คุณร้องไห้ออกมาได้อย่างไรถ้ามีพี่น้องอยู่ในบ้าน? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

เท่าที่ผู้ปกครองทั่วโลกต้องการให้ลูกนอนหลับอย่างมีความสุขตลอดทั้งคืนทันทีที่พวกเขาเข้าสู่โลกนั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของพวกเขา เป็นผลให้เด็กส่วนใหญ่จะได้รับการฝึกการนอนหลับเพื่อช่วยให้พวกเขานอนหลับเป็นระยะเวลาที่เพียงพอ ผู้ปกครองบางคนเลือกวิธีร้องไห้เพราะมันเข้ากันได้ดีกับวิถีชีวิตของพวกเขา มันอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเด็กมากกว่าหนึ่งคนในบ้าน ดังนั้นคุณจะร้องไห้ออกมาได้อย่างไรถ้ามีพี่น้องอยู่ในบ้าน? ปรากฎว่ามันเป็นไปไม่ได้

ความกังวลหลักเมื่อเลือกที่จะส่งเสียงร้องกับเด็กอีกคนที่บ้านคือความเป็นไปได้ที่จะรบกวนการนอนหลับของพี่น้องที่มีอายุมากกว่า ในฐานะผู้ปกครองคุณรู้สึกแย่ที่ลูกคนโตตื่นขึ้นมาร้องไห้ ทุกคืน ฉันใช้เทคนิคร้องไห้ออกมากับลูกคนที่สองของฉันในขณะที่อาศัยอยู่ในคอนโดในเมืองเล็ก ๆ พี่สาวของเธออายุเพียง 16 เดือนในเวลานั้นและเพิ่งเริ่มชินกับตารางการนอนหลับของเธอเอง (ในที่สุด) พอจะพูดความเจ็บปวดทั้งหมดเป็นบิตของฝันร้าย

ความกังวลอื่น ๆ ที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะเผชิญเมื่อร้องไห้ออกมาสัมผัสกับความทุกข์ทางอารมณ์ใด ๆ ที่เด็กโต (หรือเด็ก) อาจหรือไม่อาจพบเมื่อเห็นและ / หรือได้ยินพี่น้องที่อายุน้อยกว่าร้องไห้ Elisabeth Stitt แห่งการอบรมเลี้ยงดูอย่างสุขใจบอกกับ Romper ทางอีเมล“ เช่นเดียวกับช่วงเวลาการเลี้ยงดูมากมายความมั่นใจเป็นกุญแจสำคัญที่นี่ถ้าคุณส่งให้ลูกคนโตของคุณว่าคุณอยู่ห่างจากวิธีที่คุณกินไป 100 เปอร์เซ็นต์เด็กโตอาจนอนหลับ ขัดจังหวะ แต่เขาจะไม่ถูกรบกวนทางอารมณ์"

หากคุณกำลังพิจารณาวิธีการฝึกการนอนหลับหรือที่คุณตัดสินใจแล้วนี่คือเจ็ดสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับทารกคุณและพี่น้องในบ้าน

1. เริ่มบทเรียนการนอนหลับกับลูกน้อยในเวลา Nap

Ashley Batz / Romper

Stitt แนะนำผู้ปกครอง "สอนให้เด็กลงไปในขณะที่ยังหลับอยู่ในเวลากลางวัน" ทำให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับมันในขณะที่พี่น้องอีกคนกำลังงีบหลับ (ขึ้นอยู่กับอายุ) หรือที่โรงเรียนจะเครียดน้อยลงสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง เมื่อคุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคยชินกับการปรับตัวเล็กน้อยคุณสามารถลองใส่มันลงไปในเวลากลางคืน

2. กำหนดการนอนของทารกก่อนเข้านอนของพี่น้อง

Pexels

“ มันช่วยได้ถ้าเวลานอนของทารกน้อยกว่าครึ่งชั่วโมงก่อนเด็กโต” Stitt กล่าว "และสำหรับสองสามคืนแรกให้พี่ใหญ่เข้านอนอีกหน่อยในภายหลังการส่ายเวลานอนช่วยให้คุณเครียดน้อยลงเพราะคุณกังวลเกี่ยวกับเด็กหนึ่งคนในเวลาเดียวกันนอกจากนี้คุณจะไม่ต้องกังวล เกี่ยวกับทารกที่ตื่นขึ้นมาเป็นพี่น้องกันหากการร้องไห้ออกมาไม่ราบรื่นเท่าที่คุณคาดหวัง

3. อธิบายสถานการณ์ให้เด็กโต

Pexels

ลูกคนโตของคุณไม่จำเป็นต้องมีวิทยานิพนธ์หรือบล็อกโพสต์เกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณที่จะร้องไห้ออกมา แต่คำอธิบายที่เหมาะสมอายุง่ายควรช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น

Stitt แนะนำให้อธิบายทั้งระบบแก่เด็กโตและเล่าเรื่องราวเมื่อพวกเขาเช่นกันกำลังเข้ารับการฝึกการนอนหลับ

4. เริ่มในวันศุกร์

Pexels

ไม่ว่าวันใดจะเป็น "วันศุกร์ของคุณ" ที่จะนำไปสู่วันหยุดสุดสัปดาห์หรือสองวันติดต่อกันติดต่อกันคือเมื่อ Stitts แนะนำให้ฝึกการนอนหลับ ความพยายามในวันทำงานเมื่อคุณต้องแต่งตัวในเวลาที่กำหนดนั้นเป็นเรื่องยากจริงๆ เป็นการดีที่สุดที่จะทำให้สะดวก

5. กำหนดเด็กแต่ละคนให้กับผู้ใหญ่ในเวลานอน

Pexels

“ เลือกผู้ปกครองคนหนึ่งเพื่อทำกระบวนการร้องไห้ออกมาและให้ผู้ปกครองอีกคนพาลูกไปสองสามคืน” Stitt กล่าว แน่นอนนี่คือถ้าคุณมีครอบครัวผู้ปกครองทั้งสอง หากคุณไม่ทำเช่นนั้นคุณสามารถใช้คู่หูเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือพี่เลี้ยงเพื่อรับสิ่งนี้ ไม่ว่าคุณจะทำมันอย่างไรการจดจ่อกับเด็กคนหนึ่งในแต่ละครั้งจะทำให้เสียงร้องออกมาจากประสบการณ์รู้สึกหวาดกลัวน้อยลง

6. ออกค่ายกับเด็กโต

Pixabay

ฉันสัญญาว่าคุณไม่จำเป็นต้องออกจากกริดสำหรับอันนี้เพราะคุณสามารถทำที่บ้านได้อย่างแน่นอน มันอาจจะ - ฉันกล้าพูด - สนุก กับพี่น้องที่อายุมากกว่าด้วย ฉันรู้ว่าคุณมักจะไม่พบคำว่า "สนุก" และ "ร้องไห้ออกมา" ในประโยคเดียวกัน แต่การออกค่ายเล็ก ๆ ในสวนหลังบ้านหรือห้องนั่งเล่นอาจน่ารักดี

Stitt แนะนำผู้ปกครองว่า "ควรจัดค่ายในร่มหรือสนามหลังบ้านไว้กับเด็กโตดังนั้นอย่างน้อยเด็กโตก็ไม่จำเป็นต้องอยู่ในห้องเดียวกันกับเด็กทารก"

7. เปิดเสียงรบกวนบางสีขาว

Pixabay

เพื่อช่วยให้ลูกคนโตของคุณหลีกเลี่ยงการตื่นสายดึกดื่นจากเสียงกรีดร้องของพี่น้องหรือแม้แต่เสียงจากการนอนหลับคุยกันพี่น้องผู้ดูแลใช้เสียงสีขาวเล็กน้อยตามที่ ผู้ปกครอง แนะนำ

โดยส่วนตัวแล้วเสียงสีขาวเล็กน้อยเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันในช่วงทารก การตั้งค่าพัดลมบนเครื่องควบคุมอุณหภูมิเดิมของฉันทำเสียงฮัมที่ดีซึ่งค่อนข้างผ่อนคลาย ความชื้นในลูกสาวของฉันทำได้ดีเช่นกัน ฉันพูดถึงลูก ๆ ของฉันห่างกัน 16 เดือนใช่ไหม ไม่มีทางที่จะร้องไห้ออกมาการฝึกการนอนหลับจะเกิดขึ้นในคอนโดในเมืองเล็ก ๆ ที่ไม่มีเสียงสีขาว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการฝึกการนอนกับพี่น้องในบ้านนั้นยาก เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้เทคนิคการร้องออกมา (ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน) กุญแจสำคัญคือการรักษาความมั่นคงและจะผ่านก่อนที่คุณจะรู้