บางครั้งรู้สึกเหมือนท้องท้องมีสัญญาณว่า "กรุณาส่งคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ของคุณมาที่นี่" ไม่ว่าคุณจะถือสูงหรือต่ำใบหน้ากลมก็หมายความว่าคุณมีผู้หญิงหรือมีเหตุผลในการคลอดโดยไม่ใช้ยามันก็เหมือนกับว่าคนไม่เคยได้ยินเรื่องตลก ๆ ที่ฮอร์โมนตั้งครรภ์สามารถทำให้ผู้หญิงทำ หรือไหวพริบ เช่นเดียวกันกับการเพิ่มน้ำหนักของการตั้งครรภ์ - ทุกคนมีทฤษฏีว่าขนาดหน้าท้องของคุณมีความหมายอย่างไรกับลูกที่กำลังโต แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์ของคุณมีผลต่อขนาดของทารกหรือไม่
ดร. คริสตินเกรฟ OB-GYN ที่โรงพยาบาลวินนี่พาลเมอร์สำหรับสตรีและทารกในออร์แลนโดฟลอริดาบอกกับโรมเปอร์ในการให้สัมภาษณ์ทางอีเมลว่า "การเพิ่มน้ำหนักของการตั้งครรภ์สามารถส่งผลกระทบต่อขนาดของทารก" แต่ลูกตุ้มแกว่ง มาเพื่อเพิ่มน้ำหนักสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์
“ ถ้าแม่มีน้ำหนักไม่พออาจเป็นเรื่องที่เด็กกังวลว่าแคลอรี่อาจไม่ได้รับเพียงพอที่จะเติบโตอย่างเหมาะสม” เธอกล่าว “ สำหรับผู้หญิงที่ได้รับน้ำหนักมากเกินไปจะทำให้พวกเขามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เบาหวานขณะตั้งครรภ์ทำให้ทารกมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีขนาดใหญ่ขึ้นเช่นกัน”
California OB-GYN ดร. โธมัสรูอิซบอกกับ Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมลว่าผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกาย 35 หรือมากกว่านั้นมักจะให้กำเนิดทารกมากกว่า 8 ปอนด์เป็นประจำ "นี่เป็นความจริงสำหรับผู้หญิงที่รับน้ำหนักมากกว่า 40 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์" เขากล่าว
เหตุผล Ruiz อธิบายก็คือผู้หญิงเหล่านี้ "มีการไหลเวียนของอินซูลินที่สูงขึ้นเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดซึ่งทำหน้าที่เป็นปัจจัยการเจริญเติบโตในทารกในครรภ์"
หากถึงเวลาที่คุณจะเพิ่มน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์ในการเพิ่มน้ำหนักตัวคุณควรกินแคลอรี่ให้มากขึ้น ดูเหมือนคำแนะนำ "duh" แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่กำลังมองหาที่จะรับน้ำหนักที่จะคิดเกี่ยวกับอาหารของพวกเขาในแง่ของอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมายตลอดทั้งวัน นึกถึงไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นอะโวคาโดและถั่วรวมไปถึงธัญพืชและพืชตระกูลถั่วที่มีแคลอรี่สูงเช่นขนมปังโฮลวีตที่มีความหนาแน่นสูงหรือซีเรียลโฮลเกรนและพาสต้า
ในทางกลับกันหากคุณพยายามควบคุมน้ำหนักของคุณอยู่เสมอคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเป้าหมายน้ำหนักอย่างเพียงพอ OB-GYN และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์มารดาของทารกในครรภ์ Dr. Kecia Gaither บอก Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล.
“ แพทย์ของคุณอาจขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการเพื่อให้ข้อมูล” Gaither กล่าว "การออกกำลังกายอย่างแน่นอนทุกวันเช่นการเดินหรือว่ายน้ำได้รับการส่งเสริมการเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้การตัดอาหารทอดและน้ำทดแทนโซดา"
และไปเองได้ง่ายๆ Greves พูด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญ แต่บางครั้งตารางงานที่ยุ่งก็ทำให้มื้ออาหารรอบด้านไม่งั้นเด็กก็ต้องการเค้กชิ้นที่สอง
ฉันหมายถึงมันเป็นแค่วิทยาศาสตร์
