9 วิธีในการเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วเช่นเร็วสุด

เคยมีโอกาสเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ แต่อยากจะเป็นจริงหรือ? มันเกิดขึ้น. บางครั้งภาระผูกพันอื่น ๆ ของคุณความเหนื่อยล้าทั่วไปหรือเพียงแค่ไม่สามารถ "เปลี่ยนเกียร์" ในตอนท้ายของวันจะเป็นไปตามความต้องการของคุณ แต่มีวิธีการเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วที่จะทำให้คุณอยู่ใน headspace ที่เหมาะสมสำหรับเพศ เพราะบางครั้งคุณมีเวลาผู้ใหญ่เพียงไม่กี่นาทีก่อนที่ทารกจะตื่น

ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายปล่อยให้ใจของคุณเดินและแม้แต่แค่เพ้อฝันอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่าง "ฉันแค่ไม่รู้สึก" และ "ไปกันเถอะ!" ไม่ว่าคุณจะใส่เกียร์เพื่อความสนุกกับคู่หรือเพียงแค่ เวลาเดี่ยวที่ต้องการมากไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งวันเพื่อให้ได้อารมณ์ แนวคิดเหล่านี้บางอย่างเกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัส (เช่นฝักบัวน้ำอุ่นหรือเทียนหอม) ในขณะที่แนวคิดอื่น ๆ ไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าพลังความคิดของคุณ

โดยพื้นฐานแล้วการเปลี่ยนจาก 0 เป็น 60 ไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ และเฮ้ถ้าคุณมีแรงจูงใจมากพอที่จะต้องการเปิดใช้งานคุณก็อยู่ครึ่งทางแล้ว ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยคุณจะพร้อมในเวลาไม่นาน

1. หลงระเริงในแฟนตาซี

หากความคิดที่ซ่อนอยู่ส่วนตัวของคุณไม่สามารถทำงานให้สำเร็จได้ให้ยืมคนอื่นมา "ไม่ว่าคุณจะชอบความโรแมนติกแบบดั้งเดิมหรือภาพลามกอนาจารวรรณกรรมให้เก็บหนังสือเชิงกลยุทธ์สักสองสามเล่มไว้ในลิ้นชักโต๊ะข้างเตียงของคุณ" Susan Crain Bakos แนะนำใน Redbook ไม่มีใครจะต้องรู้

2. ใช้กลิ่น

น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยรอบเครื่องยนต์ของคุณ ดร. อลันเฮิร์ชนักวิจัยด้านกลิ่นและรสชาติบอกกับ แม่บ้านที่ดี ว่า "กลิ่นของลาเวนเดอร์, พายฟักทองและชะเอมสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอวัยวะเพศ" (บางที นั่น อาจ เป็น เหตุผลว่าทำไมเครื่องแกงเครื่องเทศฟักทองเป็นที่นิยมกันมาก)

3. สร้างบรรยากาศ

การสร้างบรรยากาศที่เชิญชวนสามารถช่วยได้เท่านั้น "จุดเทียนให้สร้างเพลย์ลิสต์กามารมณ์" Glamour แนะนำ อะไรก็ตามที่ทำให้ Space ของคุณน่าดึงดูดยิ่งขึ้นคือความคิดที่ดี

4. เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ

ออกไปจากหัวของคุณ - และอื่น ๆ ในการติดต่อกับร่างกายของคุณ - เป็นขั้นตอนสำคัญ ใน Huffington Post นักบำบัดทางเพศ Danielle Harel และ Celeste Hirschman ขอแนะนำให้คุณ "ใช้เวลาในการเริ่มต้นเพื่อให้คู่ของคุณให้สัมผัสที่เบาและเซ็กซี่ในขณะที่คุณหายใจช้าและลึกคุณอาจต้องปิดตาตั้งแต่แรก รู้สึกถึงร่างกายของคุณ " นี่เป็นวิธีที่ดีในการมีส่วนร่วมมากขึ้นในขณะนี้

5. อาบน้ำอุ่น

ฝักบัวน้ำอุ่นนั้นดีมากกว่าแค่อาการปวดกล้ามเนื้อ "แน่นอนเมื่อพวกเขาคิดค้นหัวฝักบัวนวดที่ถอดออกได้นักออกแบบจะต้องรู้ว่าไหล่ที่ปวดหัวเป็นเป้าหมายที่มีโอกาสน้อยที่สุด" คอสโมโพลิแทน กล่าว "ชี้ไปที่คุณอย่างที่คุณต้องการสั่น" นั่นเป็นวิธีหนึ่งในการทำงานมัลติทาสก์

6. แช่ในฟองสบู่

หากฝักบัวรู้สึกว่าทำงานมากเกินไปอ่างอาบน้ำฟองที่ผ่อนคลายอาจเพิ่มความเร็วของคุณได้ ดร. สก็อตต์ฮัลท์แมนผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชกล่าวว่าการอาบน้ำฟองนั้นเปรียบเสมือนกับถังกักความรู้สึก "หนึ่งในปัจจัยพื้นฐานของการเร้าอารมณ์ทางเพศหญิงสามารถที่จะผลักดันความกังวลของคุณออกไปทุกวัน" ยิ่งไปกว่านั้นก็คือการแช่

7. สะท้อนความทรงจำที่ร้อนแรง

โอกาสที่มีอย่างน้อยสองสามความทรงจำที่คุณสามารถใช้สำหรับเล่นหน้าอาหารสัตว์ Cosmopolitan แนะนำให้ผู้หญิง "คิดถึงประสบการณ์ทางเพศที่ร้อนแรงที่สุดในอดีตของคุณ" นี่เป็นวิธีที่ง่ายในการเชื่อมต่อกับความรู้สึกเหล่านั้น

8. ออกกำลังกาย

ไม่จริงจัง "ไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นหลังจากช่วงเหงื่อ แต่คุณจะได้รับเอนโดรฟินของคุณ - ซึ่งจะทำให้คุณมีอารมณ์ทางเพศ - เช่นกัน" เดนนิสหลินผู้อำนวยการโปรแกรมการแพทย์ทางจิตที่ศูนย์การแพทย์เบ ธ อิสราเอล กล่าวใน วันสตรี ปรากฎว่าการออกกำลังกายนั้นดีกว่าระดับความฟิตของคุณ

9. เริ่มต้น

บอกให้คู่ของคุณพบคุณบนเตียงใน 10 หรือ 20 นาที "เริ่มที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองความจริงที่ว่าคุณไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ที่พวกเขาจะเพิ่มความตึงเครียดให้กับคุณ" ดร. Marelize Swart นักบำบัดทางเพศแนะนำใน Marie Claire เพราะความคาดหมายนั้นเซ็กซี่โดยเนื้อแท้