ฉันจะไม่มีวันลืมเมื่อฉันเริ่มสงสัยว่าฉันอาจจะตั้งครรภ์เป็นครั้งที่สาม ฉันกำลังตรวจสอบอีเมลจิบกาแฟประจำวันและดื่มด่ำกับช่วงเช้าที่ผ่อนคลาย แต่ประมาณครึ่งทางผ่านถ้วยกาแฟของฉันฉันรู้ว่าหัวใจของฉันกำลังแข่ง คาเฟอีนไม่เคยมีผลกับฉันมาก่อนและแม้ว่าฉันคิดว่าไม่มีทางที่ฉันจะตั้งครรภ์ (ฮ่า) ฉันก็เริ่มสงสัย หนึ่งสัปดาห์ต่อมาฉันมีการทดสอบในเชิงบวก ฉันคิดถึงวันที่อัตราการเต้นของหัวใจของฉันพุ่งสูงขึ้นและเป็นกังวล อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะสูงแค่ไหนเมื่อคุณตั้งครรภ์และยังปลอดภัยอยู่? ตามมืออาชีพคนหนึ่งมันสามารถแตกต่างกันไปตามแต่ละภาคการศึกษา
อัตราการเต้นของหัวใจของมารดา (MHR) เพิ่มขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปพยาบาลผดุงครรภ์เดนิสแคสเทลโลโนสบอก Romper เพื่อตอบสนองความต้องการของทารกที่กำลังพัฒนา อย่างที่คุณคาดไว้ความสูงของ MHR ของผู้หญิงจะอยู่ในช่วงไตรมาสที่สาม หลังจากคลอดบุตรแล้วอัตราของเธอจะกลับสู่ระดับปกติในช่วงหลังคลอด แต่เนื่องจากผู้หญิงทุกคนมีอัตราการเต้นของหัวใจที่ไม่ซ้ำกับร่างกายของเธอเองจึงไม่มีหมายเลขเดียวที่สามารถเป็นเป้าหมายสำหรับทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์หลายครั้ง (ฝาแฝดแฝดสามและอื่น ๆ) อาจส่งผลต่อ MHR
มีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจของหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน Castellanos อธิบาย เหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกาย hyperthermia (อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ), ความวิตกกังวลการเปลี่ยนแปลง postural และคาเฟอีน ดังนั้นในขณะที่ความแปรปรวนเล็กน้อยของอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเรื่องปกติและไม่น่าเป็นห่วง แต่ก็มีเงื่อนไขบางประการที่ผู้หญิงอาจต้องการการประเมินทางการแพทย์เพิ่มเติม หากผู้หญิงมีประวัติของโรคโลหิตจาง, โรคต่อมไทรอยด์, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ใจสั่น, โรคหอบหืดหรือถ้าเธออยู่ในยาทุกวันอัตราการเต้นของหัวใจของเธอควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยผู้ให้บริการของเธอ
แม้ว่าผู้หญิงจะไม่มีประวัติทางการแพทย์เช่นนี้เธอก็ควรตระหนักว่าโรคแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เช่นมีไข้การติดเชื้อการขาดน้ำและเลือดออกก็มีผลต่อ MHR เช่นกัน
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอาจรุนแรง Castellanos กล่าวว่าให้ความสนใจกับสองสิ่ง: ลมหายใจและหน้าอกของคุณ "เงื่อนไขที่สำคัญหรือมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการหายใจถี่หรือเจ็บหน้าอกอย่างกะทันหันต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที" เธอแนะนำ
สำหรับหญิงตั้งครรภ์หลายคนอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นนั้นมักเป็นปัญหาระหว่างการออกกำลังกาย ในขณะที่ดูแลร่างกายของคุณและสร้างความแข็งแกร่งให้กับการใช้แรงงานเป็นสิ่งสำคัญอย่างแน่นอนมันเป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่ามากเกินไป ข้อเสนอแนะของชุมชน OB-GYN คือการมีสุขภาพที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะออกกำลังกายตราบใดที่เธอสามารถพูดคุยได้ในขณะที่ทำเช่นนั้น หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถพูดพร่ำเพ้อกับเพื่อนของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกายด้วยกันคุณต้องเอามันลงไป
เพื่อค้นหาอัตราการเต้นของหัวใจในอุดมคติของคุณ Castellanos แนะนำให้คุณปรึกษาประวัติทางการแพทย์สถานะสมรรถภาพทางกายและอายุครรภ์ของคุณกับผู้ให้บริการดูแล พยาบาลผดุงครรภ์สนับสนุนให้ผู้หญิงค้นหาอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักโดยชี้ให้เห็นว่าอัตราการมีสุขภาพดีอยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาทีสำหรับผู้ใหญ่หนึ่งคนโดยมีความแปรปรวนบางอย่างตามสภาพร่างกาย การรู้จักร่างกายของคุณเองจะทำให้คุณมีความตระหนักมากขึ้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ หลุดออกจากเส้นทาง
หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณถูกเร่งในระหว่างตั้งครรภ์อาจไม่มีเหตุผลที่จะตื่นตระหนก หากคุณรู้ว่าคุณมีโรคแทรกซ้อนจากการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเฝ้าระวัง MHR ของคุณ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกายหรือดื่มคาเฟอีนเล็กน้อยการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน เพื่อประโยชน์ของคุณฉันหวังว่าไม่ได้หมายความว่าจะเลิกกาแฟ
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ที่ไม่เห็นด้วยกับผู้ปกครองจากปัญหาด้านต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
