11 การเลี้ยงดูช่วงเวลาที่คุณไม่ควรตำหนิตัวเอง

ในฐานะที่เป็นผู้ยึดถืออุดมคติและนักทำตัวฉาบฉวยฉันจะโกหกถ้าฉันบอกคุณว่าฉันไม่พบว่าตัวเองโทษตัวเองเพราะสาปแช่งใกล้ทุกอย่างเป็นประจำ ฉันเป็นคนที่พูดว่า "ฉันขอโทษ" บ่อยเกินไปและฉันเป็นคนที่สามารถดูใครบางคนทำอะไรได้มากกว่าที่จะขอโทษพวกเขาว่าพวกเขาทำ ฉันรู้ว่ามันเป็นปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีช่วงเวลาการเลี้ยงดูที่คุณไม่ควรโทษตัวเองเพราะฉันจบลงด้วยการโทษตัวเอง ในท้ายที่สุดฉันคิดว่าฉันควรตำหนิตัวเองและบอกว่าฉันสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ดีกว่าที่จะยอมรับว่า - ไม่ว่าฉันจะชอบหรือไม่ - มีบางสิ่งที่ฉันไม่สามารถควบคุมได้ เคย สำหรับฉันแล้วความล้มเหลวไม่ได้น่ากลัวเหมือนการไร้กำลัง

อย่างไรก็ตามโทษตัวเองอย่างต่อเนื่องสำหรับสิ่งที่ฉันไม่สามารถควบคุมไม่ได้มีสุขภาพดีมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งเหล่านั้นจะทำอย่างไรกับการเป็นพ่อแม่ของฉัน ฉันไม่ได้ช่วยลูกชายของฉันเมื่อฉันนั่งอยู่ในความเกลียดชังของตัวเองคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงซ้ำแล้วซ้ำอีกแทนที่จะเพียงแค่เดินหน้าต่อไปและเขียนมันให้เป็นหนึ่งในช่วงเวลาการสอนที่ฉันสามารถเรียนรู้ได้ การวัดความเป็นแม่ที่ดีไม่ใช่ว่าเธอรู้สึกเหมือนดวลจุดโทษบ่อยครั้งเพียงใดซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อทางวัฒนธรรม ด้วยการตัดสินที่ไม่รู้จักจบสิ้นและความอัปยศและการตำหนิแม่ฉันสามารถดูว่าการดูถูกตนเองหรือการคิดค่าเสื่อมราคาด้วยตนเองอาจถือได้ว่าเป็น "พลเรือเอก" ที่มีคุณภาพในแม่ แต่ก็ไม่ใช่ คุณไม่จำเป็นต้องเกลียดตัวเองให้เป็นแม่ที่ดี ในความเป็นจริงคุณเป็นแม่ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้เมื่อคุณรักตัวเองในทุกสถานการณ์ที่ยากลำบาก (บางสิ่งที่ฉันพยายามทำอยู่ตลอดเวลา)

ดังนั้นในใจทั้งหมดนี่คือเพียงไม่กี่สิ่งที่ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าเป็นช่วงเวลาการเลี้ยงดูมากมายคุณจะต้องตำหนิตัวเองอย่างแน่นอนว่าคุณไม่มีธุรกิจถูกตำหนิเลย สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในฐานะผู้ปกครองนั้นคือการแสดงความเมตตาต่อตัวคุณเอง ท้ายที่สุดคุณจะสอนลูกของคุณว่าจะมีเมตตาต่อตนเองเช่นกัน

เมื่อมีคนตัดสินการเลี้ยงดูของคุณ

มันหลีกเลี่ยงไม่ได้และมันแย่ที่สุดและไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ ทุกคนจะมีความเห็นเกี่ยวกับสไตล์การเป็นพ่อแม่ของคุณเพราะพ่อแม่ทุกคนต่างกัน ฉันอยากจะบอกคุณว่าไม่ต้องกังวลเลย แต่เราเป็นมนุษย์และเราอยากให้มนุษย์มีปฏิสัมพันธ์และตรวจสอบ เป็นเรื่องปกติที่การตัดสินของใครบางคนจะรบกวนคุณและทำให้คุณมองเข้าไปข้างในและโทษตัวเองหรือสงสัยตัวเอง

อย่างไรก็ตามบุคคลเพียงคนเดียวที่รู้วิธีการเลี้ยงดูลูกของคุณ คือคุณ คุณเป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับงานและคุณเป็นคนที่เข้าใจลูกของคุณและความซับซ้อนของชีวิตของพวกเขาชีวิตของคุณและชีวิตครอบครัวของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งการตัดสินของคนอื่นไม่ใช่ปัญหาของคุณ

