7 วิธีที่จะบอกได้ว่าคู่ของคุณมีความเสี่ยงต่อความไม่ซื่อสัตย์ทางอารมณ์หรือไม่

แม้ว่าคู่ของคุณจะไม่เคยนอกใจคุณกับคนอื่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะซื่อสัตย์ต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณ การนอกใจทางอารมณ์สามารถเป็นอันตรายและทำลายล้างเป็นเรื่องทางกายภาพ บางคนคิดว่าการนอกใจทางอารมณ์เป็นการทรยศที่ยิ่งใหญ่กว่าเหตุการณ์ทางกายภาพที่เกิดขึ้นครั้งเดียว และแม้ว่าคุณอาจรู้สึกตาบอดโดยการโกงมีบางวิธีที่จะบอกได้ว่าคู่ของคุณมีความเสี่ยงต่อการนอกใจทางอารมณ์ที่อาจช่วยให้คุณรับรู้ว่ามีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว

อารมณ์นอกใจรู้สึกเหมือนทรยศอย่างมากเพราะการมีความอ่อนไหวทางอารมณ์อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คน ในบางกรณีความรู้สึกอ่อนไหวทางอารมณ์อาจทำให้คุณรู้สึกเปิดเผยมากกว่าเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ทางร่างกาย หากคู่ของคุณแสดงอาการบางอย่างที่พวกเขาอาจเสี่ยงต่อการนอกใจทางอารมณ์มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ แต่ก่อนอื่นคุณอาจต้องพูดคุยกับพวกเขา (และอาจสรรหานักบำบัดเพื่อชั่งน้ำหนักด้วย) เกี่ยวกับการกระทำเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึก

"มันเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้าใจธงแดงและการแพ้ต่ออารมณ์และไม่ตอบสนองด้วยความโกรธและคิดว่าคู่ของคุณไม่รักคุณหรือใส่ใจคุณ" ดร. คลอเดียลูอิซ PsyaD นักจิตวิเคราะห์และผู้เขียนบอก Romper โดยอีเมล. "เราสามารถเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วไปสู่ความรู้สึกที่ไม่มีใครรักเมื่อเราเห็นธงสีแดงและอาการแพ้ต่ออารมณ์ แต่ต้องมีความอ่อนโยนความนุ่มนวลและความเอาใจใส่เพื่อรักษาคำพูดเหล่านั้นการสื่อสารการสำรวจและการเจริญเติบโตเป็นไปตามลำดับ แก้ปัญหา แต่พัฒนาได้รับความช่วยเหลือหากแผงลอยสื่อสารและหานักบำบัดที่สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับปัญหาได้"

เพียงเพราะคุณรู้ว่าสัญญาณเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าคู่ของคุณกำลังนอกใจทางอารมณ์ แต่การรู้ว่าสัญญาณใดบ่งบอกว่าพวกเขามีความเสี่ยงสูงกว่าจะช่วยกระตุ้นให้คุณลงมือทำหากจำเป็น

1. คุณไม่ใช่คนแรกที่พวกเขาบอกเล่า

DragonImages / Fotolia

หากคู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะบอกคนอื่น - ไม่ว่าดีหรือไม่ดี - ก่อนที่จะบอกคุณนั่นอาจเป็นสัญญาณหนึ่งว่าพวกเขากำลังนอกใจทางอารมณ์หรือมีความเสี่ยง Stefani Shaffer-Pond, LMSW นักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดทางเพศบอก Romper ทางอีเมลว่านี่เป็นธงสีแดงเพราะคู่ของคุณควรเป็นคนแรกที่คุณหันมาไม่ใช่คนสุดท้าย

