สารบัญ:
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุดในโลก แต่ความจริงคือไม่มีอะไรง่ายเลย วิธีที่ร่างกายของคุณสร้างนมและมอบให้กับลูกน้อยของคุณมีความซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อและเกี่ยวข้องมากกว่าเพียงแค่เต้านมและลูกน้อยของคุณ เพื่อให้การให้นมลูกเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพเท่าที่จะเป็นไปได้ร่างกายทั้งหมดของคุณ หากคุณเคยสงสัยว่ามีน้ำนมมากเกินไป แต่ก็ไม่แน่ใจว่าทำไมเพราะเป็นไปได้ว่าคุณอาจไม่รู้ถึงความผิดพลาดเล็กน้อยจากการให้นมจากเต้านม เนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมเกี่ยวข้องกับร่างกายของคุณมากจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้ความผิดพลาดเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่สังเกตเห็น
บทความหนึ่งจากมหาวิทยาลัยฟลอริดาตั้งข้อสังเกตว่าคุณแม่จำนวนมากไม่ได้เตรียมตัวไว้สำหรับค่าโทรทางจิตใจและร่างกายที่ให้นมบุตรสามารถใช้กับร่างกายของพวกเขา อุปทานที่ต่ำหรือลดลงอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่างและการติดตามพวกเขาทั้งหมดดูเหมือนว่าจะเป็นงานในตัวของมันเอง
อย่าปล่อยให้ความกังวลของคุณเกี่ยวกับการจัดหานมของคุณ ด้วยความผิดพลาดทั่วไปเหล่านี้ที่ด้านหลังของจิตใจการจับตามองอุปทานของคุณในไม่ช้าจะกลายเป็นลักษณะที่สอง
1. คุณข้ามฟีด
ความผิดพลาดอีกประการที่อาจทำให้ท้อใจได้คือการไม่เรียนรู้การสลักลึกในทันที สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) เรียกว่าการดูดนมส่วนลึกที่สำคัญที่สุดของการเลี้ยงลูกด้วยนมและอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่ออุปทานของคุณและก่อให้เกิดความเจ็บปวดมากมายหากไม่ได้รับการแก้ไขเร็วกว่า โชคดีที่การเรียนรู้สลักของลูกน้อยนั้นไม่ใช่เรื่องยากด้วยคำสั่งที่เหมาะสม
3. คุณกินไม่ดี
น่าตื่นเต้นเมื่อลูกของคุณเริ่มกินอาหารแข็งถ้าคุณปล่อยให้พวกเขาเข้ารับการพยาบาลอุปทานของคุณจะลดลงทันที แม้ว่าคุณวางแผนที่จะหย่านมลูกน้อยของคุณออกจากการเลี้ยงลูกด้วยนมเด็กที่มีสุขภาพดีตั้งข้อสังเกตว่าการพยาบาลต่อเนื่องบ่อยครั้งในขณะที่คุณให้ลูกน้อยมากขึ้นของแข็งจะช่วยให้มั่นใจว่าอุปทานของคุณยังคงเหมือนเดิม
5. คุณเครียดเกินไป
Giphyบทความจาก Very Well ตั้งข้อสังเกตว่าการมีระดับความเครียดสูงอาจส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนมของคุณและความสามารถในการให้นมลูกของคุณได้เป็นผลสำเร็จ แม้ว่านมของคุณจะไม่ "แห้ง" ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด แต่ความจริงที่ว่ามันสามารถทำให้มันลดน้อยลงเป็นเครื่องเตือนความจำที่สำคัญในการดูแลตัวเองในขณะที่คุณดูแลลูกน้อยของคุณ
6. คุณไม่ขอความช่วยเหลือ
Giphyการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่จำเป็นต้องเป็นการแสดงของผู้หญิงคนเดียว แม้ว่าคุณแม่หลายคนจะรู้สึกกดดันที่จะฝ่าฟันการต่อสู้ของพวกเขาและคิดออกเอง แต่น้ำนมของคุณจะไม่เป็นอันตรายหากคุณไม่ได้ขอความช่วยเหลือ ผู้ปกครอง สนับสนุนให้คุณแม่มือใหม่ออกไปที่โรงพยาบาลท้องถิ่นของพวกเขาบท La Leche League International หรือแม้แต่เพื่อนถ้าพวกเขากังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม น้ำนมของคุณ (และสุขภาพจิตของคุณ) จะขอบคุณสำหรับมัน
