สารบัญ:
- “ เกิดของฉันธุรกิจของฉัน”
- “ เรื่องราวสยองขวัญของคนอื่นไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการเกิดของฉัน”
- "ไม่มีเข็มอยู่ใกล้กระดูกสันหลังของฉันและฉันจะสบายดี"
- “ ใจของฉันเปิดกว้างเท่ากับร่างกายของฉัน”
- “ ฉันเข้าใจแล้ว”
- “ บอลของฉันทำให้ฉันอยู่บนบอล”
- “ ไม่มีความเสี่ยงไม่รีบ”
- “ สิ่งที่ฉันต้องการคือความรัก (และอาหารว่าง)”
- “ ให้โอกาสเต้นรำ”
- “ อ่างอุ่นและหลังถู”
- "ใช่ฉันทำได้"
สิ่งที่จะไม่เป็นข่าวสำหรับคุณแม่ที่พิจารณาถึงการให้กำเนิดโดยไม่ใช้ยา แต่เห็นได้ชัดว่าน่าตกใจกับคนอื่น: พวกเราบางคนกลัวที่จะมีเข็มอยู่ในกระดูกสันหลังของเรา สำหรับพวกเราบางคนการแทรกแซงทางการแพทย์ที่เป็นทางเลือกนั้นน่ากลัวกว่าความคิดเกี่ยวกับการคลอด โดยไม่มี พวกเขา อย่างไรก็ตามเราเป็นชนกลุ่มน้อยในเรื่องนี้ดังนั้นการท่องจำมนต์ที่จำเป็นบางอย่างเกี่ยวกับการคลอดโดยไม่ใช้ยาจะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณตั้งครรภ์และทำงานหนัก
เป็นครั้งแรกที่คุณแม่ไบโอตัดสินใจที่จะคลอดพร้อมกับผดุงครรภ์และไม่มียาฉันรู้โดยตรงว่าทั้งสองวิธีที่ท้าทายและให้รางวัลมันสามารถเกิดในแบบที่คุณต้องการ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่อยู่ในมือของคุณ - บางครั้งสถานการณ์และเหตุการณ์ฉุกเฉินที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้นได้ แต่การให้กำเนิดโดยปราศจากยาเสพติดนั้นเป็นไปได้สำหรับคนจำนวนมาก รวมถึงคุณแม่มือใหม่ มันต้องมีการเตรียมร่างกายและจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก (ความเป็นไปได้ทางการแพทย์ที่ถูกกฎหมาย) อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณน่าจะพบคือการเอาชนะช่วงเวลาแห่งการปรับตัวทางวัฒนธรรมที่สอนให้ผู้คนกลัวที่จะคลอดลูก โอกาสที่คุณจะถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่สังสรรค์ให้เชื่อในสิ่งเดียวกันกับที่คุณพยายามที่จะทำให้เข้าใจผิดดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องยากยิ่งขึ้นที่จะเข้าใจสิ่งที่ได้รับการ engrained ไม่เพียง แต่คุณ แต่กับคนรอบข้าง จะผ่านการกระทำทางกายภาพของแรงงานและการส่งมอบ
สำหรับข้อสันนิษฐานที่ไม่ยุติธรรมและบ่อยครั้งเกี่ยวกับคุณแม่ที่เลือกแผนการคลอดที่ไม่มีประสบการณ์ในประสบการณ์ของฉันไม่มีปัญหาการขาดแคลนคนที่เคยเกิดยาผู้ที่ต้องการพวกเขาในอนาคตหรือผู้ชายที่ควรเพียงแค่ STFU ใน โดยทั่วไปที่ไม่มีความรู้สึกใด ๆ ที่บอกพ่อแม่เหมือนเราว่าทำไมตัวเลือกของเราจึงโง่เง่าเข้าใจผิดหรือผิด ดังนั้นนอกเหนือจากการเรียนรู้ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับการเกิด "ปกติ" ที่เป็นเช่นนั้นถ้าคุณต้องการภาพที่ดีที่สุดในการให้กำเนิดโดยปราศจากยาให้เลือกผู้ให้บริการดูแลของคุณอย่างชาญฉลาดและหาวิธีป้องกันตัวเองจิตใจและอารมณ์จากคน ใครกำลังพยายามจะพูดหรือทำให้คุณตกใจกับการเลือกของเรา Doulas และคู่หูที่เกิดมาพร้อมกับการแจ้งเป็นอย่างดีมีประโยชน์อย่างมากในหน้านี้ทั้งก่อนและระหว่างแรงงาน มนต์ต่อไปนี้สามารถช่วยได้เช่นกัน
“ เกิดของฉันธุรกิจของฉัน”
ฉันตั้งใจหยุดบอกคนส่วนใหญ่ถึงแผนการเกิดของฉันเพราะฉันไม่ต้องการจัดการกับข้อผิดพลาดการคาดการณ์และการละคร ไม่ว่าคุณจะบอกทุกคนไม่กี่คนหรือไม่มีใครก็ตาม จำไว้ว่าการเกิดของคุณคือธุรกิจของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรด้วยเหตุผลของคนอื่นและคุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์หรืออธิบายตัวเอง
