11 สิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเป็นแม่

ฉันเล่นวอลเล่ย์บอลในโรงเรียนมัธยมมีดีวีดีโยคะและผ่านขั้นตอนการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเช่นในวิทยาลัยสี่เดือนดังนั้นคุณอาจบอกว่าฉันมีความสามารถทางกายภาพที่ดี แม้กระนั้นฉันก็ยังไม่แน่ใจว่ามีอะไรที่สามารถเตรียมฉันให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ได้อย่างถูกต้อง เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณมากขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณสามารถอ่านหนังสือทั้งหมดดูเพื่อน ๆ ของคุณให้ผ่านไปได้และอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (ดูสิ่งที่ฉันทำที่นั่น?) ฉันเคยคิดว่าฉันเป็นคนดูแลร่างกายอย่างน้อยที่สุด ตกลงแน่นอนไม่หลังจาก carride ห้าชั่วโมงกับกาแฟเย็น venti แต่ค่อนข้างทุกครั้ง

การตั้งครรภ์สอนฉันเป็นอย่างอื่น มันสอนฉันว่าเท่าที่ฉันต้องการในบางแง่มุมของการตั้งครรภ์หรือการเกิดไปในรูปแบบที่เฉพาะเจาะจงฉันจริง ๆ แล้วพูดน้อยมากในสิ่งที่ร่างกายของฉันต้องการหรือสิ่งที่มันจะทำตลอดทั้งกระบวนการ สำหรับใครบางคนที่รู้สึกควบคุมร่างกายของเธอได้อย่างแท้จริงนั่นเป็นความจริงที่ยากยิ่งกว่าที่จะกลืนลงไปกว่าสิ่งอื่นใด

ในด้านบวกการเชื่อว่าร่างกายของฉันจะพาฉันผ่านการกำเนิดของเด็กเป็นสิ่งที่ทรงพลังและเป็นความสับสนที่ค่อนข้างวางอาวุธมันคือการรู้สึกออกจากที่นั่งคนขับของร่างกายของฉันเองความเชื่อพื้นฐาน - "ฉันสามารถ ทำสิ่งนี้ร่างกายของฉันรู้วิธีการทำเช่นนี้ " - เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันผ่าน ฉันถูกถามมากกว่าหนึ่งครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ว่าฉันกลัวแรงงานและคำตอบของฉันคือ“ คุณล้อเล่นไหม? แน่นอนฉันเป็น "มันเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างรุนแรงอย่างน้อยก็สำหรับฉันมันก็เป็นประสบการณ์ที่เปิดหูเปิดตาถ่อมใจและคุณรู้อะไรตอนนี้ฉันมีความสัมพันธ์ใหม่กับร่างกายของฉันนี่คือสิ่งที่เกือบจะ ทุกคนที่ผ่านการตั้งครรภ์และเกิดจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา:

ร่างกายของคุณสามารถไว้วางใจได้

เท่าที่ฉันจะบอกได้ว่าฉันเป็นหญิงตั้งครรภ์คนเดียวที่ร้องไห้ในระหว่างการคลอดบุตรของฉัน และด่าถ้าฉันไม่ได้นั่งแถวหน้าดังนั้นอาจารย์ก็จ้องมองมาที่ฉันตลอดเวลา เธออธิบายอย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับขั้นตอนการทำงานในระยะเปลี่ยนผ่านของฉันและฉันออกจากชั้นเรียนนั้นกลัวว่าฉันจะสูญเสียการควบคุมตัวเองระหว่างการคลอดและกรีดร้องหยาบคายที่สามีของฉัน

มันไม่ได้เกิดขึ้นจริง (แม้ว่าฉันจะเข้าใจแล้วในตอนนี้ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น) ในระหว่างการใช้งานจริงของฉันพยาบาลช่วยกระตุ้นให้ฉันส่งเสียงดังมากขึ้น แต่ฉันก็พอใจ (เป็นเนื้อหาที่เป็นได้ในระหว่างแรงงาน) ด้วยการปิดตาของฉันกระทืบใบหน้าของฉันและไม่ทำเสียงดัง ฉันทำสิ่งที่เป็นธรรมชาติกับร่างกายของฉันและมันใช้ได้ผล

