ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับฉันที่จะมองลงไปที่นาฬิกาตอน 10 โมงเช้าและคิดว่า "จริงเหรอ? เช่นเดียวกับในเวลา 10.00 น. อย่างไร แม้ว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่ได้หยุดผ้าอ้อมจากการรั่วไหลไปทั่วเปลหรือแมวจากการสำรอกอาหารทั่วพื้นห้องนั่งเล่นทั้งหมดในขณะที่กล่องจดหมายเต็มเสียงกรีดร้องสำหรับความสนใจของคุณ และสิ่งที่คุณต้องการทำก็คือทำให้มันออกไปที่ประตูหน้า มันเป็นตอนเช้าแบบมาราธอนที่ทำให้ฉันประหลาดใจ: คุณสร้างกิจวัตรตอนเช้ากับเด็ก ๆ ได้อย่างไร?
อย่าเข้มงวดมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ดร. เกลซอลซ์ซจิตแพทย์และผู้เขียน The Power of Different กล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมลกับ Romper "การสร้างกิจวัตรประจำวันช่วยให้เรือแล่นได้อย่างราบรื่นมากขึ้น แต่อนุญาตให้ออกนอกเส้นทางเป็นครั้งคราวได้" Saltz กล่าว "การมีความยืดหยุ่นในการปล่อยให้กระแทกไปด้านหลังของคุณและไม่ทำให้คุณเสียเปรียบอย่างแท้จริงกับความราบรื่นโดยรวม"
เธอสามารถทำได้โดยการมอบหมายงานที่เหมาะสมกับวัยของคุณ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความเป็นอิสระของพวกเขาซึ่งจ่ายในระยะยาวเพราะนั่นหมายความว่าพวกเขาจะจัดระเบียบตัวเองในตอนเช้า Saltz ยังแนะนำสิ่งที่สำคัญก่อนการบรรจุในคืนก่อนเช่นเป้การบ้านและอาหารกลางวันที่โรงเรียน
หากคุณเป็นเหมือนฉันและมีชีวิตอยู่เพื่อการเรียนดังนั้นนี่เป็นเวลาที่คุณจะได้ชุดปากกาเน้นข้อความที่มีรางวัลของคุณโปสเตอร์โพสต์และโพสต์มันเพื่อสร้างแผนภูมิประจำเช้า ซึ่งอาจรวมถึงกำหนดการสำหรับงานประจำวันเช่นการกินอาหารเช้าการแปรงฟันและทำเตียงตามการ เลี้ยงดู
Giphyทัศนคติยังเป็นกุญแจสำคัญดร. Shefali Tsabary นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียน The Conscious Parent กล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมล์กับ Romper "พิธีกรรมสามารถสร้างขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติและสร้างสรรค์" เธอกล่าว "คุณสามารถตื่นขึ้นมาพร้อมกับกอดรัดตอนเช้าตามด้วย 'การแข่งขันเพื่อเตรียมพร้อม' และจบเกมสนุก ๆ กับครอบครัวที่โต๊ะอาหารเช้า"
Tsabary กล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรับเปลี่ยนพิธีกรรมเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นถ้าในวันจันทร์คุณทำอาหารเช้าด้วยกันบางทีในวันอังคารคุณทานที่ร้านแพนเค้กท้องถิ่น
“ เนื้อหา 'ของพิธีกรรมที่เกิดขึ้นจริงนั้นไม่สำคัญเท่ากับความจริงที่ว่าคุณอยู่กับลูก ๆ ของคุณมีความสนุกสนานและเคลื่อนไหวตลอดทั้งวันได้อย่างง่ายดายและสง่างาม "เธอกล่าว
ความยืดหยุ่นปากกาเน้นข้อความและแพนเค้ก? คุณสามารถทำได้แม่
