7 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนในเด็กวัยหัดเดิน

ไม่ว่าคุณจะประสบกับมันโดยตรงหรือคุณเพิ่งได้ยินมันพูดถึงว่าเป็นเรื่องของภรรยาเก่าการถดถอยการนอนหลับในเด็กวัยหัดเดินเป็นเรื่องจริง ผู้ปกครองส่วนใหญ่คิดว่าหากพวกเขาสามารถผ่านพ้นช่วง "นอนไม่หลับพร้อมกับทารกแรกเกิด" ได้ทั้งหมดมันจะเป็นการแล่นเรือใบที่ราบรื่นตั้งแต่นั้นมา แต่นั่นไม่ใช่กรณีสำหรับหลาย ๆ คนดังนั้นไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในช่วงที่ท้าทายนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นสัตวแพทย์ประจำฤดูกาลหรือผู้ปกครองครั้งแรกมีสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนในเด็กวัยหัดเดิน

หากคุณเป็นอะไรที่เหมือนกับฉันฉันพร้อมที่จะออกไปขับรถอย่างบ้าคลั่งในบริทนีย์สเปียร์เมื่อลูกชายของฉันดูเหมือนจะไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืน การถดถอยของการนอนหลับในเด็กวัยหัดเดินของคุณอาจส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองในการเลี้ยงดูบุตรของคุณ มันอาจทำให้เกิดความตึงเครียดและกลายเป็นสถานการณ์เกมโทษระหว่างคุณและคู่ของคุณ (เช่นเดียวกับฉัน)

โชคดีที่มันไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถไปได้ไกลในอาณาจักรแห่งการเตรียมรับมือกับความเครียดในการจัดการกับปัญหาการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน ดังนั้นตรวจสอบสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการถดถอยการนอนหลับในเด็กวัยหัดเดิน

1. เป็นเรื่องปกติ

นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดหากผู้ปกครองหรือผู้ดูแลทุกคนควรรู้เกี่ยวกับการนอนหลับในเด็กวัยหัดเดิน: เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ตามที่ปรึกษาที่ The Baby Sleep Site การนอนหลับเป็นเรื่องชั่วคราวแม้ว่าจะหงุดหงิดและพบได้บ่อยในเด็กวัยหัดเดิน ก่อนที่คุณจะเริ่มตีตัวเองจำไว้ว่ามันเกิดขึ้นกับทุกคน

2. ตรวจสอบสภาพแวดล้อมของพวกเขา

บางครั้งการถดถอยการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินของคุณเป็นผลมาจากปัญหาภายนอกที่แก้ไขได้ง่าย Deborah Lin-Dyken ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กบอก ผู้ปกครอง ว่าคุณควร "ถอยกลับและประเมินสถานการณ์" มีบางสิ่งในสภาพแวดล้อมของทารกที่ถูกเปลี่ยนแปลงหรือไม่? บางทีอุณหภูมิลดลงหรือเห่าสุนัขเพื่อนบ้านใหม่ในตอนกลางคืน ลองดูและดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้างและจะแก้ไขอย่างไร

3. Boogeyman อาจถูกตำหนิ

ทุกคนมีฝันร้ายใช่ไหม แน่นอน แต่ความแตกต่างคือเด็กวัยหัดเดินบางคนประสบปัญหาการนอนหลับเพราะพวกเขาไม่สามารถเข้าใจความฝันที่ไม่ดีได้ ตามที่องค์กรชุมชน Zero To Three กล่าวว่า“ เด็ก ๆ ยังไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างจินตนาการและความจริงอย่างเต็มที่ซึ่งอาจนำไปสู่การฝันร้ายที่เพิ่มขึ้น”

4. พวกเขากำลังยืนยันอิสรภาพ

หนึ่งในพัฒนาการที่สำคัญของเด็กวัยหัดเดินคือการที่ลูกน้อยของคุณกำลังเป็นคนตัวเล็ก ๆ เต็มไปด้วยความคิดและความคิดเห็นของพวกเขาเอง ดังนั้นการถดถอยการนอนหลับของเด็กอาจทำให้พวกเขาเป็นอิสระไม่ว่าพวกเขาจะเล็กแค่ไหนก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญที่ ผู้ปกครอง กล่าวว่าการนอนหลับเป็นหนึ่งในไม่กี่พื้นที่ที่เด็กวัยหัดเดินสามารถออกแรงได้โดยปฏิเสธที่จะไปหรือนอนหลับ

5. ความต้องการการนอนหลับของพวกเขาเปลี่ยนไป

แม้ว่าคุณอาจมีนิสัยชอบเอาลูกลงไปในตอนกลางวันเด็กวัยหัดเดินของคุณอาจไม่ต้องการงีบหลับซึ่งอาจทำให้วงจรการนอนหลับของพวกเขาแย่ลง ดร. Koa Whittingham นักจิตวิทยาพัฒนาการและคลินิกบอกกับ Baby Essential ว่า "คุณอาจจำเป็นต้องลดการนอนหลับตอนกลางวันหรือให้นอนในภายหลัง" เนื่องจากเด็กเล็กต้องการนอนน้อยกว่าทารก

6. มีความยืดหยุ่น

บางคนอาจสาบานด้วยวิธี "ร้องไห้ออกมา" แต่นั่นไม่ได้นำไปใช้กับการถดถอยการนอนหลับในเด็กวัยหัดเดิน กุมารแพทย์ของลูกชายของฉันอธิบายว่าเนื่องจากเด็กวัยหัดเดินทำให้พัฒนาการก้าวกระโดดในพื้นที่หนึ่งพวกเขาสามารถถอยหลังในพื้นที่อื่น ๆ เช่นการนอนหลับ เนื่องจากสมองของพวกเขาเติบโตและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเด็กวัยหัดเดินของคุณอาจกลัวพัฒนาการใหม่ ๆ เหล่านี้และต้องการความมั่นใจจากคุณตามที่ Baby Center บอก

7. ยอมรับจังหวะการนอนหลับของพวกเขา

การเตือนครั้งสุดท้ายเด็กทุกคนต่างกัน เช่นเดียวกับผู้ใหญ่บางคนเป็นนกฮูกกลางคืนในขณะที่คนอื่นชอบพระอาทิตย์ขึ้น จากรายงานของ The Mayo Clinic พบว่าการถดถอยของการนอนหลับในเด็กวัยหัดเดินอาจเป็นไปได้ว่ารูปแบบการนอนหลับตามธรรมชาติของพวกเขากำลังพัฒนา มันอาจจะน่าหงุดหงิด แต่ฉันพบว่ายิ่งฉันพยายามทำงาน ด้วย และไม่ ขัดกับ นิสัยการนอนตามธรรมชาติของลูกชายของฉันยิ่งง่ายสำหรับทุกคน