ร่างกายของคุณรู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่และจะช่วยให้คุณใช้แรงงานน้อยหรือไม่มีทิศทางจากคุณ

เมื่อพูดถึงขั้นตอนของแรงงานนอกเหนือจากการเดินไปรอบ ๆ หอผู้เป็นแม่กลางดึกเพื่อกระตุ้นการใช้งานฉันก็ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อส่งเสริมกระบวนการ จนกระทั่งฉันได้รับคำสั่งให้ผลักมันรู้สึกอัตโนมัติมาก การเกิดทุกครั้งแตกต่างกันไปแน่นอนว่านี่ไม่ใช่กรณีสำหรับทุกคน แต่มันทำให้ฉันนึกถึงการขี่สวนสนุก: เสร็จสมบูรณ์ด้วยจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดที่ชัดเจนพร้อมด้วยป๊อปดาวน์และความรู้สึกบ้ามากมาย -มาตรา. ฉันหวังว่าฉันจะพูดได้ว่ามีการกรีดร้องเหมือนในรถไฟเหาะที่ดีทั้งหมด แต่อนิจจาฉันกลับกลายเป็นว่าไม่ได้เป็นคนกรีดร้องระหว่างทำงาน บางทีผู้หญิงคนอื่นอาจโชคดีพอที่จะพูดมากกว่านี้ ฉันรู้สึกเหมือนว่ามันจะออกรอบคล้ายคลึงกับรถไฟเหาะตีลังกาในวิธีที่น่าพอใจจริงๆ อย่างไรก็ตามประเด็นคือ! การตั้งครรภ์และการใช้แรงงานเป็นทั้ง … วิกลจริต ร่างกายของคุณรู้ว่าจะทำอย่างไร คุณจะไม่เข้าใจจนกว่าคุณจะผ่านมันไป

ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยความประหลาดใจ

ฉันรู้จักผู้หญิงบางคนที่มีอาการแพ้ท้องที่ฝันร้ายทำ สิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับฉันในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์ (นอกเหนือจากสุขภาพของทารก) คือการไม่รู้ว่าจะมีหรือไม่ถ้าฉันมีมันและความเจ็บป่วยในตอนเช้าของฉันจะแย่แค่ไหน ฉันรู้ - เป็นสิ่งที่แปลกและไม่สำคัญพอสมควรแล้วใช่ไหม? เมื่อฉันลงทะเบียนสำหรับการตั้งครรภ์ฉันรู้ว่ามันเป็นไปได้ที่ฉันจะรู้สึกเส็งเคร็งในบางประเด็น ฉันเตรียมไว้แล้ว ฉันพยายามบอกตัวเองว่ามันจะไม่เป็นไร ฉันทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อหยุดความคลั่งไคล้

คุณอาจจะรู้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น: อาการแพ้ท้องของฉันกลายเป็นไม่รุนแรง มันทำให้ฉันช้าลง แต่ไม่ได้ทำให้ฉันไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ (ซึ่งเป็นบทเรียนที่ดีในการชื่นชมเวลาที่ร่างกายของฉันร่วมมือด้วย) บ่อยครั้งที่สิ่งที่คุณกังวลจะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณอาจไม่เกิดขึ้นทุกอย่าง … แต่แล้วอีกครั้งสิ่งที่คุณอาจไม่เคยคิดจะเกิดขึ้นคุณจะปรากฏขึ้นและเกิดขึ้น การเรียนรู้ว่าฉันไม่สามารถคาดเดาได้อย่างเต็มที่ว่าร่างกายของฉันจะตอบสนองหรือตอบสนองต่อบางสิ่งเป็นบทเรียนที่ทรงพลังและปลดปล่อยบ้าง