เมื่อลูกของคุณจะไม่หยุดร้องไห้

เมื่อลูกของคุณกำลังร้องไห้มักจะมีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขสถานการณ์ โดยปกติจะมีผ้าอ้อมที่คุณสามารถเปลี่ยนได้ปากที่คุณสามารถให้อาหารหรือกอดคุณสามารถให้ อย่างไรก็ตามในบางครั้งลูกของคุณจะร้องไห้เพียงเพื่อร้องไห้และจะไม่มีเรื่องบ้าอะไรที่คุณสามารถทำได้

ฉันจะไม่มีวันลืมครั้งแรกที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน ลูกชายของฉันอายุเพียงไม่กี่เดือนและเขาก็ร้องไห้ด้วยเหตุผลที่มองไม่เห็น ฉันได้เปลี่ยนเขาและให้นมลูกเขาและอุ้มเขาและแกว่งไปมาและดูเหมือนจะไม่มีอะไรช่วย ฉันเริ่มโทษตัวเอง - สงสัยว่ามีบางสิ่งที่ฉันขาดหายไปหรือสิ่งที่ฉันทำหรือบางทีฉันก็ไม่ใช่คนที่ดีที่สุดที่จะเป็นแม่ของเขา - แต่ในที่สุดเขาก็หยุดร้องไห้และฉันก็ตระหนักว่าบางครั้งเด็กร้องไห้ ตราบใดที่คุณอยู่ที่นั่นเพื่อลองและปลอบประโลมพวกเขาและทำสิ่งที่คุณทำได้ส่วนที่เหลือไม่ได้อยู่ที่คุณ ไม่ใช่ความผิดของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลว

ความคาดหวังของสังคมที่มีต่อมารดานั้น โหดร้าย และความกดดันที่จะเป็น (หรืออย่างน้อยก็ดูเหมือนจะ) สมบูรณ์แบบนั้นชัดเจน เป็นผลให้มันยากที่จะไม่มองทุกความผิดพลาดว่าเป็นความล้มเหลวโดยสมบูรณ์แทนที่จะเป็นสิ่งที่เตือนไม่ได้ว่าคุณเป็นมนุษย์

ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลวรู้ว่าคุณไม่ได้ รู้ว่าความสมบูรณ์นั้นเป็นไปไม่ได้และคุณใกล้จะถึงมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้นั้นไม่ได้เป็นตัวแทนของความเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยมของคุณ คุณกำลังทำผลงานที่ยอดเยี่ยมเมื่อทุกอย่างเป็นไปตามแผนและคุณกำลังทำผลงานที่ยอดเยี่ยมเมื่อแผนระเบิดในหน้าของคุณในวิธีที่เลวร้ายที่สุด คุณไม่ล้มเหลวคุณแค่เป็นมนุษย์ธรรมดาและเป็นแม่ที่รักธรรมดา

เมื่อลูกของคุณตกและได้รับบาดเจ็บ

คุณสามารถเป็นผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์ที่ระมัดระวังที่สุดและไร้ยางอายที่สุดในโลกและลูกของคุณก็ยังคงได้รับบาดเจ็บ ฉันเกือบจะรับประกันได้ ลูกของคุณจะมีฟองในระยะสั้นลูกของคุณจะมีอาการปวดเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตของพวกเขาและมันจะไม่ใช่ความผิดของคุณ ในความเป็นจริงมันจะมีความจำเป็น

ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขของมนุษย์ที่จะไม่เพียง แต่สัมผัสกับมัน แต่เรียนรู้วิธีที่จะผลักดันมันผ่านหรือใช้เพื่อประโยชน์ของคุณหรือเพียงแค่ทนมัน ลูกของฉันมีรอยถลอกและฟกช้ำมากมายจากการเล่นและการตกมันยากที่จะไม่มองเขาและคิดว่า "คุณน่าจะทำได้ดีกว่าในการปกป้องเด็กผู้หญิงของคุณ" อย่างไรก็ตามฉันรู้ว่าการล้มลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตดังนั้นเมื่อลูกชายของฉันล้มลงฉันไม่ได้ใช้เวลาโทษตัวเองฉันแค่ช่วยให้เขาลุกขึ้น

เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นคุณไม่ต้องทำตามแบบที่คุณต้องการ

การเลี้ยงดูนั้น ยาก นะพวกคุณ คุณกำลังอดนอนและรู้สึกกดดันอย่างไม่รู้จักจบและคุณจะถูกผลักดันอย่างต่อเนื่องในหลายทิศทางพร้อมกันไม่เพียง แต่ดูแลเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองและบางทีงานของคุณและคู่ของคุณและบ้านของคุณและทุกคน ความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่ผู้ใหญ่มี

ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ความรู้สึกท่วมท้นคุณอาจตะครุบหรือตะโกนหรือพูดอะไรที่คุณไม่ได้ตั้งใจหรือตอบสนองในแบบที่คุณไม่ตอบสนองตามปกติเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณเป็นมนุษย์และคุณมีข้อ จำกัด และฉันรับประกันคุณเด็กของคุณจะทดสอบพวกเขา ตอนนี้เราควรทำงานเพื่อให้การตอบสนองเหล่านั้นให้น้อยที่สุดและกำจัดตัวเราออกจากสถานการณ์บางอย่างก่อนที่ปฏิกิริยาเหล่านั้นจะเกิดขึ้น? แน่นอน. ฉันรู้ว่าฉันทำและฉันได้เรียนรู้ - ผ่านการลองผิดลองถูกส่วนใหญ่ - การถอยกลับไปที่ห้องน้ำสักสองสามนาทีเป็นสิ่งที่ดีกว่าสำหรับการตะโกนหรือการเฆี่ยนอย่างไม่มีเหตุผล

เมื่อลูกของคุณขว้าง Tantrum ในที่สาธารณะ

มันจะเกิดขึ้นและจะไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้

ฉันจะไม่มีวันลืมความโกรธเคืองที่น่ากลัวที่สุดที่ลูกชายของฉันเคยขว้างไปซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออยู่กลางธนาคาร ฉันหมดเวลาการออกนอกบ้านของเราอย่างสมบูรณ์ - หลังจากที่งีบหลับลูกชายของฉันหลังจากที่เขามีบางอย่างที่จะกินและหลังจากที่ฉันเปลี่ยนผ้าอ้อมสกปรก - และฉันมั่นใจว่าเราสามารถทำให้มันเข้าและออกจากธนาคารได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ใช่ฉันคิดผิด เขาโยนแบบที่น่ากลัวและกรีดร้องและร้องไห้และฟาดร่างเล็ก ๆ ของเขาไปรอบ ๆ และฉันก็ออกไปก่อนกำหนดเช็คที่ฉันตั้งใจฝากไว้ในมือของฉัน บางครั้งความโกรธเคืองก็เกิดขึ้น โลกกำลังท่วมท้นและเด็ก ๆ มีความรู้สึกที่พวกเขาไม่สามารถระบุชี้ชัดหรือเข้าใจได้ ไม่ใช่ความผิดของคุณเมื่อความโกรธเกรี้ยวเกิดขึ้นและฉันอยากจะเดาว่ามีอะไรมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงพวกมัน

เมื่อลูกของคุณปฏิเสธที่จะฟังคุณ

คุณไม่ใช่ "พ่อแม่ที่ไม่ดี" เลี้ยง "เด็กเหลือขอ" เพียงเพราะลูกของคุณไม่ฟังคุณเสมอไป พวกเขากำลังทดสอบขอบเขตและท้าทายและเรียนรู้และไม่ทำทุกอย่างที่คุณพูดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ (ดีขึ้นหรือแย่ลง)

เมื่อลูกของคุณดูโทรทัศน์มากกว่าที่คุณต้องการ

ฉันแน่ใจว่าผู้คนสามารถพูดได้อย่างง่ายดายว่ามีกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้กับลูกของคุณและคุณก็สามารถปิดทีวีได้อย่างสมบูรณ์และคุณสามารถทำอะไรได้มากกว่าเพื่อให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในวิธีอื่น ๆ แต่ฉันบอกว่าคุณต้องทำ อะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

