13 สิ่งที่คุณจะบอกตัวเองในขณะที่ร้องไห้ออกมาเพราะการนอนหลับ

วิธีการ "ร้องไห้ออกมา" ของการฝึกการนอนหลับของทารกไม่แน่นอนสำหรับทุกครอบครัว แต่ผู้ปกครองจำนวนมากประสบความสำเร็จด้วยตัวเองรวมอยู่ด้วย นั่นไม่ได้หมายความว่าการฝึกการนอนหลับของลูก ๆ ของฉันจะไม่ยากเพราะ (บางครั้ง) มันเป็นเรื่อง จริง อย่างไรก็ตามเมื่อออกมาในอีกด้านหนึ่งของการฝึกการนอนกับผู้หลับใหญสองคนฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าการต่อสู้นั้นมีค่ามากกว่ามัน หากคุณกำลังฝึกวิธี "ร้องไห้ออกมา" แค่รู้ว่ามันไม่ง่ายขนาดนั้น ความคิดที่คุณมีและสิ่งที่คุณบอกตัวเองในขณะที่ "ร้องไห้ออกมา" จะบ่อยกว่าที่จะไม่ทำให้คุณตื่นในเวลากลางคืนแม้กระทั่งหลังจากที่ลูกน้อยของคุณหลับไป

วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง "ร้องไห้ออกมา" ได้ทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อหักล้างความคิดที่ว่า "ร้องไห้ออกมา" เมื่อฝึกฝนอย่างถูกต้องทำร้ายเด็ก ๆ แต่การฟังลูกน้อยของคุณร้องไห้แม้เพียงไม่กี่นาทีก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ลูกชายคนแรกของเราเริ่มนอนหลับด้วยตัวเองภายในไม่กี่วันที่เรานอนหลับฝึกเขา แต่วันนั้นดูเหมือนเป็นเดือนที่เขาร้องไห้และเราร้องไห้และเราอยู่ในความหนาของมันทั้งหมด ฉันพยายามปล่อยให้ลูกชายของฉันร้องไห้ออกมาในเวลาไม่กี่นาที แต่ติดกับมันอยู่ดี ฉันดีใจที่ฉันไม่ยอมแพ้เพราะลูกน้อยของเรานอนลงเอยด้วยการทำประโยชน์ให้กับครอบครัวของเรา แต่การตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่างที่หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอยู่นั้น

ฉันรู้ว่าการฝึกการนอนไม่ได้ทำให้ฉันเป็นแม่ที่แย่ แต่นั่นก็ไม่ได้หยุดฉันจากการคิดเช่นนั้นและสิ่งต่อไปนี้ 13 อย่างในขณะที่ฉันกำลังทำอยู่ จิตใจเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอนและไม่ได้ให้อภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้นอน

"ฉันจะได้นอนมาก!"

เมื่อกุมารแพทย์ของลูกชายของเราแจ้งให้เราทราบว่าเขาถึงอายุที่เหมาะสมในการเริ่มต้นการฝึกอบรมการนอนเขาเขาก็สงสัย เขาบอกกับเราว่าลูกชายของเราสามารถนอนหลับได้ 12 ชั่วโมงและตลอดทั้งคืน ฟังดูน่าทึ่งใช่มั้ย ฉันลังเลที่จะซื้อในความฝันกุมารแพทย์ของลูกชายของเรากำลังอธิบาย แต่ความคิดของความคิดดังกล่าวทำให้เกิดการมองโลกในแง่ดีของฉันและทำให้ฉันฝันกลางวันฝันดี จริง ๆ ที่ฉันมี

"โอเคนานแค่ไหนแล้วที่พวกเขาอยู่บนเตียงคนเดียว?"

คืนแรกของการฝึกการนอนหลับนั้น ค่อนข้างหยาบ ฉันเอาลูกชายของฉันไปที่เปลของเขาและจูบเขาราตรีสวัสดิ์และเขาก็พอใจมากจนกระทั่งเขาได้ยินว่าประตูปิดอยู่ข้างหลังฉัน มันเป็นเหมือนประตูมีเสียงสัญญาณเตือนภายในและลูกชายของฉันเพิ่ง รู้ ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น ฉันรออยู่นอกประตูของเขาฟังเขาสะอื้นและร้องไห้ในสิ่งที่ดูเหมือนชั่วโมง แต่จริง ๆ แล้วแค่สามนาที

"จริงหรอแค่สามนาทีเหรอ?"

มันเป็นความจริงทางวิทยาศาสตร์ที่เวลายังคงนิ่งเงียบขณะฟังเสียงร้องไห้ของทารก ตกลงฉันไม่ได้อ่านข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ เพื่อสนับสนุนข้อเรียกร้องของฉัน แต่มันเป็นเรื่องของพวกคุณ เวลาหยุด มันเป็นวิทยาศาสตร์

"เข้มแข็งไว้"

หลังจากฉันออกจากห้องลูกชายของเขาเขาจะเริ่มร้องไห้และปฏิกิริยาลูกโซ่จะเกิดขึ้น เขาจะร้องไห้แล้วฉันจะร้องไห้และในขณะที่เราทั้งคู่ร้องไห้ฉันจะจ้องที่นาฬิการออย่างใจจดใจจ่อรอเวลาที่กำหนดให้ผ่านและฉันสามารถเข้าไปในห้องของเขา ฉันสามารถบอกด้วยเสียงร้องของเขาว่าเขาเหนื่อยไม่เปียกหรือหิวโหยหรือเจ็บปวด แต่มันก็ทำให้ฉันรู้สึกผิดที่ไม่วิ่งเข้าหาเขาทันที หมอของเขาบอกเราว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นดังนั้นฉันจึงเฝ้าดูนาฬิกาอย่างอดทนและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

"นี่จะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน"

ขณะที่ฉันนั่งอยู่ที่นั่นดูนาฬิกาฉันพยายามเตือนตัวเองว่าสิ่งที่เรากำลังทำ นั้นมี ความจำเป็น มาก ไม่ใช่แค่เพื่อลูกชายของเรา แต่สำหรับครอบครัวทั้งหมดของเรา ทำงานบนการนอนหลับเพียงไม่กี่ชั่วโมงเมื่อคุณทำงานเต็มเวลานอกเหนือจากการเป็นแม่แล้วยังมีวิธีทำให้เราแก่ชราและรวดเร็ว ฉันสามารถหาซื้อของชำได้หนึ่งสัปดาห์ในถุงใต้ตา ฉันรู้ว่าเรา ทุกคน ต้องการการนอนหลับอย่างสิ้นหวัง

"นี่ไม่ได้ทำให้ฉันแย่แม่"

สามีของฉันและฉันระวังตัว มาก ขณะนอนหลับฝึกลูกของเราและตระหนักดีถึงเวลาที่คุณไม่ควรปล่อยให้ลูกร้องไห้ออกมา แต่เรา ทั้งคู่ ก็ยังรู้สึกผิดในการฝึกวิธีนั้น ฉันสามารถดูว่าคนที่ไม่ได้ลองหรือคนที่ไม่ได้ทำอย่างถูกต้องจะต่อต้านการปล่อยให้เด็กร้องไห้ออกมา แต่ฉัน ไม่สามารถ เข้าใจว่าทำไมคนเหล่านี้จะถือเอามันด้วยการเป็นแม่ที่ไม่เหมาะสม มีคนนั่งข้างหลังคีย์บอร์ดบอกพ่อแม่ว่า "ร้องไห้ออกมา" ว่าพวกเขากำลังทรมานลูก ฉันเดาว่าการไม่เปิดเผยชื่อทำให้พวกเขากล้าหาญ แต่ฉันมาที่นี่เพื่อบอกพวกเขาว่าการปล่อยให้เด็กร้องไห้ออกมาอย่างแน่นอน นั้นไม่ได้ ทรมานพวกเขาดังนั้นหยุดทำให้ผู้ปกครองที่ฝึกฝนรู้สึกเหมือนพวกเขาเป็นคนที่น่ากลัว

"นี่มันยากกว่าที่ฉันคิดเอามาก ๆ "

ฉันคิดว่าฉันอ่อนเพลีย ก่อนที่ เรา จะ เริ่มการฝึกการนอนหลับ แต่ฉันเหนื่อยมาก ระหว่าง นั้น ต้องใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอในการผ่านการฝึกการนอนหลับและฉันเพิ่งจะขาดทั้งสองอย่าง

"ฮึ, กำลังร้องไห้ทารกที่น่ากลัว"

ไม่มีใคร สนุก กับการฟังเสียงร้องไห้ของทารกแม้ว่ามันจะเป็นเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละครั้ง นั่นเป็นเหตุผลที่การบันทึกเสียงเด็กร้องไห้ถูกใช้เพื่อทรมานผู้คน ใช่ แล้ว

"ฉันไม่เคยมีลูกอีกแล้ว"

ฉันสาบานทุกวันระหว่างนอนหลับฝึกลูกชายของเราว่าเราไม่เคยมีลูกอีกเลย การให้เขานอนหลับตลอดทั้งคืนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและฉันมั่นใจว่าฉันไม่สามารถทำภารกิจเดียวกันให้สำเร็จเป็นครั้งที่สองได้ แม้ว่าลูก ๆ ของฉันจะอยู่ห่างกัน 15 เดือนดังนั้นเห็นได้ชัดว่าฉันไม่กลัวที่จะจำการคุมกำเนิดของฉัน แต่ก็ยัง

"เดี๋ยวก่อนพวกเขากำลังหลับจริงหรือ"

คืนที่สามของการฝึกการนอนหลับเป็นวันที่ฉันจะจดจำ ไปตลอดชีวิต ฉันตรวจสอบลูกชายของฉันเพียงไม่กี่นาทีหลังจากวางเขาลงในคืนนี้และเพื่อความประหลาดใจของฉันไม่ได้เข้าไปในห้องของเขาอีกครั้ง ฉันไม่ จำเป็นต้อง เพราะเขาเงียบ ฉันดูเขาม้วนไปที่ด้านข้างของเขาบนหน้าจอวิดีโอและอย่างช้า ๆ แต่แน่นอนว่าดวงตาของเขาเริ่มปิด เขาหลับไปเองและไม่มีการต่อสู้ นั่นคือความฝันพวกคุณ นั่นคือความฝัน

"โอ้พระเจ้า!

สามีของฉันและฉันจ้องที่หน้าจอด้วยความตกใจอย่างสมบูรณ์ ใช้เวลาเพียงสามวัน แต่ดูเหมือนจะเป็นเดือนแน่นอน เราไม่อยากจะเชื่อเลยว่าคำแนะนำของหมอลูกชายของเรานั้นได้ผลจริง เหมือนที่เขาพูด ฉันหมายถึงผู้ชายคนนั้นสามารถมีเงินทั้งหมดของฉันตลอดชีวิตของฉันสำหรับของขวัญที่เขาให้เรา ใช่การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ

"นอนหลับดีเลิศ!"

คืนแรกลูกชายของเรานอนหลับตลอดทั้งคืนเราตื่นเต้นมากจนเราไม่ได้นอนมากนัก นอกจากนี้เรายังคุ้นเคยกับการตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืนเพื่อเลี้ยงเขาว่าร่างกายของเราไม่สามารถนอนหลับได้มากกว่าสองสามชั่วโมงต่อครั้ง อย่างไรก็ตามหลังจากสองสามคืนที่มีเด็กทารกหลับตลอดทั้งคืนเราก็เห็นท่อนซุงด้วยความสุขเช่นกัน

"และตอนนี้ฉันคิดถึงลูกของฉัน"

แน่นอนว่าการให้ลูกหลับตลอดทั้งคืนนั้นเป็นก้าวสำคัญในชีวิตของผู้ปกครองทุกคน แต่การที่ไม่มีความบาปในห้องของเรากับเราทำให้ฉันเศร้าเล็กน้อย เขาไม่เคยนอนบนเตียงของเราจริง ๆ แต่เขานอนในแพ็คเล่นถัดจากเตียงของเราที่เราสามารถเห็นและได้ยินเขาตลอดทั้งคืน เรามีจอวิดีโอซึ่งดี แต่ไม่สามารถเกลือกกลิ้งเพียงเพื่อดูเขาหายใจเข้าสลายหัวใจของฉันอย่างน้อยสองสามคืน