ร่างกายของคุณมีความสามารถมากกว่าที่คุณรู้ตัว

เป็นเวลานานกว่าสองปีแล้วที่ฉันค้นพบการตั้งครรภ์ครั้งแรกและบางครั้งมันก็ทำให้ฉันรู้สึกว่ามันเกิดขึ้น ตอนนี้ลูกชายของฉันกำลังเดินและพูดคุยและแทบจะไม่ผ่านไปหนึ่งวันเลยที่ฉันไม่ได้คิดถึงกระบวนการที่นำเขามาที่นี่ ก่อนที่ฉันจะบรรทุกและส่งเขาฉันมีข้อสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับความสามารถในการทำเช่นนั้น ตอนนี้? ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันมีความสามารถมากกว่า ร่างกายของฉันสามารถจัดการอะไรก็ได้

ร่างกายของคุณไม่สนใจสิ่งที่คุณควรทำในวันใดวันหนึ่งโดยเฉพาะ

ฉันโชคดีที่มีเจ้านายที่ใจดีและให้การสนับสนุนผู้รู้เรื่องการตั้งครรภ์ของฉันตั้งแต่ต้น ถึงกระนั้นฉันเกลียดที่จะต้องใช้วันป่วยในช่วงไตรมาสแรกของฉัน มันเกิดขึ้นเพียงไม่กี่ครั้ง แต่ฉันกดดันตัวเองอย่างประหลาดเช่นการใช้วันลาป่วยสำหรับการตั้งครรภ์พูดถึงบางสิ่งเกี่ยวกับฉันและจริยธรรมในการทำงานของฉันและสังคมและแม่ของเราและ "เอนกาย" พร้อมกับปัญหาประเภทนั้น

อย่างไรก็ตามตอนนี้เมื่อฉันมองย้อนกลับไปฉันไม่แน่ใจว่าทำไมตัวเองถึงยากเหลือเกิน เช่นฉันรู้สึกคลื่นไส้จนฉันไม่สามารถเงยหน้าขึ้นได้ งานและความรับผิดชอบอื่น ๆ ของฉันต้องใช้เวลาในการเบาะหลังสักสองสามชั่วโมง หากไม่มีสิ่งใดการตั้งครรภ์จะบังคับให้คุณรู้ว่าคุณดีกว่าที่จะปล่อยให้ร่างกายต้องการกำหนดระดับกิจกรรมของคุณในแต่ละวันมากกว่าพยายามบังคับให้ร่างกายทำสิ่งที่คุณต้องการตลอดเวลา

คุณไม่สามารถทำนายรายละเอียดที่แน่นอนของการเกิดส่วนใหญ่ได้

คุณสามารถเขียนแผนการเกิดที่ดีที่สุดที่เคยมีอยู่ แต่นี่คือความจริงเกี่ยวกับสิ่งนั้น: มันเป็นผลงานของนวนิยาย คุณกำลังเขียนนิยายแฟนเกี่ยวกับการเกิดในอุดมคติของคุณ โอกาสที่ "แผน" จริง ๆ แล้วสอดคล้องกับความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นใน L & D? ใช่มันเป็น ไป ไม่ ได้ แต่นั่นเป็นเรื่องความมั่นใจเท่าที่ฉันจะให้ได้ แม้ว่าคุณกำลังกำหนดตาราง c-section - คุณไม่มีทางรู้เลย! คุณทำไม่ได้จริงๆ! ร่างกายของคุณกำลังทำสิ่งสำคัญเมื่อคุณรับทารกจากภายในสู่ภายนอกไม่ว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร และเมื่อร่างกายทำสิ่งสำคัญมีตัวแปรมากมายที่สามารถเข้ามาเล่นได้

ฉันอ่านหนังสือและเว็บไซต์มากมายและโพสต์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการเกิดที่ฉันเหนื่อยจนหมด ลองนึกภาพว่าเฮอร์ไมโอนี่เกรนเจอร์ที่ตั้งครรภ์จะขยันหมั่นเพียรในการรวบรวมข้อมูลอย่างไรจากนั้นลองจินตนาการถึงคนที่มีเหตุผลน้อยกว่าเธอ นั่นคือแนวทางของฉัน ดังนั้นฉันรู้สึกเหมือนได้รับความรู้ด้านเทคนิคที่ดีพอสมควรว่าการคลอดบุตรทำงานอย่างไร แม้ว่าเมื่อถึงตาฉันมันก็ยังคงรู้สึกแปลกใหม่และน่าประหลาดใจและท่วมท้นและรุนแรงในหลาย ๆ ด้านที่ฉันไม่เคยคาดหวังหรือคาดหวัง

ความสัมพันธ์ของคุณกับพื้นฐานเช่นอาหารและนอนหลับสามารถพัฒนาและเปลี่ยนแปลง

ก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์ฉันเป็นนักกินที่ค่อนข้างพิถีพิถัน อย่างไรก็ตามเมื่อการตั้งครรภ์เริ่มขึ้นฉันไม่สามารถรับความหรูหราอย่างมีเล่ห์เหลี่ยมได้ หากเกิดความหิวฉันต้องกิน ตอนนี้ ไม่ใช่สามนาทีจากนี้ และฉันต้องกินอาหารจริงเช่นไก่กระตุกจากรถบรรทุกอาหารตรงนั้นไม่ใช่บาร์กราโนล่าจากกระเป๋าของหุ้นส่วนของฉัน (หวานเหมือนที่เขาเสนอให้ฉัน) ฉันไม่เคยรู้เลยว่าฉันจะทานอาหารได้อย่างไรโดยเฉพาะจนกระทั่งฉันท้อง คุณต้องเคารพสัตว์ร้ายพวกนั้น

ร่างกายของคุณอาจไม่เปลี่ยนแปลงตามที่คุณคาดหวัง

ฉันคิดว่าเมื่อพวกเขามีลูกแล้วผู้หญิงทุกคนกลายเป็นคนหลับใหลเบา ๆ ที่กวนเวลาใดก็ตามที่ลูกของพวกเขาหายใจเสียงดังเหมือนนกป่า ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ค้นพบว่าเมื่อลูกของเราผ่านสัปดาห์แรกเกิดที่ค่อนข้างน่ากลัวฉันกลับไปเป็นคนนอนหลับหนักซึ่งบางครั้งก็งีบหลับผ่านเสียงของเด็กวัยหัดเดินของฉันร้องไห้บนหน้าจอ ไม่เหมือนเสียงร้องอันแรงกล้าที่เขาทำเมื่อเขาต้องการบางสิ่ง แต่เสียงกระซิบครึ่งตัวของเขานั้นไม่กวนฉัน พูดตามตรงฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่โชคดีที่ฉันมีคู่นอนหลับน้อยที่ไม่ลังเลที่จะปลุกฉันหากสถานการณ์เรียกร้อง ขอบคุณร่างกาย!

การไม่มีช่วงเวลาไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดในโลก

จริงอยู่ที่ฉันพบว่าการตั้งครรภ์ไม่สบายกว่าช่วงเวลาหนึ่ง แต่อย่างน้อยเราก็ไม่ต้องจัดการกับทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน อืมคุณสามารถจินตนาการได้ไหม ขอบคุณสำหรับการขว้างเราให้เป็นธรรมชาติ

คุณอาจคุ้นเคยกับการแบ่งปันร่างกายของคุณ

ฉันไม่เพียง แต่พูดคุยกับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่นี่ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับพวกเขาอย่างแน่นอน จากประสบการณ์ของฉันเด็กเล็กคิดว่าไม่มีส่วนใดของคุณที่จะบีบบีบเตะหรือแหย่ แม้ว่าในอีกด้านหนึ่งพวกเขาไม่คิดว่ามีอะไรแปลก ๆ เกี่ยวกับการนอนกับคุณซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานเกี่ยวกับการเป็นแม่ลึกมากนี่คือชัยชนะที่ได้รับ

คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าร่างกายของคุณจะต้องฟื้นตัวจากการคลอดบุตร

แต่ส่วนใหญ่มันจะเป็นเวลา นอกจากนี้หลายเดือนและอาบน้ำใช้เวลาเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ และระมัดระวังจากตำแหน่งที่นั่ง และบางทีกราโนล่าบาร์จากกระเป๋าของคู่ของคุณ ใครจะรู้? ไม่ใช่คุณจนกว่าคุณจะอยู่ตรงกลาง แต่ไม่ต้องกังวลร่างกายของคุณจะบอกคุณอย่างไม่ต้องสงสัย