9 สิ่งที่ควรทราบหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการนอนร่วม

เรามาช่วยกันล้างบางสิ่งออกทันที: การนอนร่วมไม่ใช่สำหรับทุกคน สำหรับบางครอบครัวการแบ่งปันเตียงกับลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งที่ธรรมชาติและสะดวกที่สุดในโลก สำหรับครอบครัวอื่น ๆ การใช้เตียงกับลูกเป็นเรื่องที่น่ากลัว และบางคนก็ไม่แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร มีหลายสิ่งที่ต้องรู้หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการนอนร่วมซึ่งอาจส่งผลต่อความคิดเห็นของคุณโดยไม่คำนึงถึงแนวคิดที่มีอยู่แล้วที่คุณมีอยู่

หลายปีที่ผ่านมาการนอนหลับร่วมกันถูกระบุว่าเป็นการเลี้ยงดูแบบประมาทเลินเล่อและขี้เกียจส่วนใหญ่เป็นเพราะแหล่งที่เคารพนับถืออย่างดีเช่น American Pediatric Association (APA) รายงานว่าการนอนร่วมกันทำให้ลูกของคุณมีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับ SIDS อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีหลักฐานมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ทำให้เกิดการนอนหลับร่วมกับข้อมูลรับรองที่สมควรได้รับมากรวมถึง APA ทบทวนแนวทางปฏิบัติสำหรับสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัย

การรู้ข้อเท็จจริงทั้งที่เป็นที่นิยมและต่อต้านจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวไม่ว่าจะเป็นการนอนร่วมแชร์ห้องหรือปล่อยให้ลูกน้อยมีห้องเป็นของตัวเอง การจดจำว่าตัวเลือกไม่ทำให้คุณพ่อแม่ขี้เกียจเป็นกุญแจสำคัญ - เพียงทำวิจัยบางอย่างจะแสดงให้เห็นว่าแต่ละตัวเลือกมีชุดของข้อดีและข้อเสียที่ผู้ปกครองแต่ละคนต้องชั่งน้ำหนัก

1. คุณทั้งคู่จะนอนหลับได้ดีขึ้น

ตามรายงานของดร. เซียร์เด็กทารกที่หลับอย่างตื่นตะลึงน้อยกว่าสี่ครั้งต่อคืนมากกว่าเด็กทารกที่นอนบนเตียงของตัวเอง เซียร์เสริมว่า พวกเขาจะนอนหลับนานขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งหมายความว่าคุณทั้งคู่จะได้รับการนอนหลับที่สวยงามที่คู่ควร

2. ลูกน้อยของคุณจะมีสรีรวิทยาการนอนหลับที่มีเสถียรภาพมากขึ้น

ทารกที่นอนร่วมกับพ่อแม่ของพวกเขา (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมารดาของพวกเขา) มีความสามารถที่ดีกว่าในการควบคุมสิ่งต่าง ๆ เช่นอุณหภูมิของร่างกายและการเต้นของหัวใจตามปกติ

3. เป็นวิธีที่สะดวกกว่า

ไม่มีอะไรสามารถเอาชนะความสะดวกสบายของการมีลูกน้อยของคุณติดกับคุณในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังให้นมบุตร ไม่มีการลากตัวเองออกจากเตียงและนั่งเอนกายหลายครั้งในเวลากลางคืน

4. ไม่มีความกังวลแยกก่อนนอน

หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการนอนร่วมคือไม่จำเป็นต้องมีวิธีการฝึกอบรมการนอนหลับที่ขัดแย้งใด ๆ ที่จะนำมาใช้ คุณไม่ต้องปิดประตูและสอนลูกของคุณให้หลับด้วยตนเองเพราะพวกเขาจะหลับได้อย่างสะดวกสบายและอยู่เคียงข้างคุณ

5. ลดความเสี่ยงของ SIDS

เหตุผลที่ดีที่สุดของผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่ต่อต้านการนอนร่วมคือพวกเขาเชื่อว่ามันจะเพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตามหลักฐานทั่วโลกกำลังเสนอสิ่งที่ตรงกันข้าม ตามการโต้แย้งอย่างละเอียดจากดร. เซียร์ในประเทศที่การนอนร่วมเป็นเรื่องปกติอัตรา SIDS จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดของการเสียชีวิตหรือได้รับบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคือเมื่อพ่อหรือแม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์

6. มันปลอดภัยกว่าการนอนแบบเปล

เจมส์แม็คเคนน่าผู้ก่อตั้งห้องปฏิบัติการพฤติกรรมการนอนหลับของแม่และทารกมีรายงานการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับเปลมากขึ้นในแต่ละปีมากกว่าการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการนอนร่วม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตจากการนอนหลับร่วมด้วย

7. เด็กที่นอนหลับร่วมมีความเป็นอิสระมากกว่า

หลายคนแย้งว่าการนอนร่วมจะทำให้ลูกของคุณต้องพึ่งพาและไม่สามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองในภายหลังในชีวิต อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่นอนร่วมมีความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้นและรู้สึกมั่นใจมากขึ้นที่มีความปลอดภัยและความผูกพันที่รูปแบบการนอนร่วมเป็นแกนหลักตาม The Bump เว็บไซต์ยังระบุด้วยว่าการนอนร่วมจะช่วยให้เด็ก ๆ กลัวน้อยลงโดยเฉพาะตอนกลางคืน

8. ชีวิตเพศของคุณจะไม่ถูกลงโทษ

อีกสิ่งหนึ่งที่เป็นที่นิยมในการนอนร่วมคือคุณจะไม่มีวันมีเซ็กซ์กับคู่ครองของคุณ อย่างไรก็ตามเพศไม่ได้ จำกัด อยู่ที่เตียงในเวลากลางคืน การนอนร่วมกันอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคู่ค้าทำให้พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเมื่อใดและที่ไหนที่พวกเขามีเพศสัมพันธ์ซึ่งอาจสนุกกว่าเดิม

9. มันส่งเสริมพันธะครอบครัว

ชิ้นส่วนที่เกี่ยวกับ Belly Belly ที่เขียนโดยที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรระบุว่าการนอนหลับร่วมกันสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งไม่เพียง แต่ความผูกพันของแม่และลูกน้อยเท่านั้น