แม้ว่าการฝึกการนอนจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน แต่ทารกไม่ได้เป็นคนเดียวที่ได้รับผลกระทบจากการฝึกโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่คุณลอง โดยปกติแล้ววิธีการฝึกการนอนหลับนั้นเป็นภาพสะท้อนของรูปแบบการอบรมเลี้ยงดูและผู้ปกครองที่เลือกที่จะปล่อยให้ลูก "ร้องไห้ออกมา" (CIO) ได้รับผลกระทบจากวิธีการเช่นกัน (และไม่ใช่แค่การพักผ่อนที่ดีขึ้น) สงสัยว่าการร้องไห้ออกมาส่งผลกระทบต่อคุณแม่ในชีวิตต่อไปเป็นคำถามที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่ไม่ถามเมื่อเลือกวิธีการฝึกอบรมการนอนหลับ แต่มันน่าสนใจที่จะต้องพิจารณาและอาจทำให้การตัดสินใจง่ายขึ้น
แน่นอนว่าการฝึกการนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ วิธีการที่เกี่ยวข้องกับน้ำตานั้นเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่แม้จะมีหลักฐานที่แสดงว่าช่วงเวลาสั้น ๆ ของการร้องไห้ออกมานั้นไม่เป็นอันตรายต่อเด็กทารกดังที่ ฟอร์บ ระบุไว้ อย่างไรก็ตามวิธีการฝึกการนอนหลับบางอย่างอาจสร้างความเชื่อมั่นของผู้ปกครองเสริมความผูกพันกับลูกและเสริมความสำคัญของกิจวัตรประจำวัน แต่ก่อนที่จะขุดลงไปว่ามันอาจจะส่งผลกระทบต่อผู้ปกครองในระยะยาวหรือไม่การกำหนดว่า "ร้องไห้ออกมา" หมายความว่าอะไร (และสิ่งที่มันไม่ได้หมายถึง) เป็นสิ่งสำคัญ
แม้ว่าส่วนใหญ่จะเชื่อมโยงคำศัพท์เพียงแค่ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในห้องที่มีแสงสลัวเพียงลำพังเพื่อร้องไห้เป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ CIO มีหลายรูปแบบซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้ (และไม่ควร) เกี่ยวข้องกับการสูญพันธุ์อย่างสมบูรณ์ CIO สามารถทำได้อย่างนุ่มนวลและไม่ควรให้ทารกน้อยร้องไห้เป็นเวลานาน ตามศูนย์เด็กจำนวนร้องไห้และปลอบโยนจะแตกต่างกันไปจากผู้ปกครองกับผู้ปกครอง แต่เกือบทุกวิธีที่เกี่ยวข้องกับ "จบการศึกษาสูญพันธุ์" บางชนิดยกเว้นการนอนร่วมและวิธีการเมื่อผู้ปกครองถือลูกนอน
ตัวอย่างเช่นผู้ปกครองบางคนอาจรอห้านาทีก่อนที่จะปลอบลูกของพวกเขาในขณะที่คนอื่นอาจอยู่ในห้องกับลูกของพวกเขาในขณะที่พวกเขาเอะอะค่อยๆเข้าใกล้ประตูจนกว่าพวกเขาจะออกจากห้องเมื่อทารกหลับ แต่ละวิธีมีแนวโน้มที่จะน้ำตาไม่กี่จนกว่าทารกจะรู้ตัวว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะมาปลอบโยนพวกเขาและการนอนหลับด้วยตัวเองเป็นไปได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกรูปแบบใดรู้ว่าไม่จำเป็นต้องมีวิธีการแบบ CIO สีดำและสีขาวและการทำตามสัญชาตญาณของคุณมักจะให้บริการคุณได้ดี
ตอนนี้ไปยังวิธีที่อาจส่งผลกระทบต่อผู้ปกครองให้ดีขึ้น จากรายงานของ The New York Times พบ ว่าวิธีการฝึกการนอนหลับที่สำเร็จการศึกษานั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้นกว่าวิธีที่ "อ่อนโยน" อื่น ๆ ดังนั้นจึงนำไปสู่การพักผ่อนที่ดีขึ้นของผู้ปกครอง การอดนอนในช่วงต้นเดือนของการเป็นพ่อแม่นั้นเป็นเรื่องจริงและเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ควรคาดหวังว่าพ่อแม่จะต้องอดทนต่อเดือนที่รอดชีวิตจากการนอนไม่เพียงพอเพราะกลัวว่าจะมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ในความเป็นจริงการทำเช่นนั้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ปกครองมากกว่าที่พวกเขารู้
ชิ้นส่วนจาก La Leche League International (LLLI) ตั้งข้อสังเกตว่าแม้จะมีความมั่นใจในการปล่อยให้ทารกร้องไห้ แต่แม่ที่มีลูกตื่นมาอย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงมูลนิธินอนหลับตั้งข้อสังเกตว่าการเชื่อมโยงระหว่างการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างดีและสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ปกครองได้อย่างง่ายดายเพราะสามารถส่งผลกระทบต่อคนอื่น พ่อแม่ที่ได้รับการพักผ่อนเป็นพ่อแม่ที่เอาใจใส่และ CIO ส่งผลให้ทารก และ พ่อแม่ที่ได้รับการพักผ่อนดีขึ้นอย่างแน่นอน
แม้ว่าวิธีการฝึกการนอนหลับอื่น ๆ อาจเกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ดีขึ้นสำหรับทารก แต่ก็ไม่ได้นำไปสู่การนอนหลับคืนที่ดีสำหรับผู้ปกครอง การนอนร่วมหรือนอนร่วมกันนั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ได้นอนกับลูก ๆ สำหรับผู้ปกครองเหล่านี้ประโยชน์ระยะยาวของวิธีการ CIO อาจเกินความรู้สึกไม่สบายชั่วคราวที่ปล่อยให้ลูกน้อยร้องไห้ในระยะเวลาอันสั้น ดังที่กล่าวไว้ใน หนังสือพิมพ์เดอะนิวยอร์กไทมส์ ระบุไว้ว่าการฝึกการนอนหลับไม่ควรทำให้ผู้ปกครองรู้สึกผิด ความผาสุกทางจิตของคุณนั้นมีค่าพอ ๆ กับที่ลูกน้อยของคุณจะหลับสนิท
