มันยากที่จะไม่เครียดกับทุก ๆ สิ่งที่คุณใส่ไว้ในร่างกายของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์และชีวิตทั้งชีวิตของคุณจะหมดไปกับงานเลี้ยงลูก การพิจารณาว่ายาและอาหารเสริมชนิดใดที่ปลอดภัยที่จะทานไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ในความเงียบเพราะไม่แน่ใจ มีอาหารเสริมหนึ่งอย่างที่รับรองโดยแพทย์ทั่วไป ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของแมกนีเซียมในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้คุณหมดสติและซื้อ ASAP (แต่ต้องโทรหา OB-GYN ก่อน)
หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่อาจได้รับแมกนีเซียมเพียงพอตามที่ดร. จิมมี่เบลตต์ OB-GYN ในระบบสุขภาพ Montefiore และไม่ต้องการอาหารเสริมเป็นพิเศษ “ ปริมาณแมกนีเซียมส่วนใหญ่…มาจากอาหารที่เธอกิน ถ้าเธอกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพระดับแมกนีเซียมก็ไม่ควรต่ำและควรจะเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน” อุดมด้วยแมกนีเซียม อาหารของเด็กประกอบด้วยเมล็ดธัญพืชและผักใบเขียว วิตามินก่อนคลอดมักจะมีแมกนีเซียมอยู่ด้วยเช่นกันดังนั้นหาก คุณกำลังรวมมันเข้ากับอาหารที่สมดุลความต้องการแมกนีเซียมของคุณจะถูกครอบคลุม
อย่างไรก็ตามแมกนีเซียมในรูปแบบของอาหารเสริมสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นถ้าคุณมีอาการเจ็บป่วยจากการตั้งครรภ์ทั่วไปดร. แองเจลาเบียนโกผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ OB-GYN และผู้เชี่ยวชาญด้านมารดา - ทารกในครรภ์ การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงในระบบสุขภาพ Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้ "มันเป็นกล้ามเนื้อเรียบที่ผ่อนคลายมันสงบมากมันช่วยให้นอนหลับ" ดร . Bianco นอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาอาการปวดหัวในการตั้งครรภ์ "จริง ๆ แล้วมันมีรูปแบบของผงซิเตรตแมกนีเซียมซึ่งปลอดภัยที่จะใช้ในการตั้งครรภ์มันผ่อนคลายมากที่จะนอนตอนกลางคืน" และหากปัญหาท้องกำลังรบกวนคุณแมกนีเซียมก็อาจช่วยได้เช่นกัน "มันยังช่วยให้คนที่มีอาการท้องผูกเพราะมันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบในลำไส้"
แมกนีเซียมยังได้รับการดูแลในสถานพยาบาลเมื่อเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่รุนแรง มันถูกใช้เพื่อรักษาภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ "โดยปกติแล้วหลังจาก 20 สัปดาห์และมากถึง 41 วันหลังคลอดเงื่อนไขนี้อาจเกิดขึ้นได้" เบลอตต์กล่าว "สิ่งหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้คือการยึด … และนั่นอาจเป็นสถานการณ์ที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นมิฉะนั้นแม่และทารกอาจตกอยู่ในความเสี่ยงเพื่อป้องกันการจับกุมเราใช้การฉีดแมกนีเซียมซัลเฟต"
นอกจากนี้ยังสามารถใช้แร่ได้เมื่อแม่เริ่มมีงานทำเร็ว การเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์จนถึงการแช่แมกนีเซียมซัลเฟตสามารถช่วยป้องกันทารกจากการคลอดก่อนกำหนดที่รุนแรงและรุนแรงที่สุด "หนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญคือการพัฒนาสมองและการด้อยค่าของสมอง … เพื่อปกป้องสมองของทารกเราใช้แมกนีเซียม" Belotte กล่าว แมกนีเซียมซัลเฟตสามารถลดอัตราการตายของทารกที่มีสมองพิการ ดังที่นางพยาบาลเชอริลเบิร์ดอธิบายเกี่ยวกับครอบครัว Verywell
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะทานอาหารเสริมแมกนีเซียมในขณะตั้งครรภ์คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ไปลงน้ำ แมกนีเซียมมากเกินไปอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่สบายเช่นตะคริวและท้องร่วงตาม Live Strong ดังนั้นให้ใช้ความระมัดระวังและควบคุม
โดยทั่วไปคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ก่อนเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคาดหวังและทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อหาปริมาณที่ปลอดภัย แต่ถ้าแพทย์เห็นชอบหรือแนะนำให้เพิ่มแมกนีเซียมเข้าไปในอาหารของคุณมันอาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
