ภาพร่างกายมีเล่ห์เหลี่ยมใช่ไหม? และในสังคมที่เต็มไปด้วยภาพของนางแบบที่วางตัวในฐานะผู้คนในชีวิตประจำวันและการสนทนาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับวิธี "รับร่างกายที่คุณต้องการ" มันไม่ยากเลยที่จะดูว่าทำไม ในฐานะคนที่หายจากความผิดปกติในการรับประทานอาหารฉันไม่เพียง แต่รับรู้ถึงข้อความเหล่านี้ แต่ยังคิดถึงวิธีการนำทางในครัวเรือนของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากตอนนี้มีลูกสาวอายุ 2 ขวบของฉันอยู่ด้วย ฉันต้องการแสดงให้เธอเห็นถึงวิธีการดูแลตัวเอง แต่ฉันจะสอนลูกให้กินเพื่อสุขภาพได้อย่างไรโดยไม่ทำให้ร่างกายอับอาย
“ เราสามารถสอนเด็ก ๆ ถึงความสำคัญของตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพโดยการแบ่งปันความคิดที่ว่าร่างกายของเราต้องได้รับการบำรุงเพื่อที่จะเติบโตและสำหรับเราที่จะไม่เจ็บป่วยดังนั้นเราจึงสามารถวิ่งได้รู้สึกดีและไม่เหนื่อย” Melainie Rogers เจ้าของศูนย์บำบัดความผิดปกติในการรับประทานอาหารของนิวยอร์ค BALANCE บอกกับ Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล "การรับประทานอาหารที่ดีทำให้ร่างกายของเรามี 'สิ่งที่ดี' ที่ร่างกายของเราจำเป็นต้องใช้เพื่อทำให้เราแข็งแรงและสุขภาพดี"
ดังนั้นดูเหมือนว่าฉันอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องด้วยภาษาเช่น "ฉันกินคะน้าเพื่อทำให้ร่างกายของฉันแข็งแรง" หรือ "แครอททำให้เรามีสุขภาพที่ดี" Rogers พูดว่าใช่แล้วคุณสามารถทดแทนรายการอาหารใด ๆ ก็ได้เมื่อมีการสนทนา “ พูดว่ามันจะช่วยให้คุณเติบโตให้พลังงานแก่คุณเพื่อที่คุณจะได้เล่นกับเพื่อน ๆ หรือคุณจะไม่ป่วยและต้องอยู่บ้านบนเตียง” เธอกล่าว
อย่างไรก็ตามมีสิ่งหนึ่งที่ควรพิจารณาเมื่อมีบทสนทนาเหล่านี้ Rogers กล่าว “ ระวังให้เด็กมีอิสระในการสำรวจอาหารอื่น ๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าเช่นเค้กคุกกี้และอื่น ๆ ” เธอกล่าว "เรารู้จากการวิจัยว่าถ้าเราห้ามหรือ จำกัด อาหารเหล่านี้เด็ก ๆ จะพัฒนาความคิดที่ขาดแคลนและมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นจากการรับประทานอาหารเหล่านั้นเมื่อพวกเขาสามารถเข้าถึงและ / หรือพัฒนาความสัมพันธ์ที่ยุ่งเหยิงกับอาหารเหล่านั้น"
Rogers กล่าวว่ามันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการขจัดบทสนทนาที่เกี่ยวข้องกับอาหาร "ดี" หรือ "ไม่ดี" รวมถึงการพูดถึงน้ำหนักหรือรูปร่าง - นอกเหนือจากการเติบโตสูงขึ้นแข็งแรงขึ้นเร็วขึ้นและอื่น ๆ “ เด็กไม่ควรได้รับการศึกษาเรื่องแคลอรี่” เธอกล่าว “ พวกเขาควรได้รับการสอนให้รู้เรื่องความหิวโหยและความสมบูรณ์และตรวจสอบความถูกต้องเมื่อพวกเขาบอกว่าหิว
Davenport กล่าวว่าผู้ปกครองควรส่งเสริมให้เด็กใช้เวลาในครัวสวนและร้านขายของชำที่มีโอกาสมากมายในการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร “ มีงานวิจัยจำนวนมากที่สนับสนุนการให้ความรู้ด้านอาหารเพื่อให้เด็ก ๆ รักการกินผักและผลไม้ป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็กและส่วนใหญ่ปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหาร” เธออธิบาย "ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยอาหารและก่อนหน้านี้เราจะเริ่มดีกว่า"
ฉันจะสมบูรณ์แบบที่มันได้หรือไม่ ไม่ แต่ไม่มีอะไรเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่หรือชีวิตในเรื่องนั้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่ฉันจะทำคือสู้กับนรกเพื่อให้ได้มาซึ่งความสำคัญทุกวัน ท้ายที่สุดร่างเล็ก ๆ ที่มีค่าทั้งของเราและของเราเองก็เป็นสิ่งที่น่าจดจำ และนั่นคือสิ่งที่ฉันรู้แน่นอน
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
