกเขา คุณจะพูด อะไรบางอย่าง แม้ว่ามันจะขอโทษที่ไม่รู้ว่าจะพูดอะไร เพียงเพื่อความรักของทุกสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์อย่าเพิกเฉย นั่นคือ sh * tty และน่าเสียดายที่มันอาจจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาตลอดไป
อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันเมื่อคนที่สนิทที่สุดของฉันไม่สามารถพาตัวเองไปคุยกับฉันเกี่ยวกับการสูญเสียของฉัน มันแย่มากและฉันขอโทษ แต่มันก็ไม่ได้ตั้งใจในส่วนของฉัน เมื่อฉันรู้สึกเพียงลำพังหัวใจของฉันที่มีไว้สำหรับเพื่อนเหล่านั้นก็ตายไปแล้ว
… ที่จริงแล้วคุยกับพวกเขา
Giphyผู้คนจำนวนมากจะไม่พูดคุยกับคนที่เพิ่งคลอดก่อนกำหนด คุณจะจำได้ตลอดไปถ้าคุณทำ ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูดว่าเธอจะจำได้ดังนั้นอย่ากังวลเกี่ยวกับการทำให้ถูกต้อง คุณใช้เวลาในการทำให้ตัวเองไม่สบายใจที่จะอยู่กับเธอด้วยความเศร้าโศก แม้ว่ามันจะเป็นเพียงไม่กี่นาที
หลังจากการแท้งลูกครั้งแรกของฉันฉันได้รับข้อความจากเพื่อนเก่าที่รัก ข้อความที่เรียบง่ายนั้นบอกว่า "ฉันได้ยินถ้าคุณต้องการพูดฉันขอโทษจริง ๆ " มีความหมายทุกอย่าง เราไม่พูดมากนักเพราะคุณรู้ชีวิต แต่เมื่อใดก็ตามที่เราทำการเชื่อมต่อทันที
อย่าเสนอความว่างเปล่าที่ว่างเปล่า
"ลูกของคุณอยู่ในที่ที่ดีกว่า" "ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล." "พระเจ้าต้องการทูตสวรรค์อีกองค์หนึ่ง" "ทุกอย่างจะเรียบร้อย"
ข้อความเหล่านี้พยายามทำให้บางคนรู้สึกดีขึ้น แต่นี่คือสิ่งที่พวกเขาจะไม่รู้สึกดีขึ้น ดังนั้นจริงๆไม่มีไพน์ในการพยายามที่จะลบความเจ็บปวดที่เพิ่งจะหายไป นั่นอาจจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจจริง ๆ แต่มันจะไม่ฆ่าคุณและมันจะมีประโยชน์มากกว่าสำหรับคนท้องก่อนหน้านี้มากกว่าความเปล่าเปลี่ยวเปล่า
รู้ว่าผู้ชมของคุณ
Giphyผู้ที่นับถือศาสนาคริสต์นั้นเป็นผู้ไว้ทุกข์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นการเหมาะสมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพระเจ้าที่ต้องการทูตสวรรค์ อย่างไรก็ตามหากเธอเป็นคนที่เชื่อว่ามีพระเจ้าโปรดทิ้งพระเจ้าของคุณ / นางฟ้า / สวรรค์ไว้ที่บ้าน โปรดจำไว้ว่าการสนทนานี้ไม่ได้เกี่ยวกับคุณหรือความเชื่อของคุณ มันเกี่ยวกับเธอ
อย่าพูดเกี่ยวกับ Rainbow Babies (เว้นแต่เธอจะขอร้อง)
ตอนนี้ฉันมีลูกรุ้งแล้วดังนั้นฉันจึงรู้ว่าความสำคัญและการเปลี่ยนแปลงที่ความสัมพันธ์สามารถทำได้ อย่างไรก็ตามเมื่อมีคนพยายามที่จะบอกฉันเกี่ยวกับการรักษาที่พวกเขามีประสบการณ์จากลูกรุ้งของพวกเขาหลังจากการแท้งลูกครั้งแรกหรือครั้งที่สองหรือสามของฉันมันก็ร้ายแรง
ความจริงก็คือคุณไม่รู้ว่าบุคคลนั้นจะมีหรือต้องการทารกรุ้งหรือไม่ มีเวลาและสถานที่ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในการรักษาพลังของทารกเรนโบว์ แต่เมื่อเพื่อนของคุณกำลังเสียใจกับการสูญเสียการตั้งครรภ์? นอกจากว่าเธอจะถามก็ไม่ใช่เวลา
