สารบัญ:
- 1. เขาสามารถสนับสนุนการตัดสินใจของคุณ
- 2. เขาสามารถเก็บเตียงให้พ้นจากอันตรายได้
- 3. เขาสามารถเปลี่ยนลูกในเวลากลางคืน
- 4. เขาสามารถเข้าใจว่าคุณอาจรู้สึกถูกแตะต้อง
- 5. เขาควรคิดถึงตัวเองว่าเป็นผู้ดูแลหลัก
- 6. เขาสามารถเข้าใจว่าการนอนใกล้ทารกสามารถช่วยสิ่งที่แนบกับเขาได้เช่นกัน
- 7. เขาสามารถสำรองคุณได้หากผู้คนสำคัญ
การนอนหลับอย่างหนักดูเหมือนว่าปัญหา "แม่" ส่วนใหญ่ - คุณต้องการนมและคุณจะต้องสามารถเลี้ยงลูกของคุณตลอดทั้งคืนด้วยนมเหล่านั้นเพื่อให้ทำงานได้ แต่มีอยู่สองสามวิธีที่พ่อสามารถทำได้และควรช่วยในเรื่องการดูดนมเช่นเดียวกับตัวเลือกการเลี้ยงดูอื่น ๆ
การนอนหลับของเต้านมนั้นปลอดภัยกว่าสำหรับเด็กทารกรับประกันการนอนหลับที่มากขึ้นสำหรับคุณแม่และเด็กเล็ก ๆ และเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณในฐานะแม่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากไม่ได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากคู่ของคุณ เช่นเดียวกับการตัดสินใจของผู้ปกครองที่คุณทำทั้งคุณและพ่อของลูกน้อยของคุณควรจะอยู่บนกระดานด้วยความคิดมุ่งมั่นที่จะและกระตือรือร้นที่จะทำให้มันทำงาน แต่ผู้ปกครองจำนวนมากยังคงดิ้นรนกับวิธีที่พ่อสามารถ "ช่วย" และมีส่วนร่วมในบางสถานการณ์ได้มากกว่าที่จะยอมรับว่าเป็นความคิดที่ดี
การนอนแช่น้ำนมต้องใช้เตียงร่วมกันดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องขึ้นเครื่องหากพวกเขาวางแผนที่จะนอนในเตียงเดียวกับคุณและลูกน้อยของคุณ พ่อสามารถมีได้เจ็ดวิธีและควรช่วยเรื่องการนอนหลับและทั้งเจ็ดสามารถทำให้พวกเขารู้สึกว่าถูกรวมไว้และสำคัญเท่ากับคุณในกระบวนการทั้งหมด นอกจากนี้เมื่อคู่ของคุณทำงานและช่วยเหลือคุณมันจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและปลอดภัยยิ่งขึ้นในฐานะผู้ปกครอง
1. เขาสามารถสนับสนุนการตัดสินใจของคุณ
GIPHYเห็นได้ชัดว่าคุณทั้งคู่ต้องอยู่บนเรือเพื่อให้การนอนหลับของแม่ทำงาน นี่ไม่ใช่การตัดสินใจเพียงสิ่งเดียวที่คุณสามารถทำได้ดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับมันแบ่งปันรายละเอียดและรับการสนับสนุนจากคู่ของคุณเป็นวิธีสำหรับพวกเขาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ
2. เขาสามารถเก็บเตียงให้พ้นจากอันตรายได้
GIPHYการนอนหลับไม่แนะนำให้แช่น้ำอย่างเบา ๆ - มีแนวทางปฏิบัติเพื่อความปลอดภัยเช่นเดียวกับการทำให้แน่ใจว่าเตียงปราศจากอันตรายและเป็นสภาพแวดล้อมการนอนที่ปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณรู้เพื่อที่เขาจะสามารถช่วยให้ทันได้เช่นทำให้แน่ใจว่าไม่มีผ้าห่มหลวม ๆ ไม่มีเสื้อผ้าวางซ้อนอยู่บนเตียงและดึงผ้าปูที่นอนให้แน่น
3. เขาสามารถเปลี่ยนลูกในเวลากลางคืน
GIPHYคุณรู้ว่าอะไรจะเป็นประโยชน์อย่างมหาศาล ถ้าพ่อจะช่วยเปลี่ยนลูกในตอนกลางคืน การนอนหลับพักผ่อนโดยให้นมนั้นหมายถึงการนอนหลับที่มากขึ้นสำหรับคุณ แต่ยังหมายถึงการนอนหลับที่ช่วยให้คุณตื่นตัวต่อความต้องการของลูกน้อยดังนั้นจึงไม่ได้ลึกที่สุดเสมอไป หากลูกน้อยของคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงถามพ่อว่าเขาสามารถก้าวเข้ามาและดูแลบทบาทนั้นเพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนต่อไปได้มากขึ้นและทุกคนมีความสุข
4. เขาสามารถเข้าใจว่าคุณอาจรู้สึกถูกแตะต้อง
GIPHYเพราะมันเกิดขึ้น คุณมีลูกติดอยู่กับหน้าอกเป็นเวลาเกือบทั้งวันและในเวลากลางคืนคุณจะห่อหุ้มลูกน้อยของคุณในขณะที่พวกเขาต้องการพยาบาล มันมีประโยชน์แน่นอน แต่สามารถนำคุณไปสู่ความรู้สึกที่สัมผัสได้อย่างจริงจัง จากข้อมูลของ La Leche League USA การถูกแตะต้องจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดอึดอัดหรืออยากกรีดร้อง เป็นเรื่องปกติมากและโดยปกติแล้วสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดคือเวลาเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะรู้สึกดีขึ้น หากคุณรู้สึกว่าคู่รักของคุณถูกรบกวนเพียงแค่พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้คุณสามารถนอนต่อไปโดยไม่รู้สึกผิดหรือกังวล
5. เขาควรคิดถึงตัวเองว่าเป็นผู้ดูแลหลัก
GIPHYหนึ่งในประเด็นหลักที่ผู้คนจำนวนมากมีกับการนอนนมแม่คือความกลัวว่าผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งอาจทำอันตรายต่อทารกขณะนอนหลับโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่เพื่อรักษาสิ่งนั้นไว้ที่ห้องแล็บแม่และทารกที่มหาวิทยาลัยเดมดอทแนะนำว่าพ่อควรคิดว่าตัวเองเป็นผู้ดูแลหลักในขณะที่กำลังนอนหลับเหมือนแม่ มันทำให้พวกเขาตื่นตัวเหมือนแม่กับความต้องการของลูกน้อยและกำจัดความคิดที่ว่าการดูดนมจากเต้านมคือ "สำหรับคุณแม่"
6. เขาสามารถเข้าใจว่าการนอนใกล้ทารกสามารถช่วยสิ่งที่แนบกับเขาได้เช่นกัน
GIPHYอ้างอิงจากห้องปฏิบัติการพฤติกรรมการนอนหลับของแม่และทารกที่มหาวิทยาลัยเดมการนอนไม่ได้มีประโยชน์สำหรับคุณและลูกน้อยที่จะผูกมัด - มันเป็นประโยชน์สำหรับพ่อเช่นกัน สำหรับพ่อที่ทำงานนอกบ้านจะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับพวกเขาที่จะนอนร่วมกับลูกน้อยของพวกเขาเพื่อเป็นแนวทางในการเสริมความแข็งแกร่งของพวกเขาขณะนอนหลับ
7. เขาสามารถสำรองคุณได้หากผู้คนสำคัญ
GIPHYการนอนหลับเป็นปัญหาของปุ่มด่วนและไม่ว่าจะเป็นครอบครัวของคุณหรือกุมารแพทย์ของคุณกำลังวิจารณ์การตัดสินใจของคุณคู่ของคุณควรสำรองคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยให้คุณนอนหลับ ตามการ ตั้งครรภ์ที่พอดี หนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงออกจากการเลี้ยงลูกด้วยนมก็คือพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุน ด้วยคู่ของคุณสนับสนุนคุณในการตัดสินใจที่จะดูดนมแม่มันสามารถกระตุ้นให้คุณดำเนินการต่อไป