"หากคุณพบว่าตัวเองต้องการแบ่งปันข่าวสำคัญ - การส่งเสริมการขายความหวาดกลัวสุขภาพ ฯลฯ - กับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ค้าหลักของคุณคุณต้องหยุดและไตร่ตรอง" Shaffer-Pond กล่าว "มันเกี่ยวกับบุคคลอื่นที่ทำให้คุณต้องการค้นหาพวกเขาก่อนหรือไม่คุณได้สร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาที่ได้แทนที่คู่สมรส / พันธมิตรหลักของคุณแม้ว่ามันจะไม่ได้กลายเป็นร่างกาย? ความสัมพันธ์รองนี้ที่คุณไม่ได้รับจากคู่สมรสของคุณ? เมื่อมีคนอื่นที่ไม่ใช่คู่สมรสของเรากลายเป็นความคิดแรกของเราในช่วงเวลาแห่งความสุขหรือความเศร้าโศกคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการนอกใจทางอารมณ์"

2. พวกเขายุ่งกว่าที่เคย

Jacob Lund / Fotolia

ผู้คนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตในหลากหลายรูปแบบ แต่ถ้าคำตอบของคู่ของคุณอยู่ห่าง ๆ ทิ้งงานการงานอดิเรกหรือความรับผิดชอบอื่น ๆ นั่นอาจบ่งบอกว่าพวกเขามีความเสี่ยงต่อการนอกใจทางอารมณ์ Brittney Young และ Phillip Young โค้ชคู่สมรสที่ผ่านการรับรองซึ่งทำงานร่วมกับคู่รักที่เป็นพ่อแม่ใหม่บอก Romper ทางอีเมล

“ ความรู้สึกไม่คู่ควรหรือการข่มขู่การเป็นพ่อแม่ใหม่ยังสามารถนำไปสู่การสื่อสารที่น้อยลงความเครียดมากขึ้นและความเหงาเพิ่มขึ้นรอบ ๆ บ้าน” พวกเขากล่าวเสริม

3. คุณกำลังรับมือกับสภาพเรื้อรัง

สตูดิโอ Romantic / Fotolia

หากคุณหรือคู่ของคุณกำลังเผชิญกับโรคเรื้อรังหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรงนั่นอาจทำให้พวกเขามีความเสี่ยงสูงต่อการไม่ซื่อสัตย์ทางอารมณ์ “ เมื่อหุ้นส่วนไร้ความสามารถทางร่างกายบางครั้งถึงกับตั้งครรภ์คู่ของพวกเขาก็จะหันไปหาคนอื่นเพื่อความใกล้ชิดทางอารมณ์” ลูอิซกล่าว มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะดูคู่ของคุณจัดการกับสิ่งที่ท้าทายและเนื่องจากคุณประสบกับความแตกต่างพวกเขาอาจคิดว่าพวกเขาดีกว่าที่จะให้ความมั่นใจในผู้อื่นแทนที่จะเป็นคุณ

4. คุณมีลูกใหม่

haveseen / Fotolia

เด็กใหม่สามารถทิ้งกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างจริงจังและอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ The Youngs กล่าวว่าไตรมาสที่สี่ที่เรียกว่าสองสามเดือนหลังจากที่ทารกเกิดมาอาจเป็นเรื่องยากในความสัมพันธ์ทำให้ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ลดลงและความท้าทายทางอารมณ์ หนึ่งในคุณอาจคิดว่ามีคนอื่นจะเข้าใจประสบการณ์ของคุณดีขึ้นหรือคุณเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ใหม่นี้ที่คุณไม่เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคน The Youngs แนะนำให้เช็คอินทุกวันสำหรับคู่รักทุกคู่ที่มีการเชื่อมต่อทางอารมณ์และศูนย์กลางเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่หลงทางในการสับเปลี่ยน

5. พวกเขาออกจากห้องเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย

nenetus / Fotolia

คู่รักควรทำงานผ่านการระคายเคืองความรำคาญและความโกรธ อารมณ์เหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและสามารถเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระยะยาวได้อย่างแน่นอน หากคู่ของคุณไม่สามารถอยู่ในห้องเมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นนั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดี “ สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะออกไปข้างนอกความสัมพันธ์เพื่อความรู้สึกที่ดีเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถฟื้นตัวจากภาวะปกติและดาวน์ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น” ลูอิซอธิบาย

6. คุณรู้สึกปิดชีวิตของพวกเขา

Ana Blazic Pavlovic / Fotolia

รู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ใช่ส่วนที่มีค่าในชีวิตของพวกเขาและคู่ของคุณไม่ได้รวมสิ่งต่าง ๆ ตั้งแต่การตัดสินใจครั้งสำคัญไปจนถึงเหตุการณ์ในชีวิตหรือการที่พวกเขาสนุกกับการใช้เวลาของพวกเขาจะรู้สึกโดดเดี่ยวจริงๆ และถ้าคุณไม่รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมันอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้บอกอะไรคุณ ในกรณีนี้คุณอาจต้องพูดคุยกัน

"แบ่งปันความรู้สึกของคุณและถามคู่สมรสของคุณว่าพวกเขาได้รับอะไรจากความสัมพันธ์รองนี้ที่คุณไม่ได้ให้" Shaffer-Pond กล่าว “ บางครั้งมันเป็นเรื่องง่าย - งานอดิเรกหรือพื้นที่ที่คุณสนใจไม่มีเวลาอื่นอาจใหญ่กว่านี้ถ้าคู่ของคุณตอบโดยบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกว่าพวกเขาสามารถคุยกับคุณหรือ มาหาคุณในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤตหรือความกังวลหาคำปรึกษา: ไม่ว่าจะเป็นคู่หรือด้วยตัวคุณเองการสื่อสารและการเชื่อมต่อเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว"

7. พวกเขาไม่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณ

nd3000 / Fotolia

หากคู่ของคุณรู้สึกว่าคุณกำลังวิจารณ์พวกเขาอยู่ตลอดเวลาพวกเขาอาจไม่สามารถทำสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการให้พวกเขาทำในบ้านหรือความสัมพันธ์ของคุณ "ถ้าคุณพูดอะไรซักอย่างคุณสามารถช่วยฉันในห้องครัวได้ไหม ' พวกเขาอาจจะรับการป้องกันและโกรธด้วยการพูดว่า 'คุณมักจะบอกฉันว่าฉันทำอะไรผิด' 'Luiz กล่าว "ความรู้สึกในการป้องกันและถูกวิพากษ์วิจารณ์ทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการนอกใจทางอารมณ์หากพวกเขารู้สึกถูกกลั่นแกล้งในความสัมพันธ์"

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณอาจมีความเสี่ยงต่อการนอกใจทางอารมณ์การพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจเป็นก้าวแรกที่ดี

"สิ่งแรกที่คุณควรทำเสมอคือการจัดสรรเวลาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้หัวใจพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกการสังเกตและข้อกังวลของคุณ" โทนีโคลแมน, LCSW, CMC, นักจิตอายุรเวท, โค้ชสัมพันธ์และผู้ไกล่เกลี่ยการหย่าร้าง อีเมล "เตรียมพร้อมสำหรับการปฏิเสธและการป้องกัน - และเป็นเชิงรุกในวิธีที่คุณตอบสนอง 'ฉันรู้ว่าความสัมพันธ์ของเราไม่ได้รับการติดตามมาระยะหนึ่งและเราไม่ได้เชื่อมต่อหรือหาเวลาให้กันฉันคิดถึงคุณและต้องการทำงานจริง ๆ เมื่อเรากลับมา ' เมื่อระบุสิ่งที่เกิดขึ้นคุณจะเปิดการสนทนาเพื่อให้สิ่งที่ยากต่อการพูดคุยแม้ว่าจะเป็นเพียงเล็กน้อยและเป็นก้าวแรกในการพูดคุยและแก้ไขปัญหาร่วมกัน"

การจัดลำดับความสำคัญการเชื่อมต่อของคุณยังสามารถช่วย หากดูเหมือนว่าคุณไม่ได้อยู่ที่ใดนักบำบัดอาจจะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้และถึงจุดที่ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในที่ที่ดีขึ้น