11 เหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายหลังจากที่คุณมีลูกไม่ได้ทำให้คุณเป็นนักสิทธิสตรีที่ไม่ดี

หนึ่งในความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกคือการดึงยีนส์ก่อนตั้งครรภ์และสามารถซิปมันได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือไฟฟ้าใด ๆ (แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องที่สองที่ดึงกางเกงเลคกิ้งโยคะที่ดีและยืดออกมา แต่ใครจะนับใช่มั้ย) ถ้าคุณเป็นนักสตรีนิยมคุณอาจสงสัยว่าคุณยังเป็นนักสิทธิสตรีและสนใจที่จะ พอดีหลังจากที่ทารกมา และคำตอบที่ง่ายที่สุดคือใช่คุณสามารถทำได้อย่างแน่นอนแม้ว่าผู้คนจำนวนมากอาจคิดอย่างอื่น

ปรากฎว่าความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมในการดึงกางเกงยีนส์ก่อนวัยของคุณไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับความรู้สึกเช่น "โอ้ขอบคุณ พระเจ้า ในที่สุดร่างกายของฉันก็ไม่ เจ๊งและแย่ อีกครั้ง" มันเหมือนสัญลักษณ์ที่แสดงว่าการมีลูกไม่ได้หมายถึงการกำจัดทุกสิ่งที่คุณเคยรู้มาแล้วว่าเป็นเรื่องจริงและดีต่อชีวิตของคุณ เช่นถ้าคุณสามารถเรียกคืนกางเกงยีนส์เหล่านั้นได้มันเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณเป็นเพียงส่วนเสริมในชีวิตของคุณไม่ใช่รถปราบดินที่ทำลายมัน ระหว่างการตั้งครรภ์การคลอดและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คุณใช้เวลาไม่น้อยในการถวายร่างกายของคุณเพื่อรับบริการสร้างชีวิตใหม่ มีบางสิ่งที่ให้รางวัลเกี่ยวกับความรู้สึกราวกับว่าคุณสามารถควบคุมร่างกายของคุณได้อีกครั้ง

จริงๆแล้วทั้งสอง - ต้องการทำงานกับร่างกายของคุณหลังจากมีลูกและเป็นสตรีนิยม - ไม่ควรมีอะไรเกี่ยวข้องกับกันและกัน การเป็นสตรีนิยมมีค่านิยมและอุดมคติเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม ตัดสินใจที่จะมีสุขภาพดีและนำร่างกายของคุณไปยังสถานที่ที่รู้สึกแข็งแกร่งและดีที่สุดหลังจากมีลูกหรือไม่? ยังยอดเยี่ยม ไม่มีอะไรในคู่มือสตรีที่บอกว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือแม้กระทั่งว่าคุณเป็นอย่างไร ส่วนใหญ่เป็นเพราะไม่มีคู่มือ แต่ความเข้าใจขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับสตรีนิยมควรบอกคุณว่าการฟิตหลังจากมีลูกไม่ได้ทำให้คุณเป็นนักสิทธิสตรีที่ไม่ดี

ความจริงก็คือสตรีนิยมเกี่ยวกับการเพิ่มขีดความสามารถของเราในการเลือกและใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเราและสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ "การฟิต" หมายถึง "การทำงานอย่างหนักเพื่อนำร่างกายของฉันไปสู่สถานที่ที่ฉันรู้สึกแข็งแรงแข็งแรง และเหมือนว่าฉันทำงานได้อย่างดีที่สุด " มันเกี่ยวกับการรักร่างกายของคุณ - ไม่เกลียดมัน และไม่เรียกร้องสิทธิสตรีเกี่ยวกับเรื่องนั้นคืออะไร? ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่ถูกต้องว่าทำไมการเข้าร่างกายหลังจากที่ลูกไม่ได้ทำให้คุณเป็นนักสิทธิสตรีที่ไม่ดี

1. ทั้งสองไม่ได้เชื่อมต่อกันจริงๆ

เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจและใจแคบอย่างตรงไปตรงมาที่จะคิดว่าคนที่พยายามจะมีรูปร่างที่ดีขึ้นนั้นกำลังพยายามบังคับร่างกายของพวกเขา (โดยวิธีการที่ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ) เพื่อให้สอดคล้องกับอุดมคติความงามทางเพศ ฉันหมายถึงไม่ บางทีเราแค่ต้องการให้ร่างกายของเราดีที่สุด การทำบางสิ่งเพื่อร่างกายของคุณและการมีอุดมคติของสตรีนิยมนั้นเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับอีกฝ่ายตราบใดที่ความคิดของคุณเป็นหัวใจสำคัญของแต่ละคนก็คือการทำให้ตัวเองดีขึ้น และการพูดของแกนเอ่อเรามีกล้ามเนื้อบางส่วนที่ต้องได้รับการตีกลับเป็นรูปร่างและนั่นไม่เกี่ยวกับการมองร้อนตามธรรมเนียมในบิกินี่มากเท่าที่มันเกี่ยวกับการมีความแข็งแรงหลักพอที่จะสวมใส่ทารกหนักของเรา ชั่วโมงในวันอาทิตย์

2. ไม่มีอะไรผิดปกติกับการต้องการสมดุลเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากการตั้งครรภ์

เมื่อฉันมีลูกชายฉันได้รับน้ำหนักเพียง 20 ปอนด์ แต่จริงๆแล้วการกลับมามีรูปร่างที่ดีหลังจากที่มีลูกไม่ได้เป็นเพียงแค่การลดน้ำหนัก บางครั้งมันไม่เกี่ยวกับเรื่องนั้นเลย การตั้งครรภ์ส่งร่างกายของคุณไปยังสถานที่ที่ค่อนข้างรุนแรงซึ่งทำให้เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าต้องการฟื้นความสมดุลทางกายภาพเมื่อคุณได้รับผ่านมัน ทั้งหมดที่ฉันต้องการในขณะที่ฉันส่งออกไปลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้พยายามอย่างเร่งรีบและปรับตัวให้เข้ากับแนวคิดความงามในอุดมคติที่แคบ - มันคือการทำให้ร่างกายของฉันกลับสู่สภาวะปกติและมีสุขภาพดีอีกครั้ง

3. เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูก ๆ ของคุณ

2.5 ปีที่ผ่านมาฉันพยายามหยิบกระดิ่งกาต้มน้ำขนาด 10 ปอนด์ใหม่ของฉันรู้ว่าเขาทำไม่ได้และทำ squats รอบห้องนั่งเล่นแทนเหมือนที่เขาเห็นฉันทำทุกวัน ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณจะเป็นรูปเป็นร่างหลังจากมีลูกการดูแลร่างกายของคุณเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณเป็นสิ่งที่เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูก ๆ ของคุณ

4. มันทำให้คุณมีโอกาสรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง

คุณใช้เวลา 9+ เดือนในการแบ่งปันร่างกายของคุณกับมนุษย์คนอื่น ตอนนี้คุณจะมีอิสระในการปกครองร่างกายของคุณอีกครั้งก็เป็นเรื่องดีที่จะเลือกออกกำลังกายเพื่อซื้อไวน์ แล้วคุณก็รู้ว่าไปเอาไวน์นั่น หลังจากนั้น ประเด็นก็คือหลังจากตั้งครรภ์รู้สึกดีที่ได้กลับมาควบคุมร่างกายของคุณเพียงอย่างเดียวไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรกับเอกราชนั้น

5. เราทุกคนใส่ใจเกี่ยวกับวิธีที่เรามองอย่างน้อยที่สุด

มาเลยพวกเราทุกคนต้องโกหกถ้าเราบอกว่าเราไม่สนใจอย่างน้อยเกี่ยวกับรูปร่างภายนอกของเราดังนั้นเรามาดูหัวสูงของเราที่ประตู การเป็นนักสตรีนิยมจะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งนี้เลย ในความเป็นจริงในขณะที่เราอาจต่อสู้กับการดำเนินการตามมาตรฐานความงามที่น่าอับอายบางประเภทของร่างกายอย่างจริงจัง แต่ก็เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจและง่ายเกินไปที่จะเชื่อว่านั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถเป็นสตรีนิยมและต้องการดูดีเสมอ ดูดี "อาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับคนอื่นและนั่นก็ยอดเยี่ยม)

6. คุณกำลังทำงานร่างกายของคุณเพื่อตัวคุณเองและไม่มีใครอื่น

ตราบใดที่คุณกำลังพยายามปรับตัวให้เหมาะกับตัวเองและเพื่อสุขภาพของตัวเองไม่ใช่เพื่อดึงดูดคู่ค้าหรือให้คู่ของคุณสนใจคุณหรือเพื่อให้สอดคล้องกับความคิดของสังคมในเรื่องของ "ร่างกายที่ดี" จากนั้น คุณทำมันด้วยเหตุผลที่ถูกต้องทั้งหมด

7. ความมั่นใจไม่ทำอะไรเลยนอกจากสนับสนุนสตรีนิยม

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ร่างกายของพวกเขารู้สึกและกำลังมองหาวิธีที่แข็งแกร่งที่สุดของพวกเขาได้รับความเชื่อมั่นที่สำคัญอย่างยิ่ง มีข้อสันนิษฐานแปลก ๆ ที่ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะ "มั่นใจ" เพื่อให้เราสามารถ … ดึงดูดผู้ชาย? ฉันไม่รู้ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ทำให้แม่ใหม่ส่วนใหญ่เข้ายิม เช่นเรามีลูกใหม่ แม้ว่าเราจะเป็นโสดการออกเดทไม่ได้อยู่ในแถวหน้าของรายการที่ต้องทำของเรา ความมั่นใจช่วยได้ทุกอย่างและเมื่อคุณรู้สึกดีเลิศเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตของคุณจะดีกว่า: ชีวิตทางเพศของคุณชีวิตมืออาชีพชีวิตแม่ของคุณและชีวิตปิตาธิปไตยของคุณ

8. การดูแลตนเองเป็นส่วนพื้นฐานของการเป็นสตรีนิยม

อย่าพลาด: เมื่อนักสตรีนิยมตัดสินใจที่จะ "ฟิต" เรามักจะพูดว่า "ฉันจะทำอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกดีและมีพลังและสุขภาพดี" คุณกำลังเลือกที่จะทำบางสิ่งเพื่อร่างกายของคุณซึ่งในทางกลับกันก็ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับจิตใจและสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ สิ่งที่คุณไม่ได้ทำก็คือการแลกเปลี่ยนความเชื่อสตรีนิยมของคุณสำหรับลู่วิ่ง

9. รู้สึกดีในการออกกำลังกาย

และใครจะบอกว่าคุณแม่ใหม่ไม่ได้ออกกำลังเพื่อเพิ่มอารมณ์ความรู้สึกที่ลึกซึ้งและพลังความวิตกกังวล / ความเครียด / ความกดดันในการต่อสู้? เพราะพวกเราส่วนใหญ่เป็นอย่างน้อยที่สุดเท่าที่เรากำลังมองหาที่จะสลัดสิ่งที่ตำรับการตั้งครรภ์อาจจะทำให้เรารู้สึกเหมือนตัวแข็งแกร่งที่สุดของเรา และสตรีนิยมอย่างน้อยก็ส่วนหนึ่งเกี่ยวกับความรู้สึกที่ได้รับอำนาจและดีกับตัวเองใช่ไหม?

10. การฟิตหุ่นไม่เท่ากับการอดอาหาร

ทำไมผู้คนถึงคิดว่ามีคนพูดว่า "ใช่ฉันตื่นเต้นที่จะออกกำลังกายหลังจากที่ฉันมีลูกนี้" โดยอัตโนมัติหมายความว่า "ฉันดีใจที่ฉันจะเอา สิ่ง นี้ออกจากฉันเพื่อฉันจะได้ทันที ดำดิ่งลงไปในอาหารที่ผิดพลาดและการออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่งเพื่อให้ร่างกายของฉันสามารถกลายเป็นวัตถุทางเพศที่ยอมรับได้ในสายตาของ Male Gaze อีกครั้ง! " นั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังพูด แน่นอนว่ามีวิธีการที่ไม่น่าเชื่อและจริงจังที่คุณสามารถทำตัวให้เหมาะกับตัวเองได้หลังจากที่มีลูก แต่ถ้าคุณไปในทางที่สมเหตุสมผลและมีเหตุผลแล้วล่ะก็มันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนั้น

11. คุณไม่ได้ทำร้ายใคร

ด้วยการต้องการฟิตหลังจากที่มีลูกคุณจะไม่ทำร้ายใคร ในความเป็นจริงคุณกำลังทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับร่างกายของคุณเอง ดังนั้นหากผู้คนตัดสินเกี่ยวกับแรงจูงใจของคุณหรือสิ่งที่ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับร่างกายของคุณพูดเกี่ยวกับตัวตนของสตรีนิยมของคุณนั่นคือสิ่งที่พวกเขาทำ คุณอาจยุ่งเกินไปที่จะควบคุมร่างกายและชีวิตของคุณให้สังเกตได้