สารบัญ:
- 1. อยู่ในห้องอาบน้ำนานเกินไปในสถานที่แรก
- 2. แต่งตัวก่อนที่คุณจะแห้งสนิท
- 3. ทำให้แห้งก่อนใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
- 4. เพียงแค่ใช้ผ้าเช็ดตัวอะไรก็ได้ที่คุณหาได้
- 5. ใช้สเปรย์สุขอนามัยของผู้หญิง
- 6. เหงื่อออกโดยไม่ต้องอาบน้ำอีกครั้ง
ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตามแพทย์ของคุณบางคนมีความเห็นอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำทุกวัน ตั้งแต่ก่อนและหลังนิสัยทางเพศไปจนถึงนิสัยการกินกิจกรรมผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสุขภาพจิตและอื่น ๆ แพทย์คิดว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นยอดเยี่ยมและสิ่งที่คุณกำลังทำควรได้รับ คิดอีกเล็กน้อย (และอาจมีการเปลี่ยนแปลง) มีบางสิ่งที่น่าประหลาดใจที่ OB / GYN ของคุณปรารถนาที่คุณจะหยุดทำหลังจากที่คุณออกจากห้องอาบน้ำเช่นที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อนในขณะที่ต้องทำกิจวัตรประจำวันในอดีต
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ทั้งก่อนระหว่างและหลังการอาบน้ำซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณการปรากฏตัวของผิวหนังและเส้นผมและอื่น ๆ หากคุณเคยได้ยินว่าคุณไม่ควรสระผมบ่อย ๆ หรือควรรวมกับน้ำเย็นสั้น ๆ เป็นประจำในการอาบน้ำคุณรู้อยู่แล้วว่าทางเลือกที่คุณเลือกทั้งก่อนระหว่างและหลังอาบน้ำ แต่บางสิ่งที่ OB / GYN ของคุณอาจต้องการให้คุณหยุดทำอาจไม่ใช่สิ่งที่ชัดเจนที่สุดสำหรับคุณและรู้ว่าสิ่งใดที่พวกเขาอาจนำคุณไปสู่การพิจารณาสิ่งที่คุณทำมาตลอด
1. อยู่ในห้องอาบน้ำนานเกินไปในสถานที่แรก
"แนะนำว่าอย่าใช้เวลาอาบน้ำนานเกินไปเพราะอาจนำไปสู่ผิวแห้ง; 5 ถึง 10 นาทีจะเป็นระยะเวลาที่แนะนำ" ดร. ลอเรนซ์ออร์บูช, แมรี่แลนด์, FACOG, OB / GYN ในนครนิวยอร์ก, แจ้ง Romper ทางอีเมล การอาบน้ำให้สั้นลงจะดีกว่าสำหรับผิวของคุณและยังสามารถทิ้งคุณไว้กับเวลามากมายสำหรับช่วงเช้าหรือเย็นที่เหลือของคุณ win-win
2. แต่งตัวก่อนที่คุณจะแห้งสนิท
มันสำคัญมากที่คุณต้องแน่ใจว่าคุณทำให้ตัวเองแห้งสนิทก่อนแต่งตัว มันง่ายที่จะดูถูกดูแคลนว่าเรื่องนี้มีความสำคัญมากเพียงใด แต่การใส่ชุดชั้นในก่อนที่คุณจะแห้งสนิทอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ Dr. Jason James, MD, OB / GYN จากไมอามีกล่าวกับ Glamour ว่าความชื้นนั้นสามารถกระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ซึ่งคุณไม่ต้องการอย่างแน่นอน สละเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างที่แห้งก่อนแต่งตัวจะคุ้มค่าโดยเฉพาะถ้าคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์บ่อยๆ
3. ทำให้แห้งก่อนใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
หากคุณรอเป็นเวลานานหลังจากออกจากห้องอาบน้ำก่อนที่จะใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์คุณอาจไม่ชอบทำอะไรตามที่คุณคิด ความชุ่มชื้นในไม่ช้าก็เป็นความคิดที่ดีกว่า “ ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บนผิวหนังในขณะที่ยังชื้นจากฝักบัวไม่ใช่ผ้าเช็ดตัวแห้งสนิทเพราะจะช่วยให้การดูดซับมอยเจอร์ไรเซอร์เข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น” Orbuch กล่าว ปล่อยให้น้ำหยดลงเพื่อไม่ให้ผิวของคุณเปียกมากเกินไปจากนั้นไปถึงภาชนะบรรจุที่ให้ความชุ่มชื้น
4. เพียงแค่ใช้ผ้าเช็ดตัวอะไรก็ได้ที่คุณหาได้
ผ้าเช็ดตัวที่นุ่มนวลจะสบายและหรูหรากว่าสิ่งที่หยาบกว่าอย่างแน่นอน แต่ออร์บุชกล่าวว่าพวกเขายังใช้งานได้ดีกว่า "ใช้ผ้าเช็ดตัวนุ่ม ๆ เช็ดให้แห้งหลังจากอาบน้ำเนื่องจากมีการเสียดสีน้อยกว่าและทำให้ผิวของคุณเสียหายน้อยลง" เขากล่าว ผ้าเช็ดตัวเก่าที่หยาบอาจทำให้คุณเจ็บจริง ๆ และถ้ามันไม่ดูดซับมากก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลย
5. ใช้สเปรย์สุขอนามัยของผู้หญิง
หากคุณใช้สเปรย์เพื่อสุขอนามัยที่เป็นผู้หญิงหลังอาบน้ำนั่นเป็นสิ่งที่ OB / GYN ต้องการให้คุณหยุดทำ Dr. Alyssa Dweck, MD, OB / GYN และผู้เขียน V สำหรับช่องคลอด บอกกับ รูปร่าง ว่าสิ่งต่าง ๆ เช่นสเปรย์ผ้าเช็ดทำความสะอาดและน้ำยาทำความสะอาดสามารถเปลี่ยนค่า pH ในช่องคลอดของคุณได้ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ผลิตภัณฑ์ประเภทนั้นไม่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสดและทำความสะอาดอยู่ที่นั่น
6. เหงื่อออกโดยไม่ต้องอาบน้ำอีกครั้ง
หากคุณอาบน้ำแล้วรู้สึกเหงื่อออกมาอีกอย่างน้อยคุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า แน่นอนว่าคุณอาจรู้สึกแย่เล็กน้อยหรือเหมือนได้กลิ่น แต่สิ่งเหล่านั้นก็น้อยลงและเกี่ยวกับสุขภาพที่แท้จริงของคุณ OB / GYN ดร. Pari Ghodsi, MD บอกกับ Glamour ในการสัมภาษณ์บทความอื่นที่แขวนอยู่ในเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองร้ายแรงซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
สิ่งที่คุณทำหลังจากอาบน้ำโดยทั่วไปมักจะเป็นเรื่องปกติ แต่การรู้บอกว่าคุณไม่สามารถตัดมุมได้เมื่อมันแห้งตัวก่อนที่จะแต่งตัวคุณสามารถช่วยคุณป้องกันการระคายเคืองหรือการติดเชื้อที่ไม่จำเป็น คุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่ในขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณได้รับผลประโยชน์ทั้งหมด
