มีช่วงเวลาหนึ่งในช่วงเก้าเดือนที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรู้สึกสบายใจอย่างยิ่งเมื่อไม่เห็นช่องคลอดพูดถึงการขยายตัวกับคนแปลกหน้าและจะสร้างความบันเทิงให้กับแรงงาน ดับอาหารของคุณในซอสร้อนหรือไม่? พนันได้เลย. การออกกำลังกาย? ถ้าฉันต้อง ให้ความสนใจกับหัวนมของฉันหรือไม่? ที่รักนำมาไว้บน แนวคิดบางอย่างอธิบายตนเอง แต่คนอื่น ๆ ต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นคุณจะกระตุ้นหัวนมเพื่อชักนำให้ใช้แรงงานได้อย่างไร
ก่อนอื่นสิ่งที่ "ทำไม" หลังการกระตุ้นหัวนมคืออะไร? การกระตุ้นทรวงอกของคุณช่วยให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินเข้าสู่กระแสเลือดส่งสัญญาณให้เนื้อเยื่อมดลูกเริ่มหดตัว จากข้อมูลของ Healthline การถูหรือม้วนหัวนมของคุณอาจช่วยให้เกิดแรงงานเต็มรูปแบบโดยทำให้การหดตัวแรงขึ้นและนานขึ้น ในความเป็นจริงแพทย์มักใช้ยา Pitocin ซึ่งเป็นสารสังเคราะห์ออกซิโตซินเพื่อช่วยกระตุ้นแรงงาน
วิธีการเหนี่ยวนำนี้ไม่ได้เป็นเพียงหลักฐานการเก็งกำไรวิทยาศาสตร์ได้ทดลองใช้แล้ว จากการศึกษาในปี 2558 ที่ตีพิมพ์ใน Worldviews ว่าด้วยการพยาบาลตามหลักฐาน ผู้หญิงได้รับมอบหมายให้ทำงานหนึ่งในสามกลุ่มระหว่างการทำงานของพวกเขานั่นคือการกระตุ้นหัวนมการกระตุ้นมดลูกและการควบคุม ผลลัพธ์หรือไม่ ระยะเวลาของการคลอดสั้นกว่ากลุ่มกระตุ้นหัวนมอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเกือบจะลดลงครึ่งหนึ่งในช่วงแรกของการคลอดเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม ตลอดทั้งชั่วโมง
คุณลงชื่อที่ไหน Leigh Anne O'Connor ผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศ (IBCLC) และโค้ชบอกกับ Romper ในการให้สัมภาษณ์ทางอีเมลว่าการกระตุ้นหัวนมสามารถเกี่ยวข้องกับแม่ที่กำลังจะมาถึง - หรือ - หุ้นส่วนของเธอ สิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณกำลังดูแลเด็กวัยหัดเดินคุณก็สามารถส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้มากขึ้น “ ไม่จำเป็นต้องมีความก้าวร้าว แต่ควรจะเพียงพอที่จะกระตุ้นการออกซิโตซิน” เธอกล่าว
เมื่อคุณตัดสินใจวิธีการกระตุ้นเต้านมของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรใช่มั้ย ตาม Healthline คุณจะต้องการมุ่งเน้นไปที่ areola หรือวงกลมสีเข้มที่ล้อมรอบหัวนมจริงของคุณ ใช้นิ้วมือหรือฝ่ามือของคุณถูเบา ๆ บริเวณแก้มของคุณผ่านเสื้อผ้าบาง ๆ หรือบนผิวหนังโดยตรง นอกจากนี้คุณยังต้องการกระตุ้นให้ถึงห้านาทีรอ 15 นาทีก่อนลองอีกครั้งและหยุดพักถ้าคุณรู้สึกหดตัว แน่นอนถ้าเริ่มสังเกตเห็นว่าคุณสามารถกำหนดเวลาการหดตัวของคุณ - หมายถึงพวกเขามาในช่วงเวลาปกติ - และพวกเขามีอายุระหว่าง 30 ถึง 70 วินาทีแล้วมันอาจจะเป็นช่วงเวลาที่เด็กทารก
หากการกระตุ้นหัวนมไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการคุณอาจลองวิธีอื่นในการชักชวนแรงงานรวมถึงการเดินการนั่งยอง ๆ และการปีนบันไดเพื่อ“ ขยับสะโพกของคุณและกระตุ้นให้ลูกน้อยลง” Carley Mendes นักโภชนาการองค์รวมที่ลงทะเบียน นักการศึกษาเกี่ยวกับการคลอดบุตรและผู้เชี่ยวชาญของ The Tot บอก Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล เซ็กส์ยังเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมแรงงานเพราะอย่างที่เมนเดสชอบพูด“ เซ็กส์ทำให้เด็กเข้าและเซ็กส์ทำให้ลูกออกมา” การฝังเข็มการกดจุดและการเหนี่ยวนำสมุนไพรเช่นโคเฮชสีดำและสีน้ำเงินกำลังได้รับความนิยม "ตามเมนเดสและควรใช้ภายใต้การให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ
วิธีการอื่น ๆ ได้แก่ น้ำมันละหุ่งและอีฟนิ่งพริมโรสเช่นเดียวกับการเหนี่ยวนำเชิงกลและการกวาดเยื่อหุ้มเซลล์ แต่พวกเขามาพร้อมกับรายการคำเตือนตั้งแต่ท้องเสียจนถึงการแตกของเยื่อหุ้มก่อนวัยอันควรเพื่อการเหนี่ยวนำเพิ่มเติม
โปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนตัดสินใจที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของการตั้งครรภ์ของคุณ แต่หากไม่ได้รับเงื่อนไขด้านสุขภาพโดยเฉพาะที่อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดคุณอาจต้องลองใช้วิธีกระตุ้นหัวนมอย่างชัดเจน
หรือคุณสามารถลองใช้วิธีการของฉันซึ่งเกี่ยวข้องกับการเดินไปรอบ ๆ ช้อปปิ้งเป้าหมายสำหรับการสุ่มเลือกเท่านั้นเพื่อหาจุดพักน้ำในทางเดินบัตรอวยพร (และคุณคิดว่าเป้าเป็นเพียงเพื่อมุ่งไปยังส่วนดอลลาร์)
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