อย่าถามว่าเธอกำลังจะลองอีกครั้ง
Giphyจำไว้ว่าเธออาจไม่ต้องการลองอีกครั้ง แม้ว่าเธอจะทำมันก็ไม่ใช่เรื่องของคุณเลย แนวโน้มของเราในฐานะที่เป็นวัฒนธรรมในการเร่งรีบผ่านความเศร้าโศกด้วยคำถามเช่น "คุณจะพยายามต่อไปหรือไม่" ไม่เป็นประโยชน์ ในความเป็นจริงมันสามารถตัดและนำไปสู่ความเศร้าโศกที่ซับซ้อน เมื่อใดและถ้าเธอต้องการให้คุณรู้ว่าเธอพยายามอีกครั้งเธอจะบอกคุณ จนแล้วจับมือเธอไว้ฟัง
อย่าพูดว่า "อย่างน้อยคุณก็มีลูก"
จริงๆ? ฉันไม่ได้สังเกต
เมื่อมีคนบอกความรู้สึกแบบนี้กับฉันฉันอยากจะกรีดร้องว่า "ใช่! ฉันรู้ว่าฉันมีลูกแล้ว! นั่นหมายความว่าฉันควรรู้สึกผิดที่เสียใจกับการตั้งครรภ์ที่ต้องการแยกจากกันโดยสิ้นเชิงหรือไม่? แน่นอนว่าคงเป็นการพูดถึงความโกรธของฉัน สิ่งที่ความลึกความมืดและความลึกที่กระซิบในหูของฉันคือ "ตอนนี้คุณแตกแล้วมันชัดเจนมากคุณไม่มีปัญหาในการดำเนินการสองคำแรกตอนนี้คุณแตกคุณได้ทำอะไรบางอย่างเพื่อทำลายตัวเอง มันเป็นความผิดของคุณเห็นได้ชัดว่าร่างกายของคุณไม่สามารถทำสิ่งที่ควรจะทำได้อีกต่อไป"
คิดก่อนพูด. ความตั้งใจไม่ส่งผลกระทบกับคนที่กล้าหาญ
เป็นปัจจุบัน
Giphyในขณะที่อยู่อย่างเต็มที่ในความเศร้าโศกของพวกเขากับพวกเขา ไม่จำเป็นต้องแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงอะไรเลย ไม่มีแรงกดดันต่อหน้า
คืนก่อนคริสตศักราชแรกของฉันฉันได้รับข้อความที่ไม่เป็นการรบกวนจากพี่ชายที่ฉันเลือก (หรือเรียกอีกอย่างว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน) อ่านว่า "ไม่กดดันฉันอยู่ในเมืองในกรณีที่คุณต้องการฉันจะอยู่ที่นี่ตลอดทั้งสัปดาห์ถ้าคุณทำ"
ฉันไม่เคยถามเขาหรือรู้ว่าฉันต้องการเขา แต่เขาทำให้ตัวเองว่าง เพิ่งรู้ว่าเขาอยู่ในห้องถัดไปพร้อมกับลูก ๆ ของฉันในขณะที่ฉันจำศีลอยู่กับพลังการรักษาของ Netflix นั้นไม่มีค่า และในเวลาไม่กี่ชั่วโมงในตอนกลางคืนเมื่อลูก ๆ ของฉันหลับเขานั่งอยู่กับฉันอยู่ด้วยความเศร้าโศกในขณะที่ฉันดูกลุ่มวัยรุ่นทรมานที่เดินตามคนไร้ใบหน้าชื่อ A.
มีความรักใคร่ทางร่างกาย
หากคุณมีความรักทางร่างกายก่อนที่จะสูญเสียเธอยังคงรักใคร่ร่างกาย พวกเขาไม่แตกในแง่ที่ว่าคุณไม่สามารถสัมผัสได้ บางครั้งพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องการให้คุณสัมผัสพวกเขา อย่างไรก็ตามเช่นเคยจะต้องมีคำยินยอม ในคำอื่น ๆ ขออนุญาตก่อน
การพูดว่า "ขอโทษด้วย" มีความเหมาะสมเสมอ
Giphyผู้คนกังวลเกี่ยวกับการพูดสิ่งที่ผิด หากคุณใจดีและจริงใจอย่างไรก็ตามมันจะปรากฏขึ้น
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นหลายครั้งมันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูด คุณจะไม่แก้ไขความเจ็บปวดนี้ให้กับพวกเขา สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกของฉันเองและปีที่ฉันให้คำปรึกษาผู้คนผ่านความเศร้าโศกของตัวเองก็คือในความเศร้าโศกผู้คนไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการที่คุณไม่ได้ตัดสิน
