9 สิ่งที่ผู้ชายที่โตแล้วทุกคนทำเพื่อคู่ของเขาเมื่อพวกเขานอนหลับ

มีใครบ้างที่ประหลาดใจกับวิธีการทางเทคนิคและความซับซ้อนของวิธีการฝึกการนอนหลับทั่วไป? ราวกับว่าผู้เชี่ยวชาญไม่ได้คำนึงถึงระดับความเหนื่อยล้าที่ผู้ปกครองกำลังประสบอยู่ โอเคอาจจะเป็นการพูดเกินจริง เล็กน้อย แต่ก็ยังดีใจที่ฉันมีพันธมิตรที่ช่วยในการฝึกการนอนหลับเมื่อถึงเวลาลองและช่วยให้เด็กนอนหลับตลอดทั้งคืนเพราะฉันพบว่ากระบวนการทั้งหมดเป็น ค่อนข้างล้นหลาม

การมี "อยู่ในนั้น" ด้วยกันนั้นสำคัญมากไม่เพียง แต่ความมีสติเท่านั้น แต่ในช่วงไม่กี่นาทีแห่งการนอนหลับอันศักดิ์สิทธิ์ฉันก็สามารถได้รับทุกคืน เชื่อใจฉันฉันมีประสบการณ์มากกว่าที่ฉันเคยคาดหวังในแผนก "การทำงานโดยไม่ต้องนอนหลับให้เพียงพอ" ยืนพิงคู่ของฉันในกลางดึกโดยเปิดตาข้างหนึ่งและปิดตาข้างหนึ่งนับ นาทีจนกว่าฉันจะได้กลับไปที่ห้องลูกน้อยอีกครั้งเพื่อปลอบเขาเพื่อที่คุณจะเดาได้ว่าฉันสามารถเริ่มต้นกระบวนการทั้งหมดได้อีกครั้ง บางทีฉันควรให้เขาตะโกนออกมาเป็นพิเศษเพราะเขาเป็นคนนอนหลับที่เบาของเราสองคน ปลายก้านสั้นนั่นหมายความว่าเขามักจะเป็นพ่อแม่คนแรก (หรือกล้าที่ฉันยอมรับ เท่านั้น) ตื่นขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเด็กร้องไห้ของเรา

โดยพื้นฐานแล้วการเข้าฝึกการนอนเป็นทีมทำให้ฉันรู้สึกขอบคุณต่อคู่ของฉันและทีมงานการเป็นพ่อแม่ที่เราก่อตั้งขึ้นมาด้วยกัน การฝึกการนอนหลับไม่ใช่เรื่องง่ายและมันอาจเป็นกระบวนการที่เต็มไปด้วยความผิดและผู้ปกครองทุกคนต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนและความเป็นปึกแผ่นที่พวกเขาจะได้รับ หากคุณพร้อมที่จะออกเดินทางในการเดินทางต่อไปนี้คือสิ่งที่ผู้ชายวัยผู้ใหญ่สามารถทำได้เพื่อช่วยในการฝึกการนอนหลับ:

เขาหันกลับมาพร้อมกับเด็กทารก

คุณจะสังเกตเห็นว่ารายการนี้มีการระบุไว้ ก่อน นี่เป็นตัวเลือกโดยเจตนาเนื่องจากฉันเดิมพันว่าการแบ่งปันหน้าที่การนอนหลับ อาจ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้ชายสามารถทำได้สำหรับคู่ของเขาในระหว่างการฝึกการนอน (หรือก่อนหรือหลังหรือระหว่าง) แน่นอนว่าการเป็นหุ้นส่วนจะแตกต่างกันและทุกคู่มีความแตกต่างกัน แต่อย่างจริงจังมีเหตุผลใดที่ทำให้แม่ต้องเป็นคนที่จะลุกขึ้น ทุกครั้ง ? แม้ว่าจะมีการให้นมลูกเกิดขึ้นคู่ของเธอก็สามารถพาลูกไปหาเธอได้เสมอ

เขาละเว้นจากการบ่น

ใครบ้างที่ชอบฟังคนอื่นบ่น? ใคร? ใคร? Bueller? การฝึกการนอนหลับอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและในขณะที่ฉันไม่มีความเชี่ยวชาญฉันก็อยากจะบอกว่าการปฏิเสธเป็นพิเศษและความผิดหวังอาจจะไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก แน่นอนว่าคู่ค้าควรรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความผิดหวังต่อกัน แต่อ่านกลุ่มเป้าหมายของคุณอย่างแน่นอน หากการสนทนาที่ว่างเปล่าครึ่งแก้วกำลังจะทำให้ทุกอย่างแย่ลงให้บันทึกเป็นอีกวันเมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกว่าคุณมีพลังที่จะระบายความคับข้องใจของคุณ

เขาให้การสนับสนุนแก่หุ้นส่วนของเขาเมื่อเธอรู้สึกถึงความเครียดและความเครียด

การเลี้ยงดูเป็นสิ่งที่เหนื่อยและเครียดแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาของการฝึกการนอนหลับและถูกบังคับให้ฟังลูกน้อยของคุณร้องไห้เป็นระยะเวลาที่กำหนด การกอดอย่างเหมาะสมหรือน้ำหรือไวน์สักแก้วหรือรู้รอบดวงตาจากทุกห้องหรือไม่ว่าคู่รักของคุณชอบรับการสนับสนุนแบบใดจะเตือนเธอว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว การฝึกการนอนหลับเป็นเรื่องยากสำหรับ ทั้ง พ่อและแม่ดังนั้นผู้ปกครองทั้งสองควรให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน

เขาดูแลตัวเอง

มันเป็นแค่ฉันหรือฝักบัวอาบน้ำที่ทันเวลาสร้างความแตกต่างได้หรือไม่? ฉันสนับสนุนสามีของฉันเสมอ เขามีเวลาอยู่คนเดียวที่ต้องการมากซึ่งจะช่วยให้เขากลับมาเป็นกลางและเตรียมเขาสำหรับคืนข้างหน้าในขณะที่ฉันสามารถมั่นใจได้ว่าฉันสนับสนุนคู่ของฉันเท่าที่เขาสนับสนุนฉัน อย่างที่ฉันพูดการฝึกการนอนหลับนั้นยากสำหรับทุกคนดังนั้นทุกคนต้องดูแลตัวเอง

เขาทำวิจัยของเขา

เรื่องจริง: ทั้งคู่ของฉันและฉันค้นคว้าวิธีการฝึกการนอนหลับต่าง ๆ แต่เขาเป็นคนหนึ่งที่นำพาเรือนอนหลับที่กำหนดเองของเราในที่สุดเมื่อถึงเวลาที่ต้องนำแผนของเราไปปฏิบัติ (และโดย "นำพา" เขาอ่านหนังสือทั้งเล่มที่เราตามมาจากนั้นให้สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยแก่ฉันอย่างต่อเนื่อง) โปรดวางใจฉันเมื่อฉันบอกว่าการวิจัยของเขาเป็นของขวัญ สำคัญ

เขาซัดในเมื่อไปได้ยาก

แน่นอนว่านี่อาจรวมถึงการลุกขึ้น แต่ยังมีสิ่งอื่น ๆ เช่นการตรวจสอบจอภาพล้างจุกขวดเตรียมขวดหรือจัดการรายละเอียดอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องใช้ในการจัดการ

เขาทำทุกสิ่งที่จำเป็นต้องทำเพื่อให้โอกาสคุณแม่ได้พักผ่อน

แม้ว่าส่วนที่เหลือของเธอดูเหมือนจะวางบนพื้นด้วยใบหน้าของเธอในพรมเชื่อใจฉันก็ยังคงนับ

เขาเตือนคู่หูของเขาว่าทำไมพวกเขาถึงอยากลองการฝึกการนอนหลับโดยเฉพาะเมื่อมันยาก …

การฝึกการนอนหลับนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองเกือบทุกคนเนื่องจากผู้ปกครองต้องขัดกับสัญชาตญาณของลำไส้เพื่อปลอบลูกน้อยที่ร้องไห้โดยอัตโนมัติ เมื่อคุณได้ยินเสียงร้องไห้ของลูกน้อยและคุณกำลังรอเวลาพอที่จะผ่านไปเพื่อปลอบโยนพวกเขามันเป็นเรื่องง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ (และเข้าใจได้) เพื่อเริ่มเดาตัวคุณเองและการตัดสินใจครั้งที่สองในขณะที่อันดับที่สองหายไป ผู้ชายที่โตแล้วจะต้องปลอบใจคู่ของเขาในช่วงเวลานี้ (และในทางกลับกัน) และเตือนคู่ของเขาว่าทำไมพวกเขาถึงตัดสินใจฝึกนอนหลับ ฉันหมายความว่าพวกเราทุกคนต้องการความมั่นใจในบางครั้ง

… แต่เขาเข้าใจว่ามันไม่ได้ผลสำหรับทุกคนและปฏิเสธที่จะหงุดหงิดหากจำเป็นต้องเปลี่ยนแผน

แน่นอนว่าการฝึกการนอนหลับนั้นไม่ได้ผลสำหรับทุกคนดังนั้นหากผู้ชายที่โตแล้วรู้ตัวว่าการฝึกการนอนหลับไม่ได้ผลเขาจะต้องเปลี่ยนแผนโดยไม่โทษใครเลย เฮ้เช่นเดียวกับสิ่งอื่นเมื่อพูดถึงความเป็นพ่อแม่มันคือการลองผิดลองถูกและเรียนรู้เมื่อคุณไป สิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้ใหญ่สามารถทำได้คือเตือนคู่ของเขาว่าพวกเขากำลังเรียนรู้ด้วยกัน