ตัวอย่างเช่นฉันมี endometriosis ดังนั้นสองสามวันต่อเดือนฉันแสดงผลค่อนข้างไร้ประโยชน์ ความเจ็บปวดที่ฉันพบในระหว่างช่วงเวลาของฉันนั้นรุนแรงฉันพบว่าตัวเองนอนอยู่ในตำแหน่งทารกในครรภ์เป็นวิธีที่จะผ่านพ้นวันอย่างน้อยโดยไม่ต้องใช้ยาเสพติด ในสมัยนั้นลูกของฉันจะจบลงด้วยการดู Toy Story 3 สองสามครั้ง "มากเกินไป" เพราะมันทำให้เขามีความสุขและเขาสามารถเล่นและดูภาพยนตร์ของเขาในขณะที่ฉันสามารถพักผ่อนและดูแลตัวเองได้ ฉันรู้สึกผิดที่ไม่สามารถพาลูกออกไปข้างนอกหรืออ่านหนังสือกับเขาหรือแค่ปิดโทรทัศน์ไอ้งั้นเหรอ? แน่นอน แต่ฉันต้องเตือนตัวเองว่าไม่ใช่ความผิดของฉัน บางครั้งคุณต้องทำสิ่งที่คุณต้องทำ

เมื่อคุณสั่งอาหารแทนมื้ออาหาร

ใช่ขอโทษ แต่ฉันปฏิเสธที่จะให้เวลากับตัวเองยากเกินไปสำหรับการไปร้านอาหารจีนที่ฉันโปรดปรานหรือสั่งพิซซ่าเมื่อฉันเหนื่อยจากการทำงานและการเลี้ยงดูและมีสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันสามารถทำได้รอบ ๆ บ้าน (หรือ กับลูกชายของฉัน) แทนที่จะทำอาหาร

มีเพียงไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละวันและโดยความจริงแล้วบางช่วงเวลานั้นจำเป็นต้องสำรองไว้ (หรืออย่างน้อยควร) สำหรับคุณและคุณ เท่านั้น คุณต้องใช้เวลาในการพักผ่อนและเวลาเพื่อมุ่งเน้นการดูแลตนเองและถ้านั่นหมายถึงการโทรออกมื้ออาหารของคุณเพื่อให้คุณสามารถนั่งบนโซฟาและใช้เวลาสักครู่เพื่อกลับไปเป็นกลางทำมัน สั่งพิซซ่านั้นและอย่าขอโทษ

แท้จริงทุกครั้งที่คุณทำผิดพลาด

เมื่อคุณลบตัวคุณเองออกจากสถานการณ์ - หรือแม้กระทั่งเมื่อคุณมองสถานการณ์ของคนอื่น - มันค่อนข้างง่ายที่จะพูดว่า "ใช่ความผิดพลาดจะเกิดขึ้นและเป็นเรื่องปกติและไม่มีใครควรเอาชนะตัวเอง" อย่างไรก็ตามเมื่อ คุณ เป็นคนทำผิดพลาดมันไม่ง่ายเลย

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเตือนตัวคุณเองผู้อ่านที่รักว่าคุณจะทำผิดพลาดการอบรมเลี้ยงดูมากกว่าที่คุณต้องการยอมรับและไม่ใช่ความผิดของคุณ ตราบใดที่คุณเรียนรู้จากพวกเขาและทำการปรับที่จำเป็นและคุณก็ใจดีต่อตัวเองทุกอย่างก็โอเค คุณไม่ต้องโทษตัวเองอย่างไม่รู้จบสำหรับการทำผิดเพราะมันเป็นการตำหนิตัวเองอย่างไม่รู้จบสำหรับการเป็นมนุษย์

เมื่อคุณไม่มีความคิดจะทำอย่างไร

แม่ไม่ได้เป็นมา แต่กำเนิด คุณต้อง เรียนรู้ วิธีการเป็นผู้ปกครองเพราะคุณเรียนรู้เกี่ยวกับลูกของคุณอย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่าคุณสามารถมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำและวิธีที่คุณต้องการเลี้ยงลูกของคุณ แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าทารกหรือเด็กวัยหัดเดินหรือเด็กหรือผู้ใหญ่หรือผู้ใหญ่ที่คุณนำเข้ามาในโลก ย่อมจะเป็น คุณต้องให้พื้นที่ตัวเองในการเรียนรู้และปรับตัวดังนั้นคุณไม่ควรรู้สึกแย่หรือตำหนิตัวเองหรือขอโทษที่ไม่รู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ ทุกอย่างที่ คุณเผชิญ

คุณไม่ใช่ผู้อ่านใจ คุณไม่ใช่หมอดู คุณไม่ใช่คนที่สามารถมองเห็นอนาคตและคาดการณ์ได้ ว่า จะเกิดอะไรขึ้น คุณเป็นมนุษย์และคุณพยายามทำให้ดีที่สุดและท้ายที่สุดสิ่งที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ลูกของคุณต้องการ