“ เรื่องราวสยองขวัญของคนอื่นไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการเกิดของฉัน”
ด้วยเหตุผลบางอย่างคนคิดว่ามันเป็นเรื่องดีที่จะทำให้ตกใจหญิงตั้งครรภ์ด้วยประสบการณ์ที่เจ็บปวดของตนเองหรือของคนอื่น ใช่คุณไม่จำเป็นต้องฟังคนที่ต้องการทำให้คุณประหลาดใจเพื่อเตรียมพร้อมที่จะเกิดหรือเพื่อทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นในการวางแผนการเกิดของคุณหากภาวะแทรกซ้อนที่แท้จริงเกิดขึ้น (หรือแม้ว่าคุณเพิ่งเปลี่ยนใจ ตกลง 100 เปอร์เซ็นต์)
การพูดคุยอย่างแท้จริง: คุณฉลาดมีความสามารถและมีความคิดสร้างสรรค์มากพอที่จะเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองและในฐานะผู้ใหญ่ที่มีเหตุผลคุณรู้อยู่แล้วว่าแผนเกิดของคุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนในกรณีฉุกเฉินจริง ๆ คุณไม่จำเป็นต้องทนต่อการรังแกคนอื่นที่ปลอมตัวเป็น“ พยายามทำให้แน่ใจว่าคุณเป็นคนจริง” หรือ“ ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้” บอกให้พวกเขาดูแลเรื่องไร้สาระของตัวเอง
"ไม่มีเข็มอยู่ใกล้กระดูกสันหลังของฉันและฉันจะสบายดี"
หากคุณเป็นเหมือนฉันและคิดว่าเข็มน่ากลัวอย่าลังเลที่จะพูดย้ำกับใครก็ตามที่คิดว่าการผลักข้อมูลเกี่ยวกับโรคระบาดที่คุณกำลังจะ“ เพิ่มขีดความสามารถ” หรือ“ สนับสนุน” แม้ว่าการประท้วงของคุณจะตรงกันข้าม
“ ใจของฉันเปิดกว้างเท่ากับร่างกายของฉัน”
ร่างกายของคุณมีความสามารถในการให้กำเนิดและจิตใจของคุณมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง คุณพร้อมที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องทำไม่ว่าในที่สุดจะมีความหมายว่าอย่างไร
“ ฉันเข้าใจแล้ว”
ทำให้คุณหิน ดูเพิ่มเติมที่: # 4
“ บอลของฉันทำให้ฉันอยู่บนบอล”
เพราะมันเป็นเรื่องจริง การกระดอนกลิ้งหรือแม้แต่การวางลูกยักษ์ก็มีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจ ออกกำลังกายลูกที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายทำงานหนักและเด้งทารกแรกเกิดไปนอนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของแม่
“ ไม่มีความเสี่ยงไม่รีบ”
หากคุณหรือลูกน้อยกำลังตกอยู่ในอันตรายคุณไม่จำเป็นต้องรีบพาลูกน้อยออกไป ทำซ้ำกับตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังตั้งท้องนานถึงแปดปีก่อนพูดคุยกับผู้ให้บริการที่อาจต้องการชักจูง โดยไม่มี เหตุผลที่ดีหรือให้ใครก็ตามที่อดทนและลองใช้
“ สิ่งที่ฉันต้องการคือความรัก (และอาหารว่าง)”
ออกซิโตซินมีพลังมาก ล้อมรอบตัวเองด้วยความรักและความเสน่หาในขณะที่คุณทำงานหนักทำให้มันเร่งรีบซึ่งทำให้งานของคุณเคลื่อนไหวไปด้วย นอกจากนี้ยัง? นี่เป็นเหตุการณ์ทางร่างกายที่โหดร้ายอย่างมากดังนั้นร่างกายของคุณต้องการเชื้อเพลิงเพื่อให้ทัน มีใครบางคนอยู่ใกล้ ๆ เพื่อมอบกอดและจูบให้คุณและของทานเล่นง่าย ๆ มากมายเป็นซุปเปอร์คลัตช์เมื่อคุณไม่ต้องกินยา
“ ให้โอกาสเต้นรำ”
การเต้นรำเป็นงานเป็นสิ่งที่ดีเพราะมันยอดเยี่ยม การเต้นรำและดนตรีที่ดีช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีความสุขและช่วยให้ลูกน้อยเคลื่อนตัวไปมา มันคุ้มค่าที่จะลอง.
“ อ่างอุ่นและหลังถู”
มาตรการความสะดวกสบายที่ควรจดจำมากขึ้นเนื่องจากการทำงานโดยไม่ต้องใช้ยาจึงไม่ได้หมายถึงความทุกข์ทรมาน มีหลายวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดเพื่อให้คุณสามารถทำงานต่อไปเพื่อรับลูกน้อยออกไป
"ใช่ฉันทำได้"
เพราะมันเป็นเรื่องจริง พูดกับใครก็ตามที่สงสัยคุณแม้ว่าบางครั้งคุณเป็นคนนั้นก็ตาม
