สารบัญ:
คนส่วนใหญ่เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมขณะตั้งครรภ์ ฉันรู้ว่าเมื่อฉันเป็น "กับเด็ก" ฉันได้ยินจริงว่า "เต้านมดีที่สุด" ทุกที่ที่ฉันไป และแน่นอนว่ามีประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมมากกว่าสองสามประการในการเลี้ยงลูกด้วยนมทั้งกับทารกและคุณแม่ แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นมีผลต่อสุขภาพของคุณในภายหลังอย่างไรก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาอีกด้วย
ตามที่คุณคาดหวังผลประโยชน์ที่โด่งดังของการเลี้ยงลูกด้วยนมบางอย่างได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ จากการทบทวนการศึกษาจำนวนมากที่ตีพิมพ์ในวารสารของประเทศนอร์เวย์ Acta Paediatrica การ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ ความคิดเห็นเดียวกันพบว่าการให้นมบุตรสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ แต่น่าแปลกที่ผลกระทบระยะยาวทั้งหมดของการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่เชิงบวก จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ระบุว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจส่งผลให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูกซึ่งเป็นสาเหตุที่สำคัญสำหรับคุณแม่ที่ให้นมแม่ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ
เมื่อพูดถึงสุขภาพจิตของแม่พยาบาลการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถมีผลกระทบทั้งทางบวกและทางลบ ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถป้องกันโรคอารมณ์แปรปรวนหลังคลอดได้งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารสุขภาพเด็กของมารดา แสดงให้เห็นว่าอาจทำให้คุณแม่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด PPD รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้แม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดมีความเสี่ยงในการพัฒนาภาวะสุขภาพจิตเรื้อรัง
เป็นที่ชัดเจนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถส่งผลกระทบระยะยาวต่อคุณแม่ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือหากคุณไม่ต้องการให้นมลูกหรือไม่สามารถทำได้ก็มีวิธีอื่น ๆ ที่จะทำให้สุขภาพดีเช่นกินถูกต้อง จำกัด แอลกอฮอล์และออกกำลังกาย แทนที่จะพิจารณาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบรักษาทั้งหมดหรือกดดันแม่ที่ไม่ต้องการทำเราควรพิจารณาประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เหล่านี้เป็นโบนัสเพิ่มเติม หากการให้ นมแม่ใช้ได้ผล และถ้าไม่เช่นนั้นก็ไม่เป็นไรเช่นกัน
ความเสี่ยงโรคมะเร็ง
Giphyจากการทบทวนการศึกษาจำนวนมากที่ตีพิมพ์ในวารสารของประเทศนอร์เวย์ Acta Paediatrica การ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านมและรังไข่ได้ 26 และ 37 เปอร์เซ็นต์ นี่อาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเต้านมของคุณที่เกิดขึ้นระหว่างการให้นมบุตรหรือมีช่วงเวลาที่น้อยลงและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงให้นมบุตร ตามรายงานใน วอชิงตันโพสต์ การวิจัยพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดูเหมือนว่าจะมีผลป้องกันมะเร็งเต้านมในรูปแบบที่ก้าวร้าวและรุนแรงซึ่งส่งผลกระทบต่อหญิงสาวเป็นหลัก น่าเสียดายที่ผลกระทบนี้ดูเหมือนจะไม่ปรากฏในแม่ของชาวแอฟริกันอเมริกันซึ่งมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านมประเภทนี้มากกว่า
โรคเบาหวาน
Giphyการทบทวนงานวิจัยจำนวนมากที่ตีพิมพ์ในวารสารของประเทศนอร์เวย์ Acta Paediatrica พบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วย การศึกษาอื่นได้รับทุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) แสดงให้เห็นว่าประโยชน์นี้อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่มีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ในชีวิต ผลกระทบจากการศึกษานี้ส่งผลกระทบต่อการคลอดบุตรได้นานถึงสองปี
ข้อบกพร่องทางโภชนาการ
Giphyคณะกรรมการแพทยศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับภาวะโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรแนะนำให้สตรีที่ให้นมบุตรกินอาหารหลากหลายประเภทที่อุดมไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีสังกะสีวิตามินบี 6 และโฟเลตเพื่อให้แน่ใจว่านมของพวกเขามีทุกอย่างที่ทารกต้องการ โภชนาการที่เพียงพอในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม อย่างไรก็ตามพวกเขายังแนะนำว่าคุณแม่ยังคงมุ่งเน้นที่การได้รับสารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอหลังจากที่พวกเขาหยุดให้นมลูกด้วยเช่นกันเพราะร่างกายของคุณจะดึงออกมาจากร้านค้าเพื่อทำน้ำนมแม่และอาจทำให้เกิดข้อบกพร่อง
การสูญเสียกระดูก
Giphyจากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ผู้หญิงสามารถพบกับการสูญเสียมวลกระดูกสามถึงห้าเปอร์เซ็นต์ระหว่างการให้นม นี่คือสาเหตุที่การสูญเสียของร้านค้าแคลเซียมและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในคนที่ให้นมบุตรลดลง ข่าวดีก็คือว่าผลกระทบเหล่านี้ไม่ค่อยมีอยู่ในระยะยาว อาจต้องใช้เวลาถึงหกเดือนในการกลับสู่ระดับที่แข็งแรงหลังจากหย่านมดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับแคลเซียมเพียงพอในขณะที่คุณให้นมลูกและแม้หลังจากที่คุณหยุดเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกของคุณแข็งแรง
สุขภาพจิต
Giphyวิทยาศาสตร์ผสมผสานกับวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณในช่วงหลังคลอดและอื่น ๆ ในขณะที่การศึกษาขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร สุขภาพของแม่และเด็ก พบว่าผู้หญิงที่วางแผนและสามารถให้นมลูกของพวกเขามีความเสี่ยงต่ำที่สุดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) ผู้หญิงที่ให้นมบุตรไม่ไปตามแผนที่วางไว้มีความเสี่ยงสูงสุด PPD ตาม Katherine Stone ผู้ก่อตั้งความคืบหน้าหลังคลอดการหย่าจากการเลี้ยงลูกด้วยนมอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในแม่บางคน
นี่อาจเป็นสิ่งสำคัญในระยะยาว จากการทบทวนใน Harvard Review of Psychiatry พบว่าผู้หญิงถึง 38 เปอร์เซ็นต์ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะไม่หายไปเมื่อคุณไม่ได้เป็นแม่คนใหม่และอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าเรื้อรังและสุขภาพจิตอื่น ๆ.
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
