ฉันเกลียดความยุ่งเหยิง มันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจและรู้สึกเหมือนมันใช้พื้นที่ในใจมากพอ ๆ กับที่บ้านของฉัน แต่สามีและลูก ๆ ของฉันไม่ได้แบ่งปันสิ่งที่น่ารังเกียจสำหรับความยุ่งเหยิงที่ฉันได้มาและดังนั้นจึงมีบางครั้งที่พื้นที่ของฉันไม่เป็นอย่างที่ฉันต้องการ ฉันยอมรับว่าเมื่อพื้นที่ของฉันเต็มไปด้วยความยุ่งเหยิงฉันรู้สึกราวกับว่ามีน้ำหนักจริงที่แสดงถึงความสามารถในการทำงานของฉัน มันส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของฉันในแบบที่ฉันไม่เคยคาดคิดมาก่อน ความยุ่งเหยิงส่งผลกระทบต่อการเป็นพ่อแม่แตกต่างจากบุคคลหนึ่งไปสู่คน แต่มีธีมทั่วไปที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่แบ่งปัน
ฉันติดต่อกับนักบำบัดและผู้จัดงานมืออาชีพเพื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความยุ่งเหยิงที่ส่งผลกระทบต่อการเป็นพ่อแม่และทำไมมันถึงเป็นปัญหาสำหรับคนทั่วไป หลังจากผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญบอกฉันในสิ่งเดียวกัน: บ้านรก, ใจรกรุงรัง ช่องว่างที่คุณมีในชีวิตประจำวันของคุณสะท้อนให้เห็นถึงตัวตนภายในของคุณและเป็นวัฏจักรที่สูง หากใจของคุณยุ่งเหยิงคุณมักจะทำให้ช่องว่างของคุณสะท้อนออกมาและถ้าช่องว่างของคุณยุ่งเหยิงจิตใจของคุณก็จะเริ่มสะท้อนช่องว่างเหล่านั้น การรู้ว่านี่เป็นปัญหามักจะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณสร้างความยุ่งเหยิงในครั้งแรก
Merriam Saunders, LMFT, นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวบอกกับ Romper ว่าวิธีการต่างๆ “ หากบ้านรกก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาสิ่งสำคัญในเวลานั้นอาจต้องใช้เวลาเพิ่มเติมเพื่อออกไปนอกบ้านทำให้คุณและครอบครัวของคุณต้องมาสายบ่อยครั้ง” เธอกล่าว "มันง่ายที่จะสูญเสียสิ่งต่าง ๆ เช่นใบอนุญาต, กุญแจ, รองเท้าฟุตบอลเมื่อคุณต้องการ" เราทุกคนเคยไปที่นั่น บางคนมีกระเป๋าหนังสือเกลื่อนไปทั่วพื้นที่นั่งเล่นบางคนมีแจ็คเก็ตของพวกเขาแขวนอยู่บนเก้าอี้แทนที่จะเป็นตะขอ - มันทำให้การบดรายวันยากขึ้น
แต่นั่นไม่ได้เกือบทั้งหมด “ ผลกระทบของการสูญเสียสิ่งของการมาสายไม่สามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็วและการถูกกระตุ้นทางสายตาสามารถทำให้เกิดความเครียดเรื้อรังได้” แซนเดอร์กล่าว มันเป็นความรู้สึกที่น่าปวดหัวที่ไม่สามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้เมื่อคุณต้องการทำมันให้สำเร็จ มันเป็นความรู้สึกที่จู้จี้ที่ยากที่จะเพิกเฉย
ความรู้สึกรัดกุมไม่ได้อยู่ในใจคุณเท่านั้น แซนเดอร์สกล่าวว่ามันส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณโดยสังเกตว่า "ความเครียดเรื้อรังนั้นไม่ดีต่อสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการมันนำไปสู่ระดับคอร์ติซอลในระบบที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีส่วนทำให้เกิดโรคอักเสบ ความรู้สึกทำให้สมาธิเข้มข้นทั้งหมดนี้อาจหมายถึงพ่อแม่ที่ขี้โมโหเหนื่อยล้าและไม่เป็นระเบียบในตอนท้ายของวัน"
มันไม่เพียง แต่ผู้ปกครองที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังเป็นเด็กซึ่งสามารถมีผลกระทบในเชิงลบต่อพวกเขาตามที่นักประสาทวิทยาคลินิกคิมเบอร์ลีวิลเลียมส์และนักจิตวิทยาคลินิกของลองไอส์แลนด์นิวยอร์ก เธอบอกว่าถ้าคุณอยู่ในสภาพที่ยุ่งเหยิงและระส่ำระสายที่มันอาจจะดำเนินต่อไปกับลูก ๆ ของคุณ "พื้นที่รกรุงรังเป็นแบบอย่างของความระส่ำระสายในระดับนี้สำหรับเด็ก ๆ ของคุณถ้าเด็ก ๆ คิดว่าระเบียบเป็นสิ่งปกติพวกเขาไม่มีแรงจูงใจที่จะใช้ชีวิตของพวกเขาในลักษณะที่เป็นระเบียบมากขึ้นและวงจรก็ดำเนินต่อไป"
ในระยะสั้นคุณสอนลูก ๆ ของคุณว่านี่คือสิ่งที่พวกเขาคาดหวัง ความคิดและความเครียดที่กระจัดกระจายเป็นวิถีชีวิตปกติและการรักษาความยุ่งเหยิงนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับได้
บางครั้งฉันก็เข้าใจว่าบ้านของคุณกำลังยุ่งเหยิง - คุณเป็นพ่อแม่มันมาพร้อมกับอาณาเขต อย่างไรก็ตามการทำตัวเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกของคุณมีพฤติกรรมที่ดีและทำให้พวกเขายุ่งเหยิง - แต่ต้องทำความสะอาดพวกเขา - ไม่เพียง แต่สอนบทเรียนที่มีค่าในชีวิตพวกเขาเท่านั้น แต่ยังทำให้การอบรมเลี้ยงดูเป็นเรื่องง่ายขึ้นอีกด